立定跳远的时候脚每次都会挪一下。。我们这样算犯规 跳远立定时脚会一模一样平吗?
立定跳远，顾名思义，就是站在那儿脚不动的向前跳远。
你在跳立定跳远的时候，脚会动一下，或者先有预跳，这都算犯规动作。
教你两个改正的方法：
一是练习立定跳远时，预摆至起跑的这段时间内，你只用脚前掌着地，脚后跟不要着地，经过一段时间的练习，就会改掉这个犯规动作；
二是立定跳远时，两脚并拢，在两脚之间夹一张纸片，起跳前不要让纸片离开双脚。经过一段时间的练习，也会改掉这个犯规动作。
满意请采纳，谢谢。
这不算啊。。。
立定跳远这样起步算犯规吗？~
算犯规，立定跳远一是不能够接触线起跳，二是不能够垫步起跳，就是你所说的情况，起跳前脚跟可以离地，但脚尖不可以！！
理论上需要平，但实际通过测量总有先后，但误差较小。
如果先后脚，差距颇大，这是技术不对，需要练习。
如何训练立定跳远
答：一、首先要预摆，两脚左右自然站立，双手向前摆起，两腿伸直。二、两手尽量往后摆，两腿向下弯曲。三、两脚用力往前蹬地，同时两臂稍微弯曲往上摆动，整个人向前上方腾空跳起，并充分展体。四、落地时，收复，举腿，小腿往前伸，同时双臂用力往后摆动，然后落地缓冲。时机必须缓冲好。
立定跳远技巧
答：立定跳远的技巧：一、预备姿势。预备姿势是提高远度的一个重要环节。双脚开立，比肩略宽，站在起跳线后，两眼目视前方，盯紧落地点的稍前方，两臂自然下垂，深吸一口气，身体重心略高些；树立坚定的信心，相信自己一定能跳到预定目标，比如每次在落地点前2－3厘米处做个标记，要求自己尽量跳到此处，这一...
立定跳远动作技巧?
答：鞋子 你可以去买一双气垫鞋,穿起来可以增加10厘米的距离.立定跳远技巧 立定跳远动作做法不同，跳出的成绩也不一样。那么怎样在身体素质不变的情况下，跳得远些？经过对立定跳远反复的教学实践和探索，改进了一些技术和方法，收到较好的效果。其做法如下：一、 两脚平等站位 对于两脚站法，常被人忽视。...
我立定跳远一直不大好,下脚总是很重,请问该如何改进才能跳得更远?_百...
答：摆臂与呼吸合理配合很重要。在教学中，预摆时臂放松由下向上慢摆到头上，跟着轻松地吸气，而后两臂由上向两侧后方而呼气。当要起跳前两臂则快速地由下向上摆到头上，这时随之快而深地吸一口气随下摆至两侧后方，动作一样快，但此时不是呼气，而是憋气。这样为肌肉起跳前提供最大的能量，增强肌肉起跳时的...
立定跳远时两脚不同时发力、落地怎么办
答：立定跳远技巧 预摆：两脚左右开立，与肩同宽，两臂前后摆动，前摆时，两腿伸直，后摆时，屈 膝降低重 心，上体稍前倾，手尽量往后摆。要点：上下肢动作协调配合，摆动时一伸二屈降重心，上体稍前倾。起跳腾空：两脚快速用力蹬地，同时两臂稍曲由后往前上方摆动，向前上方跳起腾空，并充分展体。要点...
立定跳远一直是很多人从小的难题,到底应该如何跳呢?
答：如何练习立定跳远？深蹲跳:作用是加强腿部力量和脚踝力量。练习深蹲跳跃时，双脚自然张开，屈膝深蹲或半蹲半蹲，双臂向上摆动带动身体向上跳跃，落地时用前脚掌屈膝。每次练习15-20次，每次3-4组。单脚跳:加强小腿、脚底、踝关节的力量。练习单脚跳跃时，上身保持直立。起飞时，用踝关节发力，用前脚掌在地...
立定跳远预摆时脚后跟能不能提起
答：不能。立定跳远预摆时两脚自然分开，左右脚分开的宽度与肩同宽，两臂向上举做聚力预备动作，双眼目视前方，吸气准备。所以立定跳远预摆时脚后跟不能提起。立定跳远是指不用助跑从立定姿势开始的跳远，是集弹跳、爆发力、身体的协调性和技术等方面的身体素质于一体的运动。
立定跳远的动作要领?
答：三、 两臂的摆动与呼吸的配合 摆臂与呼吸合理配合很重要。在教学中,预摆时臂放松由下向上慢摆到头上,跟着轻松地吸气,而后两臂由上向两侧后方而呼气。当要起跳前两臂则快速地由下向上摆到头上,现时随之快而深地吸一口气随下摆至两侧后方,动作一样快,但此时不是呼气,而是憋气。这样为肌肉起跳前提供最...
立定跳远中考时跳完能只用脚尖落地吗? 脚尖落地和脚后跟落地哪个更远...
答：现谈谈立定跳远的教学方法。 掌握动作技术要领 预摆:两脚左右开立,与肩同宽,两臂前后摆动,前摆时,两腿伸直,后摆时,屈膝降低重心,上体稍前倾,手尽量往后摆。要点:上下肢动作协调配合,摆动时一伸二屈降重心,上体稍前倾。 起跳腾空:两脚快速用力蹬地,同时两臂稍曲由后往前上方摆动,向前上方跳起腾空,并充分展体。
帮我解决一下立定跳远的问题...急
答：立定跳远动作做法不同，跳出的成绩也不一样。那么怎样在身体素质不变的情况下，跳得远些？经过对立定跳远反复的教学实践和探索，改进了一些技术和方法，收到较好的效果。其做法如下：一、 两脚平等站位 对于两脚站法，常被人忽视。体育教材对这个问题说法不一：有的“两腿稍分”；有的要求“两脚与肩同...
