6岁宝宝喝奶量对照表 6岁宝宝每天至少需要多少奶量

6岁到18岁学龄孩子建议至少每天喝300毫升奶或等量奶制品。

青少年、成年人、老年人建议每天摄入300毫升奶或等量奶制品。譬如每天可牛奶150—200mg加酸奶150mg；牛奶150—200mg加奶酪20—30g等。

　牛奶很多人作为早餐，现在市面上的牛奶大致分为巴氏杀菌和超高温瞬时灭菌两种。前者杀菌温度低，时间在15s左右，保留了鲜奶的大部分营养成分，但保质期较短，一般在3-5天，需低温保存。后者采用较高的温度对鲜奶进行瞬时灭菌，可以在常温下保存较长时间，但一些活性营养成分不及巴氏奶。(当然还有脱脂奶、全脂奶，请根据自己的情况选购)

注意事项

　　1、选购奶制品时，以牛奶和酸奶为首选(巴氏奶)，其次为奶粉和超高温瞬时灭菌奶

　　2、选购时，请注意看配料表，排在第一位的为鲜奶或生牛乳的为首选

　　3、牛奶虽是个有营养的食品，但一天250-300ml即可，过多无益

6岁儿童牛奶摄入量
　　中国营养学会发布的《中国居民膳食指南2007年》中明确建议，每天每人要饮奶300克或相当量的奶制品。若以最常见的液态奶计算，300克奶大致就是300毫升，而市场上最常见的液态奶包装是250克/袋，这就意味着每人每天要在保证喝一袋(250克)牛奶的基础上，再选用其他一些奶制品，如酸奶、乳酪、果味奶等，以使奶制品多样化。

　　每天300克牛奶适合6岁以上儿童及普通成人。新的膳食指南还建议，4-6岁的学龄前儿童每天要摄入300-600毫升(或克)的奶类;1-3岁的幼儿要摄入不少于相当于350毫升(或克)液态奶的幼儿专用配方奶粉，并且不宜直接喂给普通液态奶或成人奶粉;6个月-1岁的婴儿每天要摄入600-800毫升(或克)的母乳或婴儿专用配方奶粉;6个月以内的婴儿绝大部分食物都是奶类。

哺乳期的注意事项：

1、 不可以随意用药：在哺乳期的时候虽然比怀孕的时候略轻松但是丝毫也不能怠慢了，尤其是在用药问题上，很多哺乳期的妈妈都明白在哺乳期不能随便用药，影响乳汁分泌事小但是通过乳汁传给宝宝这事儿就大了，是会影响宝宝的生长发育的，所以在哺乳期的时候宝妈用药还是应该在医生的指导下用药。

2、注意喂奶的卫生：喂奶之前一定要先用干净的热毛巾擦拭一下乳头然后再让宝宝含着，这样可以保证卫生，在喂奶结束后应该在擦拭一下，不要有污垢在乳头上残留，并且为宝宝擦干净嘴角，不要让宝宝有不舒适感。

3、保持充足的奶水：在哺乳期的时候一定要注意饮水，不要减少饮水量，同时还应该注意营养搭配，只有营养充足才会让宝宝有足够的奶水可以喝。

4、保存好多余奶水：如果宝宝吃饱后，妈妈的奶水还是比较充足的话，建议还是应该用吸奶器把奶水吸出来，然后把吸出的奶水放在冰箱中进行冷藏，这样宝宝在饿或是妈妈外出的时候可以温一下喂宝宝，如果说奶水特别充足的话可以倒掉的，吸奶器一定要注意清洗避免因为细菌而导致乳腺炎的发生。

孩子的成长与摄入的食物有直接联系，要保障孩子能够健康的成长，家长在食品搭配上就要遵循科学依据。牛奶是一种营养价值较高的食品，在孩子的食谱中是不能缺少的，不过，每天的喝奶量要根据年龄来调解。比如，六周岁宝宝奶量多少合适？

