小腿肚子抽筋似的疼怎么回事 最近小腿肚老抽筋一样的疼，怎么回事
造成脚抽筋的主要原因有：
(1)局部循环不良，周边血管病变或脚部静脉曲张。
(2)环境温度突然改变。
(3)情绪过度紧张。
(4)水分和盐分流失过多，造成体内电解质不平衡。
(5)饮食中的矿物质（如镁、钙）含量不足。
(6)某些慢性疾病、孕妇的抽筋发生率也会提高。
(7)甲状腺过低、尿毒症或其它身体疾病。
(8)运动神经元疾病，脊髓神经根病变或周边神经病变。
(9)某些降血压及降血脂等药物也可能会引起脚抽筋。
(10)不知名的原因。
如何减少脚抽筋的机会：
(1)注意钙质的补充：青春期的阶段，钙质会相对较缺乏，较容易引起抽筋。
(2)晚上睡觉时易抽筋者，在睡觉前在易抽筋的部位作伸展运动。
(3)睡觉时注意两小腿的保暖。可以穿上多些衣服使手脚有暖意。
(4)足板过度下垂（往足底方向垂）有可能会诱发小腿的抽筋。睡觉时避免让足板过度下垂。
(5)文献上有报告指出维他命E可减少发作次数，但目前尚未有定论。
小腿正抽筋时，可把痉挛的小腿肌肉拉直、揉搓，并且把往下抽筋的脚板往上扳。并在抽筋过时注意小腿肌肉的保暖。民俗疗法中建议以指头用力压人中穴位的方法，亦可尝试。脚抽筋痛起来虽然非常痛，痛得人半夜醒来，唯一可以庆幸的是不会有生命危险。
着凉了 那是 晚上回去了 用热盐水（给热水有点烫手但是可以承受的温度 放点盐稍咸）投毛巾 拧干 敷在腿上 毛巾没温度就再换 反复三到5次 就好了 敷玩玩自己按摩捏捏 腿就没事了 或者给盆里多节多接点水 热水泡脚 知道出汗 这个 没有毛巾覆的快 我也常着凉 我胳膊 我妈妈 就这么给我 弄 很好用 以后开风扇要定时 准备睡了定半小时就足够了 睡着就没那么热了 要是热 也记得盖点毛巾被什么的
朋友你缺钙啊！要补钙,如果你常常抽筋的话要买点钙片来吃了比如说吃点(钙尔奇)(乐力)阿,这些都是很好的补钙的他只是一天吃一片一次吃一粒就可以了,你买它的一定要看是不是(OTC)还是有没有(国药准字)如果没有这两个买都是保健品的吃了也没有用,平时你可以叫家人还是自己煮点骨头汤喝的阿,有能力的话最好去医院检查一下(电解质)看它是不是底钙阿,如果钙真的很底的话打点(葡萄糖酸钙10ml2支)+50%GS20ml(IV)就可以了
受凉引起的，以后千万注意啊。你可跑跑步、出出汗、喝点牛奶，会很快好转的。
受凉了。简单的方法就是去药店买一根艾草炙条，一元钱多大一根。炙一下就好了。余下的炙条还可以用来炙头痛、关节疼什么的。
小腿肚子老抽筋为什么？~
腿抽筋，学名叫肌肉痉挛，是一种肌肉自发的强制性收缩。腿抽筋主要发生在小腿和脚趾的肌肉，发作时疼痛难忍，尤其是半夜抽筋时往往把人痛醒，长时间难以止痛，影响睡眠。
原因
①寒冷刺激。如冬天在寒冷的环境中锻炼．准备活动不充分；夏天游泳水温较低，都容易引起腿抽筋。晚上睡觉没盖好被子，小腿肌肉受寒冷刺激．会痉挛得让人疼醒。
② 肌肉连续收缩过快。剧烈运动时．全身处于紧张状态，腿部肌肉收缩过快．放松的时间太短，局部代谢产物乳酸增多，肌肉的收缩与放松难以协调，从而引起小腿肌肉痉挛。
③出汗过多。运动时间长．运动量大，出汗多，又没有及时补充盐分．体内液体和电解质大量丢失．代谢废物堆积．肌肉局部的血液循环不好，也容易发生痉挛。
④疲劳过度。当长途旅行、爬山、登高时，小腿肌肉最容易发生疲劳。因为每一次登高．都是一只脚支持全身重量，这条腿的肌肉提起脚所需的力量将是人体重的六倍，当它疲劳到一定程度时，就会发生痉挛。
⑤ 缺钙。在肌肉收缩过程中．钙离子起着重要作用。当血液中钙离子浓度太低时，肌肉容易兴奋而痉挛。青少年生长发育迅速，很容易缺钙，因此就常发生腿部抽筋。
⑥睡眠姿势不好。如长时间仰卧，使被子压在脚面，或长时间俯卧，使脚面抵在床铺上，迫使小腿某些肌肉长时间处于绝对放松状态，引起肌肉“被动挛缩”。
