苹果草鱼汤——健脾开胃宁心安神

　　鱼肉是我们经常要吃的，补充蛋白质的好选择，经常吃些鱼肉还可以变得更加的聪明，减少心脑血管的发生。草鱼如何食用呢，它的食用方法是有很多的哦，一起来看看这道苹果草鱼汤的做法吧。

　　 苹果草鱼汤

　　 苹果草鱼汤所需材料

　　主要食材草鱼、苹果、桂圆、花生油、盐、姜末、高汤

　　 苹果草鱼汤的做法

　　1、将草鱼收拾干净切块;苹果洗净，去皮，去核，切块;桂圆洗净备用。

　　2、净锅上火倒入花生油，将姜爆香，下入草鱼微煎，倒入高汤，调入盐，再下入苹果、桂圆煲至熟即可。

　　 苹果草鱼汤的功效与作用

　　苹果草鱼汤，汤汁有浓浓的苹果味，酸酸甜甜，很开胃，草鱼肉嫩而不腻，亦可以开胃、滋补。营养价值：蛋白质、B族维生素、维生素C、蔗糖、还原糖、蛋白质、脂肪、磷、铁、钾、铜丰富。苹果具有排毒、生津止渴、清热除烦、健胃消食和预防感冒的功效。草鱼具有开胃滋补、平肝、护眼明目、促进血液循环的作用，而且还可以滋润皮肤的哦，这样的一道汤品可以补气补血，还可以健脾养胃的呢，是不错的助消化啊宁心安神的好选择，大家可以放心的食用，是一道不错的开胃菜。

　　苹果草鱼汤的具体的做法和它的营养价值，大家都了解了吧，经常这样吃的话可以补充丰富的维生素和矿物质，健脾开胃宁心安神助消化，而且热量很低，具有降压保护心血管的作用，大家不妨试试哦。

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几种健脾暖胃的食物和中药
答：带鱼：补五脏、祛风、杀虫，对脾胃虚弱、消化不良尤为适宜。羊肉：性味甘温，含丰富的脂肪、蛋白质、碳水化合物、无机盐和钙、磷、铁等人体所必需的营养成分，常被人们用作冬季御寒和进补壮阳的佳品，具有暖中补肾虚、开胃健脾、御寒去湿之功效。狗肉：性温味甘，具有安五脏、暖肾壮阳之功效，善治脾胃...

春天是养生的季节,吃什么好?可以补养什么?
答：4、浮小麦猪心汤:可健脾益气,宁心安神,健脑益智。选用浮小麦25克、大枣5枚、猪心1个、桂圆肉6克。猪心对边切开,洗净积血,大枣去核,上料同放入锅内,加适量清水,煲1小时,调味即可食用。 5、参术大枣汤:可健脾益气,常用于体倦、胃纳欠佳、大便不畅的小儿。一般儿童饮用,也可健脾开胃。选用党参10克、云苓20克...

春季宜食用什么之品
答：春天的气候变化大、昼夜温差大,因此身体很容易就出现阴虚火旺、食欲不振的情况;而银耳的主要功效是补脾开胃、益气清肠,因此非常适合春季食用。食用的方法可以选择银耳炖雪梨百合汤,可以有效的将春火。 五、百合 春天吃百合是再合适不过的了。中医认为,百合入心经、性微寒,能够清心除饭、宁心安神,对于春季气候变化...

春季健脾胃吃什么 六类食物调养脾胃
答：1、饮食调养基本原则。饮食应有规律，三餐定时、定量、不暴饮暴食;平时多吃易消化食物，如稀饭，粥等;少吃有刺激性和难于消化的食物，如酸辣、油炸、干硬和粘性大的食物，生冷的食物也要尽量少吃。2、常见健脾养胃的食物。①粳米 性平，有补脾益气之功。脾胃虚弱可以多吃点黄颜色的东西，比如玉米、...

体内湿气重吃什么可以降湿气?
答：抗菌消肿的作用，能抗感染和预防疾病的发生，抑制细菌毒素的毒性，促进伤口愈合。中医认为，大头菜性平，味苦、辛、甘，入胃、肝、肾经，能利尿除湿，促进机体水、电解质平衡，具有开胃下气、祛湿解毒的作用。6、绿豆：最常用的清热、解毒食品，还有降脂、保肝的作用，是湿热体质者的天然良药。

开胃健脾的药
答：人参健脾丸以补主导，不太合适阴虚体质的人，大会上虚热，人体健壮不假者禁服。2、归脾丸 由党参、白术茯苓、伏苓、甘草、黄芩、川芎、夜交藤、枣仁、桂圆肉、甘松、红枣构成。归脾丸在健脾补血脾层面比人参健脾丸稍弱，偏重于宁心安神，用以心脾两虚，胸闷气短心悸，失眠多梦，头昏头晕，肢倦困乏，食欲...

脾胃虚弱吃什么食物?
答：性温，味曾，有补脾胃、益气血的作用。早在两干多年前的《神农本草经》中就有"大枣安甲养脾"的记载。李时珍称"枣为脾之果，脾病宜食之。"对脾虚便搪、胃弱食少、气血不足之人，最宜经常服用大枣。健脾也可用山药、白术、意米、土豆、白扁豆、红薯等，通常是长在地里深处的都可以健脾。用它们熬...

茯苓的功效与作用及食用方法
答：(一)开胃汤。茯苓15克,淮山药12克,谷麦芽各30克,鲜、干鸭胗各1个,煮汤饮服。治小儿消化不良,不...茯苓 功效:1 渗湿利水;健脾和胃;宁心安神。用于小便不利;水肿胀满;痰饮咳逆;呕吐;脾虚食少;泄泻;心悸...功效:茯苓芝麻菊花煲瘦肉有益脾和胃、宁心安神,益精血,润肠燥的效果。 茯苓黑鱼汤 用料:茯苓10克、...

调理脾胃的食物有哪几种?
答：1、多吃蔬菜水果 肉类经过代谢在体内是呈酸性，会加重胃的负担，水果蔬菜则不同，在体内是呈碱性，有利于胃的内环境。像胡萝卜、山药、南瓜、苹果等都是帮助调理肠胃的，而且小一有一直担心养胖，吃蔬菜水果则不怕了。2、运动 运动能够增强机体的抵抗力，像小一这样肠胃不好，又在乎颜值的，更是要...

开胃健脾的中药材有哪些,又有哪些可以入味
答：可养心安神,收敛止汗,治失眠。31、甘草:豆科草本植物甘草、胀果甘草或光果甘草的根及根茎。味甘,性平...可利水渗湿,健脾化痰,宁心安神。53、火麻仁:桑科草本植物大麻的成熟果实。味甘,性平。可润肠通便,...65、蒲公英:菊科草本植物蒲公英的全草。味苦、甘,性寒。可清热解毒消痈,可治疮疡肿痛,咽喉炎症,肝胆...