总是便秘怎么办？怎么有效解决呢？ 长时间便秘怎么办？怎么解决呢
1、一般治疗：适用于症状较轻的功能性便秘患者。主要为调节饮食，如多吃膳食纤维含量高的蔬菜水果、多饮水、少吃油炸食品等，另外还可配合按摩腹部、加强锻炼等方式促进排便。
2、药物治疗：主要用于治疗无法通过自我调节的功能性便秘患者。药物种类可分为促动力药、泻药和肠道微生物制剂。促动力药常见种类有莫沙必利、伊托必利等；泻药常见种类有比沙可啶、乳果糖等；肠道微生物制剂常见种类有双歧三联活菌、洛酸菌片酪酸梭菌肠球菌三联活菌片等。药物一般可以达到快速通便的效果，但长期使用可能会产生药物依耐性请遵医嘱服用。
3、手术治疗：一般用于器质性便秘。通过手术切除部分病灶来改善便秘、促进排便。如肠道肿瘤可通过切除肿瘤来达到通肠的效果。
4、其他治疗：灌肠治疗、心理暗示治疗等也可促进排便。如果粪便硬结，停滞在直肠内或患者年老体弱者，可选用清洁灌肠治疗；当便秘为心理因素引起时，例如抑郁、焦虑等，可采用心理暗示法治疗。
长期便秘怎么办呢？~
首先就是久坐不动。现在很多人工作的时候，都是长期的坐在电脑前工作，没有自己活动身体的时间和空间。晚上下班之后，已经很累了，很多人都会选择直接躺在床上，更加不想动了。长期的久坐不动，会削弱肠道的蠕动力，容易出现消化不良的现象。食物不能够被及时的消化吸收，就会堆积在肠胃里，加重肠胃工作的负担，引发便秘。
其次，就是多肉食，缺少纤维的摄入。现在已经不需要等到逢年过节才可以吃到各种肉食了，日常生活中，每天多可以吃到这些肉食。这对于无肉不欢的人来说，实在是一个很棒的感觉。但是如果长期的吃一些肉类食物，也是会加重肠胃的负担的。肉食里都含有很高的蛋白质，人体摄入适量的蛋白质是对身体很有好处的。但是蛋白质是很难被彻底消化的一种营养成分，如果蛋白质摄入量过高的话，就会给肠胃带来负担，再加上缺少膳食纤维的摄入，就特别容易引起便秘。
最后，就是不喜欢喝水。很多人都没有每天喝水的习惯，在感觉到渴的时候，通常也会选择碳酸饮料等各种饮料，很少有人会主动选择喝水。各种饮品里虽然也含有水分，但是也含有很多其他的物质，会消耗水分。长期不喜欢喝水，容易造成肠道干涩，导致肠道蠕动力变慢。食物进入肠道之后，又不能够被及时的消化排出，容易形成宿便。长期下去，就会引发便秘。
经常便秘怎么办？以下几种水，或是天然泻药，常喝便秘不再来
排在第一的就是简单的温开水。记住，这里说的是温开水，而不是各种饮料。人体每天都需要摄入适当的水分，而喝温开水，就是补充水分的最好的选择。充足的水分，可以改善身体内的新陈代谢机制，改善肠胃的蠕动力，促进消化。但是最好是每天早上起床之后喝上一杯温开水，早晨是排宿便的绝佳时机。早上起床，空腹喝上一杯温开水，在补充体内的水分的痛死，可以刺激肠胃进行蠕动，从而达到清除宿便的目的。
第二，经常便秘，不如每天喝上一杯芹菜汁。芹菜含有多种维生素、矿物质元素以及大量的膳食纤维，维生素和矿物质元素，可以滋养肠胃，而膳食纤维，可以改善肠胃的蠕动力，促进消化，促进人体排便。而将芹菜榨成汁，芹菜里的营养物质都能够更好的被人体吸收。所以说，如果是经常便秘的人群，不妨每天在饭前喝上一杯芹菜汁，不仅可以有一定的饱腹效果，还能够促进肠胃蠕动，避免食物残渣在肠道里过多逗留，引发便秘。如果觉得芹菜汁的味道有点冲冲的，不好喝，可以适当的在芹菜汁里加一点白糖，缓解芹菜的口感。
第三，每天一杯丁香茶。丁香茶就是用丁香叶煮水饮用。丁香叶从某个角度来说，也是一种具有很高保健价值的中药材。用丁香叶煮出来的丁香茶喝起来的口感，还有着一股淡淡的香甜气息。如果经常便秘的话，不妨每天喝一点丁香茶，有助身体可以更及时的排出体内的毒素和垃圾。丁香茶，还有着滋养肠胃的功效，常喝它，还可以冲洗肠道里的油脂。肠道里的油脂能够及时的被吸附，继而排出体外，那么便秘的症状肯定会越来越轻，直至到最后彻底消失。
