早上起来空腹每天吃两颗生花生养胃，这种说法有依据吗？ 早晨空腹吃生花生可以养胃吗？

这个说法是有一定的科学依据的，因为花生中含有丰富的蛋白质、脂肪和磷脂，蛋白质和脂肪能够中和人体胃部的胃酸，减少胃酸对胃壁的刺激，从而缓解胃酸胃痛的现象。另外花生中的磷脂具有润滑的功效，也可以减少食物对胃黏膜的刺激从而起到一个保护的作用。但是这个花生一定要是带皮的生花生，煮熟的花生和炒熟的花生是没有养胃效果的。其实生花生养胃不仅是西医的说法，在中医理论中，花生一直都有健脾养胃、生津止渴的功效，由此可见，早上起来空腹吃两个生花生确实具有很好的养胃效果。

胃病是我们日常生活中非常常见的一种疾病，它主要是由于我们不正确的饮食习惯所导致的。中国有句古语叫十人九胃，其实这句话一点都不夸张，在现实生活中，胃病的患病率是所有疾病中最高的，并且胃病的复发率也是非常高的。我们在治疗胃病的过程中要记住一句话，那就是三分治七分养。意思就是说胃病患者在治疗胃痛的同时要多吃一些养胃的食物，也要养成正确的饮食习惯，这样才能预防胃病的复发。

除了生花生之外，我们日常生活中还有很多养胃的食物，像山药、山楂、鸡内金、麦芽、稻芽等都是很好的养胃的食材。肠胃不好的人在饮食上一定要清淡为主，多吃一些流质性和半流质性的食物。

像山药小米粥就是很好的养胃食谱，这道菜做起来其实非常简单。我们在煮小米粥的时候一定要对小米进行提前浸泡，浸泡时间至少在两个小时左右，我们将浸泡好的小米放入锅中小火慢煮，半个小时之后再将洗净好的山药放入锅中，继续再煮20分钟左右就可以了，如果嫌麻烦的话可以使用高压锅

第1个依据，花生里面特殊的营养成分能够促进腹部和肠胃的蠕动，对身体非常有好处。第2个依据，花生里面的这种嗯油头部分泌出来对身体非常有好处，第3种，花生属于这种营养价值很高的，能够释放出一种特殊的营养，让胃非常的舒服。

这个说法是有一定的科学依据的，因为花生中含有丰富的蛋白质、脂肪和磷脂，蛋zhi白质和脂肪能够中和人体胃部的胃酸，减少胃酸对胃壁的刺激，从而缓解胃酸胃痛的现象。

有一定的依据，根据中医来说，花生性甘，平，可以健脾和胃。而且身边的亲人也有在清晨空腹吃花生的情况，确实胃疼改善了不少。因为花生中富含磷脂，可以保护胃黏膜，但一天不要超过50克。

早上空腹嚼几粒花生，不出半月，或有2个好处“悄悄降临”

早上空腹吃生花生可以养胃吗~

因为生花生在胃里与胃酸发生反应，中和了胃部的酸性环境，使得症状有所改善，但生花生并不具有特殊的养胃功效。

指导意见：
你好，是可以的，必须注意合理的休息和必要饮食的调理。平时注意保持心情舒畅，辛辣刺激食物少吃，多吃蔬菜水果，适当锻炼，早日康复。

请问空腹吃生花生米对养胃有益处吗
答：空腹吃生花生米对养胃有益处。因为花生富含不饱和脂肪酸，不含胆固醇，含有丰富的膳食纤维，是天然的低钠食物。每天吃适量生花生（不要超过50克），对养胃有一定好处。其它对养胃有好处的零食：1. 南瓜子 南瓜子主要有四大功效，即减低饥饿感;提高性欲；改善记忆力及提高思维敏捷度；消除抑郁情绪。所以，...

早上空腹吃花生米好吗,早上空腹吃花生养胃吗
答：早上吃花生可以养胃，每天早上空腹吃一小把生花生，能够帮助缓解轻微的胃部不适，如恶心泛酸，还可以中和过多的胃酸。还有，花生富含不饱和脂肪酸，不含胆固醇，含有丰富的膳食纤维，是天然的低钠食物。每天吃适量生花生，对养胃有一定好处。不过，有的本身有胃病的患者,对生花生米的红衣敏感,吃时有烧心...

早上空腹吃花生好吗 空腹吃花生可以吗
答：1、早上空腹吃花生是有好处的。胃不好的人，早上起床后坚持吃几粒花生，可以起到养胃的作用，还可以减少胃部反酸恶心的症状。多吃一些花生还可以改善贫血的症状，但是吃了花生后不要马上喝水，容易造成腹泻。2、花生营养丰富，花生含有不饱和脂肪酸、蛋白质、糖类、脂肪、维生素A、钙、铁、磷等，营养...

早上空腹吃花生养胃么
答：可以起床后，吃上几粒花生，可以养护胃部，因为花生中含有特殊的物质磷脂，空腹吃进去的时候，可以在胃黏膜上形成一层保护膜，起到保护作用，能够缓解胃部不适的问题，比如一些反酸、恶心等问题。花生中还含有丰富的不饱和脂肪酸和膳食纤维，能够促进肠胃的蠕动，可以帮助吃东西后的消化吸收。

早上空腹吃一些生花生米有什么好处
答：早上空腹吃花生米可以养胃护胃，也可以补充体能，润肠通便。但是也不要多吃，以免引起消不良。如果胃不好，在早上还可以吃些小米粥、面条、山药、南瓜、黄米等食物，也有养胃的作用。花生含有的营养价值非常的丰富，很容易被人体吸收。花生中含蛋白质高达26%左右，相当于小麦的两倍，且容易被人体吸收利用;...

早上空腹吃生花生米好吗
答：当然可以，而且生花生很养胃。花生是一种营养丰富的高蛋白油料作物，它的蛋白质含量高达30%。其营养价值可与动物性食品鸡蛋、牛奶、瘦肉媲美，并且比动物性食品更易于被人体吸收利用。所以，经常食用花生能起到滋补益寿的作用。花生仁中所含的营养成分十分全面。它含有人体所必需的8种氨基酸，而且其比例也...

早晨空着肚子吃几颗花生有什么好处呢?
答：2、能补气血 晨起空腹吃几颗花生米，能达到补血养气功效。因为花生性温，其中含有大量营养物质，能为身体补气血，缓解感冒和贫血等症状。不过吃花生时不能去除红皮，因为铁主要集中在红皮上。3、增强血小板功能 血小板在体内的功能是凝固血液，无论是血小板计数太少，还是血小板作用较低，只要皮肤上有伤口...

早晨起来空腹吃花生米,会给身体带来好处吗?
答：而且花生的吃法也有很多，不仅可以熬粥还可以煲汤，从各个方面食用花生，对人们的身体都是非常有好处，而且有的人喜欢早上起床之后吃几颗花生，早上吃花生对身体也是非常有益，那么对于早上起来空腹吃花生会给身体带来哪些好处呢？一：对肠胃有好处。对于花生，不管什么时候吃对人们的身体都是百益无一害。

早上吃生花生有养胃的功效吗什么好处
答：养胃.但是不能多吃,每天空腹吃个十多颗就可以了 吃生花生有一个突出的好处是能起到养胃的作用，因为花生富含不饱和脂肪酸，不含胆固醇，含有丰富的膳食纤维，是天然的低钠食物。每天吃适量生花生（不要超过50克），对养胃有一定好处。吃生花生时一般都是连着红衣一起吃，花生红衣可是个好东西。女性...