什么水果清热去火,祛痘

1、橄榄

橄榄营养价值非常丰富，含有大量碳水化合物、维生素、鞣酸、山楂酸、挥发油、香树脂醇等，可以生津止渴，清热排毒，抗炎消肿，对皮肤炎症引起的痘痘有良好的抑制功能。其制品及橄榄油制品对心脏很好，可谓老少皆宜。可降火祛痰，润喉消炎，解疮毒、酒毒等体内毒素。

2、火龙果

火龙果味甘性凉，富含碳水化合物、胡罗卜素、抗坏血酸、钙、锌、钠等微量元素，可以生津止渴，清热凉血，防中暑，增强身体抵抗力。火龙果含有的果胶不只能健胃整肠、帮助消化，还有润泽皮肤的功效，加上火龙果水分多，吃了不会上火，还能预防青春痘。

3、梨子

梨子营养丰富，富含苹果酸、柠檬酸、葡萄糖、果糖、胡萝卜素以及多种维生素，可以降血压、清热镇凉、养阴退热、润肺消痰解毒等。还可以通利大便，保护心血管及肝脏，帮助减肥。梨里的维生素C有温和的清洁与解毒功效，并对皮肤有保湿和修复作用，尤其适合易过敏引起的痘痘皮肤。

4、西瓜

西瓜性凉，含有大量的水分，可以生津止渴、清热降火，适宜内热上火以及心火旺盛的朋友食用，而且西瓜中含有丰富的钾盐，能够弥补人体大量出汗所造成的体内钾盐缺乏。

5、山竹

山竹被称为“果中皇后”营养丰富，含有丰富的钙质、磷质、维他命B和维他命C，山竹具有降燥、清凉解热的作用，去火效果极佳，对于长期肝火旺盛的朋友，吃山竹可以有效缓解上火症状。

扩展资料：

清热去火的蔬菜：

1、芹菜

芹菜具有降血压、降血脂的作用。炎炎夏日，人们往往感到口干舌燥气喘心烦，身体不适，常吃些芹菜有助于清热解毒，防病强身。肝火过旺，皮肤粗糙及经常失眠、头疼的人可适当多吃些。

2、苦瓜

中医认为，苦瓜味苦、性寒冷、能清热泻火。苦瓜的微苦滋味，吃后能刺激人体唾液、胃液分泌，使食欲大增，清热防暑，因此，夏食苦瓜正相宜。用鲜苦瓜捣汁或煎汤，对肝火目赤、胃热烦渴、胃脘痛、湿热痢疾，皆为辅助食疗佳品。苦瓜泡制的凉茶，饮后消暑怡神，烦渴顿无。

3、莲藕

藕能通气，还能健脾和胃，养心安神，亦属顺气佳品。以水煮服或稀饭煮藕疗效最好。此外，生藕还有清热止渴、凉血止血的作用。如果觉得鼻子、嘴巴这一块喘气特别热，觉得要上火了，有这种阴虚生内热的现象，就可以吃凉拌藕，也可以榨成藕汁。

参考资料：人民网-夏季常吃8种食物清热解毒祛痘痘

参考资料：人民网-清热降火6种食物是人体“消防员”

清热去火、祛痘的水果有很多种，以下我会从不同的角度为你介绍一些常见的水果。柑橘类水果可以说是非常适合清热去火的，比如橙子、柚子、葡萄柚等。这些水果富含维生素C和抗氧化物质，能帮助排毒消炎，缓解肌肤发炎情况。苹果是另一个很好的选择，它富含纤维和多种维生素及矿物质，有助于调节内分泌平衡，净化毛孔，并且具有消炎作用。
除了柑橘类水果和苹果之外，*莓也是很受欢迎的清热去火、祛痘水果之一。*莓含有丰富的维生素C和抗氧化物质，能够清除体内自由基，并帮助收缩毛孔，减少皮肤出油。菠萝也是一个不错的选择，它含有丰富的酵素和维生素C，可以促进新陈代谢，净化血液，并且有助于去除肌肤角质，保持皮肤清爽。
蓝莓也是一个非常适合清热去火、祛痘的水果。它富含抗氧化物质和维生素C，可以帮助舒缓皮肤发炎情况，减轻痘痘问题。番茄也是一个很好的选择，它富含维生素A、C和番茄红素，具有抗氧化和抗菌作用，能够改善肌肤质地，减少粉刺和痘痘的产生。
我还想提到黄瓜和西瓜这两种水果。黄瓜含有丰富的水分和纤维，有助于保持皮肤湿润并排除体内毒素。西瓜则是夏季清凉解暑的首选水果之一，它富含水分和维生素C，可以帮助清热解毒，并且具有镇静皮肤的作用。
以上提到的这些水果均具有清热去火、祛痘的功效。通过摄入这些水果，可以补充身体所需的营养物质，并改善肌肤状况。在使用任何护肤产品或采用饮食疗法前，建议咨询专业医生或营养师的建议，以便根据个人情况选择适合的方法和食物。

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吃什么水果可以去火,排毒?
答：西瓜为夏季之水果，果肉味甜，能降温去暑；种子含油，可作消遣食品；果皮药用，有清热、利尿、降血压之效。2、甘蔗 甘蔗是温带和热带农作物，是制造蔗糖的原料，且可提炼乙醇作为能源替代品。全世界有一百多个国家出产甘蔗，最大的甘蔗生产国是巴西、印度和中国。甘蔗中含有丰富的糖分、水分，还含有对...

