老是拉不出大便，喝水吃蔬菜什么的都不管用是怎么了求解救 拉不出大便吃什么菜好 这些蔬菜改善肠道不通畅
2)要养成大便的卫生习惯。每天晨起或早饭后或睡前按时解大便，到时不管有无便意都要按时去厕所。只要长期坚持，便会养成按时大便的习惯.
3)平时要多吃含纤维素的蔬菜(韭菜、芹菜、菠菜等)和新鲜水果。大枣、芝麻和胡桃等，这也有润肺通便的作用.
4)坚持体育锻炼能改善胃肠的蠕动，提高腹部和会阴部肌肉的肌力，从而有利于保持老年人大便通畅
5)便秘严重者，可适量服用缓泻剂如蜂蜜、大黄或使用开塞露、甘油灌肠等.
便秘的营养防治
1.高纤维饮食：多吃新鲜蔬菜，每天加食糠皮、麦麸等，可增加饮食中纤维的摄取量，以扩充粪便体积，促进肠蠕动，减少便秘的发生。
2.大量饮水：尤其在食用高纤维食品时，每日至少要喝 8 杯水。特别是晨起喝一杯淡盐开水，对保持肠道清洁通畅、软化粪便大有益处。
3.适量食用产气蔬菜及有软化作用的果胶食品：适量食用产气蔬菜，如马铃薯、萝卜、洋葱、黄豆、生黄瓜等，气体在肠内鼓涨能增加肠蠕动，可下气利便。食用果胶含量多的食品，如苹果、香蕉、胡萝卜、甜菜、卷心菜、柑橘等可软化大便，减轻症状。
4.常食用蜂蜜、淀粉：经常食用蜂蜜和淀粉会减少便秘的发生，蜂蜜对肠道有润滑作用，淀粉可吸收水分使粪便软化。
5.增加b 族维生素食品：增加b 族维生素食品的供给，尽量选用天然、未经加工的食品，如粗粮、豆类、酵母等，以增强肠道的紧张力。
6.不宜选择哪些食物：避免食用刺激黏液腺分泌的食物，如乳制品、含脂肪高的食物和加香料的食物。
六种食物轻松改善便秘
便秘是人们生活中最常遇见的一个问题，是一件看似简单而实际上比较复杂，既使人痛苦而又令人尴尬的事情。据统计约半数以上的人曾受过便秘的折磨，特别是在老年人、孕妇、儿童和节食减肥者中发生率很高。下面就给大家推荐六种简单食物轻松改善便秘：
1、熟香蕉
香蕉含有丰富的膳食纤维和糖分,具有很好的润肠通便功能。 不过,专家表示,这种作用只有熟透的香蕉才具有,生香蕉可能会起到反作用。
2、核桃
核桃仁含脂粉、蛋白质、碳水化合物、磷、铁、β-胡萝卜素、核黄素等，除了润肠通便外，还有补肾固精、温肺定喘之功能，可治疗肾虚喘嗽，腰痛脚弱，阳痿遗精，小便频数，大便燥结等。长期服用，疗效更佳，且无副作用。患有便秘的老年人不妨一试。
3、柚子、葡萄柚：
午晚饭后，吃半个或一个葡萄柚，吃到通便顺畅为止。
4、地瓜（红薯）：
味甘性温，能滑肠通便，健胃益气。含有较多的纤维素，能在肠中吸收水分增大粪便的体积，引起通便的作用。
5、糙米
糙米含有丰富的蛋白质、淀粉、维生素b1、a、e、纤维素、钙、铁和磷等矿物质，其中丰富的纤维质有助排便。
6、苹果
苹果含有丰富的水溶性食物纤纬---果胶。果胶有保护肠壁、活化肠内有用的细菌、调整胃肠功能的作用，所以它能够有效地清理肠道，预防便秘。
同时，苹果里的纤维，能使大便变得松软，便于排泄。另外苹果里的有机酸，能刺激肠子蠕动，有助排便。
肯定是喂养出现问题了，建议从孩子身体内部调理。 1、是不是混合喂养？如果是，建议停掉一种；一定要混合喂养的话，注意方法：把母乳攒足给孩子吃一次饱，其余时间喂奶粉；千万不要喂点儿母乳，孩子不够吃，再加点儿奶粉，大忌。 2、纯奶粉喂养的话，注意奶粉冲调浓度（一定要按照要求，一般是30毫升水加1平勺奶粉） 3、多喝水 4、母乳喂养的孩子一般便秘的很少；注意妈妈的饮食结构，荤素搭配，均衡营养，多吃应季水果和蔬菜； 妈妈不要上火等。 5、推荐：西梅汁（孕婴店有售）、太极丸（药店有售） 6、不到迫不得已，不要使用开塞露；可以用肥皂条、蜂蜜条。
我也遇到很多这种情况；
我建议哈，现在是夏季本来就比干燥，人体也是一样。
你平时可以多喝一点蜂蜜柠檬水，多放点柠檬，我保证三天您绝对感觉不一样了。
平时也要注意饮食这些，多吃点汤食，多喝水这些；不要去吃一些带有泻药的产品，对身体不好；你可以养成喝茶的习惯，；或者多吃点水果，比如说香蕉是不错的选择！
生活中少熬夜，多运动，养成好习惯！其实，这个问题不难！
