体质分4种　手脚易冰冷又长痘不宜补

天气冷飕飕，许多民众会吃麻油鸡、姜母鸭或十全大补汤，却引起便秘、长痘痘、嘴破等症状。中医师提醒，冬天的确是适合吃补的季节，但需依照不同体质做调整，才能达到保健效果；若选错药材、食材或补过头，反而容易上火伤身。 中医将体质分为4种，各适合不同进补方式。台北慈济医院中医部中医内科主治医师杨淑君指出，第一种是虚寒体质，手脚易冰冷、容易疲倦、拉肚子、感冒、频尿或腰酸，适合温补的药膳，如十全大补汤、八珍汤等，可兼具补气、补血，甚至补肾的功效。 第二种为 燥热体质，容易怕热、嘴破、口臭、便秘、烦躁、失眠、长痘痘、小便量少且色黄者，适合平补的药膳，如四神汤、四君子汤，可调整脾胃功能；容易口干舌燥者，可再加入养阴的药材或食材，包括百合、沙参、麦门冬等。 第三种是 痰湿体质，容易觉得累，合并有喉咙有痰、嘴巴黏、容易胸闷、水肿等症状，且舌上苔白厚腻，这类体质者同样适合 平 补，如四神汤，并加入去湿不燥热的药材，如薏仁。 第四种体质是上热下寒，有频尿、容易腰酸、手脚冰冷，又合并有长痘痘、口疮、便秘等症状，通常是因熬夜、压力大、少运动、作息不正常造成，这类民众不适合进补，需要先把体质调整好，养成充足睡眠及规律运动的习惯。 台北慈济医院中医部中医内科主治医师游明谦则提醒，感冒、孕妇、糖尿病、高血压、肾脏病、甲状腺疾病等慢性病患者，或有特殊疾病者，如自体免疫疾病、癌症、子宫肌瘤等，进补前一定要咨询医师，切勿自行随意进补。 订阅【健康爱乐活】影音频道，阅读健康知识更轻松 加入【】，天天关注您健康！LINE＠ ID：@ ： /supply/article/18869/体质分4种　手脚易冰冷又长痘不宜补 关键字：进补, 体质, 杨淑君, 游明谦, 中医内科, 台北慈济

体质分4种，手脚易冰冷又长痘不宜补。这个问题确实有点让人头疼，毕竟冰冷的手脚和长痘两个问题都不好解决。但是，其实我们可以从多个角度来解答这个问题。
我们来看看为什么手脚容易冰冷。一般来说，手脚冰凉可能是由于血液循环不畅造成的。所以，要改善这个问题，我们可以从增强血液循环入手。运动是一个很好的选择，可以通过锻炼身体来提高血液循环。按摩也是一个有效的方法，可以通过按摩手脚来促进血液循环。
我们来看看为什么会长痘。长痘的原因多种多样，可能是由于内分泌失调、油脂分泌过多或者毛孔堵塞等等。如果想要治疗痘痘，并不只是简单地通过外用药物或者护肤品就能解决问题。正确的饮食习惯也非常重要，尽量避免食用辛辣刺激性的食物，并增加蔬菜和水果的摄入。
既然体质分为四种，手脚易冰冷又长痘不宜补，那我们应该如何调理呢？我们可以从两个方面来入手。调整饮食，合理搭配营养，并避免辛辣刺激性的食物。选择适合自己的护肤产品。护肤杂志推荐了植物图书馆祛痘膏，这款产品口碑很好，并且得到了很多消费者的喜欢和好评。
要记住，每个人的体质都是独一无二的，所以解决问题的方法也可能因人而异。如果手脚冰凉和长痘问题持续存在并且困扰你，请及时咨询医生或专业人士的建议。他们会给出更具针对性和科学性的解答。
在面对手脚易冰冷又长痘不宜补这个问题时，我们可以通过增强血液循环、调整饮食习惯以及选择适合自己的护肤产品来改善情况。但是请记住，个体差异很大，最好还是咨询专业人士的意见。希望我的回答能对你有所帮助！

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天冷手脚冰凉容易口腔溃疡?中医教你分4种体质
答：中医指出： 第一种寒厥比较接近一般人所认为的阳虚，通常还会伴随著面色苍白、腰膝冷痛，容易腹泻等症状，其手脚冰冷的范围也会较大。不只是手掌脚掌，冷感还可能会往上延伸至手肘跟膝盖，像这类型的就很适合进补温热的药物及食材，或是使用腹部和足部艾灸的方式，补充体内阳气。对于寒厥型的手脚冰冷，...

