男人应如何注意性健康？ 年轻本钱比较大的男人，跟六七十岁女人过性生活应该注意些什么才...

男性健康中有个“性健康”问题必须引起重视，因为现在有很多男性因为性健康的问题造成了很大的心理压力，家庭和谐出问题，而家庭和谐出问题，对男性的工作、男性的健康都有很大的影响。

简单说来从宏观角度看，我们现在构建一个节约型社会、和谐社会，健康就是最大的节约，健康就是最大的和谐。要从个人观点看，21世纪健康新观念就是健康快乐100岁，大家天天都有好心情，60岁以前没有病，健健康康离退休，80岁以前不衰老，轻轻松松100岁，自己少受罪，儿女少受累，节约医药费，还造福全社会，这就是健康新观念。

男性的健康跟广义的健康区别在于：男性健康就是——现在男性面临着做男人真难的问题。因为从现在看，男人他很脆弱，他更需要关爱，相对来说男人死得越来越早。为什么短短50年，男性相对短了7岁呢？因为传统意义上，男性是强者，要强、好强，所以压力很大。男性健康有亚性健康”也要提出来，因为现在有很多人因为性健康的问题造成的心理压力很大，家庭和谐出问题，而家庭和谐出问题，对男性有很大的影响。

科学态度，平常心态对待“性”问题科学的讲，不能认为性高于一切，但是也不能忽视。性在生活中非常重要。古人讲食色性也，它的确是生活中的一部分。吃饭可以认为是文化艺术，每个人都可以研究膳食。而提到性，好多人羞于启齿，不好意思说。

据调查，医生中主动询问关于性的问题才9%～10%，病人中主动提的也差不多就10%，90%的人不说这个事，别的病都敢说，实际上是观念有问题。应该怎么样看待性呢？性的问题实际上与心功能、肺功能、脑功能一样，是一个很光明正大的阳光的事情。要把生理、心理跟伦理合在一起讲，把它放在正确的位子上，光明正大，要以平常的心态对待它。它是病，一定要讲到心理去，还要讲到伦理去，因为牵扯到责任心，是严肃的，高尚的。

现在大家普遍认为如果男人一旦在性方面出了问题的话，会非常害怕让人知道，也不会就医，这是受传统文化的影响。社会的文化和观念，实际上这个观念是很落后的观念。按照科学的观念，如果有病，性跟别的病一样。没有别的病，它的功能跟心肺肝脏的功能是一样的。我想社会上应该有这样一种风气，大家以很平和的观点对待性，有性病应该到大医院找专科医生，不要找广告，就跟你看感冒，看高血压一样。不只是病人和医生，全社会都应该有一个正确的认识。

我还想讲一讲吴阶平教授，因为我们很尊敬中国著名的医学家吴阶平，人大副委员长，他讲了，我们现在的性教育做的很不够，应该加强对青少年进行性教育，包括成年人和老年人都应进行性教育。吴阶平教授这么有名的医学大家能讲这样的话，的的确确让人非常敬佩。一句话，他就希望把性变成科学，用科学的态度，平和的心态来讲。有一个例子，在南方一个城市举行了一个性的展览，有个老头看了，看完以后他很有感慨，他讲了这样一句话：看完这个性展览我才明白我这一辈子算是白活了。证明他很需要。

性功能有病就治，不能讳疾忌医。很多男同志认为如果在性方面不成功的话，自己特别没面子，或者说男性的尊严受到了挑战。这是误解，性功能跟心功能一样，很重要。人都会有这病那病，因为从科学意义上讲得病就去看病，及早发现及早治疗，不要讳疾忌医，这就是疾病，跟感冒、发烧是一样的，应该早看。从社会来讲，大家都很宽松，而且应该提倡更多的宣传，从生理上，心理上，伦理上来宣传性的科学知识，让大家很光明正大的掌握，这样的话，对我们反对色情、扫黄也很有效的，甚或是最有效的手段，越公开、平和越好。

性功能减退跟心理有很大关系。有的人工作压力一大，性功能就减退。这是因为性跟生理激素有关系，更大的问题是跟心理因素有关系。实际上，说药物只解决一个生理的问题，不解决心理问题，而性是人的欲‘望，从大脑产生。

中国现在社会调查发现，男性性健康头一个问题就是性的兴趣和欲望减少，70%的人兴趣减退，这就是很大的问题。因此心理上的疲劳，工作压力大，生气，着急，都有影响。因为性的欲望是很敏感的事情，任何事情都可以影响它。怎么办呢？关键还是要有健康的心态，应该有一个疏导，有一个宣泄，他有一个倾诉的对象，家里人给他倾听，帮助他把心理压力疏解了，压力去掉了。要想过一个和谐的性生活，首先有日常的很和谐的交流，生活中的交流，很亲密的感情，不但有话聊，还要有身体的牵手，有很好的气氛，很放松的心态。在这个基础上，他才会有一种性的欲望和生理心理上的反应。如果压力很大，连食欲都没有，吃饭都会影响哪还有性欲？怎么办呢？只有自己调解疏导这个压力，药物可以帮一些忙，归根到底是由于情绪造成的，还是只能通过共同疏解、排遣这些压力。

