吃糖精是不是比吃白糖更容易发胖？每天摄入多少热量的糖份是不会发胖的 每天吃糖会发胖吗

糖精钠为无色结晶或稍带白色的结晶性粉末，无臭或微有香气，甜度为蔗糖的500倍，主要用于饮料、调味和诊断用药，广泛用于电镀工业和化妆用品。 糖精是有机化工合成产品，是食品添加剂而不是食品，除了在味觉上引起甜的感觉外，对人体无任何营养价值。相反，当食用较多的糖精时，会影响肠胃消化酶的正常分泌，降低小肠的吸收能力，使食欲减退。 中消协消费警示：糖精毒害，不可低估 近几年来，据有关方面的调查显示，糖精在食品中的应用有超范围、超量的现象。一些厂商为了降低成本赚取暴利，在饮料、果脯甚至专供儿童消费的果冻等食品中，普遍使用糖精来代替蔗糖，但在食品标签上却不作任何明示，或冠以“蛋白糖”、“甜宝”。等美名掩盖使用糖精的事实，严重侵犯了消费者的知情权，已引起了社会各界和广大消费者的密切关注。 糖精化学名称为邻苯甲酰磺酰亚胺，市场销售的商品糖精实际是易溶性的邻苯甲酰磺酰亚胺的钠盐，简称糖精钠。糖精钠的甜度约为蔗糖的４５０～５５０倍，故其十万分之一的水溶液即有甜味感，浓度高了以后还会出现苦味。 制造糖精的原料主要有甲苯、氯磺酸、邻甲苯胺等，均为石油化工产品。甲苯易挥发和燃挠，甚至引起爆炸，１９９７年加拿大进行的一项多代大鼠喂养实验发现，摄入大量的糖精钠可以导致雄性大鼠膀胱癌。因此，美国等发达国家的法律规定，在食物中使用糖精时，必须在标签上注明“使用本产品可能对健康有害，本产品合有可以导致实验动物癌症的糖精”的警示。 由于食用糖精对人体健康有害无益，所以西方一些发达国家都对糖精严格控制使用，其控制尺度一般为不超过消费食糖总量的５％，且主要用于牙膏等工业用途。按照这一尺度，以我国为例，目前全国年消费食糖量为８００万吨，那么使用糖精量(未计算其它化学合成甜昧剂)应不超过８９０吨(糖精甜度按蔗糖甜度的４５０倍计算)。但是，１９９８年国内实际内销的糖精量为１．３２万吨，与发达国家相比，我国糖精使用量超出正常使用量的14倍。更有专家发出警告，至１９９９年下半年，全国糖业市场上糖精的份额己高达市场总份额的５５％～６０％，严重挤占了蔗糖的份额。 由于２公斤多糖精的甜度可以顶替１０００千克的糖，按目前市场价格，相当于６０～７０元的糖精，可以顶替３０００元左右的糖。于是，一些企业为了追逐利润，在生产饮料和加工食品过程中，超量、超范围使用糖精，但在食品和饮料标签上却不注明含有糖精及其真实含量，使消费者却误以为是吃了食糖，损害了消费者的身体健康，严重侵犯了消费者的知情权。 特别是有少数的消费者在完全不知道糖精危害的情况下，短时间内食用大量糖精，引起血小板减少而造成急性大出血，引发恶性事件。一位４９岁的中年男子，平时对甜味食品就有特殊偏好。接触了糖精后，觉得既便宜又好吃，遂用西红柿蘸糖精水作为美味小吃，每天食用２～３次，连吃３天，共摄入糖精钠１．５克。此后的两周内，该男子身上出现越来越严重的皮下出血，且出现口腔出血、便血等恶化症状，送到医院抢救，发现他的血少板降至１．４万个单位左右（正常值应在１０万以上）。另一家的孩子服用糖精的遭遇更惨痛。这个家中有１４岁、１１岁的兄妹俩人，因不懂得糖精与糖的区别，以为糖精就是从糖中提炼出来的，且价格便宜，便以口服糖精片为消遣的零食，在短时期内两人口服糖精片８０余片(约合纯糖精钠２克)，不久兄妹两人均急性中毒，口吐 白沫，不醒人事。经医院抢救发现，中毒者脑、心、肺、肾脏等都严重受损，左心衰竭，严重肺水肿，不能排尿，医院确诊为短时期内摄入大量糖精所引起。 除了极端事例外，在我国广大的中小城镇和农村市场上，糖精的使用也达到了泛滥的地步。据中国消费者协会日前对国内近百种不同档次、类型的饮料的调查表明，就全国范围而言，大约有６１．２％的饮料中含有各类甜昧剂，其中含糖精的饮料达５５．１％；有２４．４７％的饮料在生产中使用了糖精但却未在标签中标明；特别是在中小城镇和农村市场上，含有糖精的饮料高达９０．９１％，糖精泛滥程度令人触目惊心。 目前，在中小学生的零食中，糖精问题也不容忽视。在一些中小学校的周围，遍布有各种小食摊，卖各类小食品及饮料，如汽水、雪糕、话梅等。这些价值不高的小食品和饮品，很容易吸引中小学生购买。但这些既无生产标准又根本没有标识和出处的产品，基本上都含有糖精，长期食用，会导致青少年营养不良，个别人产生厌食行为，干扰了青少年从正常膳食中摄取营养，对青少年的身体发育产生负面影响。 为此，中国消费者协会郑重发出警示：提请有关部门研究制订更为严格的糖精使用规定，并进一步加强对食品标签的管理；呼吁广大食品生产厂家不要因片面追求利润而盲目使用糖精，损康广大消费者的健康，并在国家允许使用糖精的产品中明确注明含有糖精，以便让消费者知情；以维护消费者的合法权益；提醒广大消费者树立良好的消费观念，多食用天然糖，在购买食品和饮料时，仔细阅读商品标签，尽量选择决不含糖精的食品，购买有良好信誉的商品；也提醒广大学生家长教育自己的孩子，坚决抵制校园周边的“三无”小食品和饮料，以利于青少年健康成长。
记得采纳啊

