肚子里总有气，怎么才能快速排排掉肚子里的气？ 肚子里有气怎么排出来

1、黄瓜中含有类黄酮抗氧化剂槲皮素，有助于减少胀气。

2、香蕉、猕猴桃、橙子和腰果等富含钾的食物有助于调节体内钠水平，防止水肿和腹部胀气。香蕉还富含可溶性纤维，有助缓解或预防便秘。

3、木瓜中的木瓜蛋白酶有助于分解胃肠道系统中的蛋白质，防止腹胀。

4、芦笋是防止胀气的超级食品。芦笋具有利尿作用，能帮助人体排出多余水分，缓解腹胀不适。

5、酸奶中的益生菌有助于调节消化系统，有益胃肠道健康。

6、茴香种子含有一种化合物可缓解胃肠道痉挛，使气体顺利通过，减轻腹胀不适感。

7、生姜可舒缓消化系统、放松消化道肌肉，减轻腹部胀气。生姜中还含有可消化蛋白质的酶，降低蛋白质导致的腹部胀气几率。

8、晚餐之后，喝一杯热气腾腾的薄荷茶，有助于放松胃肠道肌肉，缓解腹部胀气。

参考资料来源：人民网-腹部胀气让人浑身难受 胀气食物红黑榜

肚子胀气一般都是因为肠道蠕动缓慢导致胃部消化不良造成的，有时候也是因为进食了一些含糖类的食品导致产气引起的现象，更多时候是我们食用了含有膨化剂食品，导致食品在体内产生变化引起的。肚子胀气并不是没有法子可以治，下面我来给大家简单说说几种方法。

1、胀气患者可以服用健胃消食片或者乳酸菌之类的食品来缓解胀气症状
乳酸菌是通过牛奶发酵而来的，在发酵过程中，蛋白质可以被分解成细微分子，这样会更容易促进人体的吸收。因为乳酸菌容易被人体吸收也容易被消化，所以，用乳酸菌来排解胀气症状是很有效果的。

2、可以使用热敷、按摩、理疗的方法来帮助缓解胀气

通过热敷和按摩，可以使得腹部热量升高，形成体内体外热量差，这样腹部的气就会出来。通过按摩，使得腹部受到一定的挤压，可以把体内的气逼出来。不管是热敷还是按摩，都可以缓解胀气症状。

3、改善饮食可以缓解胀气

在饮食上我们也应该改善，要避免进食含糖份高的食物，以免加重胀气的现象。我们都知道，糖类食物容易产生气体，会加重患者胀气症状。患者也可以适当的跑步来促进肠道蠕动，帮助缓解胀气症状。

除了以上我说的这些方法，其实还有更多方法的，大家有什么见解呢，欢迎留言评论哟。

这个可以通过腹部按摩来处理，也可以吃一些有助于排气的食物来处理。

可以通过卷腹运动，挤压肚子里的气，还可以帮助肠道蠕动。

按摩腹部或吃点黄豆加快肠道的蠕动，促进食物的消化等有助于肚子排气。

肚子里有很多气，怎么排气？~

多吃水果蔬菜。。最近少吃一点高蛋白的东西，还有就是增加运动，跑步最好，还要达到一定得时间一定强度，不能随便散步散几下子那样没用

你好，这种情况一般的情况往往是有胃肠胀气的情况引起的。这种情况一般的情况往往是可以采用中药、按摩的治疗的。注意保养的。饮食要清淡的。不要着凉的。适当的活动。不要久坐的。

肚子胀气怎么快速解决
答：1、多喝开水：胀气的话我们平时可以多喝点水，因为多喝水可以帮助促进肠道消化及通便，从而达到排气的效果，缓解肚子胀气不适。每天的饮水量建议可以达到1500-2500ML左右，这样可以满足自身身体的需求，补足每天需要的水量，还可以防止肚子胀气。2、注意饮食：如果不行胀气的话，那么一定要避免吃一些易长气的...

肚子里总有气,怎么才能快速排排掉肚子里的气?
答：1、黄瓜中含有类黄酮抗氧化剂槲皮素，有助于减少胀气。2、香蕉、猕猴桃、橙子和腰果等富含钾的食物有助于调节体内钠水平，防止水肿和腹部胀气。香蕉还富含可溶性纤维，有助缓解或预防便秘。3、木瓜中的木瓜蛋白酶有助于分解胃肠道系统中的蛋白质，防止腹胀。4、芦笋是防止胀气的超级食品。芦笋具有利尿...

我总感觉肠子里面一段段的气来回窜,肚子疼,我想清肠,有什么快速有效方法...
答：这样，水能够尽快地到达结肠，同时刺激肠蠕动。要很大口的喝哦，当你感觉到肚子很涨时，你就停止喝盐水，走动一下，运动一下。当你拉完一次之后在继续喝盐水，直到喝到你拉出来的是清水之后，就可以停止了。在这里提醒一下JMS·每个月只能排1次哦~真的很有效果的，我今天刚刚排一次。特么的爽 ...

排肚子里的气最快方法
答：排肚子里的气最快方法：1、因为胀气是非常难受的，平时可吃些药物来快速缓解其症状。2、散步可促进食物消化，加强肠道蠕动，使气体顺利排出。3、胀气可通过按摩来快速排气。因为按摩能够促进胃肠道蠕动，改善胃肠功能。胀气，在我们日常生活中还是很常见的。当胃、十二指肠存在炎症、反流、肿瘤时，就会使胃...

怎样快速排肚子里的气
答：问题一：如何排掉肚子里的气 一、不要总是坐着或躺着，多溜达溜达，让肚子伸展开有利于顺气。二、食疗法。吃煮番薯啊，不用说，这个超排气的，哈哈！还有，个人认为吃话梅丹很排气，就是一小根一小根包成糖果模样的小零食，超市有卖，佳宝牌的，也很顺气哟～当然啦，食疗的话还是得找休息日在家...

快速排肚子里的气放屁
答：想要快速排出肚子里的气，通过放屁也是可行的，可采取的方法有熏足、运动、食疗等等。预防肚子胀气各位朋友可以少吃高纤维食物、慢速度咀嚼、多喝水，这样就可以让肠道更好的消化和吸收。1、排气如果你觉得想排气，但又怎么都排不出时，可以将双手对搓，有些微热之后将手放在肚脐两侧，沿顺时针按摩三十六...

肚子里有气体如何排出?
答：这个动作可以有效的帮助排气,防止胃中的气体堆积,平时每晚睡前都可以做一次可以保护肠胃。引起胃肠胀气的原因很多,除胃肠本身的原因外,肝、胆、胰腺、腹膜疾病,心血管疾病,感染性疾病等都可导致胃肠胀气。因此,建议你最好让你夫人到医院作一次全面详细的体检,特别要对胃肠道作详细检查,以了解是否有隐患。如果有病变,...

肚子经常胀气怎么办?
答：在肚子胀气的时候，多运动不仅能够加快我们肠胃的蠕动，也有利于肠胃的疏通和胀气的排出，可以说是非常有效的一个办法。一、用手掌按摩肚子。在肚子胀气的时候，最要紧的是加快肠胃的蠕动，让肚子里面积攒的气体能够加速流动，尽快的排出体外。用手掌放在肚子上按顺时针的方向进行按摩，可以促进肠胃的蠕动，...