便秘虽然不是什么严重的疾病，但是便秘的感觉是真的很难受的。以上简单的介绍了容易导致便秘三个原因，希望大家能够找到原因，对症西药。同时，便秘不仅仅是从饮食上改善就可以的，最好能够养成规律运动的好习惯。运动也是可以改善体内肠胃的功能的，促进消化，有助人体排便的。
便秘可以通过食物治疗、药物治疗以及调整生活习惯可以有效缓解症状。
第一、食物治疗:饮食上建议清淡易消化的食物为主，比如小米粥、果汁等有助于减轻肠胃的负担，也可以选择一些膳食纤维含量比较高的食物，比如胡萝卜，西红柿等可以促进肠胃的蠕动，帮助消化。
第二、药物治疗：食疗效果不明显的患者可以在医生的指导下服用一些润肠通便的药物，如乳果糖、甲基纤维素等可以改变大便的性状，让大便的体积增加，增加大便的水分，改变肠道的pH值，可以较快的将大便排出。
第三、调整生活习惯：患者可以每天早晨养成排便的习惯，平时多喝热水、早睡早起也有助于缓解便秘的症状，如果便秘症状持续性加重，建议及时前往医院查明原因再对症治疗。
便秘怎么办?这些方法可以帮你
答：很多便秘的人都是早上腹部难受,建议在前一天晚上吃两根香蕉,注意不能吃的太多,不然上可能会拉肚子,两根就足够了,第二天排便会很顺畅。切忌吃泻药切忌吃泻药排便。长期食用药物排便可能会产生依赖作用,另外药物可能会刺激肠道壁粘膜,有时候会一直拉肚子,长期以来,不仅便秘的效果没有改善,而会雪上加霜,停止服用...
便秘怎么办?
答：您好\x0d\x0a您这是便秘的临床表现。\x0d\x0a便秘是临床常见的复杂症状，而不是一种疾病，主要是指排便次数减少、粪便量减少、粪便干结、排便费力等。必须结合粪便的性状、本人平时排便习惯和排便有无困难作出有无便秘的判断。如超过6个月即为慢性便秘。\x0d\x0a便秘患者需根据便秘轻重、病因和...
便秘怎么处理
答：由于酶的作用促使植酸降解，更多的磷、锌等矿物质被释放出来，被人体利用。豆芽除了可以通便之外，同时还有利尿的作用，经常吃豆芽还能起到预防肠癌、口腔炎的功效。便秘虽然不是什么大病，却让人十分痛苦，有便秘症状的人一定要记得多喝水，以及适量做一些运动，配合饮食才会解决困扰。
便秘怎么办??
答：你好，根据描述的情况，多吃粗纤维的蔬菜和水果，少吃油腻、易上火的食物。注意饮食，不要吃油腻、容易上火的食物，饮食清淡一点。可食用谷益舒改善便秘，每天饭前1包，可消食健胃，帮助肠道促进蠕动，有利于排便舒畅。
便秘怎么办?有什么方法?
答：您好\x0d\x0a您这是便秘的临床表现。\x0d\x0a便秘是临床常见的复杂症状，而不是一种疾病，主要是指排便次数减少、粪便量减少、粪便干结、排便费力等。必须结合粪便的性状、本人平时排便习惯和排便有无困难作出有无便秘的判断。如超过6个月即为慢性便秘。\x0d\x0a便秘患者需根据便秘轻重、病因和...
便秘怎么办
答：由于酶的作用促使植酸降解，更多的磷、锌等矿物质被释放出来，被人体利用。豆芽除了可以通便之外，同时还有利尿的作用，经常吃豆芽还能起到预防肠癌、口腔炎的功效。便秘虽然不是什么大病，却让人十分痛苦，有便秘症状的人一定要记得多喝水，以及适量做一些运动，配合饮食才会解决困扰。
便秘怎么办
答：您好\x0d\x0a您这是便秘的临床表现。\x0d\x0a便秘是临床常见的复杂症状，而不是一种疾病，主要是指排便次数减少、粪便量减少、粪便干结、排便费力等。必须结合粪便的性状、本人平时排便习惯和排便有无困难作出有无便秘的判断。如超过6个月即为慢性便秘。\x0d\x0a便秘患者需根据便秘轻重、病因和...
便秘怎么办
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孩子便秘要如何解决呢?
答：孩子便秘一般是功能性的原因，比如喂养不当，饮食不均衡，或者缺乏运动，这些都可以通过调理改善，但是如果是先天肠道畸形导致的顽固性便秘就要就医诊断治疗了。长期便秘对孩子的肠道不利，也会影响孩子的食欲和进食，从而影线钙营养摄入和生长发育。通常情况下，孩子们的便秘都属于第一种，也就是可以通过各...
