400米怎么跑得快
跑的时候怎么才能拉大步幅?有意识增加摆臂幅度，不过是以牺牲频率为代价的，你要找到平衡点呀。
提几点建议：
首先，比赛前《从今天到赛前三天》少吃或不吃含糖食物，到赛前三天开始多吃高塘食物，比赛当天吃饭八成饱，要好消化，比赛前30
--40分钟可以饮200ML葡萄糖水浓度40%。另外吃三片维生素C。不要吃巧克力。
2、认真做好运动前的准备活动。田径运动很容易造成肌肉、关节和韧带损伤，尤其下肢受伤的机会更多。防止的唯一办法是赛前的准备活动。准备活动越充分越不容易受伤。可在慢跑的基础上对肩关节、肘关节、背腰肌肉、腿膝踝关节等部位进行活动，强化肌肉韧带的力量，提高机体的灵敏性和协调性，从而防止受伤，就可提高运动成绩。
4、运动或比赛前，学生应注意保持良好的睡眠和体力的积蓄，赛前应控制过多的饮食和饮水，更不得饮酒。
5、运动或比赛后，应做好放松活动，以尽快恢复体力和肌肉的力量。其方法是对身体各部分进行放松性的抖动、拍打，双人合作互相按摩等。
6。等全身发热时才脱外衣，长跑结束后应立即披上外衣，以防伤风感冒。长跑时所穿的鞋袜应柔软和脚，
祝你成功拿第一!
速度耐力训练方法
400米跑的速度耐力训练，适宜应用“以短为主，长短结合”的反复跑。
（一）主项与接近主项距离的跑，在速度耐力训练中占的比重较大，对提高专项能力有重要的作用。主要练习方法有：
1、300米×6～8次，间歇6分钟；
2、（300米+200米+100米）组合跑×4～5组，间歇3——4分钟，组间间歇7分钟；
3、（300米快+50米慢+100米冲刺跑）×4～5组，组间间歇8分钟；
4、400米检查跑×1～2次，间歇25分钟到30分钟。
（二）超主项距离的跑，对提高跑的能力是必不可少的，主要练习方法有：
1、500米×5～6次（80%——90%强度），间歇8分钟；
2、800×3～4次，间歇10分钟；
3、（1200米+600米+400米）组合跑×2～3组，间歇5——8分钟，组间间歇15分钟。
（三）在进行速度耐力训练时，还要相应发展一般耐力、力量耐力和协调能力等有关素质，主要练习方法有：
1、发展一般耐力可采用越野跑、30——40分钟定时跑、球类活动等；
2、发展力量耐力时，可采用负重连续跳、较长距离的跨步跳、单足跳、高抬腿跑等练习方法。
3、通过各种跑的专门练习，如加速跑、弯道跑等练习，体会正确技术，发展动作协调能力。
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在校运会上,几位同学分别进行了百米赛跑和4 00米赛跑,他们的成绩如表一...
答：（1）在百米赛跑中路程相同，比较参赛者运动快慢可比较他们的运动时间，时间越短，跑得越快，成绩越好，由表知B获得第一名．（2）路程与时间都不同时，比较速度，速度大的跑得快；百米跑的第一名的速度是vB=100m13.7s≈7.3m/s；400米赛跑的第一名的速度是v甲=400m88s≈4.5m/s，vB＞v甲，...
中考男生跑100米满分多少秒?
答：并不是光跑得快就行。根据国家学生体质健康标准(2014年修订)大学100米男生的及格成绩是14秒九,女生的及格成绩是17秒九。大学100米跑的及格成绩分别为:男生是12秒5,女生是15秒5。大学生运动跑百米及格成绩, 男生基本要保持在14秒九以内。那么就可以算作及格。 女生保持在17秒九以内。
为什么跑步用时间平均值比手机配速用时长?
答：显然，用“时速”来控制跑速，对于指导跑者精准控制速度变化的敏感度，大大降低了。原因二：配速和跑步的体能分配有关 当我们在进行长距离跑时，无论是自己训练，还是参加马拉松比赛，体能的分配是一个非常关键的问题。新手不知道或不会分配体能，一般刚开始跑得快，后半程乏力，越跑越慢。
我的小米2s电池,今天发现待机下电量跑得快。后台没有软件运行。是什么原...
答：然后开机打开手机的飞行模式，关闭WIFI和后台所有应用，观察一下您的手机一晚上的耗电量，如果超过10％，建议你前往维修网点或者小米之家检测下的，先别担心。服务站地址和电话查询：http://www.mi.com/service/poststation 全国小米之家工作时间为周二至周日的10：00-18：00点。
我2分钟跑900米,小兔每小时跑60千米,谁跑的快
答：900×（60÷2）=27000（m）=27（km）一小时有（60÷2）即30个2分钟，所以一小时能跑30个900米也就是27000米=27千米，然而小兔一小时跑了60千米，60＞27，所以小兔跑得快
太平机场到哈尔滨火车站怎么走?时间要多久?
答：大约要2小时。路线：在太平国际机场站乘坐机场大巴1号线，途经6站，到哈尔滨火车站下车；步行210米到达哈尔滨站。途经站点：太平国际机场、康安路、通达街、安发桥、哈尔滨工业大学、哈尔滨火车站。发车时间：首车6:00，末车20:00，每30分钟一班，末车后根据航班起降发车。
跑400米既问题
答：尤其200m呢d短时间既竞技运动 「到距离终点大约30-60米便加速，咁多数会赢！」 跑400米使唔使著钉鞋? 如果你想快就可以著 不过我跑左几年我就著跑步鞋(Reebok). 钉鞋:增加鞋底与地上的摩擦力，故可以跑得快D. 跑步鞋:跑步时 足部关节所承受的压力是体重的2-3倍 穿上合适的跑步鞋 才能有效...
适合元旦晚会玩的小游戏
答：1、脖子接气球 要求：参加人数8人，两队，每队4人，两男两女 (岔开)。游戏规则：第一个人用脖子夹着气球，然后传递给下一个，下一个也只能用脖子来接，依此类推，看哪个队传递的又快又不会丢气球，胜利的队伍给奖品。2、智力体力大考验 要求：参加人数8-10人，一男一女组，也可两男，两女...
会写作文,广播稿的进来帮帮忙啊
答：最精彩的项目是家长和孩子越过障碍接力比赛，唐老师的枪声一响比赛了，只见我们班的韦亮宇同学紧握接力棒，跨过障碍物，把接力棒传到下一位家长，我们班的拉拉队也在一旁加油助威，同学们的呐喊声此起彼伏，比赛在紧张的进行着，忽然，一位家长因跑得过快失去重心摔到在地。‘不好，这可怎么办，比赛还...
环形跑道长400米,甲乙分别练习长跑和自行车。如果反向而行则每隔30...
答：速度和是400÷30=40/3米/秒 速度差是400÷80=5米/秒 甲速（40/3-5）/2=25/6米/秒 乙速（40/3+5）/2=55/6米/秒
