老年人经常增强脑力活动，都会收获哪些好处？

脑子也要经常去用，俗话说脑子越用越灵，老年人虽然没有小孩子那样一下子吸收很多的知识，但是老年人的脑力也有着非常惊人的学习能力，重点在于平时多用脑，教育没有年龄限制，所以脑力开发更不受任何限制。人的头脑就象农村人们锄地用的锄头，经常不用就会生锈，人的头脑也是如此。老年人也要适合自己的脑力学习一些喜欢的东西，看看书，写写字，下下橡琪，活跃活跃自己的头脑，使自己的头脑越用越灵活。第一可以增强老年人记忆力，防止老年痴呆。第二适当的脑力活动有助于老年人休息与睡眠质量的提高。第三老年人经常进行脑力活动对老年人的身心健康有非常大的好处，并且能能延缓老年人的心理年龄衰老！

平日用脑多、文化程度较高者,到老年时智力衰退的程度稍轻。饱食终日、无所用心,最易导致智力的减退。老年人离退休后,也应该适当地读书、学习、写作、思考,或进行一些如下棋、打桥牌等智力性的游戏。玩益智游戏能提高数字运用技能、演绎推理能力、判断思维能力和社交技能。保证脑供血充足:动脉硬化、高血压患者必须多吃低胆固醇的卵磷脂和深海鱼油，多吃含维生素E的食品，喝绿茶、银杏茶。

训练方法是在规定时间内，在保证中间没有中断的情况下，尽量多地掂乒乓球。推荐将球拍平放在胸口高度，乒乓球放在球拍上，依靠手臂和手腕的力量掂乒乓球。可以记录总次数及中间间断次数，以做对比。延缓老年大脑衰退根本上来讲就是要保证大脑供血充足，人老后气血不足大脑各细胞没有充足的营养导致大脑衰退。如何延缓衰退主要还是要加强营养和锻炼，加强营养不是多吃肉而是多吃鱼，多吃坚果如核桃，花生米，黑豆，鸡蛋这些都有健脑的功効。另外多锻炼身体加强血液循环，适当看看书写写字让大脑得到有効的锻炼。

促进血液循环，能够向大脑组织提供更充足的氧气和营养，使得大脑更能活动自如，思维更加敏捷。运动能使人消化功能增强，促进食物中淀粉转化，再吸收到血液中变成血糖，以源源不断地供应给脑神经细胞的需要。

大脑如同身体其他器官一样，长期少用甚至停用大脑会造成脑力的萎缩。因此，适当使用和训练脑力，以激活大脑的各种功能很重要。用脑的方法很多，如书写、计算、下棋、玩游戏等，丰富多彩的生活是保持大脑活力的好方法，也可以减小老年人患有阿尔茨海默症的风险。

勤奋动脑的老年人也会变得聪明。 因为勤奋地使用大脑，大脑中的神经连接变得更强壮，更平滑，从而使大脑更加发达，并显着减缓了衰老。

首先就是经常去增强脑力活动，那么也会延缓衰老，而且在这个过程中也能够很好的去提高身体的免疫力，让身体在这个过程中发展的非常好，所以说应该去做这些活动。

好评·【儿科】儿童智力低的表现?【家长须知】~

持续运动收获复利效果后,你也会拥有坚定的信仰
答：经常运动的人，肌纤维会变粗，肌肉血液供应更好，毛细血管增多，促使肌肉强壮。运动有助于神经系统的生长发育。在运动中，肌肉的活动是在神经系统的直接指挥下进行的，肌肉有节奏的收缩和放松，也对神经系统产生良好的作用。由于神经系统与身体各组织、器官的联系加强了，因而改善和提高了彼此之间的协调能力...

本人经常进行脑力劳动吃什么可以最直接补充大脑能量
答：营养保健专家研究发现，一些有助于补脑健智的食品，并非昂贵难觅，而恰恰是廉价又普通之物，日常生活随处可见。以下几种食品就对大脑十分有益，脑力劳动者、在校学生不妨经常选食。1、牛奶。牛奶是一种近乎完美的营养品。它富含蛋白质、钙，及大脑所必需的氨基酸。牛奶中的钙最易被人吸收，是脑代谢不可...

中老年人的脑力如何保健?
答：老年人通过有目的地加强记忆锻炼,勤于思考,讲究记忆卫生,是可以强化记忆,延缓记忆力衰退的。学习是脑细胞“体操”,爱学习和经常动脑筋的科学家、教育家、作家等的记忆力衰退是很慢的。古今中外,大器晚成的例子不胜枚举:清代考古学家阎若璩,幼年读书千遍,尚不能背诵,经过几十年的刻苦努力,记忆力得到发展,终于完成...

运动会让人越来越快乐吗?
答：长期不运动的人，一旦开始运动，这最初的20分钟就能对你的生活，身体，免疫力起到至关重要的作用。放轻松，每天练个20分钟就能收获满满的快乐。从图中可以看出，步行20分钟后大脑的状态要远远活跃于静坐时大脑的状态。运动起来容易，坚持下去难。你也许会说，定期运动，或者每天运动，总是说起来容易，做...

关于老年人语言功能退化有什么锻炼方法?
答：过得更加充实，并对未来产生新的期望。有位日本科学家用超声波测量不同生活方式的老 年人的大脑，发现平时勤于用脑的人，脑血管经常处于舒展状态，脑神经细胞得到良好的保 养，从而使大脑不会过早衰老。勤动嘴 嘴是脑的近邻，它的一举一动，都会牵涉到脑。平素多说笑、多咀嚼，都会对大脑产生积极...

经常喜欢跑步的人群,身体都会收获哪些好处?
答：容易引起维生素B1的缺乏症，这是一类特殊的疾病。普通人慢长跑锻炼身体，在减脂、缓解心血管疾病(比如高血压等)、提高内脏功能、改善因工作生活方式造成的腰椎、颈椎等骨科疾病等，都有很好的效果，动起来，病痛总会缓解，体质总会改善，健康是肯定的，对寿命也会有个促进作用。跑步有跑的开开心心、神采...

人到中老年,营养和运动哪个更重要?
答：5.运动可以促进胃肠蠕动，消化液分泌，肝脏、胰腺功能也会随之得到改善。不爱运动的人往往容易发生消化功能紊乱，特别是由于肠蠕动无力而引起便秘。6.骨质疏松是老年人骨质退化的结果，运动可以延缓这个退化过程。7.运动可改善神经系统功能，提高机体对外界活动的适应能力，协调大脑皮层兴奋和抑制过程，对脑力...

预防老年痴呆,医生有怎样的建议?
答：1、要调节膳食，少食盐、并开展适宜的体育锻炼。避免使用铝制品炊具及食用含铝的食物。2、戒烟戒酒，补充有益的矿物质及微量元素。频繁活动手指，除全身性活动外，尽量多活动手指。3、培养多种兴趣。如琴棋书画，可活跃脑细胞，防止大脑老化。广泛接触各方面人群，对维护脑力有益。4、保持心情愉快，通透...

每天的脑力活动非常大,这会影响我们的寿命吗?
答：我们每天都需要，经常活动脑筋，无论是平时上班还是学习，都需要经常动用脑子。但是对于某一些特殊工作或者学习压力大的人说，每天大量的动脑是必不可少的，但是我们有一小部分人就会陷入一个误区，经常动脑会影响我们的寿命，其实不是这样的。下面我就来和大家具体聊一聊，脑力活动大会不会影响我们的寿命...