离高考还有80天,怎么办? 距高考还有80天心态焦虑到爆炸怎么办?

作者&投稿:征朋 (若有异议请与网页底部的电邮联系)
想从短短3个月的时间向快速提高很多分,基本上布太现实,但高考也是一种竞技比赛,既然是竞技,就一定有技巧和方法可循,面临高考,你必须适应它的游戏规则。 现找了几个学长奋战100天,成功高考的攻略给你,请认真阅读,不一定能帮你提高太多分,但按照这个方法认真学习,相信你能考出你最好的成绩,希望你高考成功。 奋战100天 单科提高40分 ⊙ 南京理工大学 叶谦 叶谦:二月英语月考成绩67分,高考成绩111分 高考总分566分 我是一个存在严重偏科的学生,理科成绩可以考到130分,而英语却一直徘徊在70分左右,是我的心头之恨。月考成绩出来了,很不幸,我的英语考得一塌糊涂,随着一年来成绩逐渐提高而建立起来的信心几近崩溃,我逃离人群,大哭了一场,那一刻我真的对自己产生了怀疑。我跑到网吧,把自己绝望的心情发给了我们学校的心理辅导老师。后来,我得到了心理老师的回复: ——如此糟糕的成绩是很可怕,但可贵的是它发生在你走进高考考场之前。 ——对照考试大纲把考点一一梳理,当你发现大部分的考点你已经掌握时,就会很有信心了……虽然老师的话不多,但接下来我的心情似乎也平静了。我不再想模考和高考的联系,而是把目前的复习进度和考试大纲联系在一起,突破自己学习的弱点,我的复习思路越发清晰。针对我的听力弱、语感差和单词量小的缺陷,我给自己格外增添了这两方面的加强计划。 一、抽出一段的时间独自听英语,背文章 虽然我以前也一直听英语,但一听不懂就马上灰心沮丧,效率不高。这次我看到与心仪的大学越来越远,决定背水一搏,加大决心将听听力和背课文结合起来。早上朗读英语的时候,大家都唧唧喳喳不得要领,也不知道自己的发音是否正确。于是我将吃晚饭的时间匀出40分钟,站在学校的小操场听磁带背英语文章,看着夕阳一点点落下,暮色一点点降临,我枯寂的生活中仅这点艰苦的背诵给自己带来一点亮色。当我想放弃的时候,Walkman中柔和的声音总对我说,“Each day is a holiday and ordering? Holidays when they come……”一篇篇的背诵内容现在大部分已经忘了,但那近100天自己一个人的背诵和朗读为听力打下了坚实的基础,我的语感大大提升。 二、狠背单词 背单词这件事确实艰苦卓绝,来不得半点虚假,建议大家第一遍一定要背得深层次点。如同做饭,第一次煮饭时一定要煮熟,这样每次热饭时只要稍稍加点火就可以,若第一次做的是“夹生饭”,以后就比较麻烦。高考前的100天我几乎是天天听着单词睡着的,梦里满脑子都是A、B、C。对了,大家选磁带的时候,一定要选纯正美音,而且单词之间有适当间隙时间,可以让人回忆一下它的中文释义。 高三时间很紧张,要扩大阅读量不太可能,于是,我开始利用试卷的资源。特别留意高三试卷科技短文的部分,比如涉及美国女权运动、社会现象、生物技术、伦理道德等各方面,平时练习就把它们当作背诵英语单词的机会。我总是在做大量英语试卷后中巩固其中单词,比如说刚放下单词书就读试卷中遇到的刚背过的词,那么这个词就在上下文中加深记忆。这就如在匆匆忙忙的生活中,能被我们记住的多是些个性鲜明、遭遇奇物或与我们有某种特殊关联的人,或敬佩或鄙视或喜欢或讨厌或爱恨,但无论如何,必须有关联。 还记得最后一次模考拿了个98分的夜晚,正巧是个满月,月光如水水如天。我躺在凉席上看着模糊的月亮(没有戴眼镜)突然想到,说不定我可以考110分耶!新的希望充满于心,快乐满溢。7月,我迈着轻松的步伐进了考场,以较好的成绩结束了中学学业,来到了我向往的大学。 三月,命运仍在你手中,关键看你怎样把握! 情理之中的黑马 ⊙ 上海财经大学 刘剑波 刘剑波:高三模考成绩在全年级200名,高考冲进了全校前30名,顺利地进入了自己梦想中的上海财经大学。 