饭后一小时吃水果对消化有没有影响？ 吃完饭马上食用水果是否有利于消化?

通常刚吃完饭是不能马上吃水果的指导意见:建议您饭后一个小时吃水果否则很容易拉肚子一个半到两个小时后健身水果中富含丰富的维生素是人体必需的营养物质。一般情况下，建议饭后半小时吃水果，这能促进为肠道蠕动和消化吸收。。胃肠道功能不好的人，不建议吃冷藏水果。避免增加胃肠道负担。 如果饭后马上吃水果，消化慢的淀粉、蛋白质会妨碍消化快的水果；水果在体内高温下，很容易腐烂产生毒素，从而导致身体产生病痛。各类食物中，水果的主要成分是果糖，无需通过胃来消化，而是直接进入小肠就被吸收。米饭、面食含淀粉及肉食等含蛋白质成分的食物，则需要在胃里停留一两个小时，甚至更长的时间。如果进餐时吃完饭菜马上吃水果，消化慢的淀粉

一般不建议饭后吃水果.其实饭后立即吃水果是一个误区.把水果当成饭后甜品,其中的有机酸会与其他食物中的矿物质结合,影响身体消化吸收；水果中的果胶有吸收水分,增加胃肠内食物湿润程度的作用,因此饭后吃水果还会加重胃的负担.饭后立即吃进的水果会被食物阻滞在胃内,如停留时间过长,单糖就会发酵而引起腹胀,腹泻或胃酸过多,便秘等症状.吃水果的正确时间是饭前1个小时和饭后2个小时左右(柿子等不宜在饭前吃的水果除外).如果吃了肠类熟制食品,再吃一些桔子,柠檬则有益处,因为熟食制品中有些含有亚硝酸钠作防腐剂,而桔子等含有丰富的维生素C,可有效抑制亚硝酸钠的合成,有利人体健康.

吃水果的最佳时间应在饭前一小时，饭后两到三小时时为宜。

很多人在吃水果的时间上，存在一个极大的误区：把水果当成饭后甜品，其中的有机酸会与其他食物中的矿物质结合，影响身体消化吸收；水果中的果胶有吸收水分、增加胃肠内食物湿润程度的作用，因此饭后吃水果还会加重胃的负担。

专家指出，吃水果的正确时间是饭前1小时和饭后2个小时左右（柿子除外）。首先，水果中许多成分均是水溶性的，饭前吃有利于身体必需营养素的吸收。其次，水果是低热量食物，其平均热量仅为同等重量面食的1/4，同等猪肉等肉食约1/10。先吃低热量食物，比较容易把握一顿饭里总的热量摄入。第三，许多水果本身容易被氧化、腐败，先吃水果可缩短它在胃中的停留时间，降低代其氧化、腐败程度，减少可能对身体造成的不利影响。

“吃也能吃,但没有太大好处。 因为饭后吃水果没有饭前吃水果好,即使是要在饭后吃,最好是在饭后2到3个小时,如果饭后1小时吃水果,反而会对胃造成负担。因为水果比较容易被氧化,刚吃完饭,食物在胃里还没有消化完,这时吃水果下去,会导致水果氧化、腐败,营养都损失了,而且还会增加胃的负担。所以建议...”

我经常饭后吃水果，期间间隔一小时，大概是个人体制不同吧，我饭后吃水果，不会有什么事情，也不会消化不良，所以，建议一些饭后吃水果会导致消化不良的人，就不要再吃了，不消化的时候，可以吃健胃消食片或者慢走的方式来舒缓。

