如何才能提高自己的行动力 如何提高自己的行动力？
凡事预则立，不预则废。
我们得制定一系列的目标计划，然后按照计划上的清单一个个攻破
俗话说的好，计划总赶不上变化。
当计划落空的时候，我们得以最快的速度做出b计划，尽力确保不影响整个大局计划的落实
根据现实情况，合理调整计划
学会与自己上一次对比，找出不足，分析原因
也要不断提高自己的总结能力
在计划要从当前出发，当现实情况和计划冲突时，要根据现实情况合理调整计划
经常激励自己
计划需要持之以恒地贯彻落实到实处，关键在于自我约束。我们要时常激励自己
适当奖励自己
定期检查自己的计划，完成的好时，适当给自己一些奖励。
可以是好好吃一顿或给自己买喜欢的衣物
6
最重要的是，要坚持学习，补充新的知识
人一天不学习就会退步，当然也是可以从做中学！要加大自我的阅读量，增长自己的见闻。所以我们既要读万卷书，又要行万里路。
如何提升自身的行动力~
1. 与现实重新建立联系
这会使你从白日梦力醒悟过来，不再胡思乱想，而是尽可能想办法去解决问题。
这是我所能找到的提高行动力的最佳方式。这样的话，在情感上你将不再那么抵制你的工作。你将自然而然地以一种放松的心态投入到工作中，并且变得更加集中。达到与现实联系的一种简单易行的方式是集中注意在你的呼吸上，维持一两分钟。下面先看后面的其余几种方式，然后再回过头来看回到现实这一条。
2. 对他人负责
如果你告诉很多人，你将要做某事，那么，你很难不去做它。你不想让别人失望，你不想下次见到别人的时候难堪。
如果你某一阶段过得很艰难，你要去寻求一些支持。比方说，如果你要出去办事，叫上一个朋友一起去做，相互激励，或者当大家情绪都不高的时候，可以一起去健身房。在情绪低落的时候相互激励，相互鼓舞斗志将会帮助你们形成持久有用的习惯。想想看，怎么才能让其他人加入到你们中来，帮助你提升你的行动力。
这条建议很有效。但是，有时也会使你变得逃避痛苦，逃避判断。这也会在你的自身造成压力。这不是最佳的提升行动力的建议。所以，为了减少这些麻烦，在你要行动的时候，你就重新回到现实。
3. 对自己负责
从长远持久的角度来说，更为健康的提升行动力的方式是呼应你的内心，而不是取悦别人。为你自己设定标准和原则。
这条建议的缺陷在于你有可能会自欺欺人，在某些情况下你会自己为自己推脱。如果没有社会压力要求你对别人作出回应的话，你很容易变懒，变得拖拖拉拉。但是，随着时间的推移，你会越来越与自己的标准行为一致。我觉得能做到这条的关键在于摆脱对外部评价的依赖，转而听从自己内心的评价。
如果你能根据你自己的标准来发展，这比根据别人的标准来发展更为持久。这是由内在来决定的，所以你不必跟者别人走，外界环境是变化的。 这也能使你感觉良好并有助于你自身发展。如果你跟着别人的标准走，你也会发展，但你会感觉受到别人对你期望的制约。而你选择对自己负责的话，你就会自由地设定自己的准则。
4. 放松心态
阻止你行动的一个原因是你对于你将做的事看得太认真了。这可能让你感觉太宏大，太困难抑或太恐怖了。如果你放松了你的心态，心情愉悦了一点，你会发现这些问题和消极的情感体验只是你自己的心魔罢了。有了一个轻松的心态，你的事情将会显得更容易着手解决。
5. 使用一个“必做”清单
“必做”清单是提醒你做事的一个简单易行的方法。但是，你很容易一下子心血来潮，写上很多事情。当你回头看的时候，你会感觉任务艰巨，拖延之意又起。但你真的要完成上面所有的事情吗？思考一下你亟需完成的重要事情。挑其中两三件，制作一个新的列表。这样看起来就不那么难办了，做起来也显得比较简单了。
6. 选择做事而非非得做事
这是一条简单但使用的建议。你不必真正意义上去做什么。你只是选择做什么。这样想，你就会剔除一些让你费心思的你非得做某事。当你选择你要做某事时，你会感觉重获控制权和力量。这样，行动起来也更简单。
7. 集中于事而非瞻前顾后
瞻前顾后真的会使你头脑混乱。你可能会花上好几天甚至更长时间来想我这么做了会产生什么后果。所以，不要瞻前顾后，而应专注于如何去做这件事，如何解决一个问题或者达到一个目标。如果有必要的话，事先做点研究或向他人寻求一点帮助。
专注于事会使你的大脑更好地运转，形成一个积极而非消极的态度。这会使你的行动更简单，而不是把时间浪费在思前虑后，胡思乱想。
8. 点燃激情
激情对于行动力来说有很强的情感促进作用。如果你觉得自己激情不够，那也没有关系。你自身可以创造出激情。
9. 从小处做起
从呆坐胡思乱想到雷厉风行，你的第一步就是从小处做起。
一下子解决所有问题会显得难以完成，从而又导致拖延。所以，从一些简单的小事做起。我最喜欢的是花几分钟时间，整理一下我的办公桌。接下来做别的事就显得不那么困难了，因为我已经是一个行动者了。
对于行动力，相信很多人都非常的头疼，很多时候我们有了一个想法念头，但是只是停留在想当中，难的是立马行动，然后时间越拖越久，最后这件事情就不了了知了，尤其对于减肥的人来说，很多减肥的人永远都在说自己想要减肥，行动力限制了他的脚步。那么小编就给大家推荐一种，提升行动力的方法，即“五秒行动法”。
