心情很烦，想哭，想大哭一场。怎么办？

心情低落，烦躁，想哭又很压抑的说说：

1、有时候，就是想大哭一场，因为心里憋屈。有时候，就是想疯癫一下，因为情绪低落。有时候，就是想破口大骂，因为心里不爽。有时候，就是想安安静静，因为真的我累了。

2、我只是偶尔会累，会哭，会无理取闹，会感觉心烦，会对所有都陌生。

3、有些话埋藏在心中好久，没机会说，等有机会说的时候，却说不出口了。

4、有时候，我们就像仙人掌，防备了别人，孤单了自己。

5、一次又一次的相信和期待，一次又一次的失望和心寒。

6、爱上一个不可能的人，会让自己很受委屈，他就在你面前，你却只能装聋作哑，默默装傻。

7、慢慢的才知道，真心对一个人好不一定有回报，而你忽略的人往往有可能是最重视你的。

8、到不了的幸福，不想再强求。倘若是会失去，何必去拥有。

9、淋过雨的空气，疲倦了的伤心，我记忆里的童话已经慢慢的融化。

10、当停止那永无止尽的争吵时，就到了无边的黑暗尽头。

11、过去的都已经过去了，我总是用这句话来搪塞自己，可我的心却不答应我放弃。

12、从没想过用离开的方式，让你学会珍惜。也从没想用放弃的方式，让你后悔。我只是爱了你很久都没得到回应，我只是累了。

13、我很笨，才发现，你给我希望的同时，也锁上了城门的枷锁。

14、有时候，你不得不接受这个现实：有些事情已回不到从前了。路不通时，选择拐弯；心不快时，选择看淡；情渐远时，选择随意。

15、请珍惜身边长得黑的人，因为他们是前世太阳的化身。

16、过去都是假的，回忆是一条没有归途的路，以往的一切春天都无法复原，即使最狂热最坚贞的爱情，归根结底也不过是一种瞬息即逝的现实，唯有孤独永恒。

17、没有一个完全契合你的人，没有一段完美无缺的感情。大家合不合适，大家完不完美，都需要双方有付出，有所牺牲，彼此去创造。

18、时间是最好一剂良药，抚平痴情人儿的创伤；岁月是最好的伴侣，陪伴失去在爱情中的孩子；我们还年轻，我们很迷茫。

19、任轻徊在风中的幽怨，于寂寥深处，轻吟一阙阙宋词。

20、别人冷眼旁观也只道攀了高枝，安知也是个无形的金丝鸟笼，骗去了自由。

21、爱一个，就是在拨电话时，忽然不知道要说些什么。才知道，原来只是想听听那熟悉的声音。

22、没有人能一路单纯到底，但要记住，别忘了最初的自己

23、我就是那个被你反复折磨多次，然后被你一句话一个举动又哄好的心软人。

24、你今天是一个孤独的怪人，你离群索居，总有一天你会成为一个民族！

25、女人喜欢她的男人，但最后爱的却是让她哭的男人。

26、那些还没解释的事、那段还没挺熟的歌。就这样淡了吧。

27、别和我谈温柔，一杯浊酒，一支烟，冷漠无情才是我的惯性。

28、你对我说的话就像深海，有颜色有声音可就是探不到底。

29、有时分不是不信赖，只是由于比他人更在乎，更怕落空。

30、没有欲望的时候，人是温柔的，可一旦欲望膨胀了，那些溢出来的都会是痛苦。

31、所幸南风知我意，吹梦渡我到西洲。

32、在互不相理的日子里，其实我一直都在偷偷看你的账。

33、我热情有限，你好自为之。

34、一贫如洗的真心，一事无成的温柔。

35、有些事情说出来显得我不大方，但我确实不开心。

36、我周围人声鼎沸。

37、你呀，像是下午三点的人，想要做什么还有些晚，就此放手还有些遗憾。

38、有一次，我在看月亮，这个月亮也不圆，也不亮，又不圆，又不亮，不圆亮啊，不圆亮，你听到了吗？不原谅。

39、等一个人的信息变成了等一个人的访客记录。

40、“你假装不懂，我也故作轻松，错过就错过，人嘛，总要有点性格。”

41、我慢慢自愈了，我要变好了，我要开始追求有结果的人和事，总有人翻山越岭为我而来，我会长大的，我的爱也是。

42、没什么好遗憾的，本就是你情我愿，聚散离合都在情理之中。

43、新鲜感永远存活在不确定关系的那段日子。

44、我会在凌晨一点，查阅你所有的社交资料，却不跟你说一句话，这就是我自以为是的尊严。

45、一直主动谁受得了啊 马里奥救公主的路上还都有金币呢。

46、“怕后悔，怕每个选择都不对。”

47、“我经常晚上一个人睡不着的时候，看着窗外，想那些我做过的事，对的，错的，遗憾的”。

48、以前你给过的快乐，现在都陪着我难过。

49、怕什么来什么，盼什么没什么

50、“哭，是解决不了问题的。可是，就是解决不了才哭啊。”