很简单，在家的自来水管上接个细水管，每天早晨起床后，先喝温水500毫升，等身体循环到小便后，才可以吃早餐。感觉有便意时，把管道对准肛门，让水压冲进直肠，感觉受不了，放开，等会再反复，便会在压力下冲出，这也是灌肠，习惯了你就会掌握压力大小，每天一次，可以长寿，大便也可以正常了。这样清洁最彻底，不会得肠癌，宋美龄几十年都这样活了100多岁。
是便秘了，实在难受不行去药店买几个开塞露。立竿见影。这只是暂时的，最好去医院做个肠镜。怕肠子打了扭了。不通了。
喝了很多水吃了很多菜为什么还是排不出大便~
大便排不出大多是肠胃功能失调引起的 意见建议: 饮食上多吃香蕉、梨、西瓜等水果,少吃点不容易消化的食物，平时一定要多喝水，或是服用点增加肠胃蠕动的药物 一定要禁辛辣食物.保持大便通畅柔软,养成定时排便习惯,每天多吃蔬菜,.蜂蜜.多喝水,就会改善. 养成定时排便的习惯,忌蹲便时间过长.保持肛门周围清洁.多做提肛运动,恢复括约肌弹性。
肠道不通畅，肚子越来越大，常吃这道“清肠菜”，肠道通了瘦得快
拉屎不出来,吃什么好
答：1、多喝水：人们都知道多喝水有利于排便，正确的饮水方法是早晨集中饮水1000毫升，每天通过早餐引起条件反射以实现正常肠道反射的重建。2、正确的饮食：饮食应粗精搭配，多吃瓜果、蔬菜及绿豆等富含粗纤维的食物，多运动等也有...
宝宝便秘,拉不出来?别担心,我们来帮你解决!
答：宝宝便秘,可能是因为饮食不均衡。试试给宝宝多喝水,多吃蔬菜、水果等富含膳食纤维的食物,减少高脂、高糖、精制食品的摄入。♂️动起来宝宝多动动,肠道也会跟着动。鼓励宝宝多爬行、跑步、游泳,这样能刺激肠道蠕动,排便更顺畅。
产后大便干燥拉不出来怎么办
答：平时饮食上多吃富含纤维素的韭菜、芹菜和有润肠通便作用的火龙果、西瓜、猕猴桃等。多喝水也有帮助。产后大便干燥拉不出来，轻度的可以根据目前产妇的情况调整饮食，比如多喝点水，多吃点蔬菜、水果，尤其是含纤维比较丰富的...
孩子便秘严重拉不出来一直哭,应当如何做?
答：引言：孩子便秘严重也拉不出来一直哭，那么一定要从饮食上多多注意，可以多吃一些新鲜的蔬菜水果，尤其是让孩子多吃一些富含纤维素的食物这些是能够帮助促进肠胃蠕动缓解便秘的，而且日常也要多喝一些水，是能够保持肠胃处于湿润...
便秘应该多吃什么蔬菜好
答：首先是饮食，如果每天吃25克到30克膳食纤维的话，就不会便秘，但大多数人每天饮食中膳食纤维的量能有上述标准的一半就不错了。要多吃全谷食物和水果蔬菜，如果之前饮食中膳食纤维不多的话，就要循序渐进，否则会产生很多气体...
大便干燥成团,拉不出怎么办
答：可多食青菜、韭菜、芹菜、蕃芋等。因为纤维索不易被消化吸收，残渣量多，可增加肠管内的容积，提高肠管内压力，增加肠蠕动，有利于排便。还有就是要多喝水，特别是重体力劳动者，因出汗多，呼吸量大，水分消耗多，肠管内...
便秘拉不出的人,吃什么食物利于通便呢?
答：便秘拉不出的人，吃什么食物利于通便呢？现在很多人都有便秘的情况，如果便秘了，也很有可能影响我们的学习或者是说生活，那么对于便秘的人来说呢，应该平常更怎么应该比平常人更注意饮食，应该吃什么食物可以促进排便呢？我们...
大便拉不出来!还老感觉憋
答：都可以起到预防或缓解便秘的作用。4、定时养成排便的习惯，这样身体就会形成条件反射，到时候肠蠕动就加快，便秘的发生率也就小了。5、喝水 适量的水可以起到稀释的作用，是肠道的推动更有力，当然就可以缓解便秘的尴尬了。
上火很严重拉大便都拉不出来怎么办?
答：1. 培养孩子良好的进食习惯，不挑食、不偏食。2. 在饮食方面，多给孩子吃一些绿色蔬菜。如：卷心菜、菠菜、青菜、芹菜。蔬菜中的大量纤维素可以促进肠蠕动，使大便顺畅。3. 平时多注意控制孩子的零食，不购买或给孩子少吃...
拉不出屎来,吃什么东西管用。要快的
答：你好，要注意吃些粗粮和杂粮，多食含纤维素多的蔬菜。建议喝谷益舒常清茶来帮助改善便秘问题，火麻中具有亲水因子，可以抓住粪便中的水分，保住粪便中的水分不被吸收，起到保水保湿的作用，能润肠通便改善便秘情况，必要时外...
