在分手之后，该如何走出来？ 分手之后，应该如何走出伤痛？

时间是最好的解药，所有当时哭着的心情和状态，以后都会笑着说出来。分手，有主动分手，也有被动分手。主动提出分手，也会很痛，很闷。那么被分手之后要怎么最快的走出来呢？

两个人从最亲密的人到形同路人。从整日缠绵到再也不见。其间的苦和痛只有当事人最有体会，也只有靠自己才能逐步走出来，任何外来的安慰和劝导基本不起作用。

分手有很多情况，有爱的死去活来，刻骨铭心，要死要活的都有，也有把自己关在家里不吃不喝的。其实，我想说的只要精神没问题，性格不偏执和过激都没有问题，只是时间长短问题。极个别性格有障碍的人会做极端的事，甚至会给别人和自己伤害。不过有一点可以证明，现在的人比以前的人看开多了。为什么呢，以前经常会有精神病，疯了的人，都是为情所困，为爱发疯。现在这种情况几乎看不到了。

而且，现在失去一个爱人，很快就会有新的，多的选择。以前，有人说想忘掉一个人最好的办法，就是尽快再找一个。还有人说，以前，书信，车马很慢，一生只“够”爱一个人。而现在，隔着手机屏幕就可以添加了。

不过，当一个人总有那么一个值得真爱的，最爱的人，分手那种切肤之痛，心碎之歾，难以释怀，难以平息。如果真的这样，又何尝不是一种历练和精神财富，或者人生情感经历的升华。

现时代的人，每个人的精神和肉体不可能只归属一个人，要想从分手中走出来，记住自己拥有的爱，寻找适合自己的爱，不去伤害别人，丰富自己。在被分手的期间，努力工作，学习。好好对待家人，好好对待自已，一切都会过去的，一切都会好起来的。

失恋后的痛苦确实难熬，教你四招，帮你彻底摆脱。

01

第一：接受失恋现实，积极勇敢地面对分手的局面。

跟恋人分手后要正视失恋这件事，让自己试着慢慢接受分手的现实。

与此同时，失恋者也要搞清楚自己对这段感情的执着，到底是出于什么目的。

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是因为不甘心？还是因为还爱着对方？又或者是心疼在这段感情中努力付出的自己？

待理清楚这千头万绪后，就要面对既已发生、无法改变的分手事实，然后大步朝前走，绝不回头。

《围城》中的赵辛楣，失恋后的“自愈能力”就非常强，他快速疗愈自己受伤的内心，调整好自己的情绪。

要知道，赵辛楣失去青梅竹马的恋人苏文纨，就相当于失去了自己十几年的情感期待，一片深情付诸流水，怎一个“惨”字了得。

苏文纨与赵辛楣自小一起长大，算得上青梅竹马，苏文纨是赵辛楣当年青葱岁月里，最真挚的初恋。

对待这份感情，赵辛楣期待了很多年，他甚至为了要离苏文纨更近一些，拒绝了三闾大学给他的教职，义无反顾为爱牺牲事业。

但痴情的赵辛楣却一直被苏文纨辜负，她不爱赵辛楣，还多次利用他，最后还与曹元朗订了婚。

到这个时候，赵辛楣才算是明白过来，原来苏文纨对自己一直不远不近地接触着，不说多热乎，也没有彻底拒绝，就是通过他来钓住方鸿渐这个男人啊！

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当苏文纨跟姓曹的结了婚，赵辛楣就想明白了，也没有再缠着人家不放。毕竟人家是有夫之妇了，再做别的就不道德了，他选择尊重和祝福。

