我最近工作蛮紧张的，心情很乱，烦心事总在脑海里忽现，闹心死了。怎么办
正好就要十一了，如果可能的话就出去走走吧，换个环境放松一下。还有就是别给自己太大的压力。
适当的让自己放松一下，身体是根本，不要让自己太压抑了，学会善待自己！
我心里真的好压抑，生活，工作都好像很累。人多的地方就紧张。经常胡思乱想。怎么办？心理医生也只为了挣~
我现在跟你一样，并且还有一屁股外债。但是我一直认为如果我想过得幸福就必须得努力，这个世界上比你累的人多了，比你成功的人也多了，努力向前走，三分天注定，七分靠打拼！并且要有自己的朋友，不要自闭，向你的朋友多沟通这并不丢人，相信只要努力乐观，生活会好起来的
是觉得自己不好 还是同事领导朋友不好？
你觉得是自己问题吗？
如果是 那就慢慢改正 做个低调善良的人
如果不是 那就是同事朋友之间对你做事不认同。或者你刚刚被别人训完。身边朋友对你冷漠 或者是你独自一人 没有同路人。。
不知分析的对不对？ 没事 只要自己认为做的不错了 那就行 ，不要在意别人的眼光
因为工作上 大学里 不会和你的家人一样，大家就是利用的伙伴。如果出 事，再好的朋友 也会翻脸
好自为之
长期的压力和紧张的工作环境导致的职业倦怠和身体问题,应怎么改善?
答：不在状态的时候不要强迫自己做任何事情，给自己一点时间，离开混乱不堪的工作地点，好好休息，振作精神。5、出门散步多晒太阳 适当的运动量和光照能够使身体循环进入活跃的状态，增加体内的血流量，促进身体的代谢，还能改善心情保持良好的心态。工作只是一部分，生活才是自己的。
最近情绪很不好,为工作而闹心。怎么才能快乐起来啊。
答：最近情绪很不好,为工作而闹心。怎么才能快乐起来啊。。。 工作闹心影响到了情绪,是人之常情。首先要好好想想闹心的事如何面对和处理,想好了就尽力去做好。同时,也要意识到工作并不是生活的全部,不能因为工作的闹心就淹没了其他美好的事情。 你可以学习记录美好心情日记,用心观察和记录一天中让你感觉心情愉快的事...
每天上班都非常焦虑,内心紧张不安,该如何调整这种心态呢?
答：每天上班都非常焦虑，内心紧张不安，调整这种心态：在职场上之中，能力欠缺经常所带来的不良影响就是中气不足。在这样的状况下，当领导发放给你一些有一定难度任务时，就会总是感觉到有心无力。所以我们在平日工作中，一定要注意能力的提升，这样自己的信心才会慢慢地建立起来。不断地总结规律提升自己的水平...
为什么一上班就紧张,自己烦躁,是怎么回事
答：你因故改变职业，带着矛盾的心情去上班，自然会感到压抑，加上商场的噪声和窄小视野刺激等，自然会发生“职业性烦躁”。但主要还是心理问题：从科室干部到营业员，心理失衡，没有尽最大努力去承认现实。看来，你只有两种选择：要么调适心理，尽快去适应现职；要么另谋自己喜欢的职业，这都会让“一上班就...
明天要去新地方做一份新工作,感觉很紧张怎么办?
答：所以我们应该学会自我消除紧张状态。 (1)松弛训练:在紧张的工作、学习之余,可以从事各种娱乐活动,调节自己的生活,松弛紧张状态。如果在工作、学习中遇到难题或必须完成的紧急任务,首先应该稳住自己的情绪,不必紧张,也不要急于求成,以免乱了方寸。进而要相信自己有能力,并对困难作冷静的分析,制订出必要的应付方案。
最近总感觉工作压力大,心情不好,说不出的难受!爱发火!怎么办?
答：如果你被紧张的工作压得喘不过气，最好立刻把工作暂时放慢下来，出外透透风，轻松休息一下，过后再继续，就会做得更好。二、合理的安排作息时间 严格遵守自己制定的作息时间，使生活、学习、工作、娱乐等，都能规律的进行，不要以还差点儿就完成来当借口，时间到了就休息。三、要拥有保证充足的睡眠 ...
工作压力大,事情多,心情烦躁,怎么调节心理
答：可以选择听听轻音乐，这样是可以静静心的，也可以约着朋友一起出去喝点酒，诉说一下内心的烦闷，只要说出来也是可以解压的，而且我们可以去K歌或者是健身房，通过这种方式也可以达到减压的效果。其实在日常生活中我们都会受到各方面的压力，一定要静下心来，不要太过于烦躁，这样对身体是不好的，我们如果...
职场工作公司氛围环境压力、岗位能力、部门人际关系让我很压抑、忧郁...
答：崇上欺下，拉帮结伙。还有因为岗位要求和自己的能力不匹配，或者自己不感兴趣等等。如果是这样，我们不妨考虑换个公司，但前提的你要有备选，不要先辞职。我不练习你立刻辞职，而应该先明白究竟是什么原因，弄明白原因后，再去想问题。如果已经想好了一定要辞职，也应该先找工作 ...
工作中如何调节情绪
答：问题一:如何在工作中调节情绪 1、转移注意力。 转移注意力就是把注意力从引起不良情绪的事情转移到其他事情上,这样就可以使人从消极情绪中解脱出来,从而激发积极、愉快的情绪反应。 转移注意力可以通过改变注意的焦点来达到目的。当自己情绪不好时,可以做一些自己平时感兴趣的事,做一些自己感兴趣的活动。通过游戏...
我有办公室紧张综合症,怎么治?
答：1.要有清晰的思路(上班之前,必须将自己管辖的业务内容过一遍,看是否还少些什么)2.工作时间还不算很长,长了就会好些.3.想办法不要让领导安排工作,而是自己感觉应该干什么就干,但要有组织纪律.4.给领导施加些压力,比如请病假二天,到第三天去看看他们的工作情况....
