前三个月孕妇不能吃哪些食物？ 哪些食物适合怀孕三个月的孕妇吃？

前三个月属于怀孕初期，这段时间孕妇虽然不需要特别去吃某些食物进补，但是还是需要格外注意饮食，避免引起流产，死胎等情况的出现。尤其是新手妈咪需要特别注意，改善自身的饮食习惯，同时忌口。

前三个月孕妇不能吃哪些食物呢？

1.油条：在油条的制作中会加入明矾，明矾是含铝的无机物，不利于大脑的发育，孕妇食用后容易影响胎儿。如若是自家做的油条，切记不可添加明矾。

油条

2.咖啡：咖啡因的食物具有兴奋的作用，食用过多会刺激胎动的增加，甚至影响生长和发育。

咖啡

3.辣条：辣条中所含有的香精成分比较高，怀孕的时候尽量度不要吃辣条，因为辣条这些辛辣食物会随母体的血液循环进入胎儿体内，给胎心不良刺激。会使孕妇口干、生目疮、心烦气躁，不利于胎心的正常发育。

辣条

4.海鲜：如果孕妇本身对海鲜有敏感，在怀孕期间应该避免进食，避免造成过敏，影响胎儿。

孕妇不能吃的蔬菜有哪些？

马齿苋：性寒凉而滑腻，对子宫有明显的兴奋作用，易造成早产

马齿苋

木耳菜：木耳菜性属寒凉，有滑利凉血之弊，孕妇忌吃。尤其是在怀孕早期以及有习惯性流产的孕妇，更应忌食之。

木耳菜

慈姑：慈姑有活血作用，尤其是在怀孕早期和有习惯性流产史者，更应忌食之。

慈姑

海带：据研究，孕妇缺碘会影响胎儿发育不良，造成智能低下，因此孕妇适宜吃些海带，以补充体内的碘。但应注意的是，孕妇若过量地服食海带，过多的碘又可引起胎儿甲状腺发育障碍。

其实没什么水果孕妇一定不能吃，只是很多水果孕妇一定要少吃，比如西瓜、菠萝、葡萄、猕猴桃等水果，含糖量都较高，肥胖、有糖尿病家族史的孕妇更应少吃为妙。

荔枝、桂圆等热性水果易引起大便干燥；柿子易引起胃结石；白兰瓜、哈密瓜、桃子易引起腹泻；菠萝蜜、榴莲易引起食欲不振；杨梅易引起胃酸过多，孕妇要慎食。

山楂对子宫有一定的收缩作用，有流产史的孕妇要“敬而远之”。杏有滑胎作用，且对牙齿不好，孕妇要慎吃。如果孕妇贫血，还应该少吃石榴。

在怀孕初期，海鲜类的食物是一些孕妇不能吃的。

海鲜类的食物有些性比较寒，前三个月是非常重要的时候，这个时候是胎儿的神经系统形成的关键期。所以在饮食上应该注意一些，选择一些属性温和的食物来吃。像螃蟹这种属性很寒的海鲜，我们是坚决不能吃的。

同时像一些添加剂比较多的食物，薯片、巧克力、辣条以及各种带包装，并且它的保质期特别长的食品不要去吃，这些东西没有营养，容易造成儿童的早熟，新闻上有报道，有一个婴儿在生下来几岁的时候就已经有胸部的发育，这些和孩子在母体内营养的来源是有密切关系的。所以为了孩子的健康，孕妇尽可能避免去外面吃饭，在家吃绿色又健康。

在孕早期，冰冷的东西，孕妇也是要适当的减少，生冷的东西吃的太多了，可能会造成孕妇半夜拉肚子上厕所，影响婴儿营养的吸收。

孕妇前三个月，胎儿情况还不是特别的稳定，最主要的是要保证充足的睡眠，心理状态放松，饮食上面少盐少辣，远离吵杂的环境，房间里多摆一些绿色植物，减少甲醛的危害，多和有经验的人交流安胎方面的问题，保证前三个月安全的度过。

前三个月怀孕的孕妇,由于胎位还不稳定,不可以吃太滋补的东西,因为太滋补的东西都含有大量的激素,激素就会干扰胎儿的生长,导致小孩子性早熟。

有一些水果也是不可以吃的,就比如说桂圆和荔枝,这两种吃的都是比较容易上火的,造成体内血液循环加速,很容易导致流产。

还有泡面和罐头也不能吃,因为泡面的调料包里面还有很多的防腐剂,罐头也是,新鲜的水果放在水里泡的能保质期六个月到12个月，肯定也加入了很多的防腐剂,这些对胎儿的发育情况是很不好的。

