十大抗衰老水果

1、柠檬

柠檬是各大美妆博主推荐的美白抗衰老水果，柠檬中含维生素C和钙质，这些成分对美容护肤起到很大的作用。柠檬还具有减肥效果呢，每天一杯柠檬水，既能减肥，有起到美白抗衰老的效果，而乐而不为呢，小姐姐誓要美丽到底。

2、猕猴桃

猕猴桃又称为奇异果，猕猴桃中含有大量的维生素C和维生素E，对抗氧化和净化肌肤是起到很大的帮助的。猕猴桃不仅起到美容护肤的效果，还可以呵护头发，具有养发的作用。据说怀孕每天一个猕猴桃，宝宝以后皮肤也会超级好的。

3、苹果

苹果可以用作美容养颜，也可以用作纤体减肥。苹果还有大量的水分，富含维生C，可以滋润肌肤，改善肌肤的爆裂症状。苹果可以淡化肌肤黑色素，有效去除面部斑点，同时起到美白和抗衰老的作用。吃苹果不用分人群，男女老少皆宜。

4、石榴

血量足，那么才可以美白和抗衰老。说到可以美白抗衰老的水果，就不得不说石榴，石榴一粒粒红色晶莹剔透的果实，可是女人最大的年轻秘器。每天一个石榴，可以让肌肤还原到20岁，将你皱纹全都抹平，肌肤更是，白里透红，美白抗衰老功效十分强大。

5、菠萝

这个美白抗衰老的菠萝是地菠萝，而不是木菠萝哦。地菠萝属于热带水果，含有丰富的维生素C，可以让肌肤里的黑色素沉淀，和淡化黑色素的效果，还能让肌肤润滑肌肤，促进新陈代谢，有效去除角质，从而达到美白的效果。

6、橙子

橙子是小编非常喜欢吃的水果，酸酸甜甜的，不过小编喜欢吃酸的，那股酸爽劲，可相当刺激。而且橙子还是可以美白抗衰老的水果，橙子中含有大量的维生素C，可以有效的净化肌肤，抚平皱纹，从而让肌肤起到美白抗衰老的效果。

7、橘子

橘子非常平民的价格，一点都不贵。但是小编不是说便宜就不好，恰恰相反，橘子对女人来说，起到相当大的美容作用的。

橘子中含有大量的维他命和丰富的果酸，这些成分刚才小编已经介绍过是起到美白抗衰老的作用的。其实橘子皮也是宝，用橘子皮泡水喝，可以淡化黄褐斑和雀斑，甚至起到治疗的效果。

8、葡萄

现在正是葡萄上市的时候，满大街都可以看到葡萄的踪影。一颗颗圆咕噜的葡萄，看起来甚是可爱，让人更加有想吃的欲望。而且葡萄美白功效还十分的强大，因为葡萄中富含维生素C，葡萄中的水分更是让肌肤起到保湿效果，所以常吃葡萄可以保湿美白肌肤哦。

9、香蕉

香蕉有润肠通便的效果相信大家都是清楚的，那么香蕉是具有减肥的功效。其实香蕉不仅有减肥的效果，还有美容功效哦。

多吃香蕉还能美白肌肤，让肌肤起到白皙净透的作用哦，因为香蕉中也是富含维生素C的，而且香蕉的价格是十分的平民，所以要常买来吃，既能瘦又能美还对身体好，一举三得。

10、草莓

草莓中富含各种果酸和维他命C，更是富含各种微元素，正是这些成分，可以补水保湿，恢复肌肤弹性，美白润肤，从而达到美白抗衰的效果。相信许多小姐姐们，都是喜欢吃草莓的，酸酸甜甜的尽是开胃。唯一一个坏处就是，草莓不是一年四季都有的水果。

以上内容参考：人民网——哪些水果可以排毒养颜抗衰老 这些水果别错过

~

女人经常吃哪些水果,能抗衰老和美白补水?
答：在生活中每个人都是特别喜欢吃水果，也不分年龄，毕竟吃水果能够补充身体维生素，而且还能增强营养。但是对于女人来说要吃哪些水果才可以抗衰老，能够让皮肤变得比较好，可以排毒养颜，所以大家应该多做一些了解，这样才能起到真正的帮助。樱桃，苹果，哈密瓜，黄瓜，橄榄，这些都是很不错的水果。对于女性朋友...