他还说，苏文纨没有选择他是有眼不识金镶玉，想嫁他也不娶了。这句话虽有些酸葡萄心理，但言语中不难看出，赵辛楣在感情中保持清醒自持的能力。

赵辛楣失去了自己十几年的感情期待，他能够冷静、勇敢、坦然地面对，这份洒脱、豁达与理智，着实令人佩服。

时间是治愈失恋的良药，但与其等待时间来治愈自己，不如选择积极面对，勇敢正视，这样才能更快更好地走出情伤，重新开始。

人生的每一站路都会有不同的风景，错过了这一站美景不要紧，说不定下一站的风景更加独特。

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02

第二：从怨怼的负面情绪中剥离出来，绝不贬低对方。因为贬低对方，就是在变相地贬低自己。

分手后，如果对昔日恋人有怨怼的负面情涌现心头时，就要特别注意了，提醒自己做个有涵养的前任，体面分手，绝不互“撕”。

伊能静当初因“牵手门”事件跟庾澄庆离婚后，不久就和秦昊步入婚姻殿堂。

从两人婚变开始，到伊能静再婚为止，这整个过程中，庾澄庆都表现得非常得体。

他始终不曾公开地在媒体面前，说过哪怕一句抱怨前妻伊能静的话。

庾澄庆深知即使两人离婚，伊能静也是自己儿子的母亲，贬损她就是贬损自己的儿子，他不会做。

他克制情绪的自持能力真的很厉害，涵养功夫一流，这样的庾澄庆内心很强大，很有大男人度量。

恋人分开后，不说抱怨对方的坏话、贬损对方，敢于忆及两人过往的美好时光，从而更快更好地走出失恋的痛苦期。

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03

第三：分手后，你要把用来难过的时间都用到提升自己、投资自己上，从而让自己变得更好。

周扬青发长文跟罗志祥分手后，就有很多女孩子发私信给她，说自己分手之后，内心非常痛苦，感觉自己都快要抑郁了

但周扬青却霸气地表示，自己就是想让对方看看，她离开了昔日男友，也一样能过得很好，甚至会更好。

周扬青再一次回应了和前男友罗志祥，长达九年的恋情结束后的心理感受，她明确表示，自己没有后悔过分手的决定，因为她没有遗憾。

周扬青是个很让人佩服的姑娘，爱的时候全心全意地爱，不爱了就立马分手，绝不拖泥带水，这样她在感情里就不会感到愧疚难受，分手后还能让自己变得更好。

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而她在跟男友分手后真实呈现的状态，也的确如她所说的那样潇洒恣意，绝不拖拖拉拉，藕断丝连。

分手后的周扬青，把曾经用在恋爱上的时间都投入到工作中，事业搞得风生水起，自己给自己挣花戴。

然而现实生活中，却有不少女孩陷入失恋的痛苦中无法自拔，周扬青对待失去感情的态度，真的值得我们好好学一学。

一个人要想从某种情绪里完全抽离出来，必须要用另一种情绪去填满自己，与其失恋痛苦，不如努力充实自己，让自己变得更好。

04

第四：分手后最不应该做的就是和前任藕断丝连，这样很难从失恋状态中抽离，容易产生再度复合的不切实际的幻想，害人害己。

恋人分手后，最好是能好聚好散，但不要希冀和前任做朋友，因为只有不联络，才能更快地抽离感情，才能更快地走出失恋痛苦。

在分手之后想要走出来的方法有很多，但其实最适合自己的就是要让自己去不想之前的任何的过往，然后给自己找一些事情来充实自己的生活，这样当自己生活过得充实了就会慢慢的走出来

在分手之后，应该第一时间去和别人去接触的，这个时候有了别人的帮助之后，反而可以快速走出来，也需要在分手之后，控制好自己的情绪，不要大哭。

1.切断所有联系方式。只有当你真的联系不上或者不联系的时候，你才能搞清楚对方是什么样的人。2.接受你失恋的事实，不要试图挽回。3.不要压抑自己的情绪，难过，需要人陪的时候哭。4不要把所有的罪都揽在自己身上。5.不要随便进入一段新的恋情，给自己留一个窗口。

分手后应该如何快速走出来？~

情侣分手走出的第一步就是需要信心

第一，大家应当了解和安慰自己分手或离婚之后，你能有一个抑郁症的阶段。在这段时间，你的主要表现很有可能会与平常人不一样，越来越不善言辞，对一切事儿都没什么兴趣。你也会为一个难题不断寻求回答，但你一直烦扰无法得到真真正正的回答。在那样一个独特的阶段，你需要机构的是了解自身，安慰自己。很多人分手后都搞不懂。为何另一方忽然不爱我，她们在哪儿做不对。在情感上，她们通常是负伤很大的人，由于她们想寻求回答，寻求感情上的摆脱。分手客观事实转化成后，她们不断固执于寻求那样的回答，但她们绝不放过自身的主要表现，了解和安慰自己的作法。我明白我分手了。我很难过它是一切正常的。他挑选了另一个女孩，我当然会是男孩儿，也会极端化。可是，我想要做的是，我能让自身越来越更差。此刻，我能再次下一步。

别离后，很多人没法解决习惯性，它是不太可能的，你下面要做的便是接纳习惯性的更改，在历经别离后，你逐渐一个人生活，之前的衣服裤子全是由另一半管理方法，你找不着物品只需张嘴就可以了，但如今，你需要自身管理方法全部的饮食起居，这类习惯性的更改，逐渐会生疏乃至抵触，但如果你能尽早接纳，你也就会快速摆脱心情低落期，假如不可以接纳，就难以摆脱别离的黑影。
分手后，依然有很多人思念另一方会保存另一方的物件。舍弃和旧事情的联络很重要。纠缠不清的关注会隔三差五激发你心里的外伤。如果你发展趋势了新的关联，也会危害你的新对象。我们可以见到许多影视作品。当女主角见到男友还存着前任女友的相片时，女主角一般的反映并不是向男友表述，只是默默地离去，把专注力埋在心里。如果你碰到了一段情感的结束，坚决梳理物件，作出断舍。

