便秘如何解决，吃什么又快又有效？ 便秘吃什么最好？

1.当遇到便秘的情况时可以吃一些大油。所谓大油就是用猪皮熬制的油，有润肠通便的功效。在古书中也有记载用大油缓解便秘的秘方：将等量的大油和蜂蜜放到锅里熬开，然后盛入碗中等待冷却后就可以食用了。每天吃两次，一次吃一勺，可以有效的治疗便秘，缓解大肠干。

2.苋菜能有效的改善便秘的症状，因为苋菜有清热解毒的作用。不管是用来炒菜还是煮粥，都能有效地缓解便秘，治疗大肠干燥。

2.苋菜能有效的改善便秘的症状，因为苋菜有清热解毒的作用。不管是用来炒菜还是煮粥，都能有效地缓解便秘，治疗大肠干燥。

4.便秘时可以多吃些芋头，因为芋头里有大量的淀粉和维生素。不管是用来水煮，熬粥，炖汤，都能对便秘起到很好的治疗效果。

5.红薯是治疗便秘的上好食物，因为红薯可以润肠通便，帮助身体排出毒素，还可以有效的治疗慢性的便秘。

6.多吃梨也能很好的预防便秘，因为梨子属于凉性食物，可以润肠通便，清热解毒。如果是因为上火导致的便秘的话，多吃一些梨子可以降火润肠，从而起到治疗便秘的作用。

7.当遇到便秘的情况时可以吃一些甘蔗，因为甘蔗具有润肠降火的功效。每天喝一杯甘蔗蜂蜜汁，可以润肠清热，非常适合治疗因上火引起的便秘。

8.便秘时也可以多吃些香蕉，因为香蕉可以滋润肠道。如果是因为上火导致的便秘或大肠干，每天吃两根香蕉可以起到很好的治疗效果。

您好！很高兴能解答您的问题

便秘主要还是要通过饮食的调理缓解症状，平时要多吃富含膳食纤维的新鲜蔬菜水果，比如青菜、芹菜、韭菜、大白菜梗、香蕉、苹果、猕猴桃，多喝水或者是蜂蜜水，多吃粗粮、杂粮，比如玉米、红薯、燕麦。

少吃辛辣刺激性的食物，避免过度节食，养成每日定时排便的习惯。对于顽固性便秘，最好是去医院进行相关检查，明确引起便秘的原因，在针对性治疗。

以上就是我的解答，望您能早日康复！

快速治疗便秘可以吃一些具有增进肠胃蠕动和软化大便功效的药物，比如乳果糖、麻仁丸、通便灵、四磨汤等。

吃这些药物的时候建议按医生指导按量服用。吃药期间还要注重饮食调理，多建吃一些富含维生素的蔬菜水果，比如芹菜、菠菜、韭菜、香蕉、火龙果等。
另外，每天还要适当运动和大量喝水，能够增进肠胃蠕动，并且保证粪便中的含水量，利于通便。

便秘症状很严重，可以试试可伊新复方芦荟胶囊，之前我吃过，效果比较温和，通便效果也挺好的，没有依赖性，也没有闹肚子。各大连锁药店都有卖的，比较靠谱。百度上面有这方面的资料。

火龙果！红心的！效果杠杠的

吃什么治便秘又快又好~

便秘吃什么好？多吃这些食物
1、火龙果

火龙果之所以可以缓解这个情况，主要是因为它的成分，它的成分当中包含大量的酶、膳食纤维以及不饱和脂肪酸，这些物质，可以促进肠道蠕动，进而起到润肠效果，所以可辅助治疗便秘。

2、蜂蜜

这种食物本身就有很多的功效，可美肤，也可以通便秘，这主要是归功于它的成分，它当中含有丰厚的维生素、矿物质和酵素类物质，其中酵素能够协助人体消化、吸收并加强推陈出新，助于消化，改善便秘。


