请问，肠胃吸收不好的人可以健身吗？ 长期肠胃吸收不好，会造成肌肉流失吗？我经常健身，就是担心肌肉...
可以的！只是要怎么锻炼而已，你要设定一个锻炼计划，一般早晨起来还没吃饭前先要喝一杯水，然后再开始锻炼，水最好要温开水清肠，不要喝凉白开，凉白开伤胃。锻炼选跑步为主。吃完饭后千万别运动容易伤胃。下午4点之后也是好的锻炼时间，可以骑单车跑步。如果吃过饭过10分钟可以以散步为主。好了，只要适当的运动就可以了，希望对你有帮助！还有一些游泳啊什么的也是好的运动。其他多吃生姜红糖陈皮水可以养胃哦！
肠胃不好？、具体是哪方面不好？、例如消化不良？经常拉肚子?还是其他问题？
基本上这个也不影响健体啊，运动本来就可以刺激身体恢复正常的，很多人总是觉得先养好了身体再运行，这个就是因果颠倒嘛！身体好肠胃自然好，身体不好哪儿哪儿都是毛病。所以开始运动吧，没什么关系的，顶多就是先从要求不太高的运动开始，先锻炼一下自己的心肺功能，然后逐步加入力量训练。
好，对于你这种情况，可能是脾虚，脾虚的人不见得全是胖子，有一种怎么吃也不胖并且特别浪费粮食叫“瘦子”的人也属于脾虚之症。脾把吃到胃里所有食物中的“水、谷、精、微”进行运化、吸收、排泄。当脾虚时，你的吸收功能会下降，吃什么都不吸收/微少吸收/该吸收不吸收，不该吸收的乱吸收，就导致吃多少都不会胖/不吃也胖，反而饿的很快/不饿，代谢快的人基础体温普遍比常人高（部分），脾胃脾胃，这就是为什么把脾胃绑到一起，因为食物的消化是胃、但是吸收、运化在脾，脾不好的人要么好饿饮食过多伤了胃，要么就是食欲不佳不怎么饿导致胃酸分泌过多造成胃粘膜的损伤等。而脾虚导致的肠胃功能也会不好，消化、吸收、运化、排泄的功能都是有问题的，那你吃再多的高蛋白都是穿肠过，倒不如踏踏实实的找个好中医调理一下。而不是问非医学专业的人去各种作。当然我也不是中医，这只是我比较喜欢中医，平时没事自己爱翻中医书看看，可能并不完全正确。其实，我是小时候体质较弱，偏瘦，就是先天不足，后天补不进去的那种，然后在中医多年的调理之下现在身体无比健康，吃嘛嘛香。但是自己还要学会自我保健很重要，同学们都说我不像个青年人，不适合学康复
肠胃不好的人可以健身的，每天早上晨跑，或者晚上吃完完饭半个小时以后走走，或者打打羽毛球，或者跳绳，健走，游泳都可以的，平时吃饭多吃点好消化的食物，例如，小米粥，山药，橄榄菜，香菇，猴头菇等
肠胃有问题，吸收不好的人如何增肌？~
健身鉴赏
经常锻炼，肌肉不会流失，只不过对你摄入的营养会有削弱，相对正常的肠胃吸收来说，你的肌肉增长所需的营养会少，相对增长要慢一点而已，但不会导致肌肉的缩小，因为你始终在保持训练，而肌肉也始终在维持着足够的刺激，就不会缩小。
消化吸收不好,能跑步锻炼吗
答：运动不仅可以帮助增肌、减肥，而且对于身体健康也是非常有好处的，适当的运动可以帮助调理肠胃，让自己有一个健康的身体，而且这些运动方法很简单，只是要有一定的恒心和耐心。运动改善消化系统 运动对增强消化系统功能有非常好的作用，它能够加强胃肠道蠕动，促进消化液的分泌，加强胃肠的消化和吸收功能。运动...
有胃炎的人吸收不好,做什么样的体育运动比较适合恢复?
答：脾胃不好的人可以参加运动和锻炼，促进胃肠道吸收，促进胃肠蠕动，能更好地吸收食物中的营养，有利于提高身体素质，胃胃不好的人通过运动和锻炼会有显著的改善。选项包括：太极、步行、快步、慢跑、自行车、乒乓球、羽毛球、游泳、仰卧起坐、俯卧撑和其他运动。在运动中逐渐增加运动量，从小到大，长期坚持...
肠胃吸收不好的瘦子怎样增肥健身?
答：首先，从饮食上来说 ———清淡饮食好吸收，进食多咀嚼 健康增肥最好能够定时定量，少量多餐，细嚼慢咽，吃易消化之食物，这将有助于增加饮食量而不加重肠胃负担。其次，适量的运动不可少 瘦人在增重过程中，也需要做运动。尤其是那些长期坐着工作的瘦人，每天抽出一定的时间来锻炼，不仅有利于改善食欲...
肠胃功能较弱的人,可以通过运动加以提高吗?
答：肠胃功能如果比较弱的人是可以通过锻炼来提高的，肠胃不好，那么在运动的时候也只能慢跑，慢跑可以改善肠道的功能，也可以调理肠胃的性能，增加自己的体重和运动。有很多胃病患者运动的话也是很有必要的，一定要做到有氧运动和辅助疗法，很多肠胃不好的病患经常参加运动，比如太极拳，慢跑，骑自行车，这些运动...
为什么健身能提高胃吸收?
答：因为健身就是让身体动起来，身体动起来了那么消耗就大，消耗一多肠胃的吸收就会提高，如此下去形成良性循环，所以说多运动对身体好很多。
有什么运动能健脾胃的吗
答：平常我们在早饭或晚饭之后一段时间都可以进行至少半小时的走路运动，无论是慢走或是快走都可以，但贵在坚持，最好每日都运动一段时间。走路可以带动身体各机能的变化，促进胃肠的蠕动，有助于对食物的消化吸收，起到健脾胃的作用，长期坚持更是可以强身健体，身体好了，胃口自然就好。适当慢跑慢跑，也叫...
消化不好的瘦的人该如何增肥或者健身?
答：如果胃不好的人经常食用的话，可能会造成一些胃病，如果不先解决内部原因，通过任何办法都是不可能增加体质的。我以前也认为自己怎么吃都吃不胖是一件好事，后来有人告诉我是因为我的体质吸收率差，所以才导致这种情况，因为我也酷爱健身，肌肉增长不上去让我非常的苦恼，所以我就去医院，通过医生的建议...
肠胃不好平时要做什么运动?
答：在锻炼过程中应该逐渐增加运动量，由少到多，长期坚持，这样才更有助于调节中枢神经系统，改善全身及肠胃功能，对消除腹胀，嗳气，促进溃疡愈合有一定的作用。比如许多胃痛、肠梗阻、便秘、消化不良等胃肠病患者，通过跑步收到了祛病健身的效果，但老年人不宜采用此方法。1、跪姿前倾 双膝跪地，从膝盖到...
肠胃功能比较差的人,该如何锻炼身体?
答：1、运动增强消化系统 运动对增强消化系统有很好的作用，它能加强肠胃道蠕动，促进消化液的分泌，加强肠胃的消化和吸收功能。2、运动改善肠胃血液循环 经常运动还会增加呼吸的深度与频率，促使膈肌上下移动，腹肌大幅度的活动，对肠胃道起到较好的按摩作用，改善肠胃的血液循环，对促进消化性溃疡的愈合产生积极...
