为什么有的人半夜小腿抽筋？

拥有一个良好的睡眠质量是对每一个人来说都是至关重要的，等到自己晚上休息的时候，都希望自己能够睡一个好觉，不仅会缓解疲劳，还能够使我们的身体精力充沛，做什么事情也会游刃有余。

有一些人经常性的在半夜出现腿部抽筋的情况这样就会影响身体的睡眠质量，使我们的身体承受不住这样的折腾，完全是一种煎熬的状态，而且腿部抽筋，而大家也可以想象出来那种疼痛感喘气可能都比较困难。那么对于那些半夜期间腿不抽筋儿的人究竟是什么原因引起的呢？

对于大部分人而言，在晚上睡觉，睡眠质量都能够达到一定的要求和水准，也有一小部分人经常性的失眠受到各种困苦和干扰影响身体的健康。其中就有一部分人因为半夜腿部经常抽筋儿，在睡梦中被惊醒，导致自己的睡眠质量低下，如果不能够了解其中的原因就无从下手。

第一个原因：身体缺钙

半夜腿部抽筋，首先大家第1个想到的就是应该身体缺钙所造成的。对于现代人而言很喜欢保持自己的身材，不惜一切代价地达到这种目的，在饮食方面控制得也十分严格，吃的东西相对来说也比较少，根本就无法满足身体的供养需求，使我们身体出现缺钙的表现。时间一长，身体将无法承受，就会面临着腿部抽筋。

对于那些腿部抽筋的人而言，除了自身体质有问题以外多半都是中老年人或者是正在处于生长阶段的青少年。因为这两个阶段更容易出现严重的缺钙表现在这个期间就应该适当的吃一些有关补充钙质的食物或者是钙片达到人体的需求。

第二个原因：肌肉过于疲劳

除了可能缺钙原因以外还有一部分人是由于平时运动量过大，导致小腿部抽筋，对于这些人而言都属于正常的现象，而且概率也比较低。如果自己突然性的进行一些大幅度的强化训练，身体无法承受，导致身体的肌肉出现酸痛，疲惫感增加，那么在晚上睡觉的时候就会出现腿部抽筋强烈的反应。

如果说一段时间内有非常明显的身体不适症状，但是等到了身体逐渐适应了就不会在代谢出现抽筋的表现还会使你的身体素质变得更好。运动的过程当中一定要注意一些相应的细节，比如说热身运动运动之后一定要放松自己的身体，拉伸一下自己的肌肉缓解肌肉的疼痛感和酸胀感。

以上这两种影响腿部抽筋的都属于生理性的原因，当然还有病理性的，在这里就不和大家一一介绍了，这是因为病理性的原因非常的复杂，只有通过专业的相关人士，根据自身的情况来做一个加以判断通过医疗设备仪器来确诊之后才能够对症下药。所以说腿部经常性在晚上出现抽筋的症状，一定要弄清楚原因！

那是因为被风吹着了，我们在晚上睡觉的时候经常会踢被子，因此很容易就被风吹到的，使我们腿抽筋。

我个人认为这有可能是缺钙导致影响的，还有可能是受凉影响的，一定要多注意，可以多吃一些补钙的食物。

如果是青少年可能是在长身体，这个时候，需要补充足够的钙质。如果是成年人腿抽筋，可能受凉了，注意保暖，也要保证足够营养，加强锻炼。

可能是因为腿长时间没动，被压麻了，也可能是身体缺乏营养，导致腿抽筋。

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睡觉时小腿为什么会突然抽筋?
答：1、夜间睡眠时小腿抽筋，大多数属特发性。如果不是经常性发生，可不必过分担忧。2、在患有某些疾病时，发生腿抽筋的概率增加，称为继发性腿抽筋，如多种肌肉病、外周神经病、尿毒症、糖尿病、甲状腺疾病、低镁、低钙、低钾等。3、多数腿抽筋患者与缺钙有关。体质差或绝经后的女性、节食减肥的人等，...

最近晚上半夜我的小腿都抽筋,是怎么回事?
答：您好：首先是要注意保暖。许多人都有过在夜间睡眠过程中出现小腿抽筋的经历。小腿抽筋实际上是神经肌肉异常兴奋引起腿部肌肉或肌群痉挛，此时肌束的牵拉强度明显大于肌肉正常收缩时肌束的牵拉强度，因此，小腿抽筋时会有酸胀或比较剧烈的疼痛感觉。一般情况下，发作时可持续数秒或数十秒。夜间发作的小腿抽筋...

