深度工作第一步，管住你的手机
智能手机可以做的事情实在太多了，多到我们逐渐失去对时间和生活的掌控权。
工作之中看看新闻网站，一上午就过去了。下班回家吃完晚饭，歪在沙发上刷刷朋友圈点点赞，再看时间又该洗洗睡了。人人都讲终生学习，实际上却是买书如山倒读书如抽丝，刚翻两页就开始犯困。看着微博上去年自己写的新年计划还没实现一条，又该跟着小伙伴们一起#吐槽春晚#并#请2018年对我好一点#了。
是否觉得以上描述的场景很熟悉？事实证明，手机的使用，已经占用了我们过多的时间和精力。它弱化了大脑深度思考能力，降低了我们的专注力和意志力。
1、影音娱乐类
2、社交类
3、无效／低效学习类
上下班途中观察一下身边的白领，男士多半双手横握手机打游戏，女士多半戴着耳机看电视剧／综艺节目。影音娱乐类对人的吸引力太大。怎么办？
直接删掉。 因为这一类对于个人的发展一般而言没有太大价值。
那是不是完全不能有娱乐？
不是，但是娱乐也要讲求效率。
上下班时间一边跟上班族抢夺地盘一边提防小偷变态一边竖着耳朵以免坐过站一边还要争分夺秒打游戏或者看视频，我并不觉得这样的娱乐活动可以达到令人放松、让人愉悦的目的。
娱乐和休闲完全可以作为独立的事项，安排在每天工作结束之后。用专门的时间来娱乐，更加心无旁骛，放松的效果更好。
我本人其实也算是半个电影爱好者，每周至少会看一次电影。好的电影会调动人的情绪、引发人的思索，而人的情绪和思考都不能戛然而止或者立刻产生。所以说，碎片时间看两眼电影对我而言是价值非常低的，既然要看，就认真地看，专注地看。
《深度工作》一书中提出了一个简单的操作方法。
坚持在30天内不使用微博、不刷朋友圈等各类社交媒体服务。
30天后，针对当前戒掉的每一种服务，问自己两个问题：
1、如果我在过去的30天内一直在使用这些服务，会过的更好吗？
2、人们是否关心我有没有在使用这种服务？
如果这两个问题的答案都是“否”，那么就永久戒掉这项服务。
如果答案是明确的“是”，那么就重新启用这项服务。如果真的很必要启用， 规划专门的时间段（比如吃完饭后的30分钟）来集中登陆并处理有关信息，而不是时时刻刻都刷新 。
这一类别包括但不限于：知乎问答、豆瓣评论、订阅号推送、朋友转发文章等等。这一类的危害性更为隐蔽，常常给人造成一种“我在做有意义有价值的事”的一种错觉，感觉自己短短几分钟就能了解一个新行业新领域感觉自己很充实，实际上却很容易沉迷其中，无谓地浪费时间。
对于这一类，我的处理方法是： 迅速浏览，分类处理 。
利用碎片时间迅速浏览文章内容，每篇文章浏览时间不超过1分钟。大多数文章都适应现在的低质化、情绪化、碎片化阅读趋势，除了鸡汤没有太多价值。极少部分自己想要了解的资讯、真正有价值的文章，存入印象笔记，每周集中时间阅读印象笔记中存储的文章（一般来说，我一周收藏的文章不超过7篇，手机阅读类文章的质量可见一斑）。
此外，这一类还可以包括很多网络课程（MOOC等）、网络演讲（TED等）、优质记录片（BBC的很多专题片）、付费订阅语音栏目等等，其中不乏精品内容。如果目的只是泛泛了解，我建议利用碎片时间从中提取资讯和信息。如果是真正想要深入学习，不妨回忆一下上学期间一门专门的课程是如何安排的，将此类内容归入深度学习之类，拿出专门的时间专注地学习。
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本文是《深度工作》读后感系列文章之一
什么是深度工作？
深度工作（Deep Work）：在无干扰的状态下专注进行职业活动，使个人的认知能力达到极限。这种努力能够创造新价值，提升技能，而且难以复制。例如：写一本书，为一个很难的考试学习和准备，创作音乐，创立和运营一家公司，读一篇复杂的文章，等等。
浮浅工作（Shallow Work）：对认知要求不高的事务性任务，往往在受到干扰的情况下开展。此类工作通常不会为世界创造太多新价值，而且容易复制。
我需不需要深度工作能力？
对于大多数知识性工作者适用。
不适用：
1、高管、销售、说客等类型的工作，对这些职业，持续联系是其最大的价值所在。
2、人生的目标一般需要在“广度”或“深度”中二者选一，如果目标是“广度”的人，追求的是更多（不需要耗费太多精力就能完成的）体验，比如：跳一次伞，环球旅行，浮潜一次，等等，就不太需要深度工作。
3、人生没有目标，随波逐流，即不需要广度也不需要深度的人。
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1'如果你发现员工工作时间玩手机,你如何处理?如何控制?
