吃什么水果壮阳补肾效果好
壮阳补肾效果好的6种水果
1、黑葡萄
祖国 医学 认为，葡萄味甘酸，对于脾、肺、肾都有好处，经常吃葡萄可以起到补血养气，养肾护肝的作用。另外，有大量的医学研究可以证明葡萄对于治疗 肾炎 患者具有一定的辅助功效。黑葡萄中的钾、镁、钙等矿物质的含量要高于其他颜色的葡萄，另外，黑葡萄 滋阴 养肾，会使头发更黑亮。
吃葡萄时最好整颗吃。如果觉得口感不太好，可把葡萄连皮带子榨成葡萄汁饮用。 糖尿病 患者， 便秘 者，脾胃虚寒者，不宜多吃，而且葡萄忌与海鲜、鱼、萝卜、四环素一起食用，服用人参者忌食，吃葡萄后不能立刻喝水，易引发 腹泻 。
2、黑枣
黑枣是黑色的，因此被誉为是补肾的佳品。黑枣的 营养 价值很高，被誉为“营养仓库”。黑枣具有 养胃 健脾、养神的功效。其次黑枣含有很多维生素，被称之为“维生素丸”，具有很好的具有滋阴补肾，健脾暖肝，补益脾胃，益气活血，护肝明目等疗效。
黑枣不宜空着肚子吃哦!黑枣含有大量果胶和鞣酸，这些成分与胃酸结合，同样会在胃内结成硬块。黑枣性寒，脾胃不好者不可多吃。
3、栗子
栗子又叫板栗、大栗、毛栗，味道特别香甜。唐代孙思邈说：“栗，肾之果也，肾病宜食之。” 中医 认为栗子能补脾健胃、补肾强筋、活血止血，对 肾虚 有良好的疗效，故又称为“肾之果”，经常食用有强身愈病的功能。
经常生食栗子还有治疗腰腿酸疼、舒筋活络的功效。但脾胃虚寒者，不宜生吃栗子，应该煨食、炒食，也可用栗子、大枣、茯苓、大米煮粥喝。无论是生吃还是炒食、煨食，均须细细咀嚼，连津液吞咽，可以达到更好的补益效果。
4、覆盆子
覆盆子具有补肾、固精、缩尿之功效，用于肾虚遗尿、小便频数、 阳痿早泄 、遗精滑精等症状，覆盆子的维生素c、维生素e、蛋白质、氨基酸等营养物质，比一般水果含量高出许多，且纤维素和钾、锌、铁、铜、锰等多种 微量元素 含量丰富，能有效补充人体能量。
如果超市当时没有的话，你可以买一些覆盆子酱做成你喜欢的各种点心。
5、桑葚
桑葚是补肾的佳品，中医认为桑葚味甘酸，性微寒，入心、肝、肾经，具有补血滋阴、生津润燥和补肝益肾作用。常吃桑葚还能显着提高人体免疫力，有改善皮肤 血液 供应，营养肌肤，使皮肤白嫩及乌发等作用，并能延缓衰老。
如何让男人爱上桑葚的酸味呢?不妨把桑葚打成汁调些蜂蜜，放进冰箱里冷藏，这酸酸甜甜的 健康 饮品一定能让男人喜欢。长期饮用桑葚汁，不仅可以补充体力，还可提高性生活质量。
6、黑加仑
每100克黑加仑当中含有181毫克的维生素C、322毫克的钾和多种钙、锌、磷、镁和铁等物质，具有降低 血脂 、养肾、抗氧化和提高免疫力等作用。数百年以来，人们利用黑加仑辅助缓解疲劳，治疗 关节炎 、肾 结石 、通风和肺部 疾病 。黑加仑能够降低患 心脏病 的风险、增强 肾功能 、增加血流量。
壮阳补肾效果好的4个 食疗 方
枸杞甲鱼汤锅
【原料】甲鱼一只约十五两、淮山一两、枸杞五分、红枣十粒、生姜五片。
【做法】将甲鱼去内脏洗净切块，再用开水去血水后沥干。将上述材料洗净后，全部放入炖锅内，加入适量水份，以小火慢炖三小时。
【功效】补养肝肾，对肾虚遗精有效。
【禁忌】 消化 不良，食欲不振者勿服。
猪腰煲杜仲锅
【原料】猪腰一个、杜仲三十克。
【做法】将原料放入炖锅内加水，煲汤食服。
【功效】肝肾不足、精气亏虚。
枸杞淮山海参汤锅
【原料】淮山五钱、巴戟天五钱、枹杞五钱、海参八两、红枣二十粒。
【做法】将淮山、巴戟天、枸杞、海参、红枣洗净。海参切块，与上述材料一起放入炖锅，加入适量水分，隔水炖煮三小时。
【功效】益肾强精。
【禁忌】外感风邪者(有伤风 感冒 者)勿服。
猪肚三神汤锅
【原料】莲子一两、芡实一两、淮山一两、益智仁一两、猪小肚一具。
【做法】将益智仁煎汤去渣。将莲子、芡实、淮山泡入益智仁汤中两小时，再装入洗净的猪小肚内。放入炖锅中，文火炖熟后三小时。
【功效】益肾固精，养心安神。
【禁忌】感冒有发热现象、咽喉痛者不宜。
壮阳补肾效果好的5个运动
两脚向前摆动法
端坐，两腿 自然 下垂，先缓缓左右转动身体3至5次。然后，两脚向前摆动10余次，可根据摆动力，酌情增减。做动作时全身放松，动作要自然、缓和，转动身体时，躯干要保持正直，不宜俯仰。此动作可活动腰膝，益肾强腰，常练此动作，腰、膝得以锻炼，对肾有益。
摩腹运丹法
腹部为肝、脾、肾三脏所居，胃、肠、膀胱等腑所从属，为任脉所辖，冲脉所发，带脉所束，足三阴经及阳明经所统。是先天之本、后天之本的生化源地。故 按摩 腹部可促进肝、脾、ā肾功能旺盛，生机活泼，从而达到益精长寿目的。
揉摩通腹
取坐位或仰卧位，以肚脐为中心，单手或双手交替循腹部做环形揉摩。以右手操作为例，即着掌于上腹部，经左少腹部至小腹下部，再上右少腹达上腹部，向下揉摩到中腹部，以掌心对肝脐，为1次。左手则反其方向操作。双手各10余次即可。
双手上举法
端坐，两腿自然分开，与肩同宽，双手屈肘侧举，手指伸向上，与两耳平。然后，双手上举，以两肋部感觉有所牵动度，随后复原。可连续做3至5次为1遍，每日可酌情做3至5遍。做动作，全身宜放松。双手上举时吸气，复原时呼气，且力不宜过、过猛。动作可活动筋骨、畅达经脉，同时使气归于丹田，对年老、体弱、气短者有缓解作用。
运动 跑步 法
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4大壮阳水果是什么?
