心情不好,也不想吃饭,有点不顺心的事就烦。。怎办那？ 心情不好，就不想吃东西，看着就想吐，怎么办？
1.呼吸法。找个绿树成荫的公园，傍晚时脱鞋站在地上，合上双眼，两臂自然下垂，然后深呼吸，缓慢地通过鼻子吸气，开始缓缓张开双臂，想象着气息充满胸膛。扩展到极限后，让气下沉丹田（脐下1.5寸），再通过鼻子一点点往外呼气，并将双手慢慢放下。
2.饮食法。有专家认为，碳水化合物能促使大脑分泌一种神经递质，帮助人冷静并放松下来。约42克的碳水化合物就能起到舒缓情绪的效果，比如适当吃点薯条、爆米花等。多吃鸡肉、瘦牛肉、海鱼等富含蛋白质的食物也有好处。
3.懂得满足。人生在世，如果不懂得满足，就会一直生活的很累，因为要不停的追求。到达某个阶段的时候就停下来休息一下，调整一下自己的心情吧，不要一直忙着往前赶，这样会身心俱疲。
4.颜色法。颜色对情绪的作用，就像维生素之于身体健康。如果你想控制愤怒，就远离红色；如果你想对抗抑郁，就别穿黑色或深蓝色的衣服，它们会让你情绪更差；如果你想缓解焦虑或紧张，就应该选择能让你冷静的颜色，如淡蓝。
5.眼光向前看。人们常说一直爱生活在回忆里面的人看不到未来，所以不要一直生活在回忆里，不管是痛苦还是快乐，都已经过去，眼光要向前看，要相信未来，要相信自己，从往事吸取教训，得到经验。
忧伤脾胃，心绪不宁自然没有胃口消化食物，就怕事事爱钻牛角尖，自己总是走不出自定的困局，好多事以为是别人带给你的困扰，自己怒火中烧，烦恼不已，而别人却权然不当回事，烦恼都是自找的，闲得慌才会自寻烦恼，如果每天都忙碌充实，自然不会有心思烦恼……
谁都有不顺心的事，只要你心胸宽广遇事不计较什么事都会过去渡
- 只要心里有事，就会越想越烦，你不想，它也会自然而然的想
- 所以得把事情想办法解决了，才会好
心情不好，也不想吃饭，有点不顺心的事就烦。。怎办那。。~
我建议你找要好的朋友一起出去happy、吃吃饭、唱唱歌、什么烦恼都解决了。。希望能帮助到你。
从根本上说，人之所以有烦恼、压力或心情不好在于有过多的执着，把很多东西看得很重,或名或利或结果。烦恼、压力等都是内在的，非客观存在。放下，便自在，学会放下，那你的心情就会自然、平和、开心、放松。不要执着于结果，用心体验过程，从中获得享受与感悟。放下并不意味着放弃或不理它，只是使自己怀着平和的心态，积极面对，寻找正确解决之道而不是逃避或抱怨。学习现在开始努力还不迟，尽力而为吧，至于结果平和处之,即尽人事，听天命^_^ 这很难做到要慢慢来，我也在追求中，共勉，呵呵。 另外你要培养一种观念就是把一切事情都当成一种人生体验，无论好也好，坏也好，试想烦恼何尝不是人生一种很好的体验，人生正因有酸甜苦辣等才会多姿多彩，平和对待吧。还有就是学会发泄，跑一下出个汗，玩一下电脑游戏虐一下电脑、看书、聊天等，这些因人而异，只要自己喜欢，不损害他人利益就好，注意个度.建议看一下《老子》，他无为、不争、顺其自然正是我们当今浮澡的社会所欠缺的。 知易行难，第一步总是困难的，旁人帮不了，最终还是要靠自己。恩，就这样。希望这些可以帮到你，陌生的朋友，加油^_^
最近整个人很乱,心情也很不好,觉得什么都无所谓了
答：最近心情很不好，做事没什么动力，也没什么胃口吃饭，整个人很无聊似的，怎么办？ 人不吃饭可以活7天但是不喝水最多活3天，你不想吃饭可以是多种原因的，最近天气也比较热了，有的人是有心火有的人是有胃火，上火了就不爱吃饭这是很正常的，一般与心理原因影响不大，只要坚持补水就好每天喝点茶清心...
心情不好会导致不想吃饭么?
