遭遇节后眼睛综合症，该怎么破？

节后眼睛综合症该怎么破？

春节期间抢红包、集福卡、看电影、熬夜打游戏…不少人经常熬夜、频繁使用电子产品。当从愉快的假期生活切换到工作状态时，开工第一天立马感觉眼睛疲劳畏光、充血干涩、眼痒不舒服。这些症状都表明，你可能被“干眼症”盯上了！

干眼症合理应对是重点对于干眼的治疗我们要充满信心，轻度干眼是可逆性的，可以在缓解症状的同时尽可能的去除诱因。因此出现干眼症状时，首先应该改善不良的生活习惯，然后在眼科医生的指导下进行正确的治疗。

减少手机、电脑等电子产品的使用时间建议间断性用眼，一段时间的近距离用眼后闭目养神，或者看看远方，养成良好的用眼习惯。

养成良好的生活习惯清淡饮食，少吃过于油腻和辛辣的食物，多吃富含维生素的蔬菜和水果。适当运动，避免熬夜，保证充足的睡眠。保持室内合适的温度和湿度尽量避免长时间待在干燥的环境中（例如空调房、暖气房)，家庭中合理使用加湿器。

在医生的指导下合理使用滴眼液切勿自行滥用眼药水，眼药水成分不同作用也是不一样的，应个性化选用，另外很多眼药水含有防腐剂，长时间使用可能加重干眼不适，并且可能会造成角膜、结膜的病变。

合理使用隐形眼镜，正确佩戴框架眼镜最后，干眼致病原因复杂，除长期使用电子产品、睡眠不足外，化眼妆、长时间戴隐形眼镜、精神心理因素、环境污染、全身性疾病等都有可能引发干眼。因此，在干眼的诊断中，准确区分干眼类型的“对症下药”非常重要。

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4招帮你轻松摆脱假期综合征
答：你知道如何处理节后综合症吗？边肖第一次来胡侃是为了说几句话。这是一个七天的假期，许多人可能会在家睡懒觉。昨晚，一个室友很惨。她假期睡得太多，导致昨晚三点就躺在床上数羊。她早上起来带着一双熊猫眼，脾气很暴躁。于是在上班的路上，我们不停地讲笑话刺激快要睡着的神经，真的很管用。假期...

如何应对节后综合征?
答：眼睛不适，沉迷网络综合征 表现：头重脚轻，眼睛发干，涩痛不适，看东西发花，还成了双影。6 疲惫燥热，旅游后遗症 表现：免疫力下降，全身燥热，感冒发烧，角膜发炎，牙痛，口腔溃疡等。7 恐惧上班 表现：焦虑，郁闷，烦躁，恐惧。七招让你节后满血复活 睡眠保持6-8个小时的...

五妙招甩掉节后综合症调整心态开心工作
答：第一章:调整心态,轻松摆脱“节后综合症”。第二章:心理把戏让上班族患上“节后综合症”第三章:缓解节后综合症的专家建议。春节假期过后,很多上班族还沉浸在春节般的欢乐气氛中,对上班感到厌恶。这是“节后综合症”的一种表现。那么如何才能摆脱节后综合症呢?接下来,当边肖为大家推荐5秒的时候,你就可以轻松摆脱...

如何缓解节后综合征?
答：所谓“节后综合症”，是指人们在长假之后出现的各种生理或心理的表现。如在节后的两三天里感觉厌倦，提不起精神，上班工作效率低，甚至有不明原因的恶心、眩晕、肠道反应、神经性厌食、焦虑、神经衰弱等。“节后综合征”的状况因人而异，有的人能够很快进入工作状态，而有的人则需要几天时间来缓解。遇...

节后综合症的话题备受关注,如何消除节后综合症?
答：很多人在过完假期后都会有一种不适应的感觉，他们不仅在上班时间容易犯困，还总提不起精神进入工作状态，这也许就是患上“节后综合症”的一种表现。每一位上班族如果想要消除“节后综合症”，应该要在正式上班的时候整理一下自己手头上的工作，制定工作计划。除此之外，大家也应该...

节后综合症怎么办
答：节假日期间，喜欢宅在家里，整天与电脑为伴，沉溺于网络游戏和视频；节后觉得头重脚轻，眼睛看东西发花，腰酸背痛、无精打采、反应迟钝，像感冒了一样。上班恐惧症不少人在节假后不想上班，害怕重新面对巨大的压力；有茶饭不思、身心疲惫、睡眠综合症每天入睡困难、早醒，常伴有精神疲劳、头昏眼花；...

如何应对“节后综合症”啊?
答：让你保持活力，以更饱满的精神和体力去做事，工作效率也会跟着提高。定个闹钟，工作半个钟让眼睛休息十分钟，坐久了要起来活动一下手脚。下班后抽出一小时的时间去放松身体。总结：不管是上班族还是学生，都会出现“节后综合征”，但只要找到方法及时调整，就能够快速走出，以端正积极的面貌回归工作模式。

节后综合征如何破?
答：六、节后眼睛干涩：敲敲“两明”穴 电视看久了，眼睛干涩，除了找睛明穴（两眼内眼角各有一小包与鼻梁相交的凹陷处），还有个好穴，即光明穴（外踝尖向上5寸，即量四指再加两指靠近腿肚子的腓骨前）。睛明穴可用手指腹轻轻按摩，光明穴最好用拳敲或用空心皮锤打，每次敲打50下至100下即可。⑤ ...

如何克服“节后综合症”?
答：节后综合征的典型症状 睡眠紊乱，精神不振 睡眠紊乱是指生活习惯和环境因素突然改变，打乱了睡眠和觉醒的生物节律导致的睡眠障碍现象。在小长假期间，一旦纵情玩乐造成作息黑白颠倒，就会引起人体生物钟紊乱，带来夜间精神抖擞、白天精神不振等情况。消化不良，肠胃不适 在春节期间，家里通常储备大量的美食，...

如何缓解节后综合症的方法?
答：3、神经性厌食 表现：过节往往出现一天不停嘴的现象，吃多了，就容易撑着，引起神经性厌食。4、退潮忧郁症 表现：在高度兴奋、高度热闹的节假日过后，又回归到平静的、日常的生活，因而感到孤单、抑郁、无聊等症状。5、眼睛不适，头重脚轻 表现：假期沉溺于网络，只觉得头重脚轻，眼睛发干，涩痛不...