坐月子喝什么汤清淡又营养？ 坐月子吃什么汤有营养,易消化
我的鸡汤，还加入了姬松茸、冬菇等菌类，姬松茸是一种药食同源的菌类，属于一种天然的保健品，非常适合妈妈在坐月子期间食用，有利于增强人体的自身免疫力；加上鸡肉性温，是一种低脂高蛋白食物，与姬松茸一起清炖，有着极强的保健效果，非常适合麻麻们作为产后的营养补充。
以下是竹荪姬松茸香菇干贝鸡汤的做法：
材料：天农凤中皇月子鸡
配料：红枣、冬菇、姬松茸、干贝、竹荪
做法：
1、鸡肉焯水备用；
2、将配料洗净并泡至软；
3、所有材料一起入砂锅，加约1600毫升清水和2片生姜，
炖约2小时，加入食用盐调味即可。
1.鱼汤。鱼汤中含有丰富的蛋白质和氨基酸、多种不饱和脂肪酸，矿物质、微量元素，比如钾，镁，铁，维生素B族等，能够增加蛋白质、氨基酸的摄入，提高产妇的免疫能力，增加乳汁的分泌量。
2.鸡汤。鸡汤营养价值高，富含有蛋白质、氨基酸，在炖的鸡汤中加入适量的红枣、枸杞、当归等药材，还具有补气血的作用。
3.羊肉汤。羊肉汤中有丰富的蛋白质，加上黄芪，有补血活血的作用，有助于哺乳期产妇补气血、祛风寒，有利于产后的恢复。
在月子当中，需要营养全面丰富，不但要喝汤汁的食物，还要多吃蔬菜水果，润肠通便，更有利于身体的恢复。
坐月子可以喝哪些清淡的汤~
坐月子期间可以多喝点营养丰富的肉汤或蔬菜汤，比如乌鸡汤、通草鲫鱼汤、山药排骨汤、黄豆猪蹄汤、蛋花汤、菠菜汤等，不但可以滋补身体，补充水分，而且促进乳汁分泌，另外多喝点五红汤、猪肝汤、大枣银耳汤等益气补血，有助于机体的恢复，月子期间除了调整饮食，还要注意休息，保证充足的睡眠，放松心情。
女性在坐月子期间，除了要注意饮食营养的均衡化，还要多增加一些汤水类的饮食，不仅能够有利于身体的恢复，还可以促进乳汁的分泌。坐月子期间喝以下汤类是比较好的，
1、小米粥，小米粥比较温和而且非常容易被吸收，营养价值也比较高，里面富含有高能量和高维生素，不仅能够养胃，而且能够有效促进乳汁的分泌。如果在小米粥中加入红糖，营养价值会更高，对于产妇来说，补血效果也最好。
2、鲫鱼汤，鲫鱼富含有丰富的蛋白质、氨基酸等多种营养，喝鲫鱼汤不仅能够促进身体的快速恢复，还能够促进乳汁的分泌。
3、枸杞鸡肉海参汤，枸杞、鸡肉和海参是非常具有滋补作用的，对于生产过后身体非常虚弱，抵抗力低下的女性来说具有很好的补益作用，但是切记海参和枸杞适量为宜，不能放过多，否则可能会引起产后上火。
产妇喝乌鸡汤的做法
答：乌鸡汤对身体的滋补的作用是很大的,大家应该都知道乌鸡汤的功效吧,是针对女性的,尤其是流产的女性,生产过后的女性,都是需要喝一些乌鸡汤来补身体的,那么大家了解乌鸡汤的做法吗,一般如果是产妇喝的话,一定要做的清淡些,不要放太多的盐,下面我们看看产妇乌鸡汤的做法。乌鸡白凤汤将乌鸡放入压力锅内锅里,加入葱...
产妇七种蔬菜汤
答：而且，茭白催乳可以和多种食材搭配，比如有名的茭白通草汤，还有茭白香菇汤以及茭白排骨汤，一种茭白，可以煮出多款清淡而且有营养的汤品。产后多吃一些富含维生素的食物，更有利于子宫的恢复。3. 莲藕汤 莲藕汤同样非常适合产妇，尤其是那些母乳喂养的宝妈。莲藕具有补养气血以及清热解毒的作用，产妇吃...
坐月子喝什么汤好
答：你好，以下图片是月子汤方，供您选择噢，希望能帮到您。坐月子除了吃好，还要休息好哦，保持心情愉悦，好好照顾自己吧。
产妇坐月子要喝哪些有营养的汤比较好?
答：我可以告诉您，在产妇坐月子期间，喝一些有营养的汤是非常有益的。以下是一些常见的有营养的汤品：1.鸡汤：鸡肉富含蛋白质和维生素B群，有助于恢复体力和提高免疫力。可以加入一些中药材如黄芪、党参等，以增强滋补效果。2.猪蹄汤：猪蹄富含胶原蛋白和钙质，有助于促进乳汁分泌和骨骼健康。可以加入一些...