高考过后大家都叫我“黑马”。的确,从平时的全年级200名到最后冲进全校前30名,这种飞跃令人刮目相看。但一路走来,我觉得这些成绩理所应当,因为我冲刺的脚步迈得很踏实,同时保持了平和的心态。 由于我所在的省份去年是“大综合”,对像我这样基础不很牢固的同学十分不利。时间有限,漏洞不少,如果一点点补救,恐怕会事倍功半。我在与班主任和任课老师充分交流后决定,采取抓住重点和最弱的学科,兼顾其他的策略。“3+X”重点要在“3”上下工夫。而在“语数外”三门中,我的数学是最薄弱的,相对也是提升空间最大的学科,于是我决定在数学上狠下功夫。对于数学,没什么好说的,四个字——以题代练。题型见多了,手熟了,考试准行。在复习的那段日子里,我总是安排6:30到9点这一段自己精力最旺盛的时间练习数学,做完题马上看答案,如果有错,立即纠正,把没懂得对方搞懂。我想每天弄懂1个知识点,100天我就能弄懂100个知识点,那高考的时候自己还怕什么?也正是这种信念,在高考的时候,我的数学得了117分,比平时多出了近50分。 语文重积累,不是花一两天就能学好的,除了看基础知识,我选读了一些思想性、文学性较高的课外书,保持思维敏捷、培养灵感;英语,是我的强项学科,在复习中,我从题海中跳出来,每天坚持看一些外语书籍比如《The moon dromond》,站在一个更新的角度学习英语; “X”代表的六科综合关键在于抓紧课堂学习。老师上课时梳理的复习体系比你课下自己摸索的要完备得多,只要45分钟有效率,下课不需要多少时间就可以充分掌握。另外,我每天用一些比较零散的时间来翻课本,争取每看一遍都有收获。我就这样走进考场,只求过程,不注重结果……最终,我以总分598分的成绩考入了自己心仪的学校。我没有狂喜的感觉,只觉得一切都在情理之中。 黑马是这样炼成的 相信看了上面的两则回放,同学们的心里一定都希望自己也能像他们那样,在最后短短的100天里,扭转乾坤,成为2007年高考场上,人人都羡慕的黑马。然而想要成为黑马,你还要经历下面的步骤: 黑马攻略一 做一匹斗志昂扬的黑马 每年高考中的黑马基本都是平时学习中的中等生、偏科生。这些同学,在平时的考试中并不是一帆风顺,也遭遇过“滑铁卢”。面对考试失利的挫折,悲观的人会“自我否定”,这会慢慢削夺你的信心和快乐,直到你全无斗志。而黑马都是乐观的人,不会被挫折和失败打倒。 英文中有句谚语叫All great achievements were gained with enthusiasm,意思是说,没有激情成不了大事。这里的激情,就是指对成功的渴望,从内心里激发出来的对成功的追求。强烈的成功动机主要靠内部激发。当你把最后这三个月与自己一生的使命相联系时,你会发现这三个月努力的价值,最后三个月,就是黑马冲刺的时刻。也许有人会认为三个月涨100分、200分,是痴人说梦,甚至会嘲笑那些成绩平平,起早贪黑,异常勤奋的同学是疯子。但我们不用理会身边的嘲笑,一步步向着自己心中的理想前进,把失败当成上天考验自己的礼物。无论如何,黑马都不会放弃希望,放弃梦想,他会保持自己的斗志昂扬,战斗到最后一刻。 每天早晚大声说出:“我很优秀,我很棒,我很成功,我很快乐。”不仅是说出来,还要心里真的这么想才行。看书时,先放松一下自己的身体,然后暗示:“我真快乐,我又在发挥我的优势了。”“你瞧,我的学习效率就是比别人高。” 黑马攻略二 做一匹自知的黑马 黑马的成功,绝不是靠想象完成的,孔子曾说过:“知人者智,自知者明。”要成为一匹黑马,首先你得要正确地清楚自己的综合水平、强势学科、弱势学科,给自己做一个全面的“B超”,然后才能根据自己的真实水平,制定出真正适合自己的复习方案,在最后的复习中达到事半功倍的效果。 