我天天打实战篮球我基本功不行怎么练 我19岁了,篮球基本功不行,动作已经定型,还可以练基本功吗?
首先就是要学会用手腕拍球 然后用手指黏球；
其次要学会绕球 培养良好的球感 例如绕颈 饶腰等；
最后就要学会跑动中的运球 不求快求稳 。
做到这三点之后，应该按如下方法做：
第一：就是标准的姿势,也就是保持正确的手型。正确的姿势是，右手五指张开托球，掌心不触球。手腕与手肘分别成90度， 形成一个不关口的正方形。出手时手臂自然前推，注意手腕的抖动和手指出手的感觉。出手不求高 但求快，最后就是上篮。
第二：上篮最重要的是注重节奏的把握。让对方摸不透自己的瞬间加速沉肩突破，不求快 ，但求钻对方的弱侧（即空间大的一面）。起跳不求高 ，注意身体对球体的掩护，出手时注意手指的挑篮 别僵硬。
练篮球基本功从运球开始吧。
首先，你要学会控制球：先练单手运球吧。练到基本上不失误时，就开始练双手运球。然后再练边跑边运球。
投篮的姿势决定你的准确率。具体投篮姿势请参考以下网站：
http://v.youku.com/v_show/id_XMTI4NjgzOTUy.html
然后练三步上篮，你应该知道吧！^-^
基本功练好了，你就能自由发挥了。在和其他人打篮球时，你认为好的动作可以学习学习，其实只要不断的学习，不断的动脑，不断的变化战术，你的篮球技术就能提高。
还有，打篮球靠的不是蛮力，而是巧力和头脑，使用蛮力只会犯规。
我打了这么多字，需要对你有所帮助！！^-^
篮球再遇到困难,欢迎随时来找我!
篮球要打好，要有天赋，但这并不是最重要的。重要的是后天的努力。
1，篮球要日日练，每天有3个小时的时间 运球 投篮 姿势一定要注意。
2，要锻炼身体，比如爆发力，合适的体重 !
3，在打球的过程中找不足，比如弹跳，速度慢，命中率低。。。要有针对性的练习！查漏补缺才行。
4，经常和高手一起切磋，学习，看看他们是怎么样配合和用头脑打球的。
5，要觉得自己每天都在进步，告诉自己我能行～！
不管你的年龄大小，只要你执着的去做，虚心的向别人学习，多看，多学！
比如给自己定一点简单的目标：今天打球我要投进多少多少个球！有了目标才有动力
时间长了就会有感觉的，不要灰心，不要对自己失去信心！那样会事倍功半！
还有 篮球是打出来，自己练出来的 不是学出来的！学习他们但不要失去自己的目标和方向！
没有练到东西，比如很多我的朋友每次打球都是不管三七二十一往右冲，你说这样能提升吗？你得看一个招式，然后自己练习一下大概，这样到时候脑子就有个模型，这样实战才能用嘛
你要随机应变啊，打实战时，若对方篮下不行，你就打篮下。。
运球，主要靠平常的练习，除了经常实战，主要的是自己单独练，最好是1vs1练习，那是增长水平的，对手不要比你太厉害，最好是水平和你差不多，慢慢练吧
我天天打篮球 但篮球技术不好 要是现在练基本功行不行~
第一，练好身体。身体素质相当重要，包括耐力和身体各部分肌肉的力量和爆发力。
第二，篮球基本功。运球和投篮，不管以后你想打什么位置，都要练好运球和投篮，关于运球的练习方法和投篮姿势的正确可以网上查看相关视频。
第三，经常观看各种比赛。观看比赛有助于培养你的各种意识，并且会增强你的积极性，促使自己坚持训练。
第四，经常自己多做总结。每次打完球自己好好想一下，也可以找别人给自己做个评价，看哪方面不足需要改进，能做到下次打球尽量改正就更好了。
什么时候练习基本功都不晚，关键是你对基本功的理解，比如高运球、低运球、交叉运球、背后运球、脚步移动、折返跑、体能，等各个方面，需要有计划的执行、。
怎样练好篮球基本功
答：提高篮球技能的一个基本的要求就是对篮球基本功的训练和掌握。以下是我分享给大家的关于怎样练好篮球基本功,希望能给大家带来帮助! 练好篮球基本功的方法: 一、拍、运对比,感受运球要领 大家都知道运球在篮球基本技术中是最基础也是很重要的一项技术,是能否打好篮球的前提。小学生在学习篮球的运球动作时很容易和...