⑦经常频繁发生可能与血管病有关。
脚抽筋,直接影响了我们的安全和健康。
抽筋的学名叫肌肉痉挛，是一种肌肉自发的强直性收缩。发生在小腿和脚趾的肌肉痉挛最常见，发作时疼痛难忍，尤其是半夜抽筋时往往把人痛醒，有好长时间不能止痛，且影响睡眠。
引起腿脚抽筋的常见原因大体有以下几种：
①外界环境的寒冷刺激，如冬季夜里室温较低，睡眠时盖的被子过薄或腿脚露到被外。
②疲劳、睡眠、休息不足或休息过多导致局部酸性代谢产物堆积，均可引起肌肉痉挛。如走路或运动时间过长，使下肢过度疲劳或休息睡眠不足，都可使乳酸堆积；睡眠休息过多过长，血液循环减慢，使二氧化碳堆积等。
③老年妇女雌激素下降，骨质疏松，都会使血钙水平过低，肌肉应激性增加，而常发生痉挛。
④睡眠姿势不好，如长时间仰卧，使被子压在脚面，或长时间俯卧，使脚面抵在床铺上，迫使小腿某些肌肉长时间处于绝对放松状态，引起肌肉“被动挛缩”。
小腿抽筋发作时该怎么办呢?根据不同的原因采取下列不同的对策，可以很快解除痉挛而止痛。当发生抽筋时，只要据“反其道而行之”，即朝其作用力相反的方向扳脚趾并坚持l～2分钟以上，即可收效。具体来说，如果是小腿后面的肌肉抽筋，可一方面扳脚使脚板翘起，一方面尽量伸直膝关节；当小腿前面的肌肉抽筋时，可压住脚板并用力扳屈脚趾。
预防腿脚抽筋，平时应注意以下几点：
①驱寒保暖。
②注意睡眠姿势。
⑧走路或运动时间不可过长。
④适当参加体育锻炼⑼
⑤必要时补充一些维生素E。
⑥适当补钙，含乳酸和氨基酸的奶制品、瘦肉等食品，能促进钙盐溶解，帮助吸收。
人们常见的腿抽筋其实是小腿肌肉痉挛，表现为小腿肌肉如腓肠肌突然变得很硬，疼痛难忍，可持续几秒到数十秒钟之久。
一腿抽筋常见的原因
①寒冷刺激。如冬天在寒冷的环境中锻炼．准备活动不充分；夏天游泳水温较低，都容易引起腿抽筋。晚上睡觉没盖好被子，小腿肌肉受寒冷刺激．会痉挛得让人疼醒。
② 肌肉连续收缩过快。剧烈运动时．全身处于紧张状态，腿部肌肉收缩过快．放松的时间太短，局部代谢产物乳酸增多，肌肉的收缩与放松难以协调，从而引起小腿肌肉痉挛。
③出汗过多。运动时间长．运动量大，出汗多，又没有及时补充盐分．体内液体和电解质大量丢失．代谢废物堆积．肌肉局部的血液循环不好，也容易发生痉挛。
④疲劳过度。当长途旅行、山、登高时，小腿肌肉最容易发生疲劳。因为每一次登高．都是一只脚支持全身重量，这条腿的肌肉提起脚所需的力量将是人体重的六倍，当它疲劳到一定程度时，就会发生痉挛。
⑤ 缺钙。在肌肉收缩过程中．钙离子起着重要作用。当血液中钙离子浓度太低时，肌肉容易兴奋而痉挛。青少年生长发育迅速，很容易缺钙，因此就常发生腿部抽筋。
二腿抽筋的预防
①要注意补充钙和维生素D，可吃钙片，也可吃含钙丰富的食物如虾皮、牛奶、豆制品等。
②要加强体育锻炼，锻炼时要充分做好准备活动，让身体都活动开，这时下肢的血液循环顺畅，再参加各种激烈运动或比赛，就能避免腿抽筋。
③要注意保暖，不让局部肌肉受寒。
三腿抽筋的应急处理
平时一旦发生腿抽筋，可以马上用手抓住抽筋一侧的大脚拇趾，再慢慢伸直脚，然后用力伸腿，小腿肌肉就不抽筋了；或用双手使劲按摩小腿肚子，也能见效。
如腿抽筋的情况多次频繁发生，则应就医治疗。
最简单的就是抽筋的时候要放松～再慢慢伸直脚。
小腿肚子抽筋疼是怎么回事
答：小腿肚子抽筋疼是怎么回事：1、剧烈运动，腿部肌肉收缩的会加快。2、受到寒冷刺激，因腿部受寒冷刺激时，大脑会发出信号让腿部骨骼肌发生收缩。3、血液流通不畅，乳酸不能被血液带走分解。4、缺钙，因身体缺少钙离子的话，就不能抑制神经肌肉的兴奋性。在我们日常生活中，经常会出现小腿肚子抽筋疼的现象。
腿肚子抽筋痛是什么原因导致的呢?