01什么是“五秒行动法”
我们每天都跟自己说“我要出去锻炼一下”、“我不能再吃了”，“我要早起”，可这样的念头，大概是太想改变了，那种渴望和执念，让你对行动产生期待， 比如我们的经历，压力，但是真正有行动力的人都能找到推动自己的那股力量，那么“五秒行动法”就是一个非常好的力量。
人都喜欢在舒适区，喜欢逃避风险，追求舒适，于是就会不断的去犹豫担心，始终迈不出第一步，在这样的内心戏成为习惯以后，大脑的思维也形成一定的模式。心理学家罗丹提出一个重要的概念就是“心理控制点”，你若相信自己能掌握生活和行动，你的行动力就会爆棚，那些挫折、苦难都不叫事儿了，而你的思想，认识、都会犹豫不觉，会使你在行动上的表现漂浮不定，止步不前。
02如何操作五秒行动
那么五秒行动法具体怎么做呢？就是当你要做一件事情犹豫的时候，立刻倒数开始，四，三，二、一，一旦数到一，就立刻去行动，不管你当下的心情如何。把“一”当做你的一个心理控制点，当做执行行动的力量。
五秒行动法是非常有代表性的，是一种挑战自己，提高行动力的方法，比如说当你想要早起的时候，如果今天失败了，那就重新来过，直到成功的那一天，当你将早起的作息时间改变了，那么其他的事情执行力也会蹭蹭的上涨。
生活中处处都是小事儿，而是琐碎的小事儿才能构成所谓的大事儿，简单的五秒行动吧法，可以增加我们做事的勇气，可以控制和激发行动力，帮我们在大事上大展拳脚。正是由于小事儿的积累，才能让我们将更大更重要的事儿做好，非常值得尝试的一种方法。
缺乏行动力怎么办?
答：如何提供行动力呢？1、忘记捷径、自我切断退路，跳出问题看问题，你或许会做得更好。所有缺少行动力的人都留有后路，认为自己有退路才是最好。老王认为，当你的退路多了，你就不可能全力以赴，不全力以赴，你怎么获得成功呢？自我切断退路，忘记捷径，只有感到有压力的时候，你才能立即行动。就像你今天...
怎样才能增加自己的自制力,让自己努力起来,行动起来?
答：如果你是一个行动力很差的人,那么你可以这样来强制自己去做一些事情.举以下例子:1.如果你打算在今年内自已学会产品设计(打个比方).那么,你列好计划书:首先要学会结构原理、然后要学会软件、再要有实际操作经验.那么你就计划，在2月之前，学会结构原理、在4月之前学会软件、然后大把的时间就是实际操作...
如何提升自身的行动力
答：3. 对自己负责 从长远持久的角度来说，更为健康的提升行动力的方式是呼应你的内心，而不是取悦别人。为你自己设定标准和原则。这条建议的缺陷在于你有可能会自欺欺人，在某些情况下你会自己为自己推脱。如果没有社会压力要求你对别人作出回应的话，你很容易变懒，变得拖拖拉拉。但是，随着时间的推移，...
怎么样能锻炼自己的行动力、执行力。。。我是个有想法却不能完成和...
答：缺乏行动力从侧面也说明你的意志还不够坚定，提高行动力的方法有很多，比如：1. 设立日程表。可以把写日程表，把今天要做的事情写在日程表上，已经做了的在旁边打一个勾，不要试图一天把表上的东西全部完成，要循序渐进，比如第一天完成两件，第二天晚上四件，注意日程表上面设置的任务要合理，不要...
怎么加强行动力
答：要深化机制改革，设岗定责，科学界定和细化每个部门与岗位的工作职责，以权责相称为原则，建立责任目标管理制，做到责任到人。领导干部必须树立勇担重责、敢为人先的精神，在自己的岗位上尽职尽责，最大限度地执行上级决策，任何时候都不能用任何借口来为自己执行不力作开脱或搪塞。二是学习思考提高执行...
怎样煅炼自己行动力!
答：如果你很难坚持做一件事情，那么可以寻求帮助，如果你想要锻炼身体，当你毅力脆弱的时候，可以约一个朋友一起去锻炼并相互鼓励，以此来培养一个好习惯以及自己的行动力。2、自己对自己负责 从长远来看，提高行动力更持续更健康的办法就是自己对自己负责，而不是他人对自己负责。对于自己的行为，建立自己的...
行动力差怎么办?
答：行动力差的毛病? 战胜自己的懒惰习惯,主观上要强迫自己多做事,多动手,多做行动力就慢慢好了。 问题九:如何提高自信心以及行动力,感觉自己的行动力很差 要了解一件事物的本质就必须面对它,不能刻意逃避,在不能面对时可以适当回避,先静心提高自己,待能力差不多时再选择面对,对于欲望也是如此,刚开始没有能力面对...
在大学想要上进却又缺乏行动力,如何能培养自己的行动力?
答：早睡早起，按计划去行动，每一天没有完成计划会有负罪感，完成计划会有成就感，这样就会有行动力了。最后，改变是痛苦的，首先是接纳自己的现状，设定出想要达到的目标，对现状强烈的愧疚感，对目标的渴望，自然就会有行动力。愧疚感和绝望感很重要，有时候负能量比正能量有更强大的动力。
如何提高自己的行动力
答：提高自己的行动力的方法如下：1、一次只做一件事。每天工作或周末在家时，一个时间段内只做一件事情，无论有什么其他外界干扰因素，都不分心。2、注重过程。行动力是有效利用资源，保质保量达成目标的能力，是贯彻战略意图，完成预定目标的操作能力。3、制定一项作息计划。先制定一个作息计划或者是运动...
