芡实茯苓山药莲子粥的做法 芡实伏苓莲子粥的功效

芡实、茯苓、山药、莲子粥的做法？

在中医里，湿气被称为湿邪，会严重危害我们的健康，是健康的头号杀手。湿气长期存在于我们的身体当中，而且十人九湿。

古话说：“千寒易除，一湿难祛”，其实这句话是形容人体内的湿气过重，让人的精神无法提起来，从而影响人们的生活质量。

✦湿邪对人的伤害隐蔽而缓慢，它一步一步的侵害人体的健康，起初引起舌苔厚腻泛黄、皮肤起疹起痘；

✦稍重时胸闷乏力、体态困乏、咽喉肿痛、大便不成形；

✦进一步发展，会出现关节疼痛，体型肥胖；

✦久而久之还会引发脂肪肝、哮喘、高血压、心脑血管等疾病，甚至恶性肿瘤。

如何祛湿，很多人想到的是薏米，今天要告诉你，这样东西祛湿最厉害，不是薏米，而是——芡实。

芡实除湿比薏米还厉害！芡（qiàn）实是睡莲科植物“芡”的种子。新鲜的芡实生长在池沼湖泊中，和莲藕、茭白、荸荠等8种植物并称为“水八仙”，并有着“水中人参”的美名，在南方是一种非常常见的食物。它被大家熟知的是“鸡头米”。

1、把提前泡发的莲子、芡实先上锅煮，如果没有泡，多煮了一会；

2、在煮莲子、芡实的时候，把糯米洗净加上茯苓粉拌匀备（可防止煮的过程中茯苓粉不溶于水而漂浮起来）；

3、芡实、莲子煮好后，放入糯米、茯苓和山药，大火继续煮。

山药茯苓芡实粥的烹饪技巧：

茯苓粉一定要和洗净的糯米一起拌匀后，再放入锅中，不然煮开后茯苓不溶于水而漂浮起来，也比较难喝。

这些汤料煲水或者煲汤饮用，能起到健脾祛湿，补肾固精的作用。

茯苓利水渗湿，健脾宁心安神；

芡实益肾，固精，健脾止泻，除湿止带；

山药补脾养胃，生津益肺，补肾涩精；

薏米利水渗湿，健脾止泻，除痹痛，清热排脓；

莲子补脾，止泻益肾，固精，养心安神。

莲子山药意米芡实茯苓大米煮粥怎么煮~

您好，把这些食材都洗净，然后放一起煮。

食用功效

可以提高生理机能、延缓衰老、强筋健骨

防治骨质疏松、佝偻病、妇女缺铁性贫血症

大补元气，固脱生津，安神

能改善肝失疏泄，脾运不力，气滞血瘀的症状

芡实和什么搭配熬粥好 最佳芡实养生粥推荐!
答：3.锅中加入约2000亳升冷水，将莲子、芡实、糯米放入，先用旺火烧沸；4.再改用小火熬煮成粥，下冰糖调好味，再稍焖片刻，即可盛起食用。功效：补肾固精、健脾止泻、养心安神。2 芡实山药粥 材料 山药1根(约300克)、 薏米50克、芡实40克、大米100克。做法 1.薏米和芡实洗净后，用清水浸泡...

自制米糊里面加山药莲子茯苓芡实可以吗
答：可以的，这些都是天然的营养成分，性平，温补，制成粉加在米糊里给小宝宝吃是很营养的。山药中含有大量淀粉及蛋白质、B族维生素、维生素C、维生素E、葡萄糖、粗蛋白氨基酸、胆汁碱(holine)、尿囊素(allantoin)等，是一种高营养、低热量的食品，可以放心地多加食用而不会有发胖的后顾之忧；莲子中的...

山药粥怎么做
答：A.山药粥 原料：山药30克 胡萝卜20克 米30克 菠菜泥少许 水2杯 做法：1.山药、胡萝卜削皮，切小块(约1厘米见方)。2.米加2杯水煮滚，加入山药及胡萝卜一起煮开，转小火再煮约15分钟，再加入菠菜泥即成 ．山药枸杞粥 原料：白米 1杯，山药 300克，枸杞 2大匙，水 8杯 做法：1.白米洗净...

脾胃不好吃什么
答：小心撇去浮沫，煮至粥粘稠。煮了20分钟后倒入冰糖。煮至糖融化即可关火。功效：小米暖胃，安神，治反胃热痢，煮粥食，益丹田，补虚损，开肠胃。南瓜性温，味甘。南瓜所含成分能促进胆汁分泌，加强胃肠蠕动。帮助食物消化。山药莲子粥 材料：山药50克左右，莲子20~30克。 做法：每天取适量的新鲜山药和...

熬粥:粳米+山药+莲子+茯苓+薏米+核桃。为了起到补益作用,每个食材分别...
答：煮粥的比例：粳米3份，其它各1份。也可根据身体需要来打配，补肾多加1份山药，清火多加1份莲子，补脾多加1份茯苓，去湿的多加1份茯苓，补脑多加1份核桃，

茯苓怎么吃
答：◆莲子茯苓糕 材料:茯苓、莲子、麦冬各等份 做法:茯苓、莲子、麦冬共研细末,加入白糖、桂花适量拌匀,用水和面蒸糕食用。 功效:宁心健脾,适宜于因心阴不足,脾气虚弱而引起的干渴、心悸、少食、神疲者。 ◆栗子茯苓粥 材料:茯苓15克,栗子10枚,糯米30克 做法:将茯苓洗净入锅,加冷水,用小火煎半小时,弃渣留汤...

春季养生喝什么粥_春季养生粥的做法?
答：莲子具有安神养心的作用，特别是对于春季健忘多梦，心烦失眠者具有很好的食疗价值。红枣糯米粥 材料：红枣5克、糯米100克、山药半节、苡仁10克、荸荠10个，白糖适量。做法：将所有的材料清洗干净之后加适量水熬成粥，粥好加入白糖搅拌均匀就可了，此粥具有益气补血，健脾和胃之功效，特别是对于身体虚弱，...

15款健脾养胃粥的做法?
答：功效：小米暖胃，安神，治反胃热痢，煮粥食，益丹田，补虚损，开肠胃。南瓜性温，味甘。南瓜所含成分能促进胆汁分泌，加强胃肠蠕动。帮助食物消化。7.山药莲子粥 材料：山药50克左右，莲子20~30克。做法：每天取适量的新鲜山药和莲子给宝宝煲粥喝，莲子和粥都要煮得够烂，一起吃下去。对不到1岁的...

安神助睡眠的粥
答：枸杞百合羹 原料：枸杞子、百合各15克，鸡蛋黄1个，冰糖适量。制法：先将枸杞子、百合加清水适量，同煮稠烂，然后加入搅碎的鸡蛋黄和冰糖，再煮沸片刻即可。用法：每日2次，可常食。功效：引粥具有补肝肾，安心神的功效，适用于肾阴不足引起的心悸、失眠等病症。山药莲子粥 原料：莲子20克，山药25...

莲子怎么熬粥
答：先将莲子肉、茯苓研成粉状,加入白糖、桂花适量后拌匀,以水和面,上笼蒸成糕即可. 问题三:请问莲子熬粥怎么做? 食材抚大米15 0克,莲子2 5克,枸杞2颗。 调料:冰糖30克。 做法: 1. 莲子用热水泡软;枸杞用热水稍泡;大米淘洗干净。 2. 锅中放水,加入大米、烧开,再放入莲子,改用中火继续熬煮至熟,放入...