高血压的主食要吃什么 血糖血压高适合吃什么食物
应该多吃的蔬菜。1、菠菜：高血压病者有便秘、头痛、目眩、面赤，可用新鲜菠菜置沸水中烫约3分钟，以麻油伴食，1日2次，日食250-300克，每10日为一疗程。可以连续食用。2、莼菜：以江苏太湖、杭州西湖所产为佳。在动物实验中，其粘液质部分有抗癌和降血压的作用。患高血压者，每日取新鲜莼菜50克，加冰糖食粮炖服，10日为一疗程，可连续服用。3、荠菜：初春采其幼苗作菜食用，清香可口。凡高血压、眼底出血的病人，用蕺菜花15克、旱墨莲12克，水煎服，1日3次，连服15日为一疗程。请医生复测血压，如未降可继续服一个疗程；若血压已有明显下降，可酌情减服，每日2次，每次量略减少。4、还有芹菜、黄瓜、胡萝卜、冬瓜、茄子、西红柿。
应该多吃水果。1、山楂：又叫山里红、红果。山楂内含有糖类、维生素、脂肪、胡萝卜素、蛋白质、苹果酸、枸橼酸、钙和铁等物质，尤以维生素C的含量丰富，其比苹果、梨、桃子还多。中医认为，山楂有开胃消食、化滞消积、活血化瘀的功效。2、苹果，含有丰富的有机酸、果糖、果胶、纤维素及锂、溴、锌等微量元素。具有防止血管硬化，防治动脉硬化和冠心病的功用。近年来研究证实，多吃苹果特别有益于嗜盐过多的高血压患者。②西瓜，西瓜有十几种营养素，对高血压有良好的治疗作用。3、橘子含大量维生素C、枸橼酸及葡萄糖等1种营养素。对慢性肝炎引起的高血压，蜜桔可以提高肝脏解毒作用，加速治疗由胆固醇引起的消化功能紊乱。4、香蕉：香蕉含钾量高，有利于高血压的人。香蕉含钾量很高，并且含盐份低，是最理想的降压食品。最近，美国食品及药物管理局宣布：允许生产经营香蕉的行业宣传：“香蕉能降低高血压和中风的机会”。5、西瓜、猕猴桃、葡萄、菠萝、荸荠、柚子、柿子、柠檬、红枣、火龙果、桑椹、木瓜、草莓。
应该多喝的茶。1、菊花山楂茶，菊花、茶叶各10克，山楂30克。用沸水冲沏，代茶。每日1剂，常饮。能清热，降压，消食健胃，降脂，适用于高血压、冠心病及高脂血症；2、龙茶散，绿茶50克，龙胆草30克。共研细末，温水冲服。每次3克，每日2次。能清热泻火，平肝降压。适用于肝火鼎盛所致的高血压、口苦等症；3、决明茶，草决明250克，蜂蜜适量。用蜜炙草决明，待冷后贮于玻璃瓶中。每用10克，泡水代茶饮。本方能清头目，通大便，可治疗高血压引起的头痛目昏等症；4、芹菜红枣茶，芹菜350-700克，红枣100-200克，绿茶10克。加水适量煮汤。每日分3次饮服。能平肝养血，清热利尿，理胃中湿浊，除心下烦热，适用于高血压等；5、叶齿兰茶，叶齿兰4-5克，泡水代茶饮。叶齿兰所含的叶齿兰素和叶齿兰皂甙对血压、血糖、血脂过高及异常有着较好的调节作用。
应该多吃的粥。1、芹菜粥：芹菜连根120克，粳米250克。将芹菜洗净，切成六分长的段，粳米淘净。芹菜，粳米放入锅内，加清水适量，用武火烧沸后转用文火炖至米烂成粥，再加少许盐和味精，搅匀即成。2、绿豆海带粥：绿豆、海带各100克，大米适量。将海带切碎与其它2味同煮成粥。可长期当晚餐食用。3、
车前粳米粥：车前子15克( 布包 ) 煎水去渣，入粳米60克煮粥，玉米粉适量用冷水溶和，调入粥内煮熟吃，每日1剂，常吃。适用高血压痰湿壅盛之头晕。4、
甘菊粳米粥：取甘菊新鲜嫩芽或者幼苗15～30克洗净，与粳米60克、冰糖适量煮粥，早晚餐服用，每日1次，连服7日。适用于高血压、肝火亢盛之头晕。
醋泡花生米：生花生米浸泡醋中，5日后食用，每天早上吃10～15粒，有降压、止血及降低胆固醇作用。
糖醋蒜：糖、醋漫泡1个月以上的大蒜瓣若干，每天吃6瓣蒜，并饮其糖醋汁20毫升，连服1个月，适用于顽固性高血压。
蕃楸草水：蕃楸草1-3克，白开水500毫升，开水熬制2-3分钟或者直接开水泡制5-10分钟，每日当茶饮用。适应高血压血管硬化者。
也就是正常的饭菜就行，不要吃辣椒，火锅，烧烤等上火饮食，戒烟戒酒，请釆纳吧。
高血压早餐吃什么主食~
高血压病人早餐要吃一些清淡、可口、易消化吸收的主食。如小米粥、黑米粥、发面馒头、包子、花卷等，少吃腌制品等含盐多的食物。
血糖血压高以低盐低脂低糖的食物为宜，平日里少吃或是不吃含糖量高、含脂类高的食物。多吃纤维高的食物，如：粗杂粮（荞麦,豆麦,燕麦片,豆制品等）。水果中富含糖类,而且能迅速被度机体吸收,易引起高血糖.重病患者不宜多吃,病情稳定者可以适量的吃一些.最好能在餐前一小时吃，选择些含糖量相对比较低的水果吃，如橙子、柚子、西瓜、草莓、猕猴桃、芒果、杏、柿子、鸭梨、樱桃、枇杷、苹果、葡萄、桃子、菠萝等。
血糖血压高特别伤肾，会破坏肾脏的过滤功能。可进行食疗-苓白多菌粉来调节肾脏功能。 改善肾小球的滤过功能。天然食药用真菌，不加重肾脏负担。可以长期吃。
高血压早餐吃什么主食
答：高血压的患者早上可以吃一些绿豆粥、银耳羹、莲菜羹、小米粥、素菜、清炒萝卜、豆芽、土豆等，只要是一些容易消化吸收的熟食都可以选择。
三高人群应该吃什么主食?