答：大量的临床实践也已经证明，情绪长期处在一个不正常的状态下，会导致肌体的免疫系统、内分泌系统发生一些变化，一般表现为一个长期的过程，典型的就是胃病。由于人的大脑中食欲饮食控制中枢和情绪控制中枢离得比较近，细胞活动会相互影响，所以人们心情不好的时候往往直接表现为没有胃口，不想吃饭，只有极...
一个人被一个男人伤透了一吵架就不想吃饭,还特别想哭老想着自己活着没什...
答：你被一个男人伤透了，一吵架就不想吃饭，还特别想哭，老想着活着没什么意思，那是因为你受委屈了，情绪低落，并且也没有人安慰你，你心里更是觉得委屈，所以连饭也不想吃了，心里越想就越委屈，你就特别想哭，并且觉得活着没什么意思，不是你生病了，而是你心里太压抑了，难受导致这样的。凡事看开点...
莫各闹情绪后不吃饭,而且闭门不出,不搭理?
答：我觉得莫名闹情绪，不吃饭闭门不出，不搭理人就说明他可能有心结，或者是有一方面惹他生气的事情，导致他自己心里面正在排解，或者是自我正在控制的一种手段，因为有些人他情绪比较敏感，你一不注意可能就会碰到他的情绪这一方面，让他变得非常激动，所以他有可能就会闹情绪，或者是不出门也不讲话，这种...
我心情很不好,非常崩溃难受,实在受不了了,而且我也说不出来问题,怎么办...
答：当三者不能平衡的时候，我们就容易掉进情绪的陷阱里。前几天，我最好的朋友跟我说，她现在很痛苦，很迷茫，心情很沮丧。我问她：你是为什么而心情沮丧呢？心情很沮丧的时候，该如何自我调节？她说：我也不知道，就是觉得现在的生活不是我喜欢的，更不是我想要的，我想做出改变，但又不知道该怎么办？
心情郁闷,心里憋的难受,还不知怎么倾诉怎么办,自己本身就有点抑郁?
答：纠正单一、刻板、消极的思维方式，培养综合、灵活、积极的思维方式。擅于从多个角度看问题，以长远眼光看问题，擅于发现日常生活中人、事、物美好、积极、有益的一面。不要夸大缺憾、困难；不要偏激、片面，非黑即白；不要妄自菲薄，或者苛责他人。二，行为疗法。包括多种具体疗法。重在发现、纠正消极、...
心情不好的时候,该如何调节呢?
答：有很多种方式，例如我比较喜欢听歌，其实心情不好的时候，建议不要一个人，因为会越想越多不开心的事情。但是我觉得我是个例外，越是心情不好的时候，更是希望自己能静下心情听听歌，发发呆，看着窗外飘点雨也挺好。很多人说下雨天最让心情懊糟了，而我觉得我能静下心来，享受它所来这个世界的美。
心里好弊屈一样,吃顿饭都心情不好,都不知道怎么面对了,不见又不好...
答：如果那么一点点事情你都做不好，你想走出你人生道路，那是不可能的，那么一点点小事情你都办不到，怎么可以去做大事情了，其实没有什么的，只要你的坚持，给与自己的鼓励，自己怎么做那让别人去说吧，怕就不是男子汉，怕就不是女中豪杰，我不想追求完美，但至少我会向那一步走下去，朋友我可以，...
事事不顺心怎么化解,觉得事事不顺心怎么办?
答：事事不顺心怎么化解 1、事事不顺心怎么化解:觉得事事不顺心怎么办？ 烦恼心情不好其实我个人认为最简单有效的方法就是找聊聊天，释放一下压抑的心情应该就可以了!呵呵人生就好像是接力赛，没有一帆风顺的，路也不是平的，在你前面的路是很崎岖坎坷的，你要对自己有信心，所有的事情都会过去的!很...
感觉心情有点不好,老是想和人家生气,怎么办呀,怕自己控制不住自己
答：不要因为瞬间的一时冲动，而导致以后的后悔莫及 家庭是事业不顺利时的避风港，存在的只有温暖，少了社会的尔虞我诈和风险；家人是最佳的倾诉对象，“百事通”一样的父亲，慈祥的母亲，懂事的儿女，善解人意的丈夫妻子，都想了解帮助你。提你的不足，不要不耐烦，因为你像钻石一样，没有家人“打磨”...