心情不好的时候可以通过合理发泄、转移注意力、寻求他人的帮助等方式进行缓解。

1.合理宣泄：个人在心情不好的时候可以采取一些方式来进行宣泄，比如大哭一场、跑步、唱歌等等，合理宣泄自己的不良心理情绪，是维护个人好的有效方式之一。

2.转移注意力：心情不好的时候还可以通过做一些自己喜欢的事情，来转移自己的注意力，以此来平复自己的心情。

3.寻求他人的帮助：心情不好还可以在家人、朋友或者是专业心理医师的帮助下，及时调节个人的心理情绪，及时摆脱坏心情。

每一个人都会有心情不好的时候，这是非常正常的一件事情。但是自身如果长期被不良的心情所困扰，就要引起足够的重视，及时学会自我调理，必要的情况下及时去正规医院就诊，寻求专业人员的帮助。

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有什么办法能让自己大哭一场???
答：想哭可以：听听悲伤的音乐、看一场有共情的电影、回忆伤心的事。1、听音乐：找一个自己的没人打扰的空间，一个人待着，听一些悲伤的歌，能引起你共鸣的歌，听一些能让你回忆起那些让你难受，委屈，不甘，愤怒，悲伤，悔恨，孤独。2、看一场电影：悲情的、虐恋的剧情的。会引起你同理心的电影。3...

心情不好,想大哭一场!
答：1.有时候，就是想大哭一场，因为心里憋屈。有时候，就是想疯癫一下，因为情绪低落。有时候，就是想破口大骂，因为心里不爽。有时候，就是想安安静静，因为真的我累了。2.我只是偶尔会累，会哭，会无理取闹，会感觉心烦，会对所有都陌生。3.有时候，莫名的心情不好，不想和任何人说话，只想一...

突然间心好烦好想哭怎么样解决这种压力
答：方法一;当情绪不好时,用意识地转移话题,或者做点别的事情,如听音乐.看电视.打球.下棋散步等,来分散自己的注意力.这样可以使情绪得到缓解.方法二;把自己心中的烦恼向亲人或知心的朋友诉说甚至大哭一场,或者是用摔枕头,大沙袋等方式.把积压在内心的烦恼宣泄出来,这样也会有利于身心健康.但是要注意宣泄...

很想大哭一场却又哭不出来你们会怎么发泄?
答：1. 想大哭一场却哭不出来时，可以尝试找朋友或家人倾诉，将心中的不快说出来，不要压抑在心中。2. 有时候，大哭一场不如冷静下来思考，找出问题的根源，从而更好地面对和解决。3. 如果感到压力很大，可以选择看一些悲情的电影或听伤感的音乐，让情感得到宣泄，有助于释放压力。4. 想大哭却哭不出来...

有时候,就是想大哭一场, 因为心里憋屈。 有时候,就是想疯癫一下, 因为...
答：这就是情绪太过压抑而导致的，需要把它倾泻出来。所以你可以陪着他找一个没有人的地方好好的发泄一下情绪。因为这种负面情绪是非常伤人的。

怎么让自己哭出来?有时候很难受!想哭一哭发泄。
答：如果你想哭出来发泄情绪，以下是一些建议：创造安全的环境：找到一个私密且安全的地方，确保你不会被打扰或干扰。这可以是你的房间、一个安静的户外空间或任何你感到舒适的地方。表达情感：尝试与自己对话，写下你内心的感受，或者通过绘画、音乐或舞蹈等方式表达出来。这可以帮助你更好地理解和接纳自己的...

最近心里压力很大,心情很压抑,有时候想要大哭一场,甚至会冒出轻生的...
答：有轻生念头时，立即停住，强迫或说服自己立刻抛开这个想法。想哭的时候就哭，怕人看见就找个没人的地方，不需要忍。缓解压力的办法：（1）找朋友倾诉（2）可以把所有情绪和想法写在日记里（3）运动，比如打球、跑步，游泳（4）可以找朋友但我建议独自，去KTV嘶吼3个小时 然后说一点知识，你要相信现在...

心里无缘无故的难过甚至想哭,用什么办法解决最好呢?拜托了各位 谢谢...
答：1.用心另眼看世界吧，这世上不是每个人都很顺利，只是看自己怎么解决，比如你走路的时候被人撞了，别人给你道歉了，有时候你还是会觉得很火，但是你却没想到撞你的人心里其实比你还难受，还是想想那句“开心也是一天，不开心也是一天，何不如天天开心”。 2.想到心情不好就心情会不好，那就不用想...

很想大哭一场却又哭不出来你们会怎么发泄?
答：生活得好迷茫，好想大哭一场，但又哭不出来，怎么办呐 生活迷茫说明你失去了自信和方向，你对人生规划成为空白。现在去找到你的自信去找生活的目标，立个生活计划方向，你有了目的去走路就不会迷茫，压抑太大把心里垃圾清理下在去规划吧比较好。想哭，想大哭一场。可是我哭不出来，怎么办？ 想听歌...

我好想大哭一场,可没地方发泄
答：1、怨天尤人。自己情绪不好，老想把原因推给别人，想找个“出气筒”，或“替罪羊”。然而抱怨别人是没有任何益处的。坦然接受，倒是最好的方法。2、过于后悔和自责。天下没有卖后悔药的，自责不如吸取教训。要想开点，世上没有一个人不犯错误，没有一个人没有跌倒过。我也一样，在所难免。3、...