答：荞面，燕麦，粗粮为主，面，米含糖量不少，适量少吃 1.忌食含糖食品,如糖果、巧克力、奶油蛋糕等;2.常吃粗杂粮和薯类替代主食,如燕麦、荞麦、薏仁、马铃薯等;3.少吃稀饭,因为稀饭易消化难定量,餐后血糖很容易升高;4.每天的烹调油不能超过25克;5.多吃有助于降糖的蔬菜,如芹菜、黄瓜、番茄、白...
高血压患者一周营养食谱
答：得了高血压吃什么有益 黑木耳：用清水将黑木耳洗净浸泡一晚上，蒸熟再加入适量冰糖，每天服一碗，可治高血压、血管硬化等。荸荠：取荸荠、海蜇头(洗去盐分)各30～60克，煮汤，每日分2～3次服用，可治疗高血压。芹菜：芹菜是蔬菜中的精品，对高血压疾病很有帮助，而且因高血压引起头痛、头胀的病人...
患有高血压,一日三餐应该怎么吃?
答：患有高血压的患者，一日三餐应该以清淡为主，多食用蔬菜，水果等，避免食用高热量，高脂肪的食物摄入，不能吃过于辛辣或者是油腻的食物，尤其是不能吃高盐分的食物。可以吃多吃新鲜的蔬菜。多吃一些芹菜啊，有助于降血压的食物。
高血压病人吃什么五谷杂粮好
答：用它们来代替一部分细粮作为主食，对于均衡营养更有益。其中，红小豆、绿豆、芸豆、扁豆、黑豆等杂豆类中钾的含量十分丰富，钾可以促进体内钠元素的排出，有利于高血压患者血压的控制。除了改善生活方式，部分患者还应遵医嘱及时采取药物治疗。高血压可分为原发性高血压和继发性高血压，针对这两种高血压的...
高血压病人一日三餐吃什么比较好
答：高血压病人的饮食原则低油、低盐、低脂、低糖、低胆固醇、高纤维、饮食清淡。早餐：牛奶燕麦粥+一个鸡蛋+芹菜拌黑木耳，上午加餐一个香蕉。午餐：糙米饭+胡萝卜炒土豆+彩椒拌洋葱+清蒸鲫鱼+香菇豆腐汤，下午加餐一个酸奶。晚餐：红豆粥+拌海带丝+醋溜冬瓜片 ...
43岁了,她血压120,应该吃什么降压
答：橙子、黄果降血脂、降血压类 主食: 青稞、玉米、荞麦、紫米、山楂、西瓜、草莓、葵花籽、荷叶、海带、墨鱼、海参、海蜇等、柚子、桃子、萝卜、黄豆、绿豆、猪肉、火鸡、猕猴桃：食醋、牛奶、鲤鱼、鲫鱼 带鱼、鲑鱼、燕麦等 蔬菜: 芹菜、花菜、甲鱼、沙丁鱼、鲳鱼、葡萄、菠萝、火龙果、葡萄酒、茄子、黄瓜...
血压偏高,吃米饭好还是吃馒头好?日常吃什么有助于控压?
答：针对血压偏高的人而言，不论是吃啥主食，都需要控制好摄取量及其摄取的总发热量，适当服用是可以的。但是，高血糖的人日常能够多吃些有利于控压的食材，适当多吃，或可维持血压的平稳。1.燕麦 减肥瘦身的人往往会将燕麦当做主食来吃，实际上血压偏高的人常常吃点，都是非常不错的。燕麦之中含聚糖化学...
高血压的饮食要注意什么?
答：高血压吃什么食物好？高血压适合吃的食物有很多，但是也有许多要注意的地方，下面就来详细了解吧。1、高血压应的饮食原则多吃含纤维素多的新鲜蔬菜如笋、青菜、大白菜、冬瓜、番茄、茄子、海蜇、豆芽、海带、洋葱等;主食宜多吃粗粮如糙米、玉米，少吃精制的米和面;食用油宜选择豆油、菜籽油、玉米油等...
高血压吃什么饭
答：高血压患者也需要适量摄入优质蛋白质，如鱼、禽、瘦肉等。这些蛋白质可以帮助维持血管的正常功能。在饭菜中适当加入鱼肉或鸡肉，既能保证营养，又不会使血压上升。总之，高血压患者在饮食上应注重营养均衡，保持低盐、低脂、低糖的饮食原则，适量摄入各类营养素。同时，避免高脂肪、高盐的食物，多吃新鲜...