答：如果发现员工工作时间玩手机，有如下处理方法：1、阻止并警告。2、旁敲侧击提醒。3、开会，会中提起此事并告诫大家。4、阻止，并制定关于此方面的规定。
你被老板发现上班时间在玩手机,如何应对的?
答：对工作敷衍的人，就是上一天班，一下手机不摸，也是工作，业绩一般般，经常完成不了工作业绩项目。工作有目标，合理规划工作任务，工作任务完成，而且业绩出色。就算上班的时候玩手机也无可厚非。再说，现在很多互联网公司企业，其中公司运营职员，或多或少需要去网络了解行业咨询，新闻动态。只知道按部就...
...平时巡查工作的时候,会不会盯着员工在手机看,看他在干什么,或者员工...
答：这样的领导我还真遇到过，不知道你们遇到过没有。他每次走过你的办公桌，都会偷偷看看大家工作时间在看什么，是否在玩手机，玩游戏，是否在聊天，是否在干与工作无关的事，有时候甚至会凑上去仔细看一下你的电脑屏幕和手机屏幕。平时如果你要请假，他就会刨根问底的问你是什么事情，给人的感觉他非常不...
手机的工作温度是多少呢?
答：若使用的是vivo手机，手机最佳使用的环境温度范围：16℃—22℃；正常工作环境温度范围：0℃—35℃。
为什么有的人喜欢工作的时候带着手机?
答：根据实际情况选择使用单部手机或双部手机可以根据不同的需求进行选择。如果你经常接收工作通知，那么选择双部手机可能是更好的选择，可以避免在非工作时间被工作侵扰；如果你需要时刻保持联系和社交，那么单部手机可能更适合你。综上所述，在选择使用一个还是两个手机时，需要结合个人的生活习惯、工作需求和...
上班的地方需要交手机,有什么应对方法?
答：据我所知我们银行上班，柜员工作是不能带手机的。吃一碗饭就只能遵守一行规矩，没有规矩不成方圆，你去银行办业务看见过里面柜员拿着手机接电话没。所以说不管合不合法，忍得下这口气就干，不能忍受就另谋出路，公司不会因为你一个人就改变公司的规章制度。所以只能是适应了，你自能是适应环境，而不...
你被老板发现上班时间在玩手机,该如何应对的?
答：当然继续玩啊，把手机切换到和同事交流工作的聊天界面，然后问领导问题，一本正经的看手机，我就是这样的，这种时候如果迅速收起手机才不好，反正领导已经看见了。
华为手机提示气温过高您的手机将停止工作怎么回事?
答：自动关机或者重启的现象。解决方案：如果是在温度过高的环境下使用，出现此提示是手机自我保护的一种机制，待温度恢复正常后可继续使用，这是正常现象。如果在常温下使用，仍出现此提示，建议您提前备份好数据（QQ、微信等第三方应用需单独备份），并携带购机凭证，前往附近的华为客户服务中心进行检测。
先发工作手机中控台能看到你用手机干嘛
答：题主是否想询问“先发工作手机中控台能看到自己用手机干什么吗”？能看到。公司的工作手机中控台具有监控手机使用情况的功能，可以查看员工使用手机的记录，包括拨打电话、发送短信、使用应用等情况，但不能查看具体的通话内容、短信内容或应用内的具体操作。这种监控是为了确保员工遵守公司的规章制度和保证工作...
...有一个下属特别不自觉,活很多的情况下,一玩一下午手机!我该...
答：你好，既然你是一个领导，那就先从警告下属在单位不可以玩手机，每个员工和工资都是挂钩的，如果对方玩手机也可以，把今天的玩手机的时间应得的工资扣除，然后作为大家的活动经费，比如可以当做奖金，或者搞团建的资金，如果该员工屡教不改，那就直接辞退就好了，作为一个部门的领导，我想你这点权利应该...