3、菠菜

这种食物也可以很好帮助患者缓解这个症状，这主要是因为它的成分当中含有一种叫草酸的物质，这种物质能够刺激肠道排出自然毒素的物质，被人体吸收后可对肠道起到良好的刺激作用，从而促进排便，而菠菜中的草酸含量较其他蔬菜高。因此，便秘者可多食用菠菜。注意一点：食用菠菜前不要焯水，以免草酸大量流失。

4、豆芽

如果将这个食物和韭菜一起，那么，可以明显帮助患者改善症状，这主要是因为它量的成分当中具有促进肠道蠕动功效的粗纤维，且比较坚韧，不易被胃肠消化吸收，能添加大便体积，促进大肠活动，避免大便秘结，故对痔疮便秘者有益。


5、马齿苋

如果经常有这个情况出现的人，平时在日常生活中可以多吃一些这种食物，它可以帮助我们整理我们的肠道，促进排便、削减毒素的吸收，有利于健康和长命。

6、李子

这种食物为什么可以帮助我们改善这个症状，和上面一样，也是归功于它的成分，李子的皮当中含有一种可以刺激肠道蠕动，达到刺激排便的作用的物质，所以，平时如果有便秘的情况，可以适当吃一些李子，但是记住，不要剥皮，剥皮的李子是没有这个功效的。

严重便秘可以吃：
1、苹果：每天带皮吃一个苹果，可预防便秘。每天带皮吃多几个，可调治顽固性便秘。每日早、晚空腹吃1～2个，可调治习惯性便秘。

2、香蕉：将香蕉加冰糖隔水蒸熟。可调治小儿气阴两虚型便秘。每口空腹吃香蕉，对大便干结有效。每日晨起吃香蕉1～2个，也可用于便秘合并肛裂出血及痔疮者。

3、梨：每晚空腹时吃雪梨，可适用于热秘型便秘。

4、甘蔗：将红枣去核，柿饼去蒂，洗净，与甘蔗汁同置瓷器中，隔水炖，每日饮用，。可调冶小儿乳食积滞型便秘。甘蔗汁与蜂蜜混匀，每日早、晚空腹饮或甘蔗直接食用。均可用于调治其他类型的便秘。

便秘饮食注意事项：
1、饮食足量：饮食的量与大便直接相关，饮食太少，则形成大便的成分不足，大便量亦偏少。肠道得不到适度的充盈，蠕动功能减弱，容易引起便秘。因此，每天均应进食一定量的食物，以利于大便的形成。
2、饮食富含纤维：纤维在肠道不易被吸收，水分被吸收后，余下的食物残渣即成为大便。因此，要形成足量的大便，应多食富含纤维的食物，如蔬菜、水果之类。有的人每天的进食量也不少，但大便还是秘结，从食物原因上讲，可能吃得过于精细。过于精细的食物，经吸收水分和营养物质后，余下的渣滓偏少，不利于形成大便，常是导致便秘的原因之一。
3、摄入足量的水分：水是机体必不可少的物质，对有便秘倾向的人来说，摄入足量的水分更为重要。水分可以润滑肠道，还可参与大便的形成，并使大便软化，以利于排出。如果水分偏少，大便常干涩难行，因此，每天应摄入足量的水分。
4、酌进油性食物：油脂食物既可满足身体脂肪的需要，也可促进脂溶性维生素的吸收，还有一定的润滑肠道作用。平素可适当进食油性食物，对有便秘的患者来说，必要性就更大。但要注意的是，过多的高脂肪饮食是不适宜的。

吃什么水果通便最快
答：吃下面这些水果通便最快：1、苹果 苹果含有丰富的膳食纤维——果胶。果胶有保护肠壁、活化肠内有用的细菌、调整胃肠功能的作用，所以它能够有效地清理肠道,预防便秘。苹果在通便问题上能起到双向调节作用。当大便秘结时，多吃苹果可以起到润肠通便的作用。苹果中的果胶可以吸收与自己本身容积2.5倍的水分...