饭后一个小时以后吃没什么影响，不要刚吃完饭就吃水果，因为增加了胃的负荷，容易消化不良。

就我个人的经验来说的话是有促进消化发作用的。但是不能饭后马上吃水果，对胃不好

这个问题主要看个人的体质了，如果胃不好肯定会造成消化不良的，体质好是没有影响的。我们要根据自己的身体状态选择食物习惯。

吃完饭立刻吃水果好吗~

吃完饭后马上吃水果不宜于身体健康。
正餐已经吃饱的前提下，之后再强吃一些水果，增加了能量摄入，把胃“撑”大，容易导致肥胖。
吃水果前已经很饱，而且水果吃的数量比较大时，就会被先期到达的食物阻滞在胃内，致使水果不能正常地在胃内消化，而是在胃内发酵，从而引起腹胀、腹泻或便秘等症状。
长此以往将会导致消化功能紊乱，特别是胃酸不足、胃动力较差的人，容易出现这种情况，需要适当注意控制饭后吃水果的数量。
如果消化能力差，或胃中感觉饱胀，就不必饭前吃水果，也不必饭后马上吃水果。同时，一次吃水果的数量不要过多，少量多次为宜。

扩展资料：
关于吃水果的几大误区
一，经期不能吃水果，容易痛经。
选择性地吃水果，有助于缓解“经期综合症”。月经期间最好不要吃西瓜、梨等凉性水果。但是像苹果、樱桃、石榴、榴莲这些“性温”的水果是可以吃的，不仅可以补充水分，还可以补充维生素和矿物质，有助于缓解经期食欲差、腰酸、疲劳等症状。
二，空腹不能吃水果，会胃痛。
空腹吃水果因人而异，一般来说，胃酸过多、消化不好的人不宜空腹吃水果。如果消化功能强劲，且胃酸分泌正常，空腹吃水果、适量吃水果没什么大问题。倘若消化功能不好，胃酸分泌过多，甚至有胃肠道疾病，那就不要空腹吃水果了，尤其是山楂、柠檬这些酸味较重的水果 。
三，水果上午金，下午银，晚上是废铁。
吸收水果的营养与时间无关。人对水果消化吸收的能力主要与消化液的分泌状况和胃肠蠕动能力有关，和时间没有直接联系。不管是早上，还是晚上，只要肠胃功能正常，对水果的吸收其实没有区别。
四，饭前不能吃水果，影响消化。
饭前半小时吃水果能够增加饱腹感，但不会影响食物的消化吸收。水果中含有丰富的糖类，能在体内迅速转化为葡萄糖 。随着血糖升高，能很快降低大脑对血糖偏低的反应，再加上水果中的粗纤维能给胃一种“饱胀”的感觉，从而降低食欲，使我们对饮食中的高脂肪和高蛋白的需求量减少。
五，饭后不能吃水果，会在胃里发酵腐烂。
饭后1 小时吃水果最合适。饭后马上吃水果，消化慢的淀粉、蛋白质和脂肪会影响消化快的水果，有可能导致肠胃胀气等症状。而饭后1 小时再吃水果就不会出现这种情况。
参考资料来源：人民网－水果饭前还是饭后吃
参考资料来源：人民网－切记！5种情况下水果不可以多吃
参考资料来源：人民网－饭后吃水果伤身？专家解读17个吃水果禁忌

饭后马上吃水果不利于消化，容易使水果停滞在胃里，影响消化，最好饭后半小时再吃水果。这样有利于消化和吸收。

饭后吃水果会有害健康吗
答：水果中含有较多的单糖，本来1-2小时就可以通过胃而进入肠腔，如果在饭后吃水果，水果就被阻挡在食物团块之后，迟迟不能从胃内排空 水果很容易发酵变坏，如果在胃里停留时间过长，便会产酸产气，引起腹胀等症状，久之会引起消化功能紊乱 水果中的许多成分均是水溶性的，有维生素C以及可降低血液中胆固醇...

饭后可以吃水果吗?
答：因为食物进入胃以后，需要经过1～2小时的消化，如果饭后立即吃水果，就会被先前吃进的食物阻挡，致使水果不能正常消化。饭后吃水果除加大胃肠道的一点负担外，对正常人来说问题不大，需要注意的是，水果除含有维生素等营养成分外，还含有较多的膳食纤维，膳食纤维对一些营养成分的消化吸收有影响，如对微量...

