我发现我有强迫症，强迫思维很痛苦，怎么办？
这里有一个误区：并不是你在强迫思维，而是思维在强迫你。因为我们把生活的主导权交给了头脑，而头脑最喜欢做的事就是思维。你越依赖于头脑，每天进行的思维活动就会越多。
几乎所有的人都是靠头脑生活的人，我们对头脑的依赖度非常非常的高，我们每天都在刻意的训练自己的思维能力，都认为头脑对我们来讲非常重要。也正是这种心态，让我们把生活的主导权交到了头脑的手中，所以说思维反过来控制了我们，我们每个人基本都是头脑的奴隶。
有的人被头脑奴役的比较深，而有的人被头脑限制的比较少。这取决于我们到底交给了头脑多少权限。喜欢自由的人，随心所欲的人，性情直率的人，一般对头脑的依赖度相对较低，所以说这种人过得相对比较轻松。这种人更多的在跟随心灵的指引来生活，但是他们自己并不一定自知。
如果我们能够达到自我觉知，能够自己觉察到头脑对我们的绑架，就可以逐渐的挣脱头脑对我们的捆绑。
如果想摆脱强制性的思维，靠我们的意志能力是不可能做到的，因为意志力本身也来自于头脑，我们越克制自己的思维，就越放不下思维，这其实就是在启动更多的思维。我们要启用另外一种能力才能化解头脑思维的惯性，这种能力无法与头脑思维并存，他们是此消彼长的关系——这种能力就是心灵的直觉。
要解放自己的直觉，就必须放下思考的习惯。更多的使用我们的心灵，听从心灵的指引，我们不仅能够生活的更加轻松，而且能够更快的得到很多问题的答案，同时我们对头脑的依赖度会逐渐的降低。
另外要懂得学会释放情绪，因为情绪和思维具有相互促进的作用。每一个情绪的背后都是一种思维模式，而每一种思维模式在被启动的时候都会激发相对应的的情绪。当我们把情绪更多的释放之后，情绪背后的思维模式就会被瓦解。那么我们对思维的依赖程度就会降低。
形成强迫性思维并非一朝一夕的事，所以说要化解这个问题，也需要一定的耐心。 这需要我们重新选择一种全新的生活方式，至少说要慢慢的适应这种新的生活方式——那就是靠心灵给我们领航的生活模式。当心灵的阳光普照的时候，思维的乌云自然就会散去。
思维强迫切记不要去对抗它，也不要可以回避它，我们只需用要平常心对待它，做到三不“不理不怕不对抗”你要知道，强迫症并不可怕，几乎每个人都有，只是程度不同罢了。
在强迫症出现的时候，不要刻意去控制它抑制它，顺其自然就好。强迫症的人多数有“强求完美“的思维观念。所以，不要去追求所谓的完美。允许人或者事物的不完美，允许自己犯错，别老是绷着神经以为一不小心就会大错特错，放轻松吧，你会发现什么也没有发生。
允许自己有强迫症，允许自己的焦虑，允许一些负面情绪的出现，然后顺其自然把心放平。别老想着这些不良情绪一出现，进去对抗它，因为思维是你越是去对抗越专注，越难摆脱。
另外告诉你一个秘密：我也有强迫症，停车后，总是要按几次锁车键。有时候突然想起，感觉车忘记锁，下来一看，已经锁了，哈哈
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我有强迫性思维 家人不理解很痛苦 有时候想解脱?
答：强迫症的危害是很大的，因为有不由自主的思想纠缠，或刻板的礼仪或无意义的行为重复，严重影响患者注意力的集中，严重影响当事人的学习和工作，严重的可以完全丧失学习能力和工作能力，导致精神残疾。患者想摆脱，但都是以失败告终，自己无力摆脱，造成内心的极大痛苦。治疗强迫症目前常采用认知行为治疗、心理...
