吃什么美白祛斑最有效？美白祛斑食谱有哪些？
1、美白祛斑的食谱
祛斑美白食谱之一、桂花银耳炖雪蛤
材料是桂花、银耳冰糖各20克，10克的雪蛤，首先把桂花洗净去杂质；银耳用温水发2小时，去蒂头、杂质，撕成瓣；雪蛤用温水发透，洗净并剁碎；冰糖打碎成屑。最后把桂花、雪蛤、冰糖、银耳同放炖锅内，加入500毫升的水，用水煮沸，然后用文火炖煮35分钟左右，等稍微等一下就可以拿出来食用了。
祛斑美白食谱之二、冰糖芝麻银耳羹
先准备好材料，黑芝麻30克，银耳和冰糖各20克，黑芝麻去杂质再炒香；银耳用温水浸透，去掉蒂头撕成片；冰糖打碎成屑。然后把冰糖、银耳、黑芝麻同放入炖锅内，加清水500毫升，置武火上烧沸，再用文火炖煮35分钟，就可以食用啦！
祛斑美白食谱之三、罗汉果煲鸡汤
要准备的材料是罗汉果2个，母鸡1只，绍酒10克，适量的姜葱和味精以及盐。首先把鸡宰杀后，去毛、内脏及爪；而姜则切好片，葱切段。把鸡肉、罗汉果、姜、葱、绍酒放入煲内，加水2500毫升，等到快煮熟的时候再放入盐和味精，尽量煮的时间久一些。
祛斑美白食谱之四、白芷冰糖饮
先最准备工作：把白芷浸泡一夜，要做的时候再拿出来切成薄片；把冰糖打碎，将白芷和冰糖同放炖锅内，加入500毫升的清水，用大火烧沸，再用文火炖30分钟左右就ok了。
祛斑美白食谱之五、桂花枸杞粥
材料是：枸杞和桂花10克，大米100克，15克的白糖，首先把桂花洗干净，大米也淘洗干净；然后枸杞去掉果柄和杂质并洗干净，最后把桂花、枸杞子和大米一起放在锅内，加入适量的水，用大火煮沸后，再改用文火煮35分钟，要吃的时候再加入白糖，味道更鲜美噢！
2、美白祛斑的误区
美白祛斑误区一、幻想一夜变成白雪公主
对于求美心切的MM来说，恨不得一夜之间就拥有细嫩白皙的皮肤，可是，美白是个循序渐进的慢性过程，这与遗传、饮食、身心健康、外界环境、日晒等多种因素有关，想一夜间变成白雪公主是不可能的。
美白祛斑误区二、疯狂滥用美白祛斑产品
很多求美者不管自己的肤质怎样，盲目去尝试各种标榜自己能够美白祛斑的产品，试过无数美白护肤品不见起色，结果只能是给自己的肌肤平添无数烦恼。其实，美白应当遵循个体化方案，不同的肌肤应该对症下药挑选不同成分及功效的美白祛斑产品。
美白祛斑误区三、不管产品成分胡乱使用
很多不正规的美容院会推荐使用一些速效美白的产品，切忌不能为了图一时直美，给自己的肌肤造成无法挽救的伤害。那些有害成分也许会让你肌肤短期变白，但是随着时间的推移，一些色斑啊敏感症状会更加困扰你，更有甚者会对你的肌肤造成毁灭性的伤害。
美白祛斑误区四、过分追求美白不顾防晒
如果一味追求肌肤白嫩，而忽略其他的护肤点，如防晒保湿等，让雀斑色斑等有机可乘，那肌肤状况一定不会好。因此，除了美白之外，还得注重防晒工作。专家指出，大部分黑色素都是由阳光中的紫外线引起，如不养成搽防晒的习惯，就算涂再昂贵的保养品都无补于事。
3、美白祛斑喝什么茶
a、玫瑰蜂蜜茶
材料：玫瑰花6朵，红茶1小包，蜂蜜一大勺，柠檬片一小片，白水550毫升。
做法：
1、将水倒入锅中煮沸后放入红茶包，冲泡约6分钟。
2、将玫瑰分朵放入红茶液内拌一拌，继续用小火煮沸。
3、倒入蜂蜜后关火并加入柠檬片即可。
功效：性质温和、降火气，可调理血气，促进血液循环，养颜美容。
b、洛神花茶
材料：洛神花适量。
做法：每天可取适量洛神花茶放入杯中，加入开水泡五六分钟后饮用。
功效：洛神花含有丰富的氨基酸、维生素C，以及多种矿物质，喝洛神花茶不但可以活血补血、养颜美容、祛斑美白，还能清热解渴、降压保肝。
c、芦荟红茶
材料：芦荟20cm长的1段，菊花少许，红茶包1个，蜂蜜1勺。
做法：芦荟去皮只取内层白肉，将芦荟和菊花放入水中用小火慢煮，水沸后加入红茶包和蜂蜜即可。
功效：提高细胞活力，加速脂肪消化，调节人体的生理机能，改善肌肤光泽，减慢皮肤老化，是美白养颜的良方。这是很不错的美白祛斑茶，不妨试试看。
d、薰衣草柠檬茶
材料：薰衣草、柠檬各适量。
做法：
1、把柠檬切片，放入杯里，加入薰衣草。
2、然后倒入沸腾的开水，盖上杯盖浸泡十分钟即可。
功效：柠檬能美白肌肤，而薰衣草能唤醒肌肤活力，缓解疲劳，常喝能令肌肤焕发迷人光彩。
e、祛斑花果茶
材料：白果25g，白菊花3朵，雪梨3个，牛奶、蜂蜜各适量。
做法：
1、白果去壳、去衣。
2、雪梨去皮切粒。
3、将白果、菊花、雪梨放入清水煲，至白果变软即可。
4、加入牛奶，煮滚。
5、待放凉后，加入蜂蜜饮用。
功效：白果、白菊花、雪梨、牛奶都具有美白肌肤的作用，能够阻止黑色素沉积、洁肤除斑。
f、加味绿茶
材料：绿茶1小包，葡萄10粒，凤梨2片，蜂蜜1小匙，柠檬2片。
做法：
1、取绿茶包放在杯中，加入开水浸泡7~8分钟。
2、将凤梨片与葡萄粒榨成汁。
3、将果汁、蜂蜜、柠檬和绿茶同时倒入玻璃杯中拦匀即可。
功效：能温和、安全地促进肌肤新陈代谢、血液循环、更新老化角质层、分解表皮层的黑色素，让肌肤变得更加均匀、光滑、白皙。
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美白祛斑的方法有很多,吃什么食材可以快速有效的祛斑美白?