最后100天的复习和以前的复习相比已经有了改变,从掌握各个知识点转化为将各知识点形成的知识体系完善、巩固,从全面基础复习转入重点复习,对各科重点、难点进行提炼和把握,同时在掌握知识的基础上强化实际解题能力。对每个同学而言,总目标虽然一致,但个体情况又存在差异,比如:上文中的叶谦同学,他的理科成绩通过前面的复习可以达到130分,可是英语却依然没有起色。而刘剑波同学的情况却和叶谦相反,他是文科水平较高,而数学却是连很多基本知识点都还没有掌握。 在这个阶段同学们就要根据自己的特点给自己制定一个时间规划。怎样来自我定位呢?同学们可以用下面这个方法。 以数学为例,询问自己三个问题: 1. 我有没有对数学形成一个基本的框架? 2. 各个章节的考点,我掌握了吗? 3. 我能把所做的题目和知识点联系起来吗? 如果你的回答都是肯定的,说明这一科你前面复习得很不错,如果多数是否定的,那你还要在最后100天花时间下功夫了。最后强调,一定要找一套试卷对自己进行全方面诊断。一项一项找准缺陷和弱点,重点突出地成立一套适合自己的学习策略,随时适当调整,坚决执行。要成为黑马就不要怕暴露自己的弱点。只有认识清楚自己,才能在最后100天有的放矢。 黑马攻略三 做一匹有时间节奏的黑马 黑马不仅仅是要给自己准确定位,还要懂得如何分配好最后100天的有限复习时间。 整体上分配时间。像上文中的两匹黑马叶谦和刘剑波,在复习中需要进行的时间管理具体来说就是完成一个任务:实现各学科的均衡发展。此均衡发展需要“突出重点、弱项倾斜”,而决非“平均主义”。因此,你需要做的就是评估经过第一轮复习,你各学科的进展究竟如何,然后根据各学科的强弱分配相应的时间。比如,叶谦就确定将重点放在英语上,而刘剑波则重点关注数学,其他文科只是继续巩固。时间总是有限,永远无法面面俱到,分清轻重缓急是高效利用时间的重要原则。 从整体上进行了分配之后,我们还需要以此为指导思想划分每天具体的学习任务以及如何占用时间。这一步你需要注意两个原则:化零为整和化整为零。首先,化零为整要你把时间集中,不能太零碎,最好1小时左右为1个段落,复习一个科目,效果更好。比如刘剑波同学就是每天花的2个半小时固定做数学题。其次,化整为零是要你学会利用零碎时间,有些学科的部分内容完全可以放在零碎时间进行,效果也许更好,走路时、睡着前记忆或回忆单词、公式等需背诵的知识。比如:叶谦同学就是将吃晚饭的时间匀出40分钟,听英语文章。以上两个原则会让你的时间安排充满了弹性,还具有抗干扰的作用! 黑马攻略四 做一匹处变不惊得黑马 高考是一个变化的赛场,每年考试难易程度的波动,临场发挥的好坏,都会对考生分数的高低产生重要影响,因此每年都会出现高分考生落马,黑马冲刺上来的状况。考场上一些细微的变化,也会引起考试心理的波动。比如:你可能开始就被一道“拦路虎”给拦住,也有可能你发现卷子中的题目怎么比平时练习的要难,还有可能一些题型,你都没有见过……在这个时候,很多同学可能都会有一些心理波动,心想完了这题这么难,大学一定考不上了,怎么有脸面回家见父母啊? 抛开那些消极的想法吧,这个时候你需要发挥黑马处变不惊的特点。要知道,我难人亦难,人易我仔细。与其去担心那些还没有发生的事情,不如现在心平气和地答题。 什么才是心平气和呢?用一个词是很难形容。我们可以想象这样一个场景:在一片大草原上,厚厚的雪覆盖了整个大地,天空很晴朗,我们穿着棉衣,没有一丝冷的感觉,远处有几只鸟飞过,发出快乐的叫声,叫声过后,天地间一片寂静,只有微微的风声和我们的呼吸。在这种情境中,我们的心态就平和了。 高考赛场,风云变幻,保持良好的心态,成为黑马就不是梦想。 做好了前面的步骤,你就有成为高考黑马的可能。接下来同学们还要每天按照自己的计划坚持下去。天道酬勤,不要太在意自己平时成绩,只管低头努力学习。蘑菇是在阴暗环境中长成,黑马是在每天的苦练中成长的。相信100天后的高考赛场上,下一匹黑马,就是你!