我发现我的强迫症越来越厉害了,该怎么办啊
答：朋友你好！你说的情况不是太具体，我们首先需要确定自己的情况是否符合强迫症或强迫倾向的思维-行为模式。强迫症包含强迫思维和强迫行为，强迫思维是那些反复闯入、引起个体焦虑痛苦、个体主观意愿不想要的想法、意象和冲动，比如怕脏、怀疑等，而强迫行为是为了缓解这种焦虑痛苦而做出的动作和心理活动，如清洗...
我有思维强迫症,就是想得很多,比如以前的人,越想越吐,每天吐得可厉害的...
答：看心理医生了吗 顺其自然有试过吗 而且需要你反复领悟 练习 不要去抵抗、克制，强迫自己不去想，而是顺其自然，强迫思维出现了就出现了，不管它，由它去。假如你做到了这一步，不久自己就会惊奇地发现，强迫思维消失了，至少不那么痛苦了。当然，顺应自然需要你反复领悟、练习才能掌握，并不是说到就能...
怎么样治疗强迫思维啊,我很痛苦
答：所以,你可以按照一般强迫症的治疗方式治疗,但必须结合自己,自己摸索出适合自己的模式和方法!即理论与实际相结合!克服强迫思维及强迫观念的办法强迫思维和强迫观念是广大病友很头疼的问题,根据我的接触,谈一些经验,希望对大家有帮助!强迫思维其实是自己偶尔出现的,自己不希望出现的想法或观念(一般人也会出现,但不会纠缠...
我有比较严重的强迫思维(准确说是强迫症吧),求大家救救我啊
答：我有比较严重的强迫思维(准确说是强迫症吧),求大家救救我啊 首先,几乎每个人都有过强迫思维,您不必太紧张。区别是有的人当强迫思维过去了,就过去了,有的人却会揪著不放,非要改善,非要不强迫思维,结果却越揪陷得越深。 所以,最后的解决不是您没有强迫思维了,而是您不再揪著不放了。 强迫思维的人会感觉很...
我有强迫症好痛苦啊。
答：刚开始做或许会有点困难，但是一次又一次慢慢的就发现自己就不想了，就轻松了！记住，关键是顺其自然把心放平，我就是这样治愈的。 强迫症就像拍皮球一样，皮球跳动代表着病态思维。那么，怎样才能使球静止下来，即症状消失呢?答案就是停止拍球，球自然会静止下来,患者只有忽视它的存在，把心放平顺...
强迫症 有强迫回忆 十分痛苦
答：这其实就是异病同源。就像感冒一样，有的人发烧，有的人流鼻涕，但他们都是由于抵抗力弱，禁不起感冒病毒的袭击。所以的强迫症都源于消极的思维方式，如果这点没从根本上改变，症状依然会层出不穷。所以，我们要做的是把思维方式从消极转变为积极。以上是个大方向。针对细节：你的那些担心，其实很...
我好象得了强迫症了,怎么办?救救我啊,好烦恼,快崩溃了
答：过去二十年当中,行为治疗对于强迫症有极大的功效。在这手册当中,教导您成为自己的行为治疗师。学习某些基本的强迫症知识,了解强迫症是源自于身体因素,并且是可以治疗的。您可以克制强迫动作的冲动,与控制恼人的强迫思考。 研究显示“暴露与不反应”是治疗强迫症的有效方法。除此之外,强迫症病人在专业的指导之下,学到...
曾经的我成绩一直很好,后来就有了强迫症,控制不住想,学的东西是错的...
答：答案显然是肯定的,没有!! 所以当自然、现实是不完美的,而你又去强求做到十全十美,结果一定会是矛盾痛苦的! 试着去接受不完美的自己,不完美的世界,用包容的态度去面对生活。建议你区分对待强迫思维和强迫行为,对于强迫思维要顺其自然,采取接纳的态度,而强迫行为则采取控制不去做的态度。强迫症的复杂和反复就决定...
