吃多含钠高的食物会有什么伤害吗 为什么吃含钠多的食物会导致尿量减少？
钠含量高的食物 钠含量高的会发胖吗~
生活中导致人们肥胖的因素有很多，过量摄取钠会妨碍钾的吸收，造成血液循环变慢，细胞代谢产生障碍，体内废物不能很好地排出，同时造成脂肪囤积，水分滞留在体内，使腰围和身体变得臃肿肥胖。一天500毫克(约1/5茶匙的盐)就足够身体的需要了，最多一天摄钠量也不应超过2400毫克，也就是一茶匙的盐。
另外，除了食盐中含有钠外，钠还以不同量存在于几乎所有的食物中。现按含钠量顺序将一般食物分档如下：1.丰富来源有鲲鱼酱、咸肉、大红肠、含麸谷物制品、黄油、人造黄油、加拿大腊肉、咸牛肉、玉米片粥、酸黄瓜、熏火腿、鳕鱼片、乌贼干、牛肉香肠、青橄榄、午餐肉、燕麦片、消毒干酪、土豆片、椒盐卷饼、香肠、海藻、虾、熏鲱鱼、苏打饼干、酱油、番茄酱和麦片粥。2.良好来源有面包、小甜饼、罐头蔬菜、干酪、浓缩汤料、多种方便食品、花生酱、酸泡菜、色拉调料和海产品。3.一般来源有牛肉、甜食、糖果、蛋、羔羊肉、奶、猪肉、禽类、嗜盐蔬菜（菠菜、甜菜、裙带菜、芹菜和胡萝卜）、某些鱼（鳕鱼、黑线鳕、鲑鱼和金枪鱼，含钠量与制备方法有关）、小牛肉和酸奶酪。
身体为了组织之间的渗透压保持平衡，钠多了只能通过减少水的流失维持渗透压的平衡。
哪些食物容易引发高血压 高血压该吃什么食物
答：现在的生活越来越好，吃食也是越来越丰富，但很多人都吃着吃着把自己吃成了高血压，这是为什么，有什么食物吃多了会患高血压吗？哪些食物容易引发高血压 一、各类调味酱 如果人体当中进入大量的钠离子，就会使血液的渗透压增加，组织当中的一些水分会进入血液当中，从而使血容量增加。从而导致血管壁承受...
...高盐饮食的危害有哪些?高糖饮食有什么危害?
答：高盐和盐食品含有大量的硝酸盐，硝酸盐在胃中长期积累容易被细菌转化为亚硝酸盐，然后与食物胺结合成亚硝酸铵，致癌性强，研究证实，部分地区消化道癌（如胃癌或食道癌）的高发病率与当地居民喜欢吃盐和腌制食品的饮食习惯有关。由于盐的高渗透压，它会直接损害胃粘膜。限制钠的摄入量可以在一定程度上...
钠含量高的食物 钠含量高的会发胖吗
答：2.良好来源有面包、小甜饼、罐头蔬菜、干酪、浓缩汤料、多种方便食品、花生酱、酸泡菜、色拉调料和海产品。3.一般来源有牛肉、甜食、糖果、蛋、羔羊肉、奶、猪肉、禽类、嗜盐蔬菜（菠菜、甜菜、裙带菜、芹菜和胡萝卜）、某些鱼（鳕鱼、黑线鳕、鲑鱼和金枪鱼，含钠量与制备方法有关）、...
十种对人体有害的食物
答：2、加工的肉类食品：这类食物含有一定量的亚硝酸盐，故可能有导致癌症的潜在风险。此外，由于添加防腐剂、增色剂和保色剂等，造成人体肝脏负担加重。还有，火腿等制品大多为高钠食品，大量进食可导致盐分摄入过多，造成血压波动及肾功能损害。3、肥肉和动物内脏类食物：肥肉和动物内脏类食物虽然含有一定量...
10种脱发元凶隐形高盐食物
答：而长期头皮血流不通畅,会加速头发进入休止期,造成永久性脱发。 另外高盐饮食会导致肥胖,身体营养过剩也造成激素紊乱,从而导致脱发。 速食与加工类食品 1、白面包:两片含钠>600毫克。且奶油越多,含钠越高。可以选择杂粮面包来替代。 2、早餐麦片:高盐,有的麦片竟高达1030毫克。建议在购买时看一下含量,选择一些...
食盐是我们常用的调味料,经常吃过量的食盐会不会对人体造成危害...
答：而国际上一些建议是小于3g，也就是我们国家大部分人吃盐都超量，而且超出了2倍，甚至更多，那么吃盐多了有啥危害呢？还真的会死人吗？研究显示，每日吃15克盐的人群，高血压的发病率约为10%，高盐饮食是高血压的重要危险因素。因为盐里的钠离子过多被吸收入血后，引起体内水钠储留，导致血容量增加...
有高血压的人不能吃,钠盐对高血压患者究竟有何伤害?
答：所以高血压患者对于钠盐还是要有着一定的限制，最好是吃低盐低钠的饮食，一旦摄入高盐高钠的饮食就会加重高血压症状。其次就是高血压患者摄盐过多，一方面会引起水钠潴留，血容量增多，导致血压升得更高，另一方面就会刺激肾素血管紧张素，醛固酮系统在一定程度上也能够引起血压增高。二、高血压患者应当以...
腌制的食品有什么危害?
答：1、加重肝脏负担 由于添加防腐剂、增色剂和保色剂等，这些添加剂虽然只要不过量对不会引起中毒，但仍会造成人体肝脏负担加重。2、加重肾脏负担 火腿等制品大多为高钠食品，大量进食可导致盐分摄入过多，影响身体的水平衡，造成血压波动及肾功能损害。3、易溃疡和发炎 腌制的食品，维生素C被大量破坏，其...
