何为篮球运动训练?包括哪些内容?并详细写出恢复训练的方法。 体育运动篮球NBA
第一节 篮球训练内容
篮球运动属同场集体性对抗项目，身体对抗是基础，技术对抗是手段，战术对抗是方法，投篮得分是目的。
一、体能训练
篮球运动员的体能训练是运用各种身体练习，有效地影响运动员身体形态的变化，增进运动员身体健康，提高有机体机能和发展篮球运动专项素质的训练，从而提高技术动作质量、难度和对抗能力。
二、技术训练
技术训练是通过各种练习掌握各项技术动作与各种不同技术动作组合，学会合理应用技术动作的时机、节奏与技巧，提高技术应用与对抗能力。
三、战术训练
战术训练是通过基础配合练习掌握战术配合方法，通过整体战术配合训练统一全队思想行动，默契队员之间的行动，提高整体效应。
四、比赛训练
篮球比赛中技、战术应用的情境千差万别不可重复。比赛训练是通过各种对抗练习、特定规则的比赛、教学比赛、交流比赛、热身赛等方法训练技术运用能力和灵活贯彻战术配合的能力。
五、心理训练
心理训练是通过谈话、自我暗示、转移注意力等心理调节方法和抗干扰的投篮、罚球、以少防多、裁判干扰等技术与心理训练结合的方法，提高队员自信、调节和抗干扰的心理素质。
六、恢复训练
恢复训练是通过减小运动负荷，采用变换和游戏方法，调整训练环境和积极性休息的方法消除运动员生理和心理疲劳，促进超量恢复的出现，为下阶段的训练做好准备。这是正解
多练就是了
体育运动篮球~
每天没事的时候就拿着球去拍，然后用心体会球反弹的感觉，然后所要做的就是保持感觉，一定要持之以恒，而且注意是用手指来控球，这样做一段时间以后就有助于提高球感（左右手都要）
过人就要看你身体素质如何，好的话光靠速度就行了，一般的话就要变向了，胯下或者体前变向，运球中心要低，球不要过腰，建议迈开弓步以后就把球在裆下左右运，也是需要一段时间的，相应的加入假动作也是很可行的，肩部动作也很重要
过人就要看防守者的脚步如何移动，可以先向一个方向试探，如果跟着移动就反方向胯下并加速，这样一般的防守者会跟不上；还有用投篮假动作晃起防守者再进行加速突破（这招很好用）
注意的地方是对于球的保护，右手运球时左手要护住球（反之亦然），这样降低被偷的几率，而且运球要往低了运，如果身体结实的话不妨试下背身单打~（具体可以参考罗伊和科比的比赛录像）背身单打对于球的保护很好，而且衍生出很多进攻手段（转身过人和后仰跳投）
这是我打球总结出来的，并非网上照搬，希望对你有所帮助，如果满意请采纳
我永远支持姚明
但偶像是科比
掘金我喜欢当然是阿伦艾弗森啊
从费城76人我就开始喜欢他了
4一6岁篮球训练内容
答：以及深呼吸来放松身心。通过以上的篮球训练内容，4至6岁的孩子可以逐渐掌握篮球的基本技能和动作，并培养他们的协调能力、团队合作精神以及竞技意识。同时，这样的训练也能够让他们享受运动的乐趣，激发他们对篮球的兴趣和热爱。
篮球体能训练计划有哪些?
答：是运动员竞技能力的重要构成因素。体能水平的高低与人体的形态学特征以及人体的机能特征有着密切的相关。人体的形态学特征是其体能的质构性基础，人体的机能特征是其体能的生物功能性基础。
篮球队基本训练方法有哪些?
答：篮球队基本训练方法 一、热 身 运 动 在热身运动跑步之前，先做伸展操再慢跑1000公尺或是篮球场20圈以上，然后依照篮球运动需要伸展的部位确实做好伸展活动。二、步 伐 1.交叉步：左右脚前后交叉，用于攻击接应或是防守之...
篮球球员的训练是怎么进行的?你有什么看法?
答：下面是篮球球员素质训练的几个要素，给大家详细讲一讲哈。1.长跑：3000米左右的长跑，对心肺功能的锻炼和腿部肌肉耐力的提高非常有益。普通锻炼者也需要较短的适应时间，跑完全程4-5次(1周至2周)基本就能适应。之后，你...
篮球的基本功都有哪些(全部)???
答：持球推进球员带球中路快速靠近篮筐牵制,左右路无球球员顺势推进完成进攻之间的传接球训练。三、步法移动跑、跳、跨步、转身等脚步移动技术是篮球运动的基本技术。脚步移动的动作方法与要领1、基本站立姿势在篮球比赛中,进攻队员为了随时向各个...
篮球运动员的体能训练包括哪些内容
答：篮球运动员的专项体能训练是根据篮球专项运动的特点及对体能的专门要求,采取与专项运动有紧密联系的训练手段和方法,以提高专项体能和使体型适应专项的要求。只有深入了解当代篮球运动的发展特征,才能正确把握篮球运动专项体能的专门内容,从而准...
打篮球基本动作有哪些
答：打篮球是一个团体的运动，讲究队员的默契程度，所以常常听到“无兄弟，不篮球”的标语，说明了篮球是一项团队的运动。掌握打篮球的基本动作要领，才可以演变出更多的技巧。以下是小编为你整理的打篮球的基本技巧介绍，希望能帮...
篮球控球训练方法有哪些?
答：每只手都要有一定的练习时间。要知道，你要成为一名有攻击力的篮球运动员必须左右手都能运球。你在以行走的速度直线运球感到轻松自如后，可以尝试以慢跑的速度来运球，然后逐渐加速。这样练一段时间后，即使运着球在场上往返...
篮球运球基本功训练内容是什么?
答：1、高运球 运球时，球反弹的高度在腰、胸之间叫高运球。它是在没有防守队员阻挠情况下，为了加快向前推进的速度或在进攻中调整进攻速度和攻击位置时，所采用的一种运球方法。运作方法：上体稍前倾，抬头看前方，以肘关节为...
打篮球的基本功都有哪些,该如何快速练好?
答：2.传接球，传接球训练篮球队伍中最基本的技巧之一。传接球训练类型有，发力与消力，传接球位置，侧身行进过程中的传接球，内线站桩球员的传接球，击地传球训练。3.步法移动，跑、跳、跨步、转身等脚步移动技术是篮球运动的...