饭后多久吃水果比较好合适呢
答：饭后多久吃水果比较好合适呢,现在很多人习惯在饭后吃点水果,水果的益处是非常多的,有的水果还能帮助消化减肥,是很好的减肥圣品,下面为大家分享饭后多久吃水果比较好合适呢。 饭后多久吃水果比较好合适呢1 吃水果不能在饭前空腹,或者饭后立即服用,最好在饭后两小时或者餐前一小时左右吃。一般来说饭后1-2个小时进食...

饭后立即吃水果好不好?
答：不好。吃水果的最佳时间应在饭前一小时，饭后两到三小时时为宜。很多人在吃水果的时间上，存在一个极大的误区：把水果当成饭后甜品，其中的有机酸会与其他食物中的矿物质结合，影响身体消化吸收；水果中的果胶有吸收水分、增加胃肠内食物湿润程度的作用，因此饭后吃水果还会加重胃的负担。专家指出，吃...

饭后一小时吃水果等于慢性自杀?这样的说法有科学依据吗?
答：并且饭后马上服用水果，水果的消化吸收能被胃中消化吸收比较慢的木薯淀粉等成分危害，在各类食物和水解作用下发生反映，有可能出现胃胀，严重便秘等不适，影响到人的正常消化吸收。我们都知道比较好的服用水果的时间也大概在餐后一两个小时上下。当胃肠也为中绝大部分的食物的消化新陈代谢以后，就能空出...

饭后适合吃水果吗?
答：因为食物进入胃以后，需要经过1～2小时的消化，如果饭后立即吃水果，就会被先前吃进的食物阻挡，致使水果不能正常消化。饭后吃水果除加大胃肠道的一点负担外，对正常人来说问题不大，需要注意的是，水果除含有维生素等营养成分外，还含有较多的膳食纤维，膳食纤维对一些营养成分的消化吸收有影响，如对微量...

饭后马上吃水果能帮助消化?
答：支招： 一般来说，饭后不要马上吃水果，最好先让食物在胃内消化1~2个小时，然后再吃水果，这样不仅能防止水果在胃内发酵，导致腹胀、腹泻或便秘等症状，还能帮助消化。解难： 问：水果是不是吃得越多对健康越有益？答：水果中富含糖、维生素等营养物质，大多数水果还含有各种有机酸。适当吃水果...

饭后吃水果会加重身体的负担,真的是这样吗?
答：他们认为这可以去除口腔中的异味，帮助消化。但事实上，这是一个错误的习惯。饭后立即吃水果不能促进消化，但会对消化功能产生不利影响。当食物进入胃时，通常需要1~2个小时才能逐渐排空。饭后立即吃水果容易增加胃部负担，影响消化功能。饭后立即吃水果会对人体造成极大伤害。那么，饭后立即吃水果对人体有...

饭后立即吃水果对肠胃会有什么影响?
答：很多人都非常喜欢在饭后吃水果，但是这样的做法却不是正确的。同时也让很多人非常好奇，饭后立即吃水果是否真正会对自己的肠胃有害，会对自己的肠胃有怎样的影响？虽然很多人都认为饭后吃水果会促进自己的消化，甚至一些酸性食物会让自己在消化过程当中更加快速，其实这样的说法是错误的，饭后吃水果会让水果...

水果的营养价值很高,饭后马上吃水果会有危害吗?
答：餐后可以吃水果，可是餐后不能立刻吃水果。由于餐后立刻吃水果，新鲜水果中富含大量的的糖份，有可能会提升胃的压力，有可能会发生肚胀等不适感的病症，并且有可能会直接影响到食物的消化。可以在餐后一小时之后吃水果，不但不容易危害食物的消化消化吸收，并且可以推动维和营养元素的消化吸收，对人体的...