性功能的变化应顺其自然。人的心功能，岁数越大就越差。岁数大了，慢慢老化，那是必然的，这是生命的过程，性功能也是一样的。但是它仍然像心功能一样，伴随人的一辈子，不能说他50岁、60岁、70岁就彻底没有了。性功能慢慢减弱是自然的，不要有任何的顾虑，实际上老年人也有性的需求和欲望，这是完全正常的。但是老了以后，两个人很亲热，关心、体贴，不一定每次都进行性生活，但他仍然有这个心态，性功能是无论多大岁数，就像吃饭一样，大家都需要，但是强度不一样。老了以后，也不代表性功能就没有了，只是有的人衰退早一点，有的人晚一点，这都没有关系。

从另外一个方面讲，年纪越大，他的性功能势必比年轻的时候要弱一些，因为有些人年龄比较大，又希望自己有20岁的青春，有20岁的活力，这方面也应该适当调整一下心态。科学的看法是一切顺其自然，比如说20多岁到35岁是性功能高峰，此后慢慢减退。人的心功能、肺功能也是一样，如果一个老年人70多岁，非要跟小伙子比赛跑一万米，你70多岁肯定跑不过20多岁，整体机体不一样，没有可比性。所以老年人希望有性生活是完全正常的，不过还得量力而行，还得根据具体情况，如果医生指导下认为您还是可以用药物，那完全可以，在医生指导下，总的说来根据自己的体质、体能、心情，配偶的健康情况，综合起来，顺其自然。什么叫顺其自然？就是说没有的时候，不要非得激起这个想法，有的时候也不要压抑它。自然界的规律叫水到渠成，瓜熟蒂落。

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性能力的自我修养和房中之道，都是不错书籍。

男性要注意自己盆底肌的健康，也就是俗话说的PC肌，这方面的锻炼可以在G动进行锻炼。

男性盆底肌：

盆底肌肉为耻骨到尾骨之间的肌肉群，男性的勃起性生活等一系列动作都和这块肌肉密切相关。

怎么找到盆底肌？

（1）在进行排尿的时候，中断排尿，你所感到的收缩的部位便是盆底肌。

（2）坐姿吹气球，你会感到骨盆下部有块区域在用力，这就是盆底肌。

男性锻炼盆底肌有什么好处？

男性锻炼盆底肌，它能改善男性勃起，延长男性的性爱时间，治疗便秘、尿失禁、前列腺炎，还能延迟性功能衰退。

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中年男人如何提高性生活质量,经常力不从心咋办,该如何保健,望高人指点!!~

你好;多吃海参和牛肉.
40岁的男人面临着性生活的转折和变化，如果处理不当，很容易使家庭生活出现不和谐的状态。如何避免夫妻性生活中出现的种种困惑、不安及焦虑，值得40岁男人认真对待。40岁的男人皋丸酮的分泌出现减少，性功能开始衰退，与女性相比，男人在30岁以后的性能力随年龄的增长而衰退的速度更快，到了40岁性能力可能会感到力不从心。


现代医学证明，女性的性激素分泌在30岁时达到高峰，此后开始缓慢下降，但对大多数女性来说，雌激素分泌量的减少并不影响性欲，甚至有些女性在35——40岁前后性反应能力才达到高峰期。并且因为有了丰富的性经验，一些中年妇女的性欲显得有增无减，性生活变得更为主动。由上述男女中年期性生理及性心理特点的对比中可看出，40岁男人面对的是自己性能力衰退和女性性欲旺盛的“剪刀差’局面。出现这种夫妻性能力的消长变化完全是正常和符合自然规律的，理解了男女这种性能力的变化规律，你才可能更好地适应新的性生活节奏。


那么，40岁的男人应该如何保持性生活和谐呢？首先，夫妻感情最关键，双方要在事业上、生活中互相关心、帮助和体谅，不管自己的事业多么忙或遇到什么不顺心的事，都应记住家里的他或她，共同创造一个良好的家庭氛围；其次，在性生活方面，应共同探索爱的技艺，还可在性生活中做些不符常规的尝试，提高性生活的质量；40岁的男人还要正视性能力的减弱，加强性能力的自我锻炼，如重点进行腿部、腰部和肛门肌肉的锻炼以增强身体运动的耐力和持久力，过性生活时对妻子性敏感区给予多些抚摸和拥抱，满足妻子性欲的较高要求；还有就是40岁的男人要注意保持自己身体的健康，改变吸烟、嗜酒、工作狂等种种不良习惯，培养乐观豁达向上的性情，使自己身心健康强壮

这个也没有什么需要特别注意的啊！岁数大的可能比较松弛，注意动作幅度，不要用高难度的动作就好

男人性功能保健黄金期:妻子怀孕男人应该如何保健性功能?
答：男性进入青春期后，生理上会发生巨变，雄性激素水平甚至能提高四五十倍，出现欲望、勃起、性幻想、梦遗等。面对这些正常的性冲动，青年人通常要承受很大的心理压力，因为他们不知该如何解决。这一时期的性保健，关键在于正确疏导。首先要明白，自慰是释放欲望的一种正常手段，只要掌握好度，一般不会对身体...