糖精的热量是非常低的，但是，多吃了会对肝脏造成损伤。

每天吃多少糖份不会引起发胖~

发胖就是指自己看上去有了肥肉赘肉，肥肉赘肉就是多余的脂肪。

每克脂肪经过人体内氧化燃烧后能产生9000卡的热量，与糖类（碳水化合物）、蛋白质的4000卡相比是最高的，是人体内用来储存能量的方式。所以任何没有被人体消耗的营养形式最后都会转化成脂肪储存起来备用。

碳水化合物也就是糖类是最主要的热量来源，几乎吃什么多少总含有些糖分，因此能控制它的摄入对于控制总的热量摄入过多而导致肥胖是相对有效的。对于想要控制自己体重的人 成年人的话每天摄入的糖最好能在30克左右。这是一个很容易超过的量，糖分无处不在。

而目前人类认知范围内质能还是守恒的。就算你能严格控制住摄入多少糖分，吃多少还必须看你消耗多少，你的身体运动精神活动都会消耗热量，不然你的体重不会凭空增减。因此只要你吃的比你消耗的多，多余的营养就导致吃什么都胖。有坏处必定有好处，只要你运动多点思考多点，那你也就可以多吃点了，所以也有人吃什么都不胖。也有个体储存能量也就是储存脂肪的能力不一样的因素存在，也是个人基因的不同，在温饱不成问题不以胖为美的环境里储存能力强的人似乎是不太走运的了。因此我觉得除特殊的专业人员外对普通人来说不可能会有一个统一的摄入标准，有也必定是笼统和不负责的!

更重要的从健康的角度看，各种热量摄入的比例差不多应是糖类55%、蛋白质15%、脂肪30%,其中脂肪分为饱和脂肪、单不饱和脂肪、多不饱和脂肪各为1:1:1,对于胆固醇高的人应多摄入不饱和脂肪各种蔬菜和橄榄油，菜油，豆油，玉米油中都有。所以过度控制碳水化合物的摄入其实对某些人来说可能是会损害健康的。

因此如果真不想自己发胖就必须在自己能够坚持、能够持之以恒的限度内尽量少吃高热量的东西，各种类型的食物都吃一点。多运动。以我们目前的科技水平对于减肥还是没有 健康和没有副作用的 捷径！能马上见效的必定会马上失效，容易得来的失去也同样容易！

不会的。
身体最好的能量储存站，人体活动需要的能量70%由糖提供，1克葡萄糖在体内能产生4千卡能量。
有人说吃糖会变胖，这么说来更应该担心脂肪才是，每匙糖含热量16卡，而每匙脂类食物含热量100卡，显然摄入脂肪比摄入糖更容易在体内累积热量。其实，变胖不是糖、也不是脂肪的错，如果身体摄入能量大于消耗能量，即使吃热量值低的食物，还是会胖。
怎么吃糖不会胖 一天不超过40克
糖在食品中应用很广，对于喜欢吃甜点、零食、饮料的女性来说，很容易吃糖过量。营养学家们推荐，每日摄入白糖总量大约为30~40克，即不要超过每日摄入总碳水化合物的10%。这相当于100克黑巧克力或400毫升橙汁。
吃糖不要一口气即使吃40克以内的糖，也不要一次吃完。因为在一个时间内全部摄入的话，糖在体内用不完，还是可能会囤积下来。
而且几乎所有甜味食品中，都含有大量用白糖或糖浆做成的甜味剂，如果上午吃完了一天中应该摄入的糖，很难保证下午的某种食品中就没有糖。
如果利用“一次性吃完”来控制摄糖量，结果很可能会变成摄入过多。正确的方式是想吃甜食的时候，永远只取最小一份。

糖精危害大吗?
答：糖精于1878年被美国科学家发现，很快就被食品工业界和消费者接受。它不被人体代谢吸收，在各种食品生产过程中都很稳定。缺点是风味差，有后苦，这使其应用受到一定限制。长期吃糖精有什么危害？长期吃糖精有什么危害？1 第一：促使肌肤老化的直接因素包括生物氧化、光照等。另外，不良作息、饮食习惯、抽烟...

