有哪些水果可以帮助长高？ 有助于孩子长高的四种水果
维生素是孩子长高必不可少的，这其中维生素A、维生素B、维生素C等尤其对孩子长高方面发挥重要作用，应该多吃富含维生素A、维生素B、维生素C的水果。
1、橘子
橘子富含维生素C，可以帮助钙的吸收。
2、猕猴桃
每100克猕猴桃含有的是60多毫克的维生素C。猕猴桃在鲜果中维生素C含量是柑橘的5~10倍。
3、枣
每100克鲜枣当中含有维生素C的量大概是200毫克左右。枣的维生素C含量居百果之冠，比苹果、桃子高80~90倍，比梨高140倍左右，被誉为“天然维生素C丸”。
4、草莓
草莓含有多种维生素，其中以维生素C含量丰富，47毫克/100克，所以吃一定量的草莓能够补充维生素C，而这种营养物质有助于预防坏血病和牙龈出血；促进胶原蛋白的合成，增加毛细血管的韧性，预防骨质疏松；促进胆固醇的代谢，预防动脉粥样硬化。
扩展资料
长高不能缺少的营养元素：
钙、磷、镁等矿物质是构成骨骼架构的最基础元素，有资料表明，骨骼中三分之二的矿物质中99%是由以上三种矿物质构成的，因此充足且适当的矿物质的补充对骨骼的拉长非常重要，含钙丰富的牛奶、鱼类是孩子饮食的首选。
另外，如铁、锌等微量元素的作用也不可以忽略，它可以调节孩子生长发育的速度，所以含这些微量元素丰富的动物内脏、鱼类、坚果类食品是值得推荐的。
参考资料来源：人民网-抓住春季长高时机 小孩吃什么能长高
参考资料来源：人民网-水果越酸维生素C含量越多？二者并无直接关系
参考资料来源：人民网-吃草莓补维生素C
参考资料来源：人民网-孩子夏天多吃7种食物助长高
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孩子春季吃什么水果长高快
答：孩子春季吃什么水果长高快 1. 橘子 在众多水果中，橘子是春季帮助孩子生长发育的好选择。橘子不仅美味，而且便于食用，只需剥开黄色的外皮即可享用。橘子含有丰富的维生素C，一个小小的橘子就能满足孩子一天的维生素C需求，同时也有助于开胃和滋养肺部。孩子经常食用橘子，不仅能促进钙的吸收，有助于骨骼健康...
吃什么水果容易长高?
答：梨是令人生机勃勃、精力十足的水果。它水分充足，富含维生素a、b、c、d、e和 微量元素碘，能维持细胞组织的健康状态，帮助器官排毒、净化，还能软化血管，促使血液将更多的钙质运送到骨骼。但吃梨时一定要细嚼慢咽才能较好的吸收。> 6.桔子 > 经常情绪激动会增加患心脏病、高血压和中风的危险。哈佛医学...
这三种水果或利于孩子身高发育,建议:可常给孩子吃,别太节俭
答：火龙果： 火龙果 ，又名玉龙果、红龙果、吉祥果等，是一种营养元素丰富的水果。含有锌、钾、锰和维生素C等营养物质，有助于维持骨密度，对于促进骨骼发育很有帮助， 既能为身体 健康 打下基础，也能帮助孩子长高个 。想要长高个的孩子们，不妨多吃一些火龙果。香蕉： 香蕉也是非常好的一种选...
哪些水果有利于长高?
答：水果有各种各样的，每个水果对应的功效也不一样。但是哪些水果对于长高是有帮助的呢。下面我来告诉大家哪些水果有利于长高吧。1、苹果：从小我们就听过一句话，“每天一个苹果医生远离我”。足以见苹果的营养价值之高。苹果中含有非常多的维生素，可以使孩子身体健康，帮助长高。而且苹果是一年四季都有的...
有利于孩子长高的水果有哪些?除此之外吃什么还可以长高?
答：1.苹果含有维生素以及果胶成分非常高，香蕉具有较好的润肠通便作用，能够加速胃肠道的蠕动，这都有助于孩子的脾胃功能，当脾胃功能得到改善之后，对身高增长也会有较好的促进作用。2.柑橘中也含有丰富的维生素C，还有猕猴桃是维生素C含量非常高的水果，而且猕猴桃的营养含量也是水果中最丰富最全面的，维生素C...
青少年吃什么水果有助于长高
答：对于青少年来说，在这还是我们是因注意方法调整好的，特别是应该对促进长高的方法有所了解才行，这时候是青少年生长发育最重要的一个时期了，那么具体我们如何通过饮食来调整好，这是大家不清楚的，下面就让我们一起看看具体青少年吃哪些水果可以促进长高。梨 对于青少年来说，在平时首先可以吃的就是梨了，...
给孩子多吃这几种水果,不仅能长高个,还能促进身体的
答：秋梨 在秋季气候干燥时，人们常感到皮肤瘙痒、口鼻干燥，有时干咳少痰，每天吃一两个梨可缓解秋燥，有益健康。秋梨最好的吃法，就是做成秋梨膏，切碎研磨后，和蜂蜜百合一起隔水蒸制。葡萄 葡萄有很好的利小便的功效，适当多吃一些，可以帮助人体排出毒素，消除内热。葡萄籽可以提高免疫力，养颜防癌，...
吃什么水果能长高 吃什么水果好呢
答：1、想长高的朋友要多吃梨，因为梨具有活血的作用，能软化人体的血管，增强血管的血液流动，这可以把人体的营养成份输送到骨骼中，这样骨骼可以充分的吸收营养，增加骨骼的生长。2、有些朋友可能没听过西梅，这也是水果的一种，西梅中含有大量的维生素A、纤维素等，这些物质有利于骨骼的生产，所以想长高...
