求骑行路线 青海湖到敦煌的路程安排 青海湖骑行路线（去茶卡盐湖）

环绕青海湖。青海湖海拔为3197米。环湖经过的地方都是路况极好的公路，当地民族习惯为顺时针，而且顺时针相对来说下坡多于上坡，也是骑行的最佳选择。一般最佳的路线安排为四天。而西海镇就成为这趟旅程的起点。

日程安排

第一天:西海镇-----金沙湾-----湖东种羊场-----青海湖渔场-----151基地 76KM丘陵地带较多

第二天:151基地-----江西沟-----黑马河-----石乃亥-----鸟岛镇

122KM平缓路段为主

第三天:鸟岛镇-----青藏铁路-----泉吉-----刚察县 65KM平缓路段为主

第四天:刚察县-----哈儿盖-----甘子河-----德州-----西海镇 87KM缓下坡


第一天：早上从西海镇出发，骑行环湖东路全程56km，湖东金沙湾一带的沙滩有可能在沿途看到全世界仅剩300余只的濒危野生动物普氏原羚，然后沿109 国道骑行20km到达151，晚上可以在这里住宿(也可以继续骑行24km到江西沟住宿，但是151的景色比江西沟要好得多)。

第二天：继续沿109国道向西骑行，大约骑行70km到达黑马河，可以在黑马河吃中饭，然后告别109国道，上环湖西路。在环湖西路骑行52km到达鸟岛镇。环湖西路景色很好，离湖很近，可以下到青海湖边。晚上住在鸟岛镇。

第三天：早上买好鸟岛门票，沿鸟岛专用公路骑行16km去鸟岛赏鸟，但是只有每年4月～6月底有鸟，然后原路返回鸟岛镇，继续沿环湖西路向北骑行大约 23km到达一个岔路口上315国道，跨过青藏铁路骑行40km到达刚察县，晚上住在刚察县。刚察县是一个以藏族为主，藏、汉、蒙古、回、撒拉杂居的地方，可以吃到各种小吃。

初入高原应注意休息，多喝水。如进入高原后，高原不适应症状愈来愈重，就是在静息也十分明显者，应立即吸氧，送医院就诊，以防因急性高原肺水肿而造不良后果。药物预防和治疗能够提高机体对缺氧的耐力，减少高山病的发生，主要的药物有：复方党参片、红景天胶囊、黄芪茯苓复方剂、营养剂与代谢激素类制剂。

骑车路线：全程约116.4公里
起点：青海湖
1.从起点向正南方向出发，行驶3.0公里，右转进入京拉线
2.沿京拉线行驶86.2公里，朝都兰方向，稍向右转进入G109
3.沿G109行驶5.3公里，朝G6京藏高速方向，稍向左转上匝道
4.沿匝道行驶1.4公里，直行进入京藏高速公路
5.海西蒙古族藏族自治州内驾车方案
1) 沿京藏高速公路行驶6.2公里，左转上匝道
2) 沿匝道行驶110米，右转进入京拉线
3) 沿京拉线行驶7.7公里，直行进入G109
4) 沿G109行驶6.2公里，到达终点(在道路左侧)
终点：茶卡盐湖