食用及饮用糖精调制品,是否可以减肥呢?
答：但是最大的因素还是因为日常生活中所摄入的超高热量食品，而且在消耗方面也比较少。这样一来，就会造成肥胖。所以说某一种食品并不是造成我们肥胖的根本原因，很有可能是长时间的某种习惯造成的。二、糖精制品金糖制品就大多数是属于一种甜味剂，就是为食品赋予了更多的甜味，而加入的一些食品添加剂，...

糖精和糖的区别是什么?
答：物化性质不同。糖精是化工合成，是食品添加剂而不是食品，名叫邻苯甲酰磺酰亚胺，是一种不含有热量的甜味剂，它为白色结晶性粉末，难溶于水，其甜度为蔗糖的300至500倍，不含卡路里，吃起来会有轻微的苦味和金属味残留在舌头上。白糖是甘蔗分离的结晶，是由甘蔗和甜菜榨出的糖蜜制成的精糖，白糖色...

为什么喝果汁反而容易变胖?
答：果汁中添加剂导致发胖 很多商家在卖果汁的时候很少会有完全现榨的果汁，大部分都是含有各种添加物，这样既能保证口感，而且他们赚的钱也比较多。一些添加剂对身体都是有害的，而他们最喜欢在里边儿加的就是糖精，因为能够调节果汁的味道，但是糖精的含糖量比白糖还要高，所以就更容易发胖。看了这篇文章...

糖精和白糖那个含糖量最高
答：糖精。白糖是初榨糖，没有经过精炼，而糖精经过精炼，因此糖精含糖量最高。邻苯甲酰磺酰亚胺，俗称糖精，是一种热量为0的甜味剂，为白色结晶性粉末，难溶于水。

糖精是白糖吗?
答：首先说糖精不是白糖，糖精是人工合成的一种调味剂，白糖是甘蔗提炼的是纯天然的食品。糖精学名＜邻苯甲酰磺酰亚胺＞俗称糖精。糖精是一种不含有热量的甜味剂。它为白色结晶性粉末或颗粒，溶于水。糖精的甜度为蔗糖之300～500倍，不含卡路里，吃起来会有轻微的苦味和金属味，现在一般多用于商业性食品，...

面包房为降低成本,常用甜味剂来代替白糖,这种合成化学物质对人体有哪...
答：甜味剂和白糖口感差别：甜味剂的甜味在口中停留时间更长，而且后味发苦。研究认为过量的糖精可能致癌，长期大量食用这种合成化学物质，对人体健康没有好处。陷阱一：面包改良剂，什么是面包改良剂：能让面包更柔软、弹性更高，并有效延缓面包老化发干的时间，更重要的是体积比不放改良剂的做法大，卖相更好...

糖精可以吃吗 多吃糖精有什么危害
答：糖精是什么 邻苯甲酰磺酰亚胺俗称糖精，是一种不含有热量的甜味剂。它为白色结晶性粉末，难溶于水。其甜度为蔗糖之300～500倍，不含卡路里，吃起来会有轻微的苦味和金属味残留在舌头上。其钠盐易溶于水。糖精是怎么做出来的 糖精是一种甜味剂，是人工合成的，它并不是糖，而且也更不是糖的精华，...

哪种代糖最健康?真的有对身体无负担、吃不胖的代糖吗?
答：首先!了解代糖是什么?代糖并不是真正的糖,而是一种可以产生甜味的天然甜味糖,用来代替白砂糖或蔗糖,用在食品当中!代糖的热量超低,却有着白砂糖或蔗糖同样的甜度,让食物有甜味。喜欢吃甜食就不怕摄入太多热量啦,吃代糖也更美味,更健康。 哪种代糖最健康?有对身体无负担,吃不胖的代糖吗?

为什么说糖精吃了不好?
答：1、以前糖精钠作为甜味剂中广彷应用到食品中去，如糖果，凉果，饮料，但现在甜味剂产品中出现更多比糖精钠更安的的甜味剂，所以食品行业现在都比较少用到糖精钠。2、除了食品以除，只要不是吃进的的产品如：牙膏，收口水，等等，的甜味剂大多还是用到糖精钠做为甜味剂，因为这些东东是不用吃进去的，...