1、每天摄入300毫升牛奶

六周岁的宝宝已经可以脱离母乳和奶粉，以液态牛奶为主。液态牛奶中含有丰富的蛋白质、脂肪以及钾、碘、铁、钙、维生素等多种营养素。对于六周岁的宝宝来讲，每天摄入300毫升牛奶是比较适合的。每天所喝牛奶的量并不是越多越好，喝的少了，难以起到补充营养的作用，如果喝的过多，又不利于消化吸收。

2、每天早饭后喝牛奶

宝妈每天给宝宝喝牛奶时要注意时间问题，最好是在早餐后喝牛奶。宝宝早饭后喝牛奶，能够让营养素被宝宝更好的吸收，宝宝的消化系统有更多的时间将牛奶中的营养元素充分的利用。而且，为了宝宝更健康的成长，要养成每天喝一杯牛奶的习惯。注意，六周岁宝宝每天最多不能摄入超过500毫升牛奶。

6岁儿童每日牛奶摄入量~

一、每人每天喝多少奶为好？
牛奶作为一种营养价值较高的食品，喝少了难以发挥它应有的作用，喝多了难以消化吸收利用，应该根据年龄、工作消耗和经济条件，确定每天的喝奶量。一般来说，成年人一天应喝400~500毫升，即两瓶（两袋）牛奶，但至少要喝250毫升左右，即一瓶（一袋）牛奶。经济条件许可最好三瓶（三袋）即750毫升左右，但最好不宜超过1000毫升。简单地说是“保证一瓶，争取二瓶，最好三瓶，不超四瓶”。
二、什么时候喝牛奶好？
牛奶是人们的一种基础食品，一日三餐一般以饭后喝为宜。一天一瓶以早餐喝为好，一天两瓶以早晚喝为佳，也可根据个人生活习惯在三餐之外的时间喝，但要注意先吃点富含淀粉的食物后再喝，使牛奶在胃中有较长的停留时间，这样有利于营养素的全面吸收和利用。不宜空腹喂奶就是这个道理。“早中晚都行，最好饭后饮”。
三、喝奶“闹肚子”怎么办？
“从少到多慢慢加，改喝酸奶为最佳”。有些人对喝牛奶不习惯，身体不适应，喝后常发生腹涨、轻微腹痛和腹泻，这是一种“乳糖不耐症”，而以亚洲有“乳糖不耐症”的人群较多。克服的办法：一是可以通过由少到多，逐步增加喝奶量，以诱导乳糖分解酶的产生，慢慢适应；二是可以改喝酸牛奶，因酸牛奶经乳酸菌发酵后大部分乳糖已被分解。可以说，酸奶是更适合东方人饮用的奶制品。
四、晚上喝牛奶能有助睡眠吗？
据美、英两国医学专家研究发现，牛奶中含有一种叫α—乳白蛋白的“天然舒睡因子”，它有调节大脑神经和改善睡眠的作用。因此，专家建议在傍晚或临睡前半小时喝一杯牛奶，有安神作用，可以促进睡眠。可以想象，忙完一天的工作，喝上一杯温热的牛奶，伴随着幽幽的奶香，进入甜蜜的梦乡，这是何等温馨的享受，大家可以一试。“睡前一杯奶，入睡来得快”。
五、喝酸牛奶好吗？
酸牛奶是普通牛奶经乳酸菌发酵后具有特殊风味的乳制品，可增加部分维生素和生物活性物质，其营养成分比牛奶更趋完善，更有助于消化吸收。酸牛奶中的活乳酸菌还能促进人体肠道菌群的和谐平衡和有毒有害物质排出体外，具有一定的防病保健功能。有人称它是“肠道的清道夫”，也有人形容它“酸酸的，甜甜的，初恋般的感觉”。但要注意的是，喝前不要加热，不宜与抗生素药物同时服用，不宜给婴儿喂食。
六、喝牛奶补钙真是最好吗？
牛奶不仅为人体提供优质蛋白质、脂肪、维生素等营养物质，而且富含天然乳钙，钙磷比例适宜，有利于消化吸收，被公认为是最优质的钙源，比服用补钙制剂更经济、更有效。据科学计算，每天喝2—3瓶奶，加上正常饮食，可基本满足人体对钙的需求。专家称，正常人每天需要钙800—900mg，正常食物提供400mg左右，还有400 mg左右通过喝奶补充为最好。“要得腿脚好，天天多喝奶”。但要注意不宜与含草酸多的蔬菜（菠菜等）和鞣酸多的水果（柿子等）及浓茶同食

