情绪弹性是指调节情绪的能力
2、弹性来自物理学概念，最初是指物体在外力作用下发生形变，当外力撤消后能恢复原来大小和形状的性质。
3、现代社会人们生活工作压力越来越大，情绪和心理调节能力越来越变得重要，不少科学家将这两者融合研究，以便更好的探究如何提高人们的情绪条件能力；
4、心理学界对情绪弹性的具体涵义未达成共识，一种较为普遍的观点认为，情绪弹性是人心理上的一种抗压或抗逆能力，具体来说指个体在面临严重压力或逆境时，其心理可以承受的幅度和区间，目前心理学家已经设计出了量化的表格对此进行测评。
情绪包括：内心体验、生理唤醒、外在表现、自我调节系统。
分类：根据情绪发生的强度、持续性和紧张度可以把情绪状态划分为心境、激情和应激。
1、心境，指个体一种微弱、平静、持续时间较长且带有感染作用的情绪状态。心境体验会使人的情绪在相当一段时间内，染上同样的情绪的色彩，它具有长期性、弥散性的特点。
2、激情，是指个体一种强烈的、爆发式的而时间相对短暂的情绪状态。激情会产生积极的或消极的作用。
3、应激，是指一种出乎意料的、紧迫情况下所引起的个体急速而高度紧张的情绪状态，人们如果长时间处于应激状态中，就会降低机体的免疫能力，减弱机体对外界刺激的敏锐性。
扩展资料：
情绪调节：
1、用表情调节情绪，愤怒和快乐的脸部肌肉使个体产生相应的体验，愤怒的表情可以带来愤怒的情绪体验，所以当烦恼时，用微笑来调节自己的情绪可能是个很好的选择。
2、认知调节，人之所以有情绪，是因为对事情做出了不同的解释，每件事情不同的人观点不同，则会产生不同的情绪反应。所以可以通过改变我们的认知，来改变我们的情绪。
抑郁,轻度的表现有哪些症状_让患者重获心理健康~
什么是情绪稳定性?
答：2. 情绪调节和管理：情绪稳定的人能够控制和调节自己的情绪，以适应不同的情况和要求。他们具备自我管理的能力，可以采用积极的方式来应对负面情绪，并有效地调节和控制情绪的表达。他们能够运用各种情绪调节策略，例如深呼吸、放松技巧、转移注意力等，以维持情绪的平衡和稳定。3. 增强情绪弹性：情绪稳定...
如何学会情绪管理?
答：找到自己的激情：当我们做自己喜欢的事情时，我们会更容易感到快乐和满足。因此，找到自己的兴趣和激情，并将其融入日常生活，可以帮助你保持积极情绪。培养弹性：弹性是指适应变化和挫折的能力。通过学习如何适应不同的情况和环境，我们可以提高自己的弹性，并更好地应对挫折和压力。总之，情绪管理是一个...
什么样的人才算是情绪稳定,怎样维持呢?
答：自我认知：情绪稳定的人对自己的情绪有较为清晰的认知，能够准确地识别和理解自己的情绪状态。情绪调节能力：他们具备良好的情绪调节能力，能够有效地管理和调整自己的情绪，避免过度反应或情绪失控。冷静思考：情绪稳定的人在面对困难和挑战时能够保持冷静和理智的思考，不会被情绪所左右。弹性心态：他们对待...
什么才是情绪稳定?
答：情绪调节和管理：情绪稳定的人具备有效地调节和管理情绪的能力。他们能够适时地应对和处理负面情绪，以及积极地增强和维护积极情绪。他们了解自己的情绪触发点和应对策略，并能够选择适当的情绪调节方式。情绪弹性和恢复：情绪稳定的人能够从负面情绪中迅速恢复，并保持对生活中的积极和喜悦之情的感知。他们...
稳定的情绪是一种能力
答：最近，我意外发现了一种新的方法：笑可以治愈情绪。某天中午，我和母亲发生了一些不愉快，我感到非常生气，差点爆发。但当我看到镜子中皮肤状态良好的自己时，我意识到生气并不适合这张脸。于是我对着镜子微笑，立刻感到平静。我意识到，笑容更适合我。对于女性来说，劈叉的能力与身体的弹性和柔韧性有关...
良好的心理品质包括哪些方面?
答：2. 自尊和自信：良好的心理品质包括对自己的价值和能力有适度的认知和肯定。自尊和自信有助于建立自信心、面对挑战和追求个人目标。3. 情绪智力：情绪智力是指理解、管理和表达情绪的能力。具备情绪智力可以帮助人们更好地处理情绪，与他人建立良好的情感连接，并更好地应对压力和冲突。4. 弹性和适应性：...
健康情绪的评价标准是什么?
答：自我感觉良好也是评价健康情绪的一个重要标准。3.社交能力：健康情绪的一个标志是个人与他人之间的良好互动，例如建立和维持稳定的关系，参与社会活动，与他人协作和解决冲突等。4.自我控制：健康情绪的一个指标是个人的自我控制能力，包括控制负面情绪的能力，适当表达情绪并避免过度情绪化的倾向。5.心理弹...
张建新,余肖楠心理弹性怎么分等级
答：心理弹性，又称为复原力，是指个体面对逆境、创伤、悲剧、威胁或其他重大压力的良好适应过程。心理弹性好的人会自己调节情绪和心情，能在失败和挫折中吸取经验，并越战越勇。如何增加自己的心理弹性：辩证看待逆境，尝试把逆境当作有益经验与精神食粮，从中汲取正能量。努力挖掘自己曾经克服困境的有效方法。
什么样的人比较情绪稳定?
答：1. 自我认知和情绪管理能力：情绪稳定的人能够清楚地认知和理解自己的情绪，并具备有效的情绪管理策略。他们能够意识到自己的情绪变化，并通过积极的方式来应对和调节情绪，避免情绪的过度波动。2. 弹性和适应性：情绪稳定的人能够灵活适应生活中的各种挑战和变化。他们具备较高的应变能力和解决问题的技巧，...
情绪稳定的本质是什么?
答：情绪稳定的本质可以从多个角度来解释，以下是几个可能的观点：心理素质：情绪稳定通常被认为是一种心理素质，指的是个体在面对压力、困难和挑战时能够保持冷静、理性和适应的能力。这种心理素质包括自我认知、情绪管理、压力应对和决策能力等方面。通过训练和提高心理素质，人们可以更好地掌控自己的情绪，保持...