抗衰老吃什么水果比较好?是否有推荐的?
答：葡萄籽具有超强抗氧化能力,是维他命E的50倍,能延缓衰老、维护皮肤健康。8.猕猴桃可以消除雀斑和暗疮9.桔子可以增强肌肤弹性、平抚面部小细纹,10.桃子还能防止色水果来说也是一个非常好的帮助的,所以平时的时候我们应该多吃一下,也能够延缓衰老,帮助我们的身体更加的健康,平时的时候按照正确的方式来西瓜...

什么水果抗皱抗衰老
答：还要加上一层含有胶原蛋白配方的精华液，轻轻按摩，这样既可美白又能修复皱纹，延缓衰老。饮食对肌肤的健康也很关键，平时要少吃酸辣、上火的食物，因为这些食物容易上火，伤害到皮肤，建议多吃些水果、蔬菜之类的食物，为肌肤补充营养水分，维持肌肤的健康，令肌肤看起来红润有光泽。

抗氧化、防衰老的水果有哪些?
答：几乎每个女人都想对抗衰老，都是常见的事情。但其实，生活中的一些水果就能够自然抗衰老，而且没有任何副作用。想知道秋季抗衰老的水果有哪些？石榴 石榴是很多人喜欢食用的一种水果，不仅口味酸甜可口深受喜爱，而且还含有丰富的营养和矿物质，除此之外在石榴中还含有两大抗氧化成份，这两种营养物质可以起...

哪种水果抗衰老最好
答：黑葡萄。黑葡萄中含有丰富的钙、钾、磷、铁以及维生素B1、B2、B6、C等，还含有多种人体所需药的氨基酸，经常食用黑葡萄对神经衰弱、疲劳过度大有裨益。把黑葡萄制成葡萄干后，糖和铁的含量会更高，是女性、儿童和体弱贫血者的滋补佳品，是很好的抗衰老食物。黑加仑。黑加仑又名黑穗醋栗、黑豆果。

抗衰老、抗氧化的食物和水果是什么?
答：3、洋葱：这种天天都有可能见到的食物中富含相当多的硫磺，能帮助你的皮肤和肝脏排毒，而且能重建结缔组织，比如胶原蛋白。4、圆白菜：圆白菜亦是开十字花的蔬菜，中含有丰富的维生素C、维生素E、β-胡萝卜素等，总的维生素含量比番茄多出3倍，因此，具有很强的抗氧化作用及抗衰老的功效。水果 1、葡萄...

抗衰老的水果
答：首先,能量限制是能延缓衰老的有效方法,还可在一定程度上延缓肿瘤、糖尿病、心血管疾病和神经组织退化等多种与年龄相关疾病的发生发展。 抗衰老的水果2 石榴 每年的中秋前后是石榴成熟的季节。一粒粒晶莹饱满的石榴籽镶嵌在淡黄色的果实内壁上,似宝石,又如水晶,让人胃口大开;吃起来甜甜的,又带着种怡人的酸味。

什么水果美容养颜抗衰老
答：什么水果美容养颜抗衰老2 9大养颜美容抗衰老的食物 一、西蓝花 西蓝花营养元素不但含水量高并且非常全方位，包含蛋白、糖分、人体脂肪、矿物、维他命C和胡罗卜素等。每100克新鲜西蓝花球含蛋白3.5克—4.5克，是油菜花3倍、西红柿4倍。除此之外西蓝花矿物成份比别的蔬菜水果更全方位，钙、磷、铁...

女人吃哪些水果可以美容养颜抗衰老,吃什么水果美容养颜
答：也不会长胖。4、石榴，十六中的抗氧化物质非常的丰富，不但能够保障大家身体健康。还能够起到延缓衰老的效果，很多护肤品中也都含有石榴提取的精华，所以多吃石榴能够美容养颜。女性朋友们在日常生活中要多吃这些水果，不过大家在吃水果的时候要适量，生活中含糖分比较高的水果也不要多吃。

老人吃什么蔬果能抗衰老
答：生活中有很多的果蔬都是具有很好的抗衰老的功效的，但是究竟哪些蔬果抗衰老呢?下面懂视小编整理了有助老人抗衰老的蔬果，一起来看看吧。四种水果助老人抗衰老1、猕猴桃猕猴桃又名奇异果，平均每斤猕猴桃的维他命C含量高达95.7毫克，号称水果之王。其所含的维他命C和维他命E不仅能美丽肌肤，而且具有抗...