经常摸耳垂，为什么说是一种养生的小技巧？

耳朵是人体的缩影，几乎所有器官的变化都可以从耳朵中表现出来，其中肾的关系最为密切，所以耳朵的运动不可掉以轻心。

每天按摩耳朵10分钟，有利于内脏和全身的气血循环。气血通畅，疼痛就会少一些。一起来学习吧！

按揉耳朵开气血

我们的耳朵里分布着93个穴位，所有的器官和组织都有特定的反射区。身体患病时，往往会反映在耳朵的相应部位。

相传，保持健康的方法之一就是每天早上起来揉耳朵，一直揉耳朵，这样你的寿命就会越来越长。

1掏耳窝，掏空五脏毒素

耳穴是耳朵的中心区域，五脏对应的耳穴都在耳穴内。刺激耳窝各点，可以调和五脏。

耳窝不容易蹭，要用手指“割”一下。

像这样揉耳朵，相当于给全身做“养生操”！

▲耳窝

具体方法:切掉食指或中指的指甲，将手指放入耳套内来回抠动，尽量让手指触及耳套的每一个部位，每天抠动100次，但不宜用力过猛。

2揉耳垂，健脑防痴呆

耳垂周围的区域是耳朵的头部区域。这个区域的耳穴与人的大脑和脸颊密切相关。经常按压耳垂，可以帮助美容养颜，清醒，健脑。

具体方法:食指和中指一起放入耳腔，拇指放在耳垂后面，三指尽量捏住并摩擦头部和面部所有区域。

▲捏耳垂

3摩擦外缘使四肢强壮，寿命更长

耳廓外缘的耳点主要对应于人的四肢。长期摩擦耳廓外缘，可以强健四肢。

具体方法:用整个拇指和大部分食指捏住耳朵外缘，每天来回摩擦100次。

▲摩擦外缘

4揉耳后，降血压，疏通血管

耳朵后面有一个凹槽，叫做降压槽，对应人体背部。揉耳后的效果相当于捏脊，可以调理全身气血。

具体方法:食指、中指插入耳套，从反面托住降压槽，拇指髓沿降压槽自上而下摩擦，每天100次。

▲揉耳后

5摩擦整个耳朵的效果加倍，身体强壮100倍

按摩完耳朵的每个区域后，将整个耳朵按摩一次。这样，受益于之前按摩的部位的气活动就可以更加顺畅，达到全身。

具体方法:用手掌揉耳朵，来回50次，再上下50次。

做完这一套动作，如果感觉耳朵发烫，全身发热，手微微出汗，说明效果达到了，全身的气血经络脏腑都锻炼干净了一次。

揉揉耳朵，注意两点

1擦在哪里不舒服

如果四肢单薄无力，重点放在耳朵边缘；如果有心脑血管问题，就要重点揉耳朵后面。

2痛点可能是疾病的症状

如果发现有几个部位摩擦疼痛，可能是某些疾病的征兆。

揉捏过程中你可以记住这些痛点。完成整套动作后，可以说是对身体有好处的适当按压

耳朵的外观像一个倒置的胎儿，但中医认为耳朵上有很多重要的穴位，体内的器官和组织在耳朵上有特定的反射区。适度刺激一些穴位，可以达到疏通经络，养生的效果。今天我们再带你了解一下耳朵上的特殊穴位。

与其吃补药，不如揉耳朵！六大好处显而易见

中医认为耳朵的颜色和形状有助于识别疾病，甚至有“视耳朵的好恶，以知其性”之说。一般当身体出现问题时，与耳朵相关的穴位会有不同的反应，适度按摩这些穴位可以达到养生保健的效果。

第一，轻轻摩擦耳垂可以维持五官，唤醒和强化大脑

耳垂上的穴位对应人体的头部和面部，包括五官和大脑。经常按压耳垂可以缓解五官的不适，如牙龈疼痛、口腔溃疡、耳鸣等症状，还可以起到提神健脑的作用。一般先用拇指和食指摩擦耳垂，然后轻轻往下拉20下，使耳垂略温。

第二，轻轻按压耳舟可以缓解上肢不适

耳舟对应人体上肢，从上到下对应上肢的手指、手腕、肘部、肩部、锁骨。长期努力很容易出现肩周炎、手腕酸痛或手指麻木等不适。这时候耳舟局部容易产生痛点。你不妨用拇指和食指轻轻按压搓几下，贴在上面缓解上肢不适症状。

