鱼有什么好处？？？ 常吃鱼有什么好处和坏处？。

吃鱼多益处 高蛋白：鱼的蛋白质含量约为15%-20%，远远高于同等重量的其他肉类，且吸收率高，利用率也高；低脂肪：鱼的脂肪含量仅为1%-10%，大大低于同等重量的其他肉类，且富含不饱和脂肪酸；易消化；鱼肉细嫩，极易消化，不造成肠胃负担； 多营养：鱼肉含有多种人体必须的氨基酸、维生素A、B1、B2、D和矿物质，营养价值极高； 益健康：鱼肉中所含的不饱和脂肪酸和鱼鳞汇总含有的卵磷脂，可预防动脉硬化，抑制血小板凝集，降低血脂、胆固醇，减少脑血栓的形成和心肌梗塞，具有提高视力、益智、健脑等作用。 哪些鱼不能吃 日常生活中，由于各种粪便、垃圾、农药及化学毒物等污染源排入江河、湖泊、水库、池塘，导致水源受到污染，鱼类也受到不同程度的污染，而且这些污染或毒素往往会在鱼体内累积，人们吃了这种污染鱼后，轻则不利于健康，重则会导致急性中毒，危及生命。因此，污染鱼千万不能吃。此外，鱼烧焦后会产生一种强烈的致癌物质，故烧焦的鱼也不能吃。 识别污染鱼 看鱼形：受污染严重的鱼，一般形体不整齐，如脊椎弯曲，肋骨突出，鱼鳞部分脱落，体色发黄发黑。 辨鱼腮：受污染的鱼，鳃大所是暗红色，不光滑，较粗糙且呈糜烂状。 观鱼眼：受污染的鱼大多数鱼眼浑浊，失去正常光泽，甚至向外鼓出。 尝鱼味：污染严重的鱼煮熟后，会有无法消除的怪味如煤油味或泥腥味等。 识鱼情：受污染的鱼一般游姿不匀称，行动不规则且头、体、尾不协调，好似醉酒样。 品鱼之精喻 鱼唇：唇相对，集口福，恋而品之； 鱼鳔：主沉浮，汁鲜糯，细而咀之； 鱼腹：细似脂，色晶莹，肠胃之福； 鱼翼：极生动，若翱翔，尝而嚼之； 鱼舵：主方向，形纤巧，食而悟之； 鱼脸：含阿胶，表细滑，美容养颜； 鱼颚：开合处，托香腮，钢中有柔； 鱼云：藏深阁，若美玉，珍而食之； 鱼皮：靓霓裳，知冷暖，爽脆佳肴。

有人计算，500克大黄鱼中含有的蛋白质约等于600克鸡蛋或850克猪肉中的含量。说明蛋白质含量较高。
鱼类蛋白质的氨基酸的组成与人体组织蛋白质的组成相似，富含优质蛋白质，因此生理价值较高。此外，鱼肉的肌纤维比较纤细，组织蛋白质的结构松软，水分含量较多，肉质细嫩，易为人体吸收利用，对老人、小儿、肝病患者尤为适宜。
据科学家考察，生活在北极圈的爱斯基摩人是全球冠心病和患癌症最低的民族，与他们自古以来长年吃鱼有关。1993年英国新闻处（LPS)第273期医学新闻报道：在鱼类脂肪中含有一种物质叫二十碳五烯酸（EPA)。这是一种不饱和脂肪酸，主要存在于含油多的大马哈鱼（鲑鱼）、沙丁鱼、鲭鱼、鲥鱼、鳊鱼之中。这种脂肪酸熔点低，其消化吸收率一般可达95%以上，不仅有利于肝病患者吸收利用，而且可以防止低密度胆固醇在血管的沉积，阻止动脉粥样化症和冠心病的发生。近年英国一所大学癌症研究室发现：人体肿瘤可产生一种具有类似激素功能的蛋白，这种蛋白经血液到达体内脂肪组织后直接使脂肪组织分解。EPA（二十碳五烯酸）通过直接阻滞这一肿瘤蛋白，使肿瘤患者消瘦的过程得到逆转。提示鱼油成分可能阻止肿瘤生长。
由此可见，多吃点鱼对肝病患者是颇多好处的。但是鱼肉和畜肉不同，其所含水分和蛋白质较多，结缔组织较少，因此较畜肉更易腐败变质，且速度快，有些鱼类即使刚刚死亡，体内往往已产生食物中毒的毒素。因此，吃鱼一定要新鲜。

常吃鱼有什么好处?~

吃鱼鳞有哪些好处？

旅游有什么好处?
答：即便很方便，我也不喜欢出去旅游，因为太危险，而且来回耗费时间，花销也很大，我还得选择在国内就近的地方游玩，有以下几点好处！1. 可以一定程度上改善健康 工作需求，匆忙和疯狂的生活节奏给我们带来了潜在的不适感，这种不适感迟早会在压力大的情况下显现出来。每次旅行后获得的健康收益是巨大的：减轻...