女性到了更年期如何过好性生活?
答：绝经后，女性私处的血流量会减少，同房是激活女性私处的好办法，因为它能够促进女性私处内的血液循环，从而保持活力和年轻。2.行房时润滑剂不能省绝经后，女性私处的确会变得干涩，每个女性都可能出现这种情况。此时，使用润滑剂可以助你拥有更舒服和健康的性生活。从来没有使用经验的人也不要为此尴尬，因为...

男性存在性器官疾病不宜性生活 女性如何保持性生活健康?
答：⑤性器官皮肤病，如阴茎部疣、阴囊部湿疹等，由于房间不干净，继发细菌感染的机会增加，病情基本控制后不能做房间工作。另外，泌尿系统感染，特别是患尿道炎、膀胱炎时，也要停止性生活。女性也需要注意性健康 (1)正常性生活的次数和卫生者的性生活频率与性格、体质、年龄、职业等密切相关。夫妻之间的...

孕期性生活:如何做到健康和谐?
答：孕中期可以适当进行性生活,但前三个月和后三个月最好避免,以免影响胎儿。动作要轻柔,同房前后做好清洁工作。暂时分床睡如果夫妻俩控制不住,那就暂时分床睡,减少接触机会。找点其他事做,比如看书、散步或聊天,帮你转移注意力。‍♂️控制情欲男性要为孕妇和胎儿的健康考虑,控制自己的情欲。孕期孕妇不...

怎么过是健康的“性”生活?拜托了各位 谢谢
答：帮助的人:79.9万 我也去答题访问个人页 关注 展开全部 健康的性生活应该是不要和不同的人性交.我觉得那就是很健康的了.最好和自己的另一半ML时候都要洗澡,即使不洗澡也要清洗下身,这样对自己对另一半都好. 本回答被提问者采纳 已赞过 已踩过< 你对这个回答的评价是? 评论 收起 其他...

有哪些关于两性健康的冷知识?
答：男女双方适当地啪啪有益于身心健康，但是如果过度了，结果只会是落得与“强撸灰飞烟灭”一样的下场。05 愉快的性生活有助于丰胸，当女生的性生活美满时，它可以帮助调节女士的内分泌，几次孕激素增加，从而加强对乳腺的保护和修护。总之就是胸变大啦！06 可乐不杀精，吃芹菜才杀精！07 吃朱古力可...

怎样树立正确的性观念
答：性行为是大多数男女都要经历的，但是需要大家注意的是，这里性行为提倡的是，健康的性行为。在性行为的过程中，男女要重视性交前后的卫生工作，并且做好安全措施。三、平时可以多看一些这方面的知识。学习是可以让迷惑的人豁然开朗，其次也要安排好个人时间，把精力放在工作学习上，这样脑海里就不会有更多...

如何激发女性的性热情?健康性爱有哪些注意事项?
答：2.性生活的次数应该确定。避免过频，以免拉扯正常。新婚期间，夫妻性健康随年龄变化繁荣，性要求迫切，要有个性同情心。正常的年轻男女婚后早期每周有3个-4次性生活不多，但对于正常情况较差的人来说，性生活之间的时间应该更长，次数应该更少。毕竟，间歇需要多长时间？这取决于夫妻的年龄、体质和正常...

常见的性疾病有哪些表现?如何健康性生活防止性疾病?
答：常见的性病是什么？梅毒是梅毒螺旋体感染的慢性全身性传播疾病，危害人类健康。梅毒分为先天性和后天性梅毒。梅毒感染没有免疫性，可以反复感染。梅毒的诊断必须全面系统地了解病史和体检和实验室检查。尖锐湿疣，由人乳头瘤病毒（HPV）引起的生殖器、肛门周围、会阴部的表皮瘤样增生性疾病，在性生活活跃人群...

中老年性生活怎样保健?
答：多不能再有孕育。随着年岁的增长，至中老年后，不论男女对保精护肾都甚为重要。因此，古人反复强调：善养生者，必宝其精。唐代名医孙思邈曾说：人四十以上，常固精养气不耗，可以不老。其要点端在于，保精护肾首在节欲，滋肾温肾不可偏废。一般人多认为，中老年夫妇应已没有或少有性情感、性要求...