如何练好篮球基本功
答：篮球运动中，得分方式应简单有效，以最直接的形式得分。在有些非必要的情况下，过于复杂的动作实属节外生枝，造成不必要的失误，用来躲避防守的高难动作是建立在扎实的基本功之上的临场发挥，单纯的动作练习是很固定的，在实战中是没有应变能力的。6. 忽视身体练习 很多初学者认为技术好或者弹跳好或者...
我一直练篮球为什么技术又下降了
答：找到自己的位置，例如，你身高体重都很不错，擅长底线突击强攻，却不打中锋去打得分后卫，这样只会让你后卫技术无法提高，而自身优势减弱。另外就是看你怎么练，天天打会有作用，但是没有系统没有队伍地练，只能说路人技术不错，真正到场上不一定发挥很大作用。还有一个就是感觉。做什么事情到一定程度或...
经常打篮球,但是篮球技术没有提升是为什么?
答：只靠平时自己练自己玩不行.如果你是新手.除了平常的基本功练习和力量练习外.必须要经常实战.实战打的越多篮球技术进步的越快.尤其是3对3打半场.可以快速的增长个人技术.另外.场上经验也是打好篮球很重要的一个环节.这也要经常在实战中磨练.你们当地肯定有一些球痞子(真正有技术的球痞子).他们的随机...
怎样才能提高篮球技术 自己经常练习 可是就是练不出技术
答：速度又快，弹跳又好可以练习突破，突破进去，别人一般会有人补防，（这时候我一般会选择分球，基本上就是助攻~~）但我推荐多练投篮，最好会跳投，PG得分不一定多，但需要你得分的时候，你一定要把球打进去！4、其他方面，多看NBA、多实战，然后多思考，思考之后勇于实践！一时就想到这么多了~建议...
如何提高我的篮球技术
答：提高篮球技术的方法：1、勤学苦练 想打好篮球，提高自己篮球技术，勤学苦练是必须的，孰能生巧。训练时最好找几个好友进行对打，比自己单练更有用处，效果更好。2、找个好师傅 想学好篮球，打好基本功，找个专业的师傅很重要。篮球的技术好与坏，与刚开始接触篮球时的学习密不可分，一般刚开始学的...
...但是没有篮球基础 身体素质和柔韧度差 僵硬 怎么练习才能做出漂亮的...
答：我也去答题访问个人页 关注 展开全部 想要打好篮球.只靠平时自己练自己玩不行.如果你是新手.除了平常的基本功练习和力量练习外.必须要经常实战.实战打的越多篮球技术进步的越快.尤其是3对3打半场.可以快速的增长个人技术.另外.场上经验也是打好篮球很重要的一个环节.这也要经常在实战中磨练.你们当地肯定有...
我怎么练篮球基础
答：16岁181是蛮不错哦，我建议你，你身体比较偏胖，你只要坚持锻炼，俯卧撑，多吃馒头和带淀粉的食物，我们单位有个猛男就是和你一样的，以前很胖，他就是练习这些基本的东西，俯卧撑，仰卧起坐，打篮球最主要就是腰部和肩部的力量，腿上的肌肉虽然也很重要，但是练不了多少，大多数是靠天生的，你先练...
篮球基本功怎么练?
答：要求详细的关于篮球基本功的练习方法,特别是关于基础的运球(手腕拍球,手指碰球什么的),绕球(绕脖子,绕腰等),已经带球跑等,越详细越好,复制的也可以,目前本人目的是提高运球基础等基础类型的,而不是往花俏方面发展,希望众高手能给予一点小小的指点。 200分献上,小小敬意, 展开 ...
为什么我打篮球很差,各位教我一下
答：慢慢这样的话你就会有手感，有自己的节奏和固定打法。然后就会进步。 打配合最好是有内线的队友打挡拆，这事最实用的战术，还有就是你空切上篮，这俩个战术是最好的，其余的尽量不要用，成功率很低。我的经验：永远不投3分，内线有空挡时基本打板。 实用的告诉楼主希望对您有帮助。
