换城市生活后有水土不服的现象，用什么方法可以改善？

水土不服是一种生理反应，初期和短期是正常的，需要慢慢适应。对于适应性强的人来说，这个过程很短，对于适应性差的人来说，只能选择留下或者离开。

俗话说“水土一方养一方。”这个你同意吗？比如出去旅游，你会发现风土人情不一样，喜欢吃的喝的也不一样。四处旅游，一定会吃到当地的小吃和特产，留下很多美好的回忆。

中国古代讲究“五谷为养，五果为助，五畜为利，五菜为馅”的思想，源于《黄帝内经》。这句话简单理解为:粮食是人类生存的基础，而水果、肉类、蔬菜都是作为主食的辅助和滋补。在现代，许多人喜欢吃什么就吃什么。首先，他们嘴巴很好，然后他们吃得很高。他们根本不注意均衡饮食。

一般理解，水土不服是指人突然来到一个陌生的地方，一系列的变化导致一些暂时性的症状，如过敏、呕吐腹泻、食欲不振等。过去，人们聚集在一个地方，世世代代和平相处。现在不一样了。可以早上喝国外进口的牛奶，中午吃三文鱼片，生产到深夜“舌尖上的地球”，这就是21世纪的“水土不服”。

我是北方人，在南方读书，因为相貌平平，身体比较弱，很容易叫恶鬼，但是不水土不服。原因是除了无法改变自然环境外，其他生活习惯都没有改变，比如饮食清淡，熬夜，多运动。所以，我学到了一些东西，换位思考。水土不同，只是表象；这是我们与环境相处的方式。“天使不如地方，地方不如人。”如果有什么不同，可以自己审视。

人的适应能力很强。一般水土不服的各种症状过几天就会自动消失。对于轻度的水土不服，可以多吃水果，少吃油腻，不吃药，过几天就能恢复正常。如果水土不服现象很严重，或者症状长期不消退，要及时找医生求助。

可以在刚去一个陌生的城市的时候，尽量在饮食上清淡，注意休息，避免劳累，更不要熬夜，只有注意这些，将自己的身体状况调到最佳，才能够减轻这些水土不服的症状。

1、不要紧张：要从心理上认识到这种身体不适是由于环境突变而引起的，有的人只要休息几天，让身体生理功能，慢慢适应不适症状就会渐渐消失。 2、睡前饮用蜂蜜：中医认为，水土不服于。与脾胃虚弱有关，而蜂蜜可以健脾胃还有镇静安神的作用。蜂蜜对治疗便秘也有较好的效果。 3、多喝酸奶：酸奶中的乳酸菌有助于保持肠道菌群的平衡，能最大限度的避免肠胃肠道紊乱，诱发的腹泻腹痛。 4、常喝茶：茶叶能加速血液循环，有利于敏物质排出体外，减少荨麻疹的发生。茶叶中所含的多种微量元素可以及时补充当地食物、水中所含微量元素的不足。

首先不要紧张，要从思想上认识到这是由于环境突然改变而产生的身体不适应。有的人只要休息几天，熟悉一下周围环境，让人体生理功能作相应的调整，逐渐适应新的环境，这些不适症状就会逐渐消失。如症状比较明显，长时间不能消失，可服用少量药对症处理。如睡眠不好，少量、短期服用镇静安眠药物。如胃口不好，消化不良，可服用保和丸、多本科片等帮助消化，提高食欲。如呕吐、腹泻可服用胃复安，氟哌酸等。皮肤瘙痒可服用息斯敏等。只要保持心情愉快，消除紧张心理，积极主动地去适应新的环境，这种水土不服是可以克服的，一般不需特殊治疗。

我觉得对水土不服的一些人可以适当的多吃一些水果，多吃一些青菜，出去多锻炼一下身体，最好是多出去走一走，呼吸一下外边的空气，不要吃太油腻的。

水土不服容易便秘?一个人在家就能轻松解决便秘的方法!~

南方人到北方水土不服 症状有哪些?
答：水土不服，起皮疹的情况是比较常见的，如果说之后身体逐渐适应了，皮疹的现象也会逐渐消失在起皮疹阶段，不要用手去抓饶，也不要吃太过油腻刺激的食物，可以用新鲜的矿泉水来洗手或者是洗澡，避免自己的水土不服，症状进一步的严重化。流鼻血 大部分的人都表示自己从南方来到北方之后，最明显的水土不...

