关于健康用脑,你有什么合理化建议
2用脑时间每次不可过长
3不熬夜
4休息充分】
5脑力劳动和体力锻炼相结合
如何保健大脑？~
1、 睡足睡好：睡得好的，其大脑休息充分，营养补充较好，不易于疲劳，对提高智力水平大有帮助。 2、多吃果蔬：维生素在脑发育及维持大脑功能中的功效是独到的，其中维生素 C尤为突出。医学专家们报告，血中维生素 C量较高者，其平均智商比维生素 C水平低者高10分左右。 3、 防止肥胖：体重超过标准20％以上，容易损害智力。原因在于剩余脂肪进入脑内，挤压脑的沟回，阻碍神经纤维增生与沟回形成，从而影响智力水平。故应重视饮食平衡，坚持体育锻炼，保持体重适中，可增大脑智力。 4、吃好早餐：早餐对大脑的作用大于其他两餐，被专家誉为“补脑的灵丹”。忽略早餐，造成饥饿与能量不足有害健康，有碍智力。 5、避免噪声：宁静益智，噪声损脑，这是医学研究得出的结论。实验表明，高强度噪声可在数小时内使小鸡的脑细胞受损，持续接触噪声48小时，与耳朵连接的脑细胞开始萎缩甚至死亡。噪声不论对成人还是孩子，均影响智力。 6、常食鱼虾：据研究，鱼虾中有丰富的优质蛋白质、锌、铁等微量元素也有“脑黄金”之称的 D HA。 7、多听音乐：音乐有健脑作用，通过开发大脑潜能，高速左右脑的功能并使之趋于平衡而收到益智效果。贝多芬的名言“音乐能使人的精神爆出火花”，即是音乐与智力关系的高度概括。 8、限吃糖食：过多食糖会使体内环境呈酸性，导致脑功能下降，出现精神不振、反应迟钝、神经衰弱。 9、居室芳香：生活在芳香环境中的人，其视觉、知觉接受、学习能力等方面有明显的优势。日本的专家证实，柠檬、茉莉等香味能消除无精打采状态，使用脑效率提高。 10、 勤用双手：遍布双手的末梢神经与脑有着千丝万缕的关系，手指运动可显着强化脑功能。常做一些活动的游戏与运动，如健身球等，有益大脑。
食疗和良好的心情固然重要,在这额外提醒的是坚持每天下午17:00-18:00 时间段内做一些保健的简单运动,让脑力与体力劳动相结合,同时也可调节一天的生活节奏,有利于保持良好积极的心情.
室外可以去跑跑步,打打羽毛球等行头简单的运动
室内可以简单做做伸展运动,利用周边的东西来"健身",比如拿个矿泉水瓶来练手臂等。
重要的是坚持，等养成这个习惯后就能看到效果了，希望能对你起到益定的作用。
(1)请你为这次“健康追星”系列活动设计两句宣传语，以彰显主题，营造气氛。要求两句话字数相等，句子结构大体相同。
追星没有错，但是需要理性．歌迷（粉丝）有理性，才能（是）健康追星．
(2)请你谈谈对“健康追星”的感受，并为该活动提一些合理化建议
通过“健康追星”活动，可以提升大家的追星意识，减少盲目追星所造成的不良后果．希望还在迷失方向的追星族，能够适可而止．一起走上健康追星的道路，做个理性的粉丝
新员工欢迎致辞五篇
答：发挥你们的聪明才智,踏踏实实的工作,一份耕耘必然有一份收获,公司欢迎员工参加公司管理,员工提出合理化建议对公司发展有利只要建议被采纳,公司将会予以奖励!希望大家尽快融入公司的大家庭中,尽快适应工作需要,祝愿大家早日成功! 新员工欢迎致辞5 尊敬的各位领导、亲爱的各位同事们: 大家好。很荣幸能有这个机会代表20x...
小弟,我第2次去同一家公司面试。该怎么回答?
答：照实回答就好了,去的时候要主意点形象,因为第一印象真的很重要,去的时候,就表现出很真诚就好了
周工作总结怎么写
答：主要写一下主要的工作内容,如何努力工作,取得的成绩,最后提出一些合理化的建议或者新的努力方向。。。 工作总结就是让上级知道你有什么贡献,体现你的工作价值所在。 所以应该写好几点: 1、你对岗位和工作上的认识2、具体你做了什么事 3、你如何用心工作,哪些事情是你动脑子去解决的。就算没什么,也要写一些...
质量演讲稿
答：三、在人、机、法三大施工要素中,人的要素是不容忽视的,通过本次“质量月”“抓质量水平提升促发展方式转变”理念的提倡,大力开展合理化建议、技术革新、岗位练兵等群众性活动,组织一次“反事故”专项检查,召开一次质量分析会议,开展一次质量问题大讨论。在积极开展活动的同时,采用宣传、培训、组织教育等多种方式,不...
同一公司面试两次
答：(72)你经常向领导提合理化建议吗? (73)你在处理各类问题时经常向领导汇报吗? (74)你认为自己所应聘职位的人员应承担哪些义务? (75)你喜欢自己的上司是何种领导风格? (76)你在领导和被领导之间喜欢哪种关系?为什么? 14人生观、职业观 (77)你有没有座右铭或比较喜欢的格言? (78)你对应聘职位是否有持久的...
关于纪律类的班会记录
答：④对克服不文明言行提出合理化建议。 (3)学校开展(或我们参加过的)道德实践活动:(或你对学校开展道德教育有什么好的活动建议?) A、参加升国旗仪式、观看爱国影片、参观爱国主义教育基地。 B、开展“手拉手互助”活动、学“学雷锋”活动、尊老爱幼助残扶贫的青年志愿者活动、 C、参加各种形式的讲文明、讲卫生、...
大学生心理健康自我评价800字
答：咨询师抓住时机,及时提出合理化建议,与求助者一起讨论,让其自己选择具体改变的方案,采用的行为技术。有了内在的驱动力,治疗方案就容易得到实施,不断帮助求助者形成合理的理念。同时在日常的大学生活中,我们自己亦可以依据此法解决自己的问题。 通过本次对合理情绪调控法的学习,我对于自己心理健康的认识又进步了一层,...
如何让你的工作充满创意?
答：“全员决策”的施行,得到了全体员工的支持,增强了他们对公司经营的参与意识,潜藏在每个人身上的无限创意被充分发掘出来,大家纷纷献计献策,其中有90%以上的合理化建议都被威尔士采纳。 涓涓细流,汇成江海。没用多久,原本不太景气的公司取得了巨大的发展,成为全美名声显赫的优秀企业。 可以这样说,正是因为通用公司有着...
如何让你的工作充满创意?
答：“全员决策”的施行,得到了全体员工的支持,增强了他们对公司经营的参与意识,潜藏在每个人身上的无限创意被充分发掘出来,大家纷纷献计献策,其中有90%以上的合理化建议都被威尔士采纳。涓涓细流,汇成江海。没用多久,原本不太景气的公司取得了巨大的发展,成为全美名声显赫的优秀企业。可以这样说,正是因为通用公司有着一...
班会 学习纪律卫生 为主题
答：④对克服不文明言行提出合理化建议。 (3)学校开展(或我们参加过的)道德实践活动:(或你对学校开展道德教育有什么好的活动建议?) A、参加升国旗仪式、观看爱国影片、参观爱国主义教育基地。 B、开展“手拉手互助”活动、学“学雷锋”活动、尊老爱幼助残扶贫的青年志愿者活动、 C、参加各种形式的讲文明、讲卫生、...