常见的清火水果是什么?
答：1、西瓜 西瓜性凉，含有大量的水分，可以生津止渴、清热降火，适宜内热上火以及心火旺盛的朋友食用，而且西瓜中含有丰富的钾盐，能够弥补人体大量出汗所造成的体内钾盐缺乏。2、猕猴桃 猕猴桃含有丰富的维他命C和维他命E，不仅能美白肌肤，还能提高肌肤的抗氧化能力，在有效增白皮肤，消除雀斑和暗疮的同时...

什么水果祛痘效果好
答：一些水果还含有天然的抗炎成分，如番茄、葡萄柚等。这些抗炎成分可以减少皮肤的红肿和疼痛，有助于缓解痘痘引起的不适感。水果在祛痘方面具有明显的优势。通过摄入富含维生素C、纤维素、抗氧化剂和抗炎成分的水果，可以促进皮肤新陈代谢，清除体内废物，减少氧化反应和炎症反应，从而改善肌肤状态，减少痘痘问题...

经常长痘吃什么水果能缓解?四种水果别错过,有助于促进身体排毒_百度...
答：严格意义上来说，西红柿既可以当做水果又可以当成蔬菜，也可以说是餐桌上经常见的蔬菜之一，但是如果平常多生吃一些西红柿的话，对人体 健康 非常的有益。西红柿当中含有大量的维生素C以及番茄红素，而这些物质对美白肌肤都有着非常好的帮助，与此同时还能够帮助肌肤祛痘。4、柠檬：虽然说柠檬非常的酸，...

吃什么水果能排毒祛痘,吃什么水果可以排毒祛痘,排毒
答：香蕉也是一种有效的排毒祛痘水果。香蕉富含钾、纤维素和维生素C等营养物质，可以帮助身体排出废物和毒素，并促进肠道蠕动，改善消化不良和便秘问题。香蕉还能够舒缓皮肤炎症，减少痘痘的发生。西瓜也是一种很好的排毒祛痘水果。西瓜中含有丰富的水分和纤维素，可以帮助清洁肠道，并促进尿液排出废物。西瓜还富含...

吃什么水果可以改善痘痘呢,食疗哦~
答：葡萄 能滋养肝肾之阴分,止消渴,润筋骨,利目视,而且降火的效果不错,又能通肠胃,是暑热季节非常有益的水果 柿子味甘涩,性寒.其所含的维生素及糖分要高出一般水果一到两倍.可以养肺护胃,清除燥火,经常食用能够补虚、止咳、利肠、除热 橄榄 甘酸平和,清热利咽,解毒 杨桃 能生津止喝,祛风热,利尿 菠...

吃什么水果败火
答：以下是败火的水果：1.橙子 味甘性平，具有舒肝，行气止痛作用。主要用于行厥阴滞寒之气，以及妇女乳汁排出不畅及乳房红肿结硬疼痛等。2.草莓 草莓酸酸甜甜，十分好吃，还具有很好的降火功效。中医认为吃草莓可以去火、清暑、解热、除烦，所以夏天容易上火，可以选择吃草莓来降火。3.苹果 味甘性凉，具有...

哪些水果具有清热降火之效?
答：【清热去火的水果】：【柚子】清热去火，由于含有天然果胶,精油和纤维素,是美颜佳品 【西瓜、梨】甘寒，能清热降火，润肺化痰 【橄榄】甘酸平和，清热利咽，解毒 【杨桃】能生津止喝，祛风热，利尿 【苹果】能生津止渴 【葡萄】清血热，利尿 【菠萝】能清暑热，利尿 【柿子】能清热生津，润肺止渴 【...

吃什么水果下火去痘 下火去痘的水果有什么
答：1、用来降火的水果非常多，像西瓜、哈密瓜还有山竹、火龙果以及梨、苹果、葡萄等等，这些都可以清热解暑，对于祛除体内的上火有非常大的益处。2、不同水果的主要辅助治疗方向也不同，以西瓜为例非常适合在夏季进行应用，可以清热去火、解暑、解渴而且还可以利尿，很多患者的暑热之邪过盛都可以通过西瓜来进行...

可以祛痘的水果有哪些?
答：降火祛痘的水果有哪些？1、新鲜西红柿祛痘西红柿是我们生活中最常见的蔬菜水果之一。我们也都知道，经常食用西红柿会让自己的肌肤变得吹弹可破，西红柿中含有丰富的维生素C，可以排掉体内的毒气，从而减少痘痘的生长，达到祛痘的效果。2、新鲜的葡萄祛痘葡萄是一种抗氧化成分比较高的水果，适量吃吃葡萄不仅可以...