我是一个过来人,希望我说的能够对你有所帮助! 高考只是人生中一小步而已,高考考得好的人不一定有出息,就算考不好将来也能有所作为,并不能决定你的一生。高三需要的是把所有的精力放到学习上! 我把我总结的经验给你说下吧!
第一:多做题目!你高二的时候应该把高三的东西基本上学完了吧!现在需要的是巩固这些知识!
第二:注意安排自己,规划自己!你每天可以自己给自己布置任务。
前几年我的学习成绩很不好,注意力不集中,记忆力也很差。后来我通过练习《特斯拉大脑训练》来激发大脑潜能,提高学习和复习效率。我掌握了各种高效率使用大脑的技巧,通过调理了自己的心态,轻松自学各科知识,最终考上了大学。希望我的分享能帮到你,望采纳!

离高考还有80天了,怎么提高成绩啊?~

1、先学会给自己定定目标(大、小、长、短),这样学习会有一个方向;然后梳理自身的学习情况,找出自己掌握的薄弱环节、存在的问题、容易丢分的知识点;再者合理的分配时间,有针对性的制定学习任务,一一的去落实。

2、可以学习掌握速读记忆的能力,提高学习复习效率。速读记忆是一种高效的学习、复习方法,其训练原理就在于激活“脑、眼”潜能,培养形成眼脑直映式的阅读、学习方式。速读记忆的练习见《精英特全脑速读记忆训练》,用软件练习,每天一个多小时,一个月的时间,可以把阅读速度提高5、6倍,记忆力、理解力等也会得到相应的提高,最终提高学习、复习效率,取得好成绩。如果你的阅读、学习效率低的话,可以好好的去练习一下。

3、要学会整合知识点。把需要学习的信息、掌握的知识分类,做成思维导图或知识点卡片,会让你的大脑、思维条理清醒,方便记忆、温习、掌握。同时,要学会把新知识和已学知识联系起来,不断糅合、完善你的知识体系。这样能够促进理解,加深记忆。

4、做题的时候要学会反思、归类、整理出对应的解题思路。遇到错的题(粗心做错也好、不会做也罢),最好能把这些错题收集起来,每个科目都建立一个独立的错题集(错题集要归类),当我们进行考前复习的时候,它们是重点复习对象,保证不再同样的问题上再出错、再丢分。