答：被称为“民间圣果”。中医认为桑葚味甘酸，性微寒，入心、肝、肾经，具有补血、生津润燥和补肝益肾作用。4、黑枣：据研究发现，黑枣注重补肾，中医有记载，黑枣味甘涩，性寒，含有蛋白质、脂肪、糖类和多种维生素，其中以含维生素C和钙质、铁质最多，有补益脾胃，养肾阴血的功效。
男人补肾吃什么水果?
答：1、木瓜 木瓜性温，不寒不燥，其中的营养容易被人体吸收，特别是可发挥润肺的功能。当肺部得到适当的滋润后，就能更好地行气活血。用木瓜250克，切片后放入1000克米酒或低度白酒中，浸泡两周后启用，每次饮用15毫升，每日两次，连服两周。2、葡萄 葡萄味甘微酸、性平，具有补肝肾、益气血、开胃力、生...
岭南哪些水果有食疗作用?
答：猕猴桃中含有丰富的精氨酸，可以促进人体的血液循环，加快身体新陈代谢水平，及时为人体补充能量。对于男性而言，适当的多吃猕猴桃，还可以帮助补充精力，增强性功能，是不可小觑的一大营养水果。5、枣 枣中含有大量的锌元素，这种元素可以帮助男性合成荷尔蒙，保障男性摄护腺的正常运作，从而达到补精、壮阳的...
吃什么水果可以补肾呢
答：2.芒果：芒果含有丰富的蛋白质和大量的锌元素，能够促进男性精子的形成，具有补肾的功效。3.荔枝：性温味甘，归心经脾经和肾经，可以用于治疗遗精肾阳虚引起的腰酸背痛，具有补肾的作用。4.葡萄：对肝和肾脏有滋补的作用，能够益气，活血利尿，滋阴壮阳。5.香蕉：含有大量的钾离子，还有大量的锌元素，优质...
常见水果的药用功效
答：火龙果果实汁多味清甜、除鲜食外、还可酿酒、制-罐头、果酱等。花可干制成菜、颜色可提炼食用色素。-榴莲：水果之王。榴莲果肉中含淀粉11%，糖分13%，蛋白质3%，还有 多种维生素等，营养相当丰富。榴莲健脾补气，补肾壮阳，温暖身体，属滋补有益的水果。一般健康人都可用病后及妇女产后可用之来补养...
男人吃哪些食物可增强性能力
答：男人吃什么补性功能?1、荔枝荔枝是一种很好的补气血、补肾壮阳的水果。荔枝肉含有大量的维生素c和蛋白质,这些物质可以有效的帮助修复身体受损的肾功能细胞,增强身体的性功能。经常食用一些荔枝还有助于增强身体的免疫功能,提高抗病能力。荔枝中还含有一种氨基酸,具有降血糖的作用。但食用荔枝时还应注意,荔枝的非常容易...
肾虚吃什么水果
答：千万不要小看黑枣呀，黑枣有补肾神奇功效呢，中医有记载，黑枣味甘涩，性寒，含有蛋白质、多种维生素，其中以含维生素C和钙质、铁质最多，有补益脾胃，养肾阴血的功效。所以想要养肾的女性可以多吃一点黑枣哦，效果不是一般的好呀。日常当中若是肾不好，可是会引发很多疾病，所以各位朋友们千万不能掉以轻...
补肾壮阳吃什么水果蔬菜肉类好
答：回答：1、水果：建议多吃榴莲，榴莲号称水果之王，很补的，而且经常使用能去除身体里面的湿气 2、蔬菜：韭菜、玉米、等等 3、肉类：最好的就是牛羊肉了，虽然食疗很健康而且相对较便宜，但是效果不明显而且周期长，建议可以买点补品 但最好的还是多运动、保持积极健康的心态、节制房事，这样一段时间效果...
吃什么水果治阳萎
答：生素C、钙、铁、磷等。其味甘，性温。有生精益血、壮阳补肾功效。《日华本草 》说，羊肾能“补虚损，阴弱，壮阳益肾”。适用于肾虚阳痿者食用。枸杞子——枸杞子又名枸杞。含有胡萝卜素、维生素B1、维生素B2、烟酸、维 生素C、维生素E、多种游离氨基酸、亚油酸、甜芋碱、铁、钾、锌、钙、磷等...
