初三成绩很差，还有二十多天中考怎么办啊，现在天天都睡不着，想死的心都有了？ 初三成绩下滑怎么办？最近几次考试我心态崩了，中考就四十几天了...
宣泄释放法
压力、烦躁情绪持久地积压在心里，就像洪水一样，泛滥成灾，必须找一个渠道，将自己的困惑，
压力宣泄出去。可以尝试的方法有：
倾诉法
找一个适当的对象，如好朋友，家长，老师，甚至是学校的心理咨询人员，将自己的烦恼告诉他们，以倾泻自己的痛苦，这样在谈话结束时，自己会有一种如释重负的感觉。
运动法
或许大家都有自己爱好的运动，例如篮球，足球，实在没有爱好的同学，跑步也行。可以适当加大运动强度，将自己的不满，反抗都发泄到运动中去，这样是很好的缓解压力的方法。但是运动宣泄法，务必要注意适当，不要变相成为虐待，对身体产生伤害，要顾及到接下来的学习任务。
强制转移法
可以采取强制的方法，将自己的注意力从由高考产生的不适情绪中转移出来，去注意另一事物，如远景，图画，宠物等。学会全身心地去关注除考试以外的事物，这样避开烦躁的情绪，或许你会在周围的事物上受到启发。
深呼吸法
深深的呼吸数次，可以缓解压力。一般紧张的人呼吸会比较短促，或者不规律，可以用深呼吸的反其道而行之，以缓解压力。另外深呼吸的时候，由于更多地氧分子进入血液，还可以调节脑部紧张的神经，从而达到解压得目的。
按摩解压法
按摩是一种很好的缓解压力的办法。按摩没有必要去找专业的按摩师来做，可以自己来完成一些简单的自我按摩。如用拇指压按太阳穴，做眼睛保健操，有拇指和食指提捏后颈部等，如果考生的父母懂得一些按摩的话，也可以请父母帮助按摩。
“汤疗”缓解法
强调下，这里的“汤疗”不是现实生活中的那种汤疗，这里的汤疗是指利用热水来缓解压力的一些办法。如泡泡热水澡，睡前用热水洗洗脚，或者睡前喝半杯加糖的热牛奶等。
药物治疗法
如果是精神气质性紧张的同学，可以让医生开一些谷维素片来吃。谷维素片可以调节植物神经紊乱，但是同时也要征求医生的建议。
嗯。放松心情吧！考得好不好。应该不是重点。所以。怎么说。成绩并不代表什么。所以不要担心太多。
不要给自己太大压力，你现在的状况就是不好，马上就要考试了，基础不牢固就考不好，如果你在给自己太大压力就更麻烦了，条条大路通罗马，学习成绩不好可以学一门技术。
因为你以前没有打好基础，所以造成成绩很差，再有20多天就该中考了，你现在着急也来不及了，也不要想不开，成功的道路千万条，不一定只是读书这一条，你可以考虑复习，也可以考职业高中都行。想开一些，不要把自己弄得那么紧张。
还有二十多天中考你无论怎么努力都来不及了，没有考上也没关系可以留级努力学习下次考好。
我是一名初三的孩子，最后20几天了，我没有信心去中考了，我的成绩太差了，怎么办呢？~
既然已经这样了，就不必担心了，差的反而不用担心，只会越考越好，剩下20天多努力就好了。
初三在考试之前成绩下滑是很正常的，这是由于自己的考试紧张造成的，你之前的成绩都很好，就说明你自己的基础知识掌握的相对来说比较牢固，当前你最主要的事情是调整自己的心态 ，把自己尽量的调节到一个放松的状态，这就有助于你在考试的发挥。
我现在初三,还有二十多天中考,现在努力还来得及吗?