眼看着距离高考越来越近,尤其是最近很多学校一模考完,很多同学对于自己努力过后得到的成绩感到失望,然后这种焦虑的情绪甚至到了爆炸点,仅存的一点理智很想找到方法来解决焦虑的心态,高三姐找来了一些曾和你们有这一样心态的学子们提供的方法,希望能够帮到你们。
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一、
我在四月的模拟考拿到了年级前五十,但是到五月成绩每况愈下,数学越来越差,英语理综都开始大幅度下滑,我气馁的哭了一节体育课,然后告诉我自己,放弃所有的理想所有的目标,最后一个多月,我全力以赴,看看还能达到什么名次,看看自己有多强大。
五月两次模拟考,六月一号最后一次模拟考,每一次的分都不高,估计只能上二本或者差一本,我放下所有心理负担,大不了老娘我上南翔。反正该学学,该吃吃,规律作息,规律的生活。直到六月六号晚上,我仍然在教室自习,保持了一颗非常平常的心态。七号晚上我也在自习,就当高考是小测验。
考完第二天就是端午节,家里人都在问我考的如何,和我同一届的表弟自信满满,说着自己数学最后一题怎么想出来的,理综多容易。我那时候心态崩了,我说别对答案了,我南翔我都上。一桌人都用同情的眼神看着我。你肯定考的不好吧,我爸生气的讲。
出分时,我又回归了年纪五十名,我弟比我低了几十分。数学最后一题,我仍然不会写,但是我会写的全对了,分也上一百三了。英语每天保持一小时,一百三。理综每天一套卷加总结,语文每天专项练练。一年来从没放弃过的我,从没心态差的我,在出分的时候哭了。
所以,别想什么985,什么都别想,就是去了南翔,也会活的很精彩的,可以和同伴彻夜吃烧烤k歌,会有漂亮的女生。所以怕什么??轻装上阵,规律生活,一天超越几个人,只要下笔全都对。做到这四点,你一定会在查分时,一日看尽长安花。
——匿名用户
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二、
我去年参加的高考。
当时一模二模三模都很差,急得要死,考前复习都复习不进去。
但是高考的时候,一坐下去你除了好好做卷子什么都不会想,。
然后我的高考成绩比我的三模多了三十多分,是我当时高中应届生第一。
真到了高考你的潜意识会帮你注意那些不该错的小问题。
对了当时我的数学老师说即便你错的是小问题你也要把它写到改错本上,并注明哪里错了。不要因为问题小就懒得再看。
其次,我们这一届的语文作文给定了话题。高考的语文作文话题性一定会比较强不是那么容易跑题的。
英语的话,多背单词,多背英文作文模板,每天两段听力,两篇阅读,每周做一套整卷,80天提十几分没问题的。
哦对了,一定一定要相信你自己。
还有,不要因为焦虑本身而焦虑,为了高考焦虑是很正常的。
——世隐
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三、
大多数情况下,心态问题都来源于想考出不属于你实力的水平。
去年,各种惶惶不可终日,以南大的实力,怀着冲击复旦的想法,最终来到了一座省外985。
另外,庆幸在还有80天的时候心态出现问题了吧~
不过几个月前,一模平平,二模超常,三模开始几乎所有大考小考几乎全部爆炸,毫无逻辑地开始出一些奇怪的问题。
高考期间心态爆炸三天不过睡着了六个小时,甚至想好复读等各种退路,以最差的身心状态做完的试卷。
考完最后一门,依然睡不着,亢奋又害怕加迷茫,也许最后一次吃了碗学校门口的面,吃不下,反胃。
结果不是最好,起码不算辜负。
你要相信,你的实力是由千万张卷子堆起来的,你的所有努力和成果都将如实的化作考场上的游刃有余。三年来的练习甚至已经将知识化为肌肉记忆,长在了你的手心里,等着你,翻开卷子,在即使最极端的身心状况下发挥出一个有保障的成绩。
现在的你,抓住一切做题的机会发现问题,提高熟练度,相信你在做的,是锦上添花的工作,按部就班地完成便是了。
高考的仪式感在三年内不断被强化,达到顶峰后在踏入高考考场的那一瞬荡然无存
不过是几张卷子。
再熟悉不过的了。
——百里望不了月
高三姐想说,尽管距离高考的时间越来越少,但只要你自己真的去用心努力学习,那么无论最后的结果如何,都不会后悔,加油!

高考还剩80天怎么逆袭
答:高考还剩80天需要夯实基础查漏补缺才可以逆袭。1、高考试卷中基础题占的比例是70%,20%是中等的,10%是难的,满分是750分,这样算下来,如果只是把基础分拿下的话就可以达到500分左右了。2、不要放松学习,高考前时期,是学习的低迷时期,这一时期不能放松学习,调整好状态,具备一个好的心理素质...