为什么小腿老是抽筋?
答：问题一:最近小腿老是抽筋怎么回事啊 小腿抽筋的原因和解决办法 抽筋的学名叫肌肉痉挛,是一种肌肉自发的强直性收缩。发生在小腿和脚趾的肌肉痉挛最常见,发作时疼痛难忍,尤其是半夜抽筋时往往把人痛醒,有好长时间不能止痛,且影响睡眠。 引起腿脚抽筋的常见原因大体有以下几种: ①外界环境的寒冷 *** ,如冬季夜里室...

小腿为什么会在晚睡前抽筋?
答：(2)寒冷：夜间睡眠时，脚和腿部受凉可以引起腿部肌肉痉挛。(3)低血钙症：当体内发生低血钙时，神经肌肉接头的兴奋阈值降低，低于正常情况下的刺激强度即能使神经肌肉兴奋，因而极易产生异常的收缩，引起小腿抽筋。这种情况多见于缺钙的孕妇和老年人。(4)血流因素：对于腿部静脉曲张或深部静脉血栓的患者，...

睡觉时小腿经常抽筋,是缺钙引起的吗?
答：偶尔腿抽筋是正常的，但如果频繁抽筋，可能是静脉曲张、甲状腺疾病、糖尿病等疾病或相关药物引起的。这种情况要及时检查处理。请检查以上情况，找出自己存在的问题。缺钙的话要及时补钙。有疾病的患者需要在医生的指导下积极治疗原发病和服药。其实小腿肌肉太累的时候，半夜就会抽筋。生活中很多人平时不喜欢...

为什么晚上睡觉腿总会抽筋
答：原因 ①寒冷刺激。如冬天在寒冷的环境中锻炼．准备活动不充分；夏天游泳水温较低，都容易引起腿抽筋。晚上睡觉没盖好被子，小腿肌肉受寒冷刺激．会痉挛得让人疼醒。② 肌肉连续收缩过快。剧烈运动时．全身处于紧张状态，腿部肌肉收缩过快．放松的时间太短，局部代谢产物乳酸增多，肌肉的收缩与放松难以协调，...

中老年人小腿抽筋的原因有哪些
答：在我们的生活中相信大家一定是有过小腿抽筋的现象，这是会给我们的行动带来非常大的不便，中老年人也是小腿抽筋的爆发人群，那么，到中老年人出现小腿抽筋的原因都是有哪些呢?1、下肢动脉硬化闭塞症 对于经常小腿抽筋，而且在夜间会加重的中老年人来说，很多人都是会认为是缺钙导致的，所以就是会长期而且...

为什么晚上睡觉右小腿会抽筋?
答：搜出来的答案，供你参考 学名叫肌肉痉挛，是一种肌肉自发的强直性收缩。发生在小腿和脚趾的肌肉痉挛最常见，发作时疼痛难忍，尤其是半夜抽筋时往往把人痛醒，有好长时间不能止痛，且影响睡眠。①外界环境的寒冷刺激，如冬季夜里室温较低，睡眠时盖的被子过薄或腿脚露到被外。 ②疲劳、睡眠、休息不...

为什么有些人的小腿会在半夜突然抽筋?是什么原因造成的?
答：体内缺钙、睡觉姿势不正确、过度劳累，身体受寒、新陈代谢异常等多种原因都会造成半夜突然抽筋。体内缺钙是有些人小腿在半夜突然抽筋的主要原因，因为他们体内缺钙会导致肌肉收缩出现异常，当血液中钙离子浓度太低的时候，肌肉的兴奋程度就会加重，容易出现痉挛，这时就会出现腿部抽筋。出现这种情况以后要及时给...

睡觉时老是腿抽筋?除了缺钙之外,还可能是这几个原因造成的
答：我们都知道腿抽筋会给身体带来很大的痛苦，尤其是在睡觉时，会让人从睡眠中惊醒，而导致睡觉时腿抽筋的原因有很多，除了缺钙之外，还有以下这4点。1、过度疲劳 如果在白天进行了比较激烈的运动，过后未能有效舒展，就可能导致肌肉疲劳，出现半夜小腿抽筋的现象。很多研究人员也表示，如果腿部负担过重或过度...