有的人说，解决分手痛楚更快的方式 便是找寻新的对象，迁移心态逐渐更好的生活是对的，但找寻新的对象，也是要分状况的，如果你仅仅找寻代替品，来转移注意力，缓解心里的痛楚，或许是一种方式 ，但这类方式 对新的对象不合理，由于如果你处在那样的目地，急匆匆寻找的对象，通常不容易让那一个合适你的人，最终依然会迈向分手的结果，但如果你早已完成了前边的流程，清除好啦自身的心态，也搞好了极简主义。随后就代表着你早已准备好逐渐进到新的环节，这时再寻找对象，会更合乎你的三观，由于你能够客观地汇总之前的感情，做自我认识，因此 此次你能寻找对象，找对象，你们中间会互相造成更好的生活自然环境和节奏感，这时的你，早已彻底能够解决绪时间的黑影，再次相拥感情。

分手后应该如何走出来?
答：分手是一段感情结束的过程，对于每个人来说都会是一个痛苦的经历。以下是一些建议，帮助你走出分手的阴影并逐渐恢复自己的生活：接受情感的痛苦：允许自己感受痛苦、悲伤和失落，这是正常的反应。不要压抑自己的情绪，给自己时间去面对和接受这段痛苦。寻求支持：与亲密的朋友、家人或专业人士寻求支持和倾诉...

刚分手,结束了五年多感情,怎么从这段感情中走出来?
答：3　对美的事物开放，洗涤心灵：大自然、音乐、诗词，都是疗伤良药。以先人为师"挥一挥衣袖，不带走一片云彩"，爱的路上，潇洒走一回。注：分手者常以受害者自居，有时以受苦做自我惩罚，有时以苦肉计惩罚对方，或企图挽回，其实分手并非真正的问题，我们如何面对和回应分手的局面才是考验，有些人成...

分手了,很难过,怎么走出来?
答：分手了以后应该尽量多去外面走走，不要经常想起对方，慢慢的走出来。1、不能自暴自弃 分手以后要乐观，面对现实的一切，不能怨天尤人，封闭自己，认为全是自己的问题，每天以泪洗面，跟别人诉说自己的痛苦，难受，委屈，自己是有多么想他，然后越来越颓废，辜负了别人对你的关心，消极的面对自己以后的...

和前任分手之后,该如何快速的走出来?
答：和前任分手之后，该如何快速地走出来？首先，要重新认识和看待分手这件事情。其次，应该从痛苦中吸取教训，找到与前任彻底断联的方法。另外，眼不见，心不烦，给自己一段时间，慢慢忘记他。世界上没有灵丹妙药可以缓解悲伤，如果想减轻失恋的痛苦，就要学会放手。第一，我们应该重新认识和看待分手。每个人...

分手后怎么走出来?
答：人生很长，总会有一些艰难的时刻，但熬过来了，真的不值一提。爱情是一种叫做荷尔蒙的短暂的东西，但长久的只是习惯。懂了自然就懂了分手后怎么走出来。但是我们能做些什么才能出去呢？1.切断所有联系方式，这是第一步。这一步真的很重要，因为只有当你真的联系不上或者不联系的时候，你才能搞清楚...

分手后应该怎么走出来?
答：在经历了一段时间的痛苦和挣扎后，男生终于明白了自己真正想要的是什么。他意识到，他爱的不仅仅是女友，还有自己的内心感受和价值观。他开始尝试和女友一起寻找解决问题的方法，和父母进行了多次沟通和交流。虽然过程中有些坎坷和挫折，但最终他们成功地解决了分手的问题，赢得了父母的理解和支持。在这个...

谈了一年的恋爱分手了,该怎么走出来?
答：1、不要逃避 分手两个字很容易说出来、但这期间的过程都会很难度过，情绪低落，喝酒买醉，放纵自己，我们都是俗人，都有七情六欲，消沉一些时段属于正常现象，如果分手后和平常一样，这样的爱情就没什么挽回的必要了。即使是这样，我们也不能过于放纵自己，毕竟情绪过于的激动，很容易导致身体不适，为了爱...

分手了怎么可以快速走出来
答：旅行。1、想要从分手后的痛苦当中快速走出来，可以选择旅行，旅行可以让人暂时忘记在这个城市所有的回忆去到新的地方，会让你感觉生活还是那么的美好，旅途当中看看风景，听听海风的声音，会让人觉得这个世界还有值得自己去拥有的东西。2、想从分手的伤心当中走出来，这个时候最好整理掉与他有关系的东西，...

分手后如何快速走出来
答：如果藕断丝连，复合也不是，不复合也不是，不断的在感情漩涡中徘徊，每天都是烦恼。想要更快的走出来，首先要狠心一点，要果断一点。要不就努力复合，要不就彻底转身离开，不要扭扭捏捏，犹犹豫豫。 2、走出对方的视线，不要再接触。分手后，可以选择搬家，搬到离对方更远的地方，不要再有见面的...

分手后该怎么走出来?
答：…方法一：分手后哭出来分手感到难受，就试着哭出来吧，哭不仅可以释放毒素，还能去除人体应激激素，让失恋者的精神得到放松，90%的哭泣者情绪得到了改善，比抑郁药可以起到更好的自我安慰和提升情绪的效果。眼泪中的溶菌酶，还能杀死眼球表明的细菌，洗去灰尘和颗粒，改善视觉。分手的伤心就让...