不少人认为少食多餐蚂蚁庄园

不少人习惯少食多餐，认为能养胃，事实上不适用于所有人，胃病一般的情况下是靠养，但如果没有养好，胃病可能会导致胃疼发作，所以平时一定要注意定时定点的吃饭，这样对健康是有好处的，如果长期的少食多餐的人，可能也会诱发肠胃方面的负担。

肠胃不适的人，平时一定要少食多餐，其实少食多餐也是一日三餐，不能吃的次数太多了，饭只吃七份饱。早上一定要吃好，这样可以有效的提供一天所需要的营养成分，在吃饭的时候一定要做到定时定量。

养胃方法

1、养成良好的生活习惯。需做到少吃多餐，饭吃到七分饱，要遵循早上吃好、中午吃饱、晚上吃少的原则，避免暴饮暴食。

2、改变饮食习惯。需要按时进餐，但进餐过程当中不要站立，也不要蹲下，需忌辛辣、刺激、油腻、烟熏等食物，例如烧烤、冷饮等。尽量避免吃过甜、过酸等刺激性的物质，不要饮酒、喝浓茶或者咖啡。

3、保持心情愉快。要调整好心态，保持良好心情，在清晨和傍晚时，可到户外进行运动。

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