第三，轻轻按压耳轮，调理躯干和下肢

耳舟对应上肢，耳轮对应躯干和下肢。螺旋的上部对应腰骶椎，中部对应胸椎，下部对应颈椎，螺旋的分叉部对应人体的臀部、下肢和坐骨神经。长期出现腰酸、脖子酸痛或坐骨神经痛的症状时，耳轮会出现发红或鼓胀。这个时候建议用指甲轻轻捏一下疼痛的部位。

第四，轻轻按压外耳，调节内脏

人体内脏的穴位主要分布在外耳。一般外耳上部对应人体腹腔。一旦出现便秘、胆囊炎、前列腺炎等不适，可以按在这里，而下部对应胸腔。按压此处可缓解咳嗽、胸闷或心绞痛等不适。最后，贝壳舟与贝壳腔的交界处对应人体的胃。胃炎、消化不良等胃病患者可以在这里按摩，改善胃肠功能。建议内外按摩耳甲20次。

5.按摩三角窝可以改善生殖系统

耳三角窝的穴位对应生殖系统，可改善女性盆腔炎、月经不调，对男性早期谢、易精子也有辅助治疗作用。此外，长期按摩三角窝还可以调节高血压、神经衰弱等疾病。建议拇指和食指按摩耳朵内外三角窝，直至出现局部发热。

第六，揉整耳可以疏通经络

按摩局部穴位后，不妨再按摩整个耳朵。这时候你只需要把滚烫的手放在耳朵上，轻轻反复推。这个动作可以加强之前局部按摩的效果，使血液和血液的循环更加顺畅，起到舒筋活络的作用，让血液和血液到达全身。

这是因为耳垂也折射着身体当中的某一个穴位以及器官，如果经常摸耳垂的话，也可以起到一个养生的作用，所以对身体非常好。

从中医角度说，耳垂对应着人体的肾脏部位，经常摸，能有一定帮助。也有说摸耳垂有助于改善耳鼻喉科疾病的发作。可以增强人体免疫力。

揉耳垂，临床上有以下的好处：第一个就是在冬天的时候经常揉耳垂，能促进耳垂的血液循环，避免耳垂形成冻疮。第二个就是耳垂的部位对应着人体肾的部位，经常揉耳垂，对肾虚、肾功能不好的患者，以及夜尿频多的患者有一定的改善的作用。

因为按摩耳垂，可以起到疏通经络，调理气血，调和阴阳的作用，所以按摩耳垂也是一种养生。

经常耳鸣怎么治疗方法,三种方法消除耳鸣-告诉大家一个有效的解决耳鸣方法~

睡前怎样用好耳朵这颗“养生丹”,气血通畅,睡更香?
答：现代人工作压力都比较大，各种的任务指标、生活开销、教育资金等等，都是压在身上的一座座大山，也就导致了现在很多人群都失眠难以入睡了。但是，在睡前如果对我们的耳朵进行按摩揉捏，是可以起到促进气血循环、有助睡眠的功效的。1、揉搓耳垂。有些人觉得耳垂只不过是一块肉肉而已，仅仅是美观而没有实际...

经常揉耳朵,气血更畅通,该怎么做耳朵的养生操?
答：对于我们每个人的耳朵来说，它可以说是我们身体的一个小小的缩影，耳朵上遍布了九十多个穴位，可以说，我们身体尤其是我们的内脏上的问题，都可以在我们的耳朵上得到体现。所以，我们不仅要保护自己的耳朵，还可以通过每天做搓耳朵等耳部的“养生操”来保养我们的身体。一、揉耳垂 耳垂是我们每个人耳朵的...

晚上揉这里,男人越揉越强壮,女人越揉越漂亮!(职业医师,亲身示范)
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经常揉耳朵,保健效果好,怎样揉耳朵才能养生?
答：耳垂一带，是耳朵的头面区，这一区域的耳穴与人的头脑、面颊关系密切，经常按揉耳垂，可以美容养颜、醒神健脑。方法：将食指和中指、拇指3个指头尽量将耳垂全部捏住揉动。5、摩耳背：助降血压、通血管 耳背上有一条沟叫降压沟，它对应人体的脊背。摩耳背的作用相当于捏脊，可以调畅全身的气血。方法：...

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