莲子心的最佳搭配 莲子心泡水喝能减肥吗
作者&投稿:逯娅 (若有异议请与网页底部的电邮联系)
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安神助眠:莲子心配百合最佳
百合味甘,性微寒,归肺、心经,有润肺止咳,清心安神的功效,搭配莲子心泡水颜色上有绿有白,宛如白莲浮水的画面,加上两者都性寒,故清热降火效果也不错,同时百合和莲子心都有安神的作用,因此这道饮品适宜睡前1小时饮用,可起到很好的安神助眠功效。
莲心百合茶
材料:莲子心3克、百合3克。
做法
1、将莲子心、百合干冲洗干净后备用。
2、把上述食材放入杯中,加入适量沸水冲泡。
3、盖上盖子闷泡10分钟即可饮用。
6莲子心泡水喝能减肥吗
有一定的辅助减肥作用。
莲子心泡水喝其主要成分为水,几乎不含有什么热量,在减肥期间多喝些水能加快身体新陈代谢、帮助脂肪燃烧、促进粪便的排出、减少饮食热量摄入,有很好的辅助减肥作用。
但莲子心性寒,不能过多食用,用于泡水建议每次放3—5克左右为宜,避免加重身体寒气,导致身体不适。
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