我有强迫症，做事情太过仔细怎么办，比如一件衣服一点点缝纫歪了我就... 强迫症，我这样的行为该怎么办？
衣服强迫症怎么办？已经严重影响生活了，求帮帮我~
主要是你不要把关注点关注在衣服上，也是因为你就是太闲的慌了，每天要有很多的事情，忙不过来的话，你就不会关注到这一点。不行的话你听听佛经也是可以改变你的人生的。觉得我说的有道理点击右侧上方信息采纳谢谢！
对强迫思维不要“强迫”自己不想的观点，我想这实际上就是不能以强迫对强迫，这应该是治疗强迫思维的总原则。
1、强迫症的反复是正常的，所以，不要视其为洪水猛兽，应该坦然地接受它的挑战！有的病友痊愈10年后，偶遇刺激因素，仍然复发，你就可以理解了！症状出现时，正是与自己进行个性斗争的最佳时机，虽然是一次痛苦，但也为你的改造提供了机会，所以，要充满自信，树立战胜自己的信心！症状会在不知不觉中消失的！至于时间的长短，要看你斗争的信心和实践的程度！
2、强迫症的发病机理和治疗模式都是类似的，表面上却表现为各种各样，细节更不可能完全一致！所以，你可以按照一般强迫症的治疗方式治疗，但必须结合自己，自己摸索出适合自己的模式和方法！即理论与实际相结合！
克服强迫思维及强迫观念的办法
强迫思维和强迫观念是广大病友很头疼的问题，根据我的接触，谈一些经验，希望对大家有帮助！
强迫思维其实是自己偶尔出现的，自己不希望出现的想法或观念（一般人也会出现，但不会纠缠或一直想），越想控制它，越难以控制的情况。这种思维和观念其实是一个人偶然的思维与自己的个性不可调和的产物，是一个矛盾，长期作用，形成惰性病理兴奋灶，所以，很难克服！
其自我疏导治疗的关键：
在强迫思维出现时，不能紧张，不能强迫它消失，而是坦然接受，“阿，我的症状又来了，来就来吧，没什么大不了的”，适当疏导自己。不能过分看重它的存在，在此时，就要找出自己心中的关键问题，“我究竟担心什么，这种担心有必要吗？”（比如担心自己思想不集中，越担心越不集中！自己有乱伦的强迫观念，越不想想，反而越控制不住！），为什么我会产生这种想法？关键是自己个性所致，传统的道德观念过强，比如说，好多人出现和自己的长辈乱伦的想法，十分自责，往往形成强迫思维，其实，这个时候，知道这是一种病态思维，自己可以说“想就想吧，没什么大不了的！”，慢慢地你就会放松的，真正放松后，这种症状会逐渐消失的！
强迫思维出现的时候，不要“强迫”自己不去想，否则，内心就会焦虑，越急，惰性兴奋灶越强，症状就越不容易克服！所以，需要放松，自我疏导，在自己疏导的同时，努力抓住自己的个性缺陷（每个人是不同的），只有逐步把焦点从克服症状转移到个性缺陷上，通过不断的改造，你的症状会自然消失的（就好象改造性格的副产品一样消失，改造个性为主产品）！
强迫思维是不是容易克服，关键看自己同自己个性缺陷做斗争的决心和力度。很多人什么道理都懂，为什么老没有效果，关键就是逃避现实，不愿真正同自己进行斗争！多数是停留在嘴上，一碰到症状出现时，一切决心都忘了，不断退却，这样下去是没有好结果的！也就是说，认知方面没有问题，而意志（行动）方面存在问题！而不能在实践中改造自己的个性，强迫症的根是不容易除去的。
很严重的强迫症怎么办
答：你这是有强迫思维，不是强迫症。但你可以用治疗强迫症的方法来治疗，自我治疗强迫症的方法有以下几种：\x0d\x0a1、转移注意力是强迫症的治疗的一个重要方法，一旦强迫症状要出现的时候，就要将注意力迅速从强迫症状转移到其他事情上，马上离开这个动机，去做其他事来取代这个强迫症状，比如可以选择自...
患了强迫症怎么办
答：你这是有强迫思维，不是强迫症。但你可以用治疗强迫症的方法来治疗，自我治疗强迫症的方法有以下几种：\x0d\x0a1、转移注意力是强迫症的治疗的一个重要方法，一旦强迫症状要出现的时候，就要将注意力迅速从强迫症状转移到其他事情上，马上离开这个动机，去做其他事来取代这个强迫症状，比如可以选择自...
做任何事,无论大小都专注到极致,至于吗?正常吗?是不是强迫症?
答：这样习惯的话，人的思维、习惯，呆板、僵化，缺乏适应、应变能力、缺乏兼顾、包容能力，人容易变得狭隘、片面、封闭、迂腐，对人的成长，以及学习、工作、生活，都是不利的。建议，适当改一改。特别在一些无聊、细节上，不要太做作，不要太过度关注，不要太浪费脑力、精力了。说到强迫症的话，建议咨询...
工作中自己太仔细,怕自己出错,是否是强迫症?
答：工作中太仔细怕出错，是对自己不自信，不相信自己能出色的完成任务。我觉得你应该相信自己，只有你自己相信自己，才能更好的完成你的工作！
感觉自己有严重的强迫症,该怎么办?
答：强迫症是由强迫和反强迫组成的,强迫行为或者思维发生时,反对的主观观念产生叫做反强迫。 比如,强迫洗手、强迫检查,还有“不应该这样”的反强迫观念。 心理调整方面可以尝试:观察强迫行为背景观念,比如为什么洗手、为什么要检查?调整一下心态。去反强迫的方法,不去评价强迫行为,比如洗手——应该洗,而且专注认真洗;检查—...
强迫症及治疗方法有哪些?
答：强迫症的治疗可以从以下几个方面: 1、停止过度防御 强迫症患者已经发明了一整套的理论和逻辑,这一切就好像末日生存手册,他必须按照这个去执行,似乎这样做了就安全了,但这实际上和小孩子的过家家游戏差不多,就是自欺欺人的把戏,或者说他只是活在他自欺的安全与幸福之中,而不是真实的生活里。他一直坚信这套逻辑的...
如何治疗强迫症 对付强迫症的9种方式
答：这样做到底行不行?别人又会怎么看我?其次,要学会顺其自然,青少年心理强迫症的一大特点是喜欢琢磨,一个芝麻大的事情常常会想出天大的事来。因此青少年在思考问题时,要学会接纳他人,不要钻牛角尖,要明白:适应环境远比改变环境重要。这也是强迫症的预防措施之一。最后,就是要学会享受过程,不过分看重结果,做事情都抱...
