坐月子时便秘应该怎么办

坐月子时便秘应该怎么办呢
🏃‍♀️适量运动
适量地运动，可能很多产妇在产后就会长期卧躺在床上，所以不能长时间卧床，需要不定时地下床活动一下。
🍲饮食调整
在饮食上能够有所调整，例如多个汤水，每日进餐需要配一定比例发杂粮，做饭粗细粮搭配;在吃肉方面，能够多吃一些含纤维素多的新鲜蔬菜和水果。
😊保持好状态
时刻保持好的状态。心情开朗，避免不必要的精神刺激，因为不良感情可使胃酸分泌量下降，肠胃蠕动减慢。

坐月子便秘怎么办?
答：您好,坐月子确实是容易便秘,主要是和坐月子期间活动量减少有关,可以适当的下地活动一下。香蕉热吃您可以每天早上起来空腹喝一杯白开水,再来几根煮熟香蕉的并且保证香蕉是热的或者是温的,或者将香蕉切成小段,放在米汤里,热了再吃。这一方法效果还是很显著的。蜂蜜还有可以让坐月子便秘的产妇每天喝一些蜂蜜,...