健康指导：根据实际情况来说中国营养学会推荐是300毫升左右。这一时期的孩子在日常生活中要注意做到1、膳食多样化，力争做到平衡膳食。2、注意三餐合理的能量分配，特别是早餐的食量应相当于全日量的1/3。3、培养良好的饮食习惯和卫生习惯。

新生儿奶粉怎么选 推荐
答：根据《中国居民膳食指南(2016版)》,3岁开始宝宝每天蛋白质的参考摄入量由25g增加至30g,钙的每日需求量则从1岁前的250mg增加到1岁后的600mg,4岁后进一步增加到800mg。而事实就是,牛奶中的蛋白质和钙含量普遍比4段奶粉要更高。笨爸爸选择了天猫平台销量较高的8款4段奶粉、8款纯牛奶(包括常温奶和巴氏鲜奶),...

一岁半宝宝发育标准对照表
答：一岁半宝宝发育标准对照表1 宝宝进入1岁第6个月会掌握很多“花样走法”，不但可以往前走，还会横着走，甚至还能够倒退着走，这些都反映了宝宝的平衡感和肌肉力量在不断进步。 宝宝现在不但可以指认五官，而且明白它们的作用。个别宝宝早早进入执拗期，喜欢和妈妈对着干，令妈妈大伤脑筋。宝宝身高体重...

宝宝营养素到底怎么补?
答：那么宝宝出生后到底要补充哪些营养？怎么补充？如何自查宝宝是否缺营养？今天整理了我家宝宝自用的日常营养品，以及0-3岁宝宝营养补充的表格，大家可自行对照！维生素D3：出生15天后补作用：预防佝偻病促进钙吸收,缺乏表现：X/O型腿、胸肋外翻、囟门闭合晚、盗汗、夜啼、烦躁 维生素AD：出生15天后补(可...

十一个月宝宝身高体重标准
答：按体重增长倍数来算，宝宝在6个月时体重是出生时的两倍，一岁时大约是3倍，两岁时大约4倍，三岁时大约4.6倍，在出生的第2年，宝宝平均增长2.5-3kg，两岁以后平均每年增长2kg左右，一直到青春发育期。男孩和女孩的发育情况不同，家长可以参照以上的宝宝身高、体重数据，看看宝宝的身长、体重是否正常。

宝宝奶嘴型号有哪些呢?
答：圆孔小号(s号)主要适用于还不能控制奶量的新生儿。圆孔中号(m号)这种奶嘴型号对应月龄为3个月及3个月，6个月以下的宝宝使用。圆孔大号(L号)一般6个月及6个月以上的宝宝适合。十字孔奶嘴主要用于宝宝3到4个月大的宝宝。一字型孔适合6个月及6个月以上宝宝。奶嘴型号与月龄对照表具体如下:1、圆孔...

六个月宝宝发育标准表
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0至3岁宝宝的发展参考对照表
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3岁孩子正常身高是多少
答：3岁儿童标准身高如下：根据我国儿童、青少年身高、体重表，刚满三岁孩子的身高是94、2-104、1cm，中位数是96、8cm，体重是13、6-18、12kg，中位数是14、65kg。刚满三岁的女孩身高是93、1-102、9cm，中位数是95、6cm，体重是13、1-17、55kg，中位数是14、13kg。