答：腿肚子抽筋的原因有以下几点：1.周围环境寒冷，出现肌肉痉挛而导致抽筋；2.运动量过大，导致体内产生大量乳酸，肌肉在乳酸的作用下没法正常收缩和放松，无法进行协调而出现抽筋；3.体内盐分大量丢失，特别是钠、钙等，引起抽筋；4.血管硬化，比如动脉的闭塞、硬化、斑块过多，引起供血不足出现抽筋；5.腰...
孕妈妈腿部痉挛的原因
答：孕妈妈在怀孕期间,由于身体发生了很多变化,腿部痉挛也是常见的问题。本文将介绍孕妈妈腿部痉挛的原因,帮助孕妈妈更好地了解自己的身体。️♀️肚子凸起孕妈妈的肚子慢慢凸起,胎儿也在腹中慢慢生长,但是随着体重的慢慢增加,孕妈妈的下肢,尤其是腿部负担也会越来越大。拏缺钙孕妈妈缺钙是导致妊娠期痉挛最重要...
小腿肚子为什么睡觉抽筋疼得要命
答：俗称的腿抽筋，在医学上被称为腿痛性痉挛，表现为腿部一组或几组肌肉突然、剧烈、不自主的收缩。抽筋虽然仅持续几分钟，但是发作过后肌肉的不适感或触痛可以持续几个 小时。临床上多见的是老年人小腿腓肠肌(小腿肚子)抽筋，并且常发生于夜间熟睡时。腿抽筋并非都因为缺钙 临床上所见到的夜间腿抽筋，大...
为什么我的小腿肚子老是抽筋?
答：这种情况多见于缺钙的孕妇和老年人。(4)血流因素：对于腿部静脉曲张或深部静脉血栓的患者，若睡觉时长时间保持某种姿势，腿部静脉受压，回流受阻，造成血流淤滞，当血液淤滞达到一定程度时，则会引起腿部肌肉的痉挛。夜间睡眠时发生小腿抽筋的原因是多方面的，无论何种原因引起小腿抽筋，都会产生不适或疼痛的...
左 小腿偶见抽筋似的刺痛怎么治疗?
答：二、下肢静脉曲张 小腿疼痛并伴下肢有沉坠感、易疲劳，长期站立后出现小腿部刺痛、钝痛，小腿腕水肿，夜间常有小腿肌肉抽筋；下肢静脉扩张、隆起、纤曲，站立时更明显时，就可能是下肢静脉曲张。三、急性动脉栓塞 如下肢突发剧烈疼痛（由间歇性，迅速转变为持续性），并向肢体远端放射，患肢厥冷苍白、...
腿肚抽筋是怎么回事?
答：一般能够引起腿肚子抽筋的原因有很多，比如受到寒冷刺激、剧烈运动、疲劳、缺钙、睡姿等，具体可分为以下几类：1、受凉。在寒冷的环境中，运动之前没有进行充分的热身活动，或者夏天游泳时，突然受到冷水的刺激，晚上睡觉未盖好被子等都会引起小腿受冷刺激抽筋；2、体液丢失过快。运动量突然过大、运动时间...
脚上缝了四针,已经5天了但是小腿肚子总是跟抽筋似的疼,怎么回事啊?
答：可能是吧。你可以在抽筋的地方适当地捏一捏，注意我说的是适当。前提：尽量别碰到缝针的地方。如果没用，去医院检查一下。一般抽筋应该是运动完以后的吧··也可能是缺钙··可缝了四针最好还是到医院看一看吧··
起床时小腿肚经常抽筋很难受,这与缺钙有关吗?
答：小腿抽筋怎么办？1、扳起脚趾，翘起脚板，可迅速缓解疼痛。2、马上用手抓住抽筋一侧的大脚拇指，然后慢慢将脚掌向自己方向拉，这样可拉伸腓肠肌。再慢慢伸直脚，然后用力伸腿，小腿肌肉就不抽筋了。3、或用双手使劲按摩小腿肚子。小腿抽筋，既痛苦又影响睡眠，怎样才能不让这种情况发生呢？1、睡觉时要注意...
冬季右小腿疼,像抽筋一样
答：俗称的腿抽筋，在医学上被称为腿痛性痉挛，表现为腿部一组或几组肌肉突然、剧烈、不自主的收缩。抽筋虽然仅持续几分钟，但是发作过后肌肉的不适感或触痛可以持续几个小时。临床上多见的是老年人小腿腓肠肌(小腿肚子)抽筋，并且常发生于夜间熟睡时。腿抽筋并非都因为缺钙 临床上所见到的夜间腿抽筋，大...