经常手脚发冷,长痘痘,这是怎么回事,应该吃什么食物
答：你手脚经常发冷，说明你是阴寒体质，建议你冬天多吃温补食物。可温补食品有牛、羊肉或狗肉；而南方气候较温和，应清补甘温之味，如鸡、鸭、鱼类才更加适合；而且要尽量少吃寒性水果如梨、荸荠等。痘痘大多是由两个原因引起的，一个是因为皮肤属于油性皮肤，皮脂腺过于发达，皮脂分泌过旺。如果毛孔被...

我家女儿十六岁,手脚冰凉,头发爱出油,满脸痘痘应该怎么调理?
答：1、手脚冰凉说明孩子身体阳气不足、血液循环不畅。很可能身体保温性不好,女孩爱美穿得过少,吃得食物可能也有问题。 建议:冬天多穿衣服,春天也要注意保暖;多晒太阳、多喝热开水。 2、饮食宜清淡。少油少盐,不要吃油腻、烧烤、油炸类食物,蛋白质、脂肪含量丰富食材适当摄入,比如蛋奶等; 螃蟹、鱼虾、羊肉等发物尽...

冬季怎么进补
答：第一种为虚寒体质 这种体质容易怕冷、疲倦、腹泻、感冒、频尿或腰酸、手脚冰冷，冬天可以吃些兼具补气、补血、补肾效用的药膳，如十全大补汤、八珍汤等。第二种是燥热体质 燥热体质经常嘴破、口臭、便秘、失眠、长痘痘、小便量少色黄，可吃四神汤、四君子汤调整脾胃功能；若有口干舌燥症状，也可加点...

人的体质分为哪几种?
答：人的体质分为九种，具体如下：1、平和质：精力旺，很健康，很灿烂；2、气虚质：免疫差，易疲乏，常虚喘；3、阳虚质：手脚凉，全身冷，不耐寒；4、阴虚质：水缺乏，五心热，口咽干；5、痰湿质：身体胖，大肚腩，油光脸；6、湿热质：易长痘，常口臭，大便黏；7、血瘀质：血黏稠，易忘事，常长...

寒性体质脸上会常长痘痘吗
答：寒性体质是中医理论中的一个概念，指的是人体内寒气较重，容易感到怕冷、手脚冰凉等现象。而对于寒性体质是否会导致脸上经常长痘痘这一问题，答案并不是简单的肯定或否定。我们需要知道痘痘的形成原因。痘痘主要由油脂分泌过多和毛孔堵塞引起的皮肤问题。而寒性体质的人通常体内阳气较弱，新陈代谢相对较慢...

手脚冰凉,长痘痘,可能是上热下寒,中医有办法让它说再见!
答：1、上热 有人经常会说，自己不仅动不动就上火，还有就是脸上的痘痘，就像也野草，生命力也特别旺盛，就连口腔溃疡，龈出血等也会经常出现。毫无疑问，这些问题就是上热下寒中的上热的表现。2、下寒 主要表现为手脚冰凉，腿比常人更怕冷。具体来说下寒的主要症状就是大便不成形，便溏，腰膝酸冷，...

脸上长痘痘什么体质?
答：1、上火下寒型 这是最难遇也最难治的一种，手凉脚凉，脸上却火旺旺地长一脸痘。还容易疲倦。用人参、黄芪一起治，人参治寒，黄芪治火。一定忌口，尽量不吃海鲜，海鲜号称“阴中之阳”，这种上火下寒的体质最忌。2、肺热型 痘痘是丘疹状的，说白了就是一个一个的小包包，平时容易口干，心烦，...

人的体质分为哪几种?
答：9、特禀质：易过敏，常喷嚏，起风团 特禀质人群中有一种是过敏体质，这种体质属于中医可调范围内。这类人即使不感冒也经常鼻塞、打喷嚏、流鼻涕、容易患哮喘，容易对药物、食物、气味、季节过敏，皮肤一抓就红，并出现抓痕。所以，应注意过敏体质的调理。参考资料来源：人民网——体质分九种，您是哪一...