便秘吃什么可以排便效果最快
答：2、润滑性泻药 代表药物:开塞露,其机理是能润滑肠壁、软化大便,使粪便易于排出。药物特点是作用温和,不引起剧泻,适用于避免排便用力的患者如老年人、孕妇、产妇、高血压患者、术后患者、痔疮患者等。开塞露通便疗效基于其刺激和软化粪便,尤其对感觉阈值增高的出口梗阻性便秘有效。便秘吃什么食物能马上排便...

便秘要吃什么?又快又又效,且又方便。
答：蛋白质，综合维他命B，维他命C，钙质与镁。多吃水果蔬菜。水果是水溶性纤维，它能帮吸收水分以令大肠润滑同时使其粪便膨胀，体积不够，不足以刺激大脑排泄中枢引起排便反射。好配合脂溶性纤维（蔬菜），刮出在大肠的肠壁粪。不过还有一样很重要的就是，蛋白质不够，大厂便没有足够的力量把他排出来...

吃什么通便效果最好?
答：那么，想要缓解便秘，达到润肠通便的效果，吃什么食物比较好呢？一、多食用富含膳食纤维的食物 膳食纤维食物之所以有助于保持大便畅通，是因为膳食纤维吸收水分后膨胀，促进肠道蠕动，增加粪便的体积，增强对肠壁刺激，有利于排便，能预防便秘，缓解便秘症状的作用。比如小麦胚芽、燕麦、玉米等等，都是日常生活...

经常便秘的人多吃什么可以通便?
答：经常便秘的人，最好的办法就是。吃红薯。香蕉。西瓜，南瓜和北瓜。这些都是通便的。食物

便秘吃什么最好?
答：2、饮食富含纤维：纤维在肠道不易被吸收，水分被吸收后，余下的食物残渣即成为大便。因此，要形成足量的大便，应多食富含纤维的食物，如蔬菜、水果之类。有的人每天的进食量也不少，但大便还是秘结，从食物原因上讲，可能吃得过于精细。过于精细的食物，经吸收水分和营养物质后，余下的渣滓偏少，不...

吃什么能快速冶便秘
答：初次饮用坚持饮用2－3周，便秘状况改善后，可以间隔饮用，间隔时间根据个人情况而定。6岁儿童及青少年可酌情减少饮用量。有长期严重便秘的人群，建议第一周每天喝两瓶，空腹时早晚各一瓶，之后每天一瓶，坚持饮用4周，便秘状况改善后，可以间隔饮用，间隔时间根据个人情况而定。水果解“秘”简单有效 1....

便秘吃什么有用(解决便秘的方法)
答：便秘困扰着许多人,那么便秘该怎么办呢,下面我为大家介绍解决便秘的方法,欢迎大家阅读。便秘的解决办法1、饮食调理对于便秘的人群来说,在日常的生活中最常用的一种方法就是通过饮食来调节,这是一种最为有效的治疗便秘的方法,而且还没有任何副作用的出现。那么对于便秘的人群来说,在日常的生活中究竟应该怎么吃才能够...

便秘吃什么好 实秘虚秘要区别食疗
答：便秘吃什么好 最常见的便秘分类是实秘和虚秘。实秘是大肠燥热、气滞等所致的便秘，包括热秘和气秘之分。属于燥热类型的症状表现为大便干结，腹部胀满，身热烦躁，口干口臭，小便黄等。中医专家建议通过服用大黄、厚朴、枳实和火麻仁等清热润肠来通便。另外，气秘类型的症状表现为大便干结或不干结，欲便不能...

便 秘吃什么可以快速排便?
答：便秘几乎是人人都经历过的烦恼，便秘会致使毒素积累，体内毒素太多会终究影响身体健康，还会让你变胖，乃至让你变丑。想要排毒养颜，咱们首先要解决便秘的烦恼。而有用治疗便秘，还得从饮食下手。那么，便秘吃什么可以最快排便呢？黑木耳 黑木耳养分丰厚，除了能协助补气生血，还能有小协助医治便秘。其性...