答：1，英语和数学，提前准备预习。2，可以买：北京教育出版社《基础知识手册》等基础性强的教辅，只用一套。不必买一大堆，只求精简实用。3，可以提前上网看些历年中考考试卷和中考考试说明大纲。提前进入应试状态。做到心中有底。三从一大——一切从难，一切从严，一切从实战出发，大运动量训练。4，语文和...
我是一个初中生。现在还有20多天就中考了。我成绩很差。历史。化学...
答：还能怎么办呢，，我告诉你能死记硬背的就背熟来。。。只能临时抱佛脚了。20天通宵复习。。背单词。。之类的。
还有20天就中考了,怎么样才能短时间提高分数
答：第二轮:各学科各单元的专题知识复习(叫做检查装备):(时间:20天) 1.买一本有一,二轮复习的辅导书,像点拨,5年中考3年模拟等等。在做习题的时候要把不会的题的相关知识重复看一遍,并做好记号,表明这 个我已经看过了但不会。 2.要详细做各单元的复习题,不要漏掉知识点。有难题要看原理。往往一道题含盖的...
只有二十多天就中考啦!我的成绩离普高线还差六十多分。我应该怎样学习啊...
答：这是短时间内提高的好方法，这样就不用做很多很多的题因为已经来不及了。最重要的是，如果你真心的想要上高中的话，就不应该迷茫，而是抓紧一切时间开始行动，才有机会。必须提醒的是，不要再想别的心思，专心的做该做的事，就20天了还忍不过来吗？如果觉得做不到的话，那我觉得你上高中的可能也...
还有二十多天就要中考了,这几次的模拟考都考砸了,一模二模三模成绩直...
答：再有就是成绩下滑很有可能就是你过于紧张，考试不紧考的是你知识还有心理承受能力，除此之外就是运气。有可能一模二模不适合你，我还记得我当初一模二模英语都在145左右，但中考只考了139，所以运气也很重要，但你左右不了运气，就必须学会放松。至于理科，现在这个时候你怎么补也没用，你只要记住把你...
我儿子现在初三,还有二十来天就要中考了!真正复习的时间只有七八天了...
答：这关键时刻要给他鼓励而不是压力，若这成绩就是他的水平，或许他已经努力过了，不要强求，让他有个好心情说不定超长发挥，好多平时成绩好的真正考试的时候反而考的不如平时，所以考试是一个心态与运气的结合。平常心对待，祝你们好运！
离中考还有20几天了,我离理想高中分数线还差了三十几分怎么办
答：高考最后阶段就是保持状态，维持平和心态最关键。虽说完全不紧张是假的，但还是有意识的放平心态，我有个别同学就是考前几天生大病，我个人考前一个月也是发烧加肠胃炎生病近两周，也是对考试有所影响，导致在班上排名比几次模拟考试下降了进20名（50人班），这一般都是太紧张太敏感导致。当然最后时间...
我现在初三,还有二十多天中考,现在努力还来得及吗?
答：任何时候努力都是来得及的，只要你努力肯定就会有成绩，只要你努力肯定就会把以前你不会做的题经过努力之后解决了。所以说，加油吧！你的年龄正是学习的时候。祝你考出好成绩。
我现在成绩很差,初三了,知道自己错了,还有几个月就中考了,怎么提高成 ...
答：我现在成绩很差,初三了,知道自己错了,还有几个月就中考了,怎么提高成绩,有机会吗,我会努力的 我来答 3个回答 #热议# 蓝洁瑛生前发生了什么?爱...我在年级排名80左右,初二排名50左右,距中考左右我仍在20名到30名徘 徊,可我一路直前,最终年级第2,它不是奇迹,而是我100来天不懈的努力. 相信自己,...
在初中成绩一直很好但初三中考模考成绩很差还剩二十天能反超吗?
答：成绩一直很好，基础也好，以前考试都很好，只是这次模拟不好，不能说你的成绩很不好。一次成绩不好不能说明你的成绩不好。接下来的20天，要按以前成绩好的情况进行努力，应能有理想的提高。