答：想要有效通过食疗进行祛斑，除了之前提到过的光敏感食物之外还有富含维生素的食物，尤其是富含维生素C的食物。向豆芽，豌豆荚，丝瓜，苦瓜，苹果，猕猴桃等等。这些食物都富含大量的维生素C，而维生素C可以非常有效的祛斑，抗皱还有美白淡斑祛痘的效果。而维生素B1可以帮助清理皮肤表面的污垢和色素沉淀，还有富含...
吃什么美白祛斑
答：四、含有美白成分的食物 一些食物中富含具有美白效果成分，如珍珠粉、白蔹等。将这些食物融入日常饮食中，有助于提亮肤色，淡化色斑。总之，通过食用富含维生素C、抗氧化剂、蛋白质以及具有美白成分的食物，可以有效美白祛斑。但是食疗需要长期坚持，同时配合良好的作息和防晒措施，效果更佳。另外，每个人的...
美白祛斑的方法,食疗最有效
答：于是各种祛斑面膜就出来了，祛斑面膜能在短期内收到效果，看着好像斑痕淡了，但过了一段时间，又如“胡汉三”一般回来了。美白祛斑重在内调，才能彻底解决长斑的根源问题，我们一起来看看祛斑的食疗法。罗汉果煲鸡汤 把一只母鸡和2个罗汉果一起放入锅内加水2500ml，再放入盐、葱、姜等调料各少许，大火烧...
女人吃什么美白祛斑 推荐美白祛斑汤
答：脸上有斑点怎么办?恐怕是脸面有斑的女人最关注的问题吧。其中既不用运动得累死人，还不用买昂贵的化妆品，而且还可以满足食欲的方法那自然是食疗了，如常喝美白祛斑汤。女人吃什么美白祛斑呢?接下来为大家介绍几款美白祛斑食谱，供大家参考。一、莲子龙眼汤材料：薏米50克，龙眼肉10克，莲子和芡实各30...
吃什么祛斑美白最有效 5款美白祛斑的天然食物
答：1 吃什么祛斑美白最有效 1、牛奶 牛奶可以改善皮肤细胞活性，刺激皮肤新陈代谢、延缓皮肤衰老，增强皮肤张力，经常喝可以使皮肤润泽细嫩。2、豆制品 豆制品不仅富含蛋白质和多种营养物质，而且对消除色斑也有一定的辅助作用，这是因为大豆中所富含的维生素E能有效抑制过氧化脂质产生，干扰黑色素沉淀...
祛斑美白的食物有哪些?祛斑美白该吃什么?
答：1、吃什么祛斑美白一、什锦水果羹——解暑祛斑原料：梨一个，苹果一个，香蕉一个，菠萝一块，猕猴桃一个，草莓四个，水淀粉20克，白糖15克，蜂蜜10克，冷水适量。制作：1，将梨、苹果、香蕉、菠萝、猕猴桃、草莓洗净，切丁待用。2，锅内加入水适量，放入所有的水果丁，用大火烧开后转小火熬制。待...
如何快速美白祛斑?
答：我们每天都在吃不同种类的食物，食物的不同，营养价值也是不一样的哦，我们可以通过食物来让自己变得更加的美丽哦，可以有美白祛斑的一些食谱面膜你知道应该如何去做吗，下面的这些食物面膜是不二的选择，一起来看看如何制作吧，有怎样的功效呢?美白祛斑之蜂蜜面膜.jpg 1、美白祛斑之蜂蜜面膜 材料：麦粉...
如何祛斑美白 推荐三款祛斑美白食谱
答：我们就能轻松的告别色斑哦!如何快速祛斑美白?去除色斑的有效的方法就是饮食啦，既方便有效，又非常的受女性朋友的欢迎，轻松享受美食的同时就能达到很好的淡斑效果呢!如何美白祛斑?小编介绍的这些如何祛斑美白食谱的方法你们都记住了吗，平时也可以分享给身边的好朋友们哦，希望每个女性都能摆脱色斑的困扰!
怎么用食物美白祛斑 祛斑最有效的食物推荐
答：美白祛斑除了日常的护肤保养以外,经常吃可以美白的食物也是有一定的护肤效果的,坚持吃美白食物,可以吃出白嫩有没有斑点的肌肤。 怎么用食物美白祛斑 红糖糕 原料:红糖160g,温水80g,低粉100g,粘米粉100g,玉米粉1小匙,苏打粉1/4小匙,泡打粉2小匙,香草粉2小匙,牛奶20ml,鸡蛋2个,色拉油30g,炒香的芝麻若干。 做法...