如果离高考只剩80多天了,该如何快速的提高成绩呢?
答:那么就应该要有效率的去学习。效率对于学生来说是非常重要的,有了效率就可以花最少的时间去学习更多的知识,而且离高考的天数越来越短,学生们的学习时间基本差不多,那么就看谁的效率高。有效率的学习才能提高成绩。一:掌握自己模棱两可的题目。离高考的天数只剩八十几天时,那么基本的高考框架自己是...

距离高考就剩八十多天,以前没有好好学习成绩很差,尤其是英语和数学...
答:2作文就是多背一些模板,高级句型,词组,考试时候把字体写好一点。3阅读完型跟语法联系不是很大,所以这是提高幅度仅次于作文的两块。既然跟语法没有关系,那么它们就跟你的语感,经验密切相关了,这些只能靠做题,并适时总结,时时回顾来达到了。4听力,你要好好总结一下,常考题型有哪些,一般某种题型...

高考80天了,怎样再大进一步
答:还要顾及其他科目……3、我们去年还是有X科的,算是比较轻松的,现在你们要大文大理,应该比较辛苦,但我相信你能利用这剩下的80多天,做最后的提升的,这段时间很重要,好好把握的话,成绩会有质地性的飞跃的……最后,我衷心祝愿你在高考里取得好成绩,考上理想的重点大学!加油哦~...

还有80多天高考 ,平常也就考300多分 想提高到五百分还有希望么 能具体...
答:你现在只要把分低的学科抓抓。。弄好基础! 其他不错的学科不要做新题!千万别做新题!做经典题! 相信我!! 考点就那么多!再做新题,创新题,没有意义! 你只要抓住实在的问题就好!高考会把你会的知识点伪装成新的来考你!然后就是注意心态!不要紧张! 就平常心去考!!

怎样才能在最后的80多天里备战高考?
答:再花10天的时间整理这些题中你做错的题(推荐你把错的题全部抄下来,连题带答案都要抄下来,不要觉得麻烦,你到最后20天的时候就知道有多重要了!),多看看你这些错题。这样40天的时间你对高考的概念就会很清楚了,接下来就是做那些你剔除来的最后两道题,这个时侯如果前面的进行得好的话,你会...

自己高三了,还有80来天考试了,然后每天回家学不进去,现在也是,大家说一...
答:现在主要是调整好状态,多看看课本,不要给自己太大压力高考发挥也很重要的,其实有时候一本二本不是最重要的,而是选择最适合自己的专业,大学时期好好努力

还有80天就高考了,可我想上二本怎么到办,现在我只得209
答:你好,很高兴为你解答。我是去年考上的北京大学,针对高考冲刺,特别是还有3个月左右的时间,给你介绍下我的冲刺秘诀——速读,通过学习快速阅读短时间内总结知识点,提高学习效率和学习成绩。希望对你有用。1、快速阅读(速读)的方法需要训练,是一种眼脑相互协调的高效率学习方法,一般情况下,培养...

...明知不可能,可是还是想在今年过线,我该怎么办?我还...
答:不要放弃!再怎么样也要努力一把,至少不后悔!!一切皆有可能!你的情况要把握基础!我个人有非常多的经验,我个人比较懒惰,作业不怎么写上课不认真听但是我高考也过了重点线,首先,你要付诸行动 “相信自己!” “我能行”这些东西 一定要时常在你的心里出现,还有相信自己的智商,人是很强大的...

我为什么,还想着去玩啊!现在已经高三了,还有80天就高考了。该如何是...
答:其次,我们应指导学生正确看待备考和应试。“应试”与“应试教育”是两个不同的概念。不管是应试教育还是素质教育,目前来讲,都需要考试。虽然高考制度还不够完善,有待于进一步改革。但在市场经济竞争激烈的今天,高考仍不失为一种较公平的选拔人才的手段。目前,我们国家还不可能普及大学教育,高考的...