结婚有什么好处?
答：那和这样的人结婚都有什么好处呢?来看结婚的3个好处! 结婚才不是因为年龄到了 结婚的3个好处! part.11+1=3 幸福是靠自己创造的,不幸福的人会觉得结婚而已,跟谁都一样。 但其实一段良好的婚姻会达到1+1=3的效果。 两个气场相合的人在一段婚姻里会是彼此的支柱,能让彼此成为更好的人,创造更高的“效益”...

购买保险的好处有哪些?
答：但买保险产品切忌盲目投保，我们要根据自身的保障需求来选择合适的保险产品。大家如果对于这个话题比较感兴趣的话，可以先来看看学姐的这篇文章：【保险】哪个好，怎么买划算，手把手教你避开保险的这些坑那么下面，学姐就来给大家说一说购买保险到底有哪些好处！废话不多说，直接上干货！大家可以想象一下，...

垃圾分类的好处和意义有哪些?
答：垃圾分类的好处有：1、垃圾分类可以提高垃圾的资源价值和经济价值，促进废物的再利用，减少环境污染。2、垃圾通过分类投放、分类收集，把有用物资，如纸张、塑料、橡胶、玻璃、瓶罐、金属以及废旧家用电器等从垃圾中分离出来单独投放，重新回收、利用、变废为宝。3、垃圾分类能有效节约原生资源，改善环境质量...

娱乐有什么好处?
答：对于整个种群来说，一个短期就能长全的分裂个体明显比幼崽更有竞争力，而且还继承了母体的部分记忆和本能，发情期和幼崽太脆弱不利于生存繁衍，相关的器官就会慢慢退化，比如阑尾。但

生活中有哪些好处和坏处呢?
答：生活是把双刃剑，好多事情都是既有好处又有坏处。一、生产方便袋 好处：为我们的生活提供了许多的便利，购物什么的都可以用它。坏处：造成了地球上许多的环境污染，甚至威胁海洋生物的生命。二、上网 好处：网络让我们足不出户就可以了解天下大事，结识更多的朋友，网上购物，丰富大家的各种知识，有很多的...

看书有哪些好处呢?
答：1、增加知识 所读的所有东西都会给大脑带来新的信息，而永远无法知道什么时候它们就会派上用场。掌握的知识越多，对于将来所面对的挑战，就准备的越充分。此外，这里还有很多引人深思的事情：是否发现过自己处于悲惨的情形，但是请记得尽管可能失去一切：工作、财产、金钱甚至健康，但是永远不会失去知识。2...

社交有什么好处?
答：一、联系和巩固感情 调查显示，如果一个人无法在生活中建立良好的网络，如与家人、朋友、社区、教会无法保持关系的人，就会导致许多心理问题。并出现身体问题。在某些情况下，人们不可避免地会有一些孤独感，特别是在职业生涯中面临压力，容易出现情绪波动。因此，如果在遭遇不良情绪时与朋友和家人交谈，这样...

残疾证有什么好处?
答：持有残疾人证的残疾人，可以享受多项优惠政策，主要有以下几个方面：1、特困救助、临时救助政策。2、办理低保时有所倾斜。3、残疾学生考取职高中或大学，残疾人子女就学困难时可获一定救助。4、残疾人个体经营可适当减免一定税、费。5、在就业培训时，可免费获得培训机会或培训补助。6、残疾人游览景区可...

树有什么好处?
答：树的好处有以下方面：1.树能调节气候，保持生态平衡。树木通过光合作用，吸进二氧化碳，吐出氧气，使空气清洁、新鲜，一亩树林放出的氧气够65人呼吸；2.树能防风固沙，涵养水土，还能吸收各种粉尘，一亩树林一年可吸收各种粉尘20至60吨；3.树能减少噪音污染，40米宽的林带可减弱噪音10至15分贝；4.树...