有很多的孕妇都特别的喜欢吃辣，感觉怀孕了嘴巴里面就没有什么味道,也没有什么食欲。吃一点辣椒的话就特别的有胃口,这样的话会造成孕妇便秘，引起痔疮。

最重要的一点就是孕妇不能饮酒,朋友都知道你怀孕了都来庆祝你,让你喝一点酒。这个时候千万不能喝酒,因为酒精可以让胎儿畸形。这是一个非常严重的问题,一定要记住了。

世界上所有的母亲都是伟大的，十月怀胎为的就是宝宝健康的降世。而孕期的前三个月是非常关键的时期，不仅需要安胎而且还要提供给胎儿足够的营养，所以在怀孕的前三个月以及整个孕期，有些食物孕妇是不能够碰的，否则会对身体里的宝宝造成很大的伤害。

• 油炸食品

油炸食品就算是一个正常人都要做到少吃，更别说正处于特殊时期的孕妇了。很多人习惯的早餐就是一根油条搭配一碗稀饭，但是不管在之前有多爱吃油炸食物，怀孕期间是坚决不能碰的。油炸食品都是都是由高温油炸出来的，在炸制的过程中物质会发生变性，一些有害物质和致癌物质就会出现，虽然对成年人的作用很小，但是对于弱小的胎儿来说是致命的。另外，油炸品在制作中会加入一些食品添加剂，例如明矾，这些添加剂会使孕妇出现胃肠功能紊乱的现象，严重时还会引发拉肚子 ，在孕期拉肚子是非常危险的。所以，为了自己与孩子的健康，千万不要食用油炸制品。

• 动物肝脏

在过去食物匮乏的年代，动物肝脏是最好的补品，因为其含有丰富的维生素与微量元素，但是孕妇是不能吃动物肝脏的，这又是为什么呢？如果孕妇食用过多的动物肝脏，就会导致体内维生素A达到危及胎儿的水平，最终可能使得婴儿畸形。科学家对一些生下畸形婴儿的母亲进行调查后发现，她们无一例外都在怀孕期间食用了过量的动物肝脏。其实，如果想要在怀孕期间补充维生素A，可以食用胡萝卜、橘子、菠菜等食物，这些食物都是非常健康的。

• 咖啡因

孕妇是不能碰咖啡因的，而也不仅仅是咖啡含有咖啡因，像可乐、浓茶当中都含有非常丰富的咖啡因，那么为什么孕妇不能接触咖啡因呢？首先，咖啡因是一种脂溶性很高的物质，这就意味着咖啡因可以通过胎盘到达胎儿体内，而前三个月婴儿的各项器官还没有长成，所以不能够依靠器官对咖啡因进行代谢，这些咖啡因就会一直的积聚在婴儿体内，最后产生毒素。这种现象的后果也是非常严重的，往往
生下来的婴儿智力受到损伤，并且代谢功能也是不正常的。

众所周知，咖啡因实际上也属于一种兴奋剂，所以它能够对孕妇产生很剧烈的刺激作用，并且通过胎盘直接作用于婴儿，此时的婴儿抵抗外界干扰的能力还是很弱的，所以最后很能会导致自发性流产、初生体重过轻、心率不整等坏现象的出现。所以在怀孕期间，一切含有咖啡因的饮品都是不能饮用的。

1、油炸、油煎、熏烤的食物，如油条、烤羊肉串等;这类高温煎炸的食物往往含有一些致癌物质，对母体及胚胎有毒性作用。
　　2、动物肝脏营养丰富，含有多种维生素及微量元素。有的孕妇怀孕后想多吃动物肝脏，以补充营养，有利于胎儿的生长发育。可是近几年来营养学研究证实，在妊娠初期孕妇吃动物肝脏，可导致胎儿畸形。
　　3、腌制的食物，如香肠、火腿、咸肉、腌莱等：肉类在腌制的过程中，B族维生素损失较多，而且盐分过重，加重母体肾脏的负担。如食用了没腌制透的食物，其亚硝酸盐含量过高，可与血中的血红蛋白发生化学反应，减少血红蛋白的携氧能力，从而导致母体缺氧。
　　4、含咖啡因的食物，如浓茶、咖啡、巧克力等：咖啡因是一种中枢兴奋剂，可通过胎盘屏障，影响胎儿的脑发育。

孕妇前三个月吃什么蔬菜好？~

你好，孕妇在怀孕前三个月是需要多吃蔬菜的如小青菜、菠菜、西兰花、白菜、西红柿等都可以吃的，孕妇不要吃桂圆、山楂、荔枝、螃蟹、木耳、巧克力等食物。

咖喱牛肉土豆丝
主料
牛肉500克