吃米饭和面食哪个更容易发胖？ 吃米饭和吃面食哪个容易发胖？

是米饭的，吃面食对胃好，容易吸收，往往吸收不好的人才容易发胖的。可以参考一下那些模特的，有很多人好几年都不可以吃米饭的。 在消化程度方面，大米和面食没有什么差别，都是容易消化的食品。但是如果按重量来说呢，米饭含水量比馒头、烙饼等面食高，因而单位重量的热能比较低。这可能就是有人埋怨“吃面食容易发胖”的原因吧。 在蛋白质方面，虽然面的蛋白质数量比米中高些，但是其中蛋白质的质量却比米低。面中含有40％的“醇溶蛋白”，其中严重缺乏赖氨酸；米中“醇溶蛋白”含量低于20％，米蛋白的生物价值在常见谷类中较高。也就是说，在蛋白质利用率方面米和面又扯平了。 在维生素方面，以前生活水平低、副食很少，吃米确实容易患营养缺乏症。可如今各种鸡、鱼、肉、蛋换着吃，维生素B1不再成为主要问题，面食的优势也就难以体现了。

吃米饭和馒头那个更容易发胖？

使人发胖的是食物中的蛋白质，碳水化合物（也就是我们通常说的糖）和脂肪。 因为，只有蛋白质才会在人体内转化为糖，然后糖的堆积过剩再最终转化为脂肪，这是一个转化的过程。 因此，看一种食物是否会使人发胖，可以参考它的蛋白质含量和糖的含量。 很多人都会觉得面粉要比大米容易发胖，那么下面，我们就来比一下大米和面粉的蛋白质和糖的含量： 一： 大米： 热量(343.00千卡) ·蛋白质 (7.70克) ·碳水化合物 (76.80克) 二：面粉： 热量(334.00千卡) ·蛋白质 (11.20克) ·碳水化合物 (71.50克) 由此对比可以看出，大米和面粉的蛋白质含量，糖的含量都不是差的很多。而且，二者的热量几乎相当。 因此，过量吃大米，或者面粉都会发胖。没有哪一个比另外一个更容易发胖的。

面食更容易让人发胖

米饭和面食哪个吃了更容易发胖~

吃米饭和馒头那个更容易发胖？

吃米饭和馒头那个更容易发胖？

米饭,面食,哪个热量高,更容易发胖!!!
答：当然面食热量高，容易发胖了

等量的面食和米饭哪个更容易使人发胖?
答：面食容易发胖。面食属于加工食品，不需要消耗太多热量来咀嚼。而且含盐量高，注意烹调就没事。米饭，要经过消耗热量来磨碎米粒，使之成为细粮。

吃面食和米饭哪个容易发胖
答：面食的蛋白、脂肪含量高些，比米饭容易发胖

米饭和面食哪个容易胖?
答：确切的说 两个都容易发胖 只不过面比米更容易胖 减肥的时候这两样中午少吃点点就好了

都说吃面容易发胖,吃米没事,这有什么科学依据?
答：吃米饭比吃面条更容易发胖。因为同样质量的大米和面条，如100克大米含有345卡路里，100克生面条含有280卡路里，从这个角度看，吃大米更容易发胖。此外，面条的蛋白质和碳水化合物含量较低。与面条相比，南方人更喜欢大米。但想减肥的人却不敢吃，怕摄入过多的碳水化合物。而在营养价值方面也是如此。面条中...

米饭和面食哪个容易发胖?
答：北方人吃面食比较容易发胖，南方人吃米饭容易发胖，还有一种人是怎么吃都不长肉型的。这就看你自己了。

吃面食和吃米饭哪个容易发胖?求大神帮助
答：据统计，吃面食的人大多是又高又大，又胖，吃大米的一班，面食含糖比较多，热量就高，所以面食吃了容易长胖。

米饭和面食相比那个热量高
答：脂肪2.2克。100克大米中营养成分包括热量347大卡，脂肪0.8克。但做熟之后，同样重量的米、面馍，热量上就有了差别。1 个100克的熟馒头，约236千卡。1 小碗100克熟米饭，约116千卡。以此来看，面食的热量比米饭要高，而且，面食体积小，一不小心就容易吃多了，所以说吃面食也是更容易发胖的。

面条VS米饭,哪个吃了更容易长胖?
答：面条和米饭，当然是面条更容易长胖。因为面条是面粉做成的，属于精粮，而且面粉比米饭更容易消化吸收，更容易饿，饿了后就会吃更多东西，吃面条的量也比米饭多，所以面条更容易使人长胖。