真的水土不服,总是生病?
答：可以服用含葡萄糖的口服液补充能量、水分和电解质。如果有必要，可以到医院输液，以便于早日恢复健康。六、如果出现鼻出血、便秘、口腔溃疡，及咽喉疼痛等上火症状，应尽量保持原有的生活习惯，多吃清淡的瓜果蔬菜及纤维素物质，少吃辛辣刺激性食物，多喝水。七、水土不服症状严重，长期不消退，应及时到...

北方人去南方的话,有什么防湿气防水土不服的办法吗
答：饮食也能对缓解湿气和水土不服起到积极作用。南方饮食以清淡为主，多吃新鲜蔬菜水果有助于排除体内湿气。喝一些茶叶、荷叶水等具有清热解暑功效的饮品也是不错的选择。在居住环境方面，要保持室内的通风干燥。经常开窗透气，使用除湿机或竹炭等吸湿剂也可以有效降低湿气的积聚。在洗澡后及时擦干身体，避免长...

为何到一个新的城市生活,会出现水土不服的状况?
答：尤其是南方人到北方或者北方人到南方的时候，就会感觉到明显的皮肤问题，口腔呼吸问题，饮食问题，这样的问题，再加上到了一个陌生城市之后，自己的孤单和无依无靠。身体和心理因素交织在一起，就会出现水土不服的情况。年轻人的生存指南实际上年轻人的生活压力是越来越大了，到大城市去打拼，大多数情况...

朋友来北京后水土不服,整天肚子疼,有什么好办法吗?
答：■水土不服不是大病新学期开始以后,有些大学新生会出现一系列原因不明的不适症状,如失眠、乏力、全身不适、头晕、胸闷、食欲减退、恶心、腹胀、腹痛、腹泻等,有时还会发生全身斑疹等过敏现象。这是因为生活环境如饮食、饮水、气候、地理环境的改变引起机体不适应而出现的一种暂时性的功能紊乱综合征,也就是我们平时...

去外地三个多月了一直水土不服,如果现在回老家调养一下下它自己会好吗...
答：会的，水土不服主要就是对当地的环境，天气，饮食不习惯造成的

怎样避免水土不服
答：当人们由于改变了地理环境而发生的身体不适，如食欲不振、精神疲乏、睡眠不好，甚至腹泻呕吐、心慌胸闷、皮肤痛痒、消瘦等俗称为"水土不服"。这种情况在旅途中非常多见。如从平原到高原，由于空气稀薄，气压下降而出现的不适；从南方到北方，由于温度、湿度的改变而产生的不适；从乡村到城市，对噪音、...

水土不服的症状
答：孩子水土不服的症状 1、腹泻、呕吐：小孩儿水土不服，有可能会出现拉肚子以及呕吐的现象，如果拉肚子以及呕吐的现象比较严重，那么就应该带着孩子去当地的医院及时就医，可能是因为旅途劳累或者是当地环境不适应所导致的。护理技巧：这个时候应该给宝宝吃一些宝宝比较喜欢吃的食物和一些比较容易消化的食物。2...

出差旅行,水土不服怎么办025个方法来缓解
答：8、其它症状，还会出现感冒、精神疲乏、心慌胸闷、长暗疮等症状。水土不服怎么办？首先不要紧张，要从思想上认识到这是由于环境突然改变而产生的身体不适应，经过一定时间，水土不服现象就会消失了。因此，轻症者不需特殊治疗，注意休息，调整生活节奏便可以了。症状较重者须到医院接受治疗。具体如下：1、...

北方人到南方出现水土不服怎么办?
答：在生活中我们会发现这样的现象：有的人身体很健康，可到一个陌生的环境中不久，就会产生食欲不振、头晕、失眠、精神萎靡等不适，严重者甚至会出现体重下降、腹泻等症状。我们把这种现象称为“水土不服”，它并非是由疾病引起，而是人的身体对外部环境的突然改变所做出的反应